Secondo studi mondiali, la paura della morte è la più grande nel 90% del pianeta. Non sorprende: per la maggior parte di noi, la morte è associata a una fine inevitabile, alla fine della vita e al passaggio a uno stato nuovo, incomprensibile e spaventoso. In questo articolo parleremo se è possibile sbarazzarsi di tale paura in linea di principio e come smettere di avere paura della morte.
Cantiamo un inno alla vita
Immagina la primavera. Alberi in fiore, vegetazione fresca, uccelli che tornano da sud. Questo è il momento in cui anche i pessimisti più cupi si sentono pronti per qualsiasi impresa e si sottomettono al buon umore generale. Immagina ora la fine di novembre. Se non vivi in regioni calde, l'immagine non è delle più rosee. Alberi spogli, pozzanghere e fango, fanghiglia, pioggia e vento. Il sole tramonta presto e di notte è scomodo e scomodo. È chiaro che con un tempo simile l'umore è, come si suol dire, pessimo - ma in ogni caso, sappiamo che l'autunno passerà, poi arriverà un inverno nevoso con un sacco di vacanze, e poi la natura tornerà a vivere e saremo sinceramente