Com'è più facile curare il lavoro: le regole ei consigli di uno psicologo

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

La maggior parte della vita di una persona moderna è occupata dal lavoro. Per imparare a relazionarti con il lavoro più facilmente, devi mantenere il tuo equilibrio emotivo, oltre a evitare intrighi e preoccupazioni inutili.

Quando è troppo bello

Come imparare a lavorare più facilmente? Per percepire più facilmente l'attività lavorativa, è necessaria la capacità di distribuire correttamente le priorità della vita. Ci sono maniaci del lavoro che considerano la loro produzione professionale l'aspetto più importante della vita. Molto raramente le persone di questo tipo si preoccupano di qualcosa di diverso da ciò che amano. Fortunatamente si tratta di casi isolati. E la maggior parte delle persone ha bisogno di entrare in contatto con gli amici, costruire relazioni personali, prendersi cura della propria salute e rilassarsi.

Il problema del maniaco del lavoro esiste in tutto il mondo, ma è diffuso in modo non uniforme.

Fatto interessante! In Giappone hanno creato una clinica specializzata nella riabilitazione di persone che soffrono di dipendenza dalle loro attività professionali. I pazienti vengono aiutati a superare i disturbi nervosi causati dalla causa del normalesuperlavoro.

Lavora per guadagnare soldi

Il lavoro va alleggerito, ma capita che le persone dimentichino le cose banali. Il più delle volte questo è fatto dal datore di lavoro. È vantaggioso per molti manager mantenere i dipendenti che lavoreranno per l'idea, senza contare su pagamenti e bonus aggiuntivi.

Le persone che hanno una chiara comprensione del fatto che lavorano per guadagnare denaro, e non solo per lavorare, hanno maggiori difficoltà a cadere sotto l'influenza di datori di lavoro senza scrupoli. È insolito che questa categoria di popolazione rimanga sempre in ritardo al lavoro, dimenticando gli obblighi familiari o le relazioni personali, anche quando è sottopagata per l'orario di lavoro. Una persona che apprezza il suo lavoro non si aggrapperà a un posto dove guadagna poco. Sceglierà facilmente l'opzione migliore con condizioni di lavoro più interessanti e salari elevati.

Cosa posso fare per semplificare il mio lavoro? Il consiglio che gli psicologi danno su questo problema si basa sul fatto che una persona capisce quanto segue: quando lavora per soldi, non ha attaccamento emotivo al lavoro e lo tratta più facilmente. Le persone che sono pronte a sacrificarsi per il bene di un'idea molto raramente si rendono conto che stanno diventando "schiavi". Nel tempo, una persona del genere inizierà a percepire molto dolorosamente gli errori commessi durante le attività professionali. Queste persone sono spesso molto dipendenti dalle opinioni degli altri. Possono venire al lavoro ammalati, spesso rimanere in ufficio fino a tardi, trascurare la propria salute e la lorofamiglia.

Le tue mansioni sono specificate nel contratto di lavoro

Quanto è facile accettare un lavoro che ti divora? Rivedi le tue responsabilità, forse stai lavorando per i colleghi. Molto spesso, molte organizzazioni sfruttano i lavoratori per risparmiare sui costi del personale. Certo, è più facile distribuire a tutti le responsabilità di un posto vacante che assumere un altro dipendente e pagargli uno stipendio. Soprattutto quando le persone non si preoccupano e fanno il lavoro per qualcuno gratuitamente.

Il management spesso considera gli straordinari e la produzione nei giorni festivi e nei fine settimana come "necessità di produzione", picchi di vendita stagionali e altre cose.

Cerca di analizzare la situazione dall'esterno. Diciamo che hai dei lavoratori che fanno riparazioni a casa tua. Hai intenzione di chiedere che facciano lavori di costruzione gratuitamente, perché non vedi l'ora di trasferirti e non ci sono ancora soldi per pagare i servizi?

No! Capisci perfettamente che questi sono i tuoi problemi, non i costruttori. Perché allora lasci che la direzione ti usi come forza lavoro libera? Non sei da biasimare per il fatto che il personale della tua organizzazione non è in grado di far fronte a volumi di vendita elevati. Questi non sono problemi tuoi. Per fare ciò, è necessario assumere nuovi dipendenti e non caricare il personale principale, che ha già abbastanza lavoro.

