Come diventare un introverso: tratti di base della personalità, consigli degli psicologi

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Una persona può divertirsi con gli amici per giorni e giorni, mentre un' altra si stanca di parlare dopo mezz'ora. Questa è una situazione del tutto normale, perché persone diverse appartengono a psicotipi diversi e interagiscono in modo diverso con il mondo esterno. Gli estroversi danno energia nella società, amano la diversità e non sopportano la solitudine. Si ritiene che grazie alla flessibilità sia più facile per loro adattarsi al mondo moderno in continua evoluzione. Allo stesso tempo, sono proprio queste persone attive e attive che pensano sempre più a come diventare introversi. Vale la pena chiedere agli esperti se puoi cambiare il tuo modo di pensare.

Caratteristiche degli introversi

Gli introversi sono persone che sono più concentrate sul loro mondo interiore e trovano una fonte di ispirazione nella riflessione, nell'osservazione, nella contemplazione di ciò che sta accadendo dall'esterno. Hanno il loro sistema di valori, quindi sono meno influenzati degli estroversi.

Tra i tratti caratteriali positivisi può distinguere:

• impegno;
• perseveranza;
• stabilità;
• indipendenza;
• autosufficienza;
• osservante;
• attenzione;
• le altà;
• affidabilità.

Un introverso preferisce ascoltare piuttosto che parlare. Sa controllare le proprie emozioni, non cede agli impulsi momentanei. Preferisce la solitudine alla società, non cerca di fare nuove conoscenze, ma è l'amico e il compagno più devoto.

Debolezze

Il principale svantaggio degli introversi è la riluttanza a costruire connessioni sociali. Queste persone spesso si isolano dalla società, si adattano peggio ai cambiamenti esterni, possono trascurare le opinioni degli altri e raramente ascoltano gli altri. Non sorprende che trovino più difficile trovare dei veri amici, soprattutto considerando che evitano le compagnie rumorose, non amano il trambusto e la folla.

Come può un introverso diventare più socievole? Questa domanda è rilevante se una persona vede che il suo isolamento e la sua asocialità interferiscono con il raggiungimento dei suoi obiettivi e causa disagio. Il modo più semplice è prendere l'iniziativa di comunicare con persone interessanti senza timore di essere rifiutati. Anche parlare in pubblico aiuterà a rilassarsi un po'. Puoi iscriverti a corsi di recitazione o di public speaking. La cosa principale è non aver paura di far entrare nuove persone nella tua vita ed essere più disposto a sperimentare.

Altre carenze degli introversi includono:

• permalosità;
• vendicatività;
• eccessivochiusura;
• depressione.

Introversione in via di sviluppo

La domanda se diventano introversi o nati provoca molte polemiche tra gli specialisti. Alcuni scienziati sostengono che durante l'infanzia quasi tutti i bambini sono estroversi, poiché lo sviluppo è impossibile senza studiare il mondo che ci circonda, comunicare con le persone. I tratti di un introverso si formano a causa di circostanze sfavorevoli: ad esempio, quando un figlio non viene accettato in azienda dai coetanei, o quando un genitore viene spesso lasciato solo, isolato dal mondo esterno. Quindi non ha altra scelta che divertirsi da solo. Successivamente, una tale persona non sente più un bisogno speciale di comunicazione. È così che si diventa introversi, secondo alcuni scienziati.

Altri esperti sostengono che alcuni (soprattutto i bambini dotati) tendono a essere soli, il che significa che questo modo speciale di pensare è dato loro dalla natura. Non l'ultimo ruolo è svolto dall'ereditarietà, perché i bambini adottano alcuni tratti caratteriali e persino uno psicotipo dai loro genitori. Lo sviluppo di qualità positive (perseveranza, diligenza, determinazione, ecc.) porterà sicuramente a risultati positivi. Non c'è da stupirsi se tra gli introversi si possono incontrare persone davvero eccezionali, come Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Lavora su te stesso

Gli psicologi non possono dare una risposta esatta alla domanda se sia possibile diventare introversi, ma sono d'accordo,che la prospettiva di una persona cambia nel corso della vita. Le persone che sono state incredibilmente socievoli e attive possono a un certo punto sentirsi estremamente stanche e voler stare da sole con i propri pensieri. La ragione di ciò può essere un cambiamento drastico nella vita (quando vuoi ripensare a ciò che sta accadendo) o un'esperienza negativa. Una persona può rendersi conto di non aver raggiunto ciò che sognava, e poi vorrà capire perché è successo.

Sviluppare le qualità di un introverso aiuterà i consigli degli psicologi.

Tenere un diario

Il modo migliore per diventare un introverso è iniziare un diario personale. Ti permetterà di concentrarti meglio sui pensieri interiori, sulle esperienze. Gli esperti consigliano di registrare ogni giorno su carta ogni evento, anche il più insignificante. Poiché gli estroversi generalmente non sono inclini ad approfondire se stessi, all'inizio un compito del genere può sembrare difficile, ma in seguito impareranno ad analizzare ciò che sta accadendo.

Per semplificare, si consiglia di utilizzare il seguente elenco di domande (può essere utilizzato come piano):

• Quale cosa buona/cattiva mi è successa oggi?
• Come mi sento?
• Cosa ho imparato oggi? Cos'hai imparato? Chi?
• Quali nuove idee sono emerse? A cosa stavo pensando?
• A chi sono grato? Quali persone nel mio ambiente sembrano depresse o sole? Posso aiutarli?
• In che modo oggi è diverso da ieri/l' altro ieri?

Hobby solitari

Affinché un introverso diventi un estroverso, e viceversa, basta cambiare campo di attività e hobby. È meglio che le persone chiuse stiano più spesso in pubblico e per coloro che sono troppo attivi, al contrario, si consiglia di trovare hobby solitari. Ad esempio, ad esempio:

• lettura;
• ricamo;
• cucire;
• lavoro a maglia;
• programmazione;
• suonare uno strumento musicale.

Per sviluppare meglio fantasia e immaginazione, puoi provare a comporre una storia, scrivere una poesia o anche un libro. Si consiglia di praticare l'escursionismo e la camminata da soli. Rimanere nella natura darà una potente spinta di energia, forza, ispirazione e ti aiuterà a sintonizzarti in modo positivo. Tuttavia, non dovresti nemmeno esagerare: non ha senso proteggersi completamente dalla comunicazione. È sufficiente dedicare un certo tempo alla tua attività preferita.

In alternativa, invece di chiassose compagnie, puoi invitare a fare una passeggiata o invitare il tuo migliore amico a visitare.

Solitudine

La solitudine è il motivo principale per cui le persone diventano introverse. Quando una persona è interessata a stare da sola con se stessa, non sente il bisogno di comunicare. Gli estroversi si distinguono per il fatto che letteralmente non trovano un posto per se stessi senza compagnia. Non hanno idea di come puoi organizzare il tuo tempo libero da solo e di come, in linea di principio, puoi stare da solo per diverse ore.

Per diventare un introverso, devi imparare a divertirti a stare da solo. Gli psicologi consigliano di condurre un curioso esperimento e, ad esempio, inVenerdì sera per rifiutare un viaggio con gli amici in un locale o in un ristorante. Invece resta a casa: leggi un libro, guarda la TV o il tuo film preferito. È del tutto possibile che più tardi ti sorprenderai a pensare di aver riposato meglio del solito.

Meditazione

Un altro modo efficace per diventare un introverso è impegnarsi nella meditazione e nelle pratiche spirituali. Questa è una grande opportunità per sviluppare la tua consapevolezza, imparare la pazienza e la resistenza. Gli estroversi, in linea di principio, sono piuttosto impulsivi, irascibili, è abbastanza difficile per loro controllare le proprie emozioni. È la meditazione che ti permetterà di imparare a sentire la voce della ragione e a non lasciare che i sentimenti abbiano la precedenza sul buon senso. Intraprendendo il percorso di auto-miglioramento, diventerai il padrone del tuo destino e potrai coltivare gli aspetti positivi del tuo carattere.

Prima di pensare a come diventare un introverso, è meglio pensare alla necessità di rifare te stesso. Gli estroversi hanno anche molti vantaggi: energia, una vasta gamma di hobby, circolo sociale, desiderio di diversità, attività, attività, ecc. Cercando di diventare una persona diversa, è facile perdere la propria individualità.