Come smettere di essere gelosi: i consigli di uno psicologo

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Non riesci a capire come smettere di essere geloso? Non dovresti rimproverarti di avere questa sensazione di tanto in tanto. Va bene. È grazie alla gelosia che puoi capire che una persona ti è veramente cara. Ma se sei un proprietario per natura, devi imparare come affrontarlo. Come esattamente? Cerca la risposta a questa domanda qui sotto.

Ricorda la tua infanzia

Cosa ci dicono sempre gli psicologi? Non ha senso eliminare le conseguenze, devi prima affrontare la causa. La gelosia è raramente infondata. Deve avere una ragione. Come smettere di essere geloso di tuo marito? Devi ricordare la tua infanzia. Forse tua madre o tuo padre erano gelosi. E ti sembra che sia così che dovrebbe essere in ogni famiglia normale. Questo non è vero. Se hai scoperto di essere geloso perché pensi che sia normale perché tua madre si è comportata in modo inappropriato, pensa ai motivi che l'hanno spinta a farlo. Forse non aveva fiducia in se stessa, o suo padre spesso suscitava gelosia. Al peggiola gelosia era giustificata e papà poteva lasciare la famiglia. Quindi la ragazza penserà che tutti gli uomini vanno a sinistra se non vengono curati. Combatti questa convinzione.

Rimuovi le barriere psicologiche

Uno dei principali consigli di uno psicologo su come smettere di essere geloso è eliminare le tue convinzioni sbagliate. È impossibile costruire una relazione normale quando uno dei partner sospetta sempre che l' altro sia infedele. Devi capire che tutte le persone sono libere di fare ciò che vogliono. Non puoi limitare il cerchio della comunicazione umana. Se tua moglie vuole comunicare con altri uomini, lascia che lo faccia lei. Dopotutto, alla fine, torna a casa e ti confessa il suo amore.

Anche una persona molto sicura di sé può caricarsi. Ad esempio, una ragazza con l'aspetto di una top model potrebbe credere che tutti gli uomini siano capre. Come mai? Forse la sua amica è stata sfortunata con un ragazzo e lui l'ha tradita. E questa stessa amica avvelena la sana relazione della sua amica per invidia. Non cadere nella provocazione.

Aumenta l'autostima

Se hai problemi di relazione a causa della gelosia, allora hai sicuramente una bassa autostima. Una persona sicura di sé non sarà gelosa senza motivo. Il fatto è che a quasi tutti i bambini viene insegnato a confrontarsi con gli altri. Al bambino viene insegnata l'idea che non dovrebbe essere peggiore dei suoi compagni di classe. E crescendo, una persona del genere continua a vivere con un occhio agli altri. Questo può abbassare l'autostima. Ci saranno sempre persone migliori di te. Ma questo non significa che tucattiva persona. Sei individuale, devi apprezzare la tua unicità. Se una ragazza è sicura di essere intelligente e bella, non avrà domande su come smettere di essere gelosa di suo marito. Ma se sorge la domanda, pensa a chi esattamente sei geloso. E poi valuta sobriamente il tuo avversario. Se è più bella, vai in un salone di bellezza, fatti un lifting o cambiati semplicemente i capelli. Se l'oggetto della gelosia è più snello, iscriviti a una palestra. Non cercare di cambiare il tuo partner, cambia te stesso.

Frantezza

Come smettere di essere geloso di tutti? Il modo più semplice è parlare con la persona. La franchezza e la fiducia sono le cose su cui si basa ogni normale rapporto. Se sei geloso del tuo prescelto per la sua ragazza, diglielo, non tenerlo per te. Parla di come ti senti. Non aver paura di apparire debole o divertente. Se un ragazzo ti ama, smetterà di flirtare con il suo amico e diventerà più riservato con tutte le rappresentanti femminili.

Ma una persona può essere gelosa non solo del suo ragazzo o della sua ragazza. Spesso un amico è geloso di un altro per un amico comune. E in questa situazione, anche una conversazione franca aiuterà. Di' alla tua amica che ti senti abbandonato e che vorresti che trascorresse più tempo con te. C'è un altro modo. Cerca di avvicinarti a questa persona speciale che significa così tanto per il tuo amico. Forse è una persona interessante e puoi andare d'accordo con lei. In questo caso gelosiavattene.

Dai alla persona più spazio personale

Ognuno ha la propria zona di comfort. E ognuno ha il proprio spazio. Anche un estroverso a volte vuole stare da solo. Non cercare di diventare un sole per una persona, senza la quale non può vivere. Prova a fare un passo indietro. Questo aiuterà il tuo prossimo a respirare liberamente. La sorveglianza costante, le telefonate e le domande noiose sono fastidiose. Se il tuo ragazzo vuole andare allo stabilimento balneare con gli amici, allora dovrebbe essere in grado di farlo. E questo non significa che alle 22.00 dovresti chiamarlo per controllare se è allo stabilimento balneare. Fidati della persona. È difficile da capire, ma se una persona vuole cambiare, può trovare l'opportunità di farlo anche con il controllo totale.

Come smettere di essere geloso? Lasciar andare può mostrarti il vero atteggiamento di una persona. Se smetti di chiamare una ragazza e lei non ti richiama, allora forse non ha senso essere geloso. Bene, come puoi essere geloso di una persona che ti è indifferente?

Renditi conto che tutti sono unici

Dovresti renderti conto che il tuo nuovo amore è innocente dei peccati del partner passato. Se il tuo ex marito ti ha tradito, questo non significa che il nuovo amante farà lo stesso. Come smettere di essere geloso se sei già stato bruciato una volta? Cerca di capire che tutte le persone sono uniche. Non cercare somiglianze nel tuo nuovo partner con il vecchio amore.

E se ti innamorassi dello stesso tipo di persone? In questo caso, non dovresti trattare con la persona, ma con te stesso. Significa,hai dei complessi che non ti danno l'opportunità di uscire dal circolo vizioso. In questo caso, dovresti prenderti una pausa dalla relazione e fare un po' di introspezione.

Sviluppa

Non riesci a trovare un posto per te quando la tua ragazza va a una festa con le sue amiche? Come smettere di essere geloso in questo caso? Pensa a cos'è la paura. Forse sei preoccupato di non essere abbastanza istruito? Quindi prendi i tuoi libri di testo o iscriviti ai corsi. O forse non sei soddisfatto del tuo corpo? Allora la palestra ti aiuterà. Devi capire i tuoi difetti. Sì, puoi sinceramente credere che sono ciò che ti rende così unico. Ma credetemi, a nessuno piacciono le persone grasse con poca intelligenza. O forse hai delle cattive abitudini che non piacciono alla tua ragazza? Ad esempio, fumi o abusi di alcol? In questo caso, non dovresti pensare che il tuo prescelto non troverà nessuno di meglio. Devi prenderti cura di te stesso, smettere di bere e fumare. Ciò migliorerà le relazioni e la salute.

Fai una pausa

Come smettere di essere geloso e sospettoso? Il tuo ragazzo è fuori per incontrare gli amici e non sai cosa fare? Forse gli mandi un messaggio o lo chiami per noia. In questo caso, non perdere tempo. Puoi incontrarti con le tue amiche in una serata libera, guardare un film che non piace al tuo ragazzo o fare un bagno. La cosa principale è distrarre i tuoi pensieri. Se non sai come smettere di essere geloso di un ragazzo e lasciarti andare, puoi trovarti un hobby. L'attività preferita non ti farà annoiare a tuo piacimento. I tuoi pensieri saranno occupati con altri lavori. Se non ti piace fare arte e leggere non ti affascina, puoi fare le pulizie in assenza di una persona cara. Lavare i pavimenti o la cucina. Puoi pulire le batterie o ripiantare i fiori. Credimi, le piccole faccende domestiche che non richiedono attività cerebrale attiva, ma occupano le tue mani, sono ben curate per tutti i problemi psicologici. E il lato positivo è che quando il tuo ragazzo o la tua ragazza vengono in un appartamento pulito dopo aver incontrato gli amici e invece di rimproverarlo, una cena deliziosa lo aspetta, la relazione migliorerà da sola.