Mantieni la regola

Quanto è facile trattare il lavoro e non preoccuparsi? Ricorda che non sei responsabile per tutto ciò che va oltre i termini del contratto di lavoro che haifirmato al momento del rapporto di lavoro. Non devi essere ritardato a causa del resto del personale. Non appena la giornata lavorativa finisce, tutti i tuoi affari presso l'impresa sono considerati completati.

E ricorda che la tua famiglia e i tuoi cari hanno bisogno di te molto più di alcuni leader, azionisti e capi.

Situazioni di emergenza possono verificarsi in ogni azienda quando hai davvero bisogno di indugiare. Ma quando succede regolarmente, vieni usato e non ritieni che valga la pena pagare.

Ho paura di rovinare il mio rapporto con il management

Come imparare a lavorare più facilmente? Ricorda che nessun leader rispetta le persone timide e dal cuore tenero che non sanno difendere i propri diritti. Se obbedisci a ogni richiesta dei tuoi superiori e hai paura di rifiutare una richiesta, allora non ispirerai mai rispetto da parte di una persona in relazione a te stesso.

Non rovinerai il tuo rapporto con il management se pretendi solo ciò che ti è dovuto per legge. Rilassati con il tuo lavoro. Ricorda che stavi accettando un lavoro, non essere assunto per essere uno schiavo. Se la "schiavitù" è considerata completamente legale nella tua azienda, allora forse dovresti considerare di cambiare lavoro.

Liberare tempo

Come rendere più facile il tuo lavoro e non lasciare che i problemi ti attraversino? Ci vuole tempo per fare cose diverse dal lavoro. E quando una persona è ossessionata dal proprio lavoro, non ha un minuto libero.

1. Cerca di non essere distratto al lavoro. Ottieni il massimo dalle tue attività senza lasciare code per la sera o il fine settimana. Certo, è semplicemente impossibile lavorare senza pause per 8-9 ore. Per concentrarti il più possibile sugli affari, devi fare una pausa di 5 minuti ogni mezz'ora.
2. Acquisisci la conoscenza della gestione del tempo. Ciò ti consentirà di classificare le attività in base all'importanza e all'urgenza. Inoltre, buone tecniche di gestione del tempo ti aiutano a portare a termine il lavoro in tempo senza accumulare un enorme arretrato.
3. Usa gli organizzatori. Con l'aiuto di applicazioni speciali, puoi analizzare quanto tempo e cosa spendi. Successivamente, puoi apportare modifiche per eliminare le attività estranee che richiedono molto tempo durante il giorno.

Rilassati

Quanto è facile sentirsi al lavoro? La psicologia, che si occupa dello studio del comportamento umano nelle attività professionali, conferma il fatto che un atteggiamento negativo verso il proprio lavoro si manifesta in caso di carico di lavoro pesante. Le persone possono sentirsi infastidite dalla loro frenesia. È importante ricordare che anche una cosa preferita può causare emozioni negative se ci dedichi il massimo del tempo.

I manager saggi mandano sempre un dipendente in vacanza per alcuni giorni quando vedono che la persona è davvero stanca. Il fatto è che il burnout professionale influisce negativamente sui risultati del lavoro. Pertanto, a volte i subordinati devono essere mandati in vacanza con la forza.

Cerca il positivo

Quanto è facile sentirsi al lavoro? Molto spesso alle persone sembra di aver scelto l'organizzazione sbagliata per le proprie attività professionali. Questo è forse il motivo più comune di costante insoddisfazione e tensione per il tuo posto di lavoro. Devi capire che non esiste un lavoro perfetto al 100%. Anche se qualcuno sta facendo ciò che ama, deve comunque affrontare momenti che gli procurano disagio.

Per facilitare il tuo posto di lavoro, dovresti analizzare tutti gli aspetti positivi. Questi potrebbero essere:

1. Stipendio decente rispetto a posti vacanti simili offerti nel mercato del lavoro.
2. Stabilità e fiducia nel futuro. Cioè, la tua azienda è stata fondata molto tempo fa, ha una buona reputazione. E puoi star certo che domani non ci sarà una forte riduzione del personale o la liquidazione dell'impresa. Questo è particolarmente importante per le persone che pagano prestiti o mutui.
3. Posizione dell'organizzazione vicino a casa. Non è necessario perdere tempo prezioso negli ingorghi. E 1-2 ore gratuite possono essere spese per il riposo, la famiglia o i propri cari.
4. Buona squadra. Sei sicuro che in una situazione difficile i tuoi colleghi ti supporteranno sempre. Inoltre, non ci sono persone nella tua squadra in grado di fare cattiveria.
5. Potresti avere un orario di lavoro flessibile o sciolto.
6. C'è molto per cui lottare. Hai una grande impresa in cui c'è l'opportunità di ottenere una promozione.
7. L'azienda ogni volta organizza feste aziendali, viaggi oferie per i figli dei dipendenti.
8. Eccellenti cure mediche con assicurazione.

Non aver paura di perdere il lavoro

Le persone tendono ad abituarsi alla stabilità. Ciò è particolarmente vero per coloro che hanno lavorato nella stessa azienda per diversi anni. Se vivi in una grande città, hai molte opzioni in cui salari e condizioni di lavoro possono essere molto più interessanti rispetto al tuo attuale lavoro.

Non aver paura di perdere il posto. C'è sempre la possibilità di trovare un altro lavoro. Inoltre, per molte persone, il licenziamento non è un dolore, ma un'opportunità per trovare un lavoro più degno. È importante ricordarlo! Dal momento che una persona che segue costantemente la guida dei suoi superiori e svolge anche compiti che non sono prescritti nel suo contratto di lavoro, prima o poi si esaurisce. Spesso queste persone vivono in costante stress e preoccupazioni. Sfortunatamente, non è facile per loro capire come rendere le cose più facili.

Consigli di uno psicologo

Ascolta i consigli degli esperti:

1. Ricorda che il lavoro dovrebbe essere divertente. Il fatto che hai smistato i documenti per 5-10 anni non è affatto un motivo per essere orgoglioso della tua posizione.
2. Considera cosa ti piace davvero.
3. Esci regolarmente dalla tua zona di comfort. Tutti hanno bisogno di un riavvio. Capita spesso che nel tempo le persone tendano a percepire il loro semplice lavoro come un'attività estenuante. A volte sembra proprio così.
4. Ricorda cosa è meglio fareuna cosa buona di dieci, ma cattiva.
5. Se non riesci a prenderti le cose con calma per alcuni motivi secondari che non riesci a capire, molto probabilmente non stai ottenendo quello che ti aspettavi dal tuo lavoro. Per alcuni è importante una buona squadra, per altri il denaro o la crescita professionale. Per facilitare il lavoro, una persona deve essere sicura di soddisfare pienamente le sue esigenze. Quindi fermati un momento e pensa in primo luogo a cosa vuoi ottenere dalla tua vita professionale.

Consigli per uomini e donne

Il sesso più forte dovrebbe:

1. Ricorda che una carriera è molto importante per gli uomini. Pertanto, è necessario svilupparsi e imparare per tutta la vita. Solo un professionista nel suo campo potrà trattare più facilmente il suo lavoro. Poiché è sicuro che in caso di licenziamento o licenziamento, non ha nulla da temere.
2. Le storie d'amore in ufficio spesso interferiscono con una carriera e distruggono anche le relazioni familiari. E gli uomini che cadono in tali reti raramente trovano più facile accettare il lavoro.

Una donna dovrebbe ricordare che:

1. Il suo compito principale è quello di essere madre e moglie. E puoi sempre cambiare lavoro.
2. Non identificarti con gli uomini. Agendo esclusivamente come donna, hai maggiori probabilità di avere successo.
3. Le ragazze dovrebbero evitare situazioni di conflitto sul lavoro, poiché sono più emotive e impressionabili. E per trattare il lavoro più facilmente, perPer il gentil sesso è importante l'armonia nei rapporti con colleghi e superiori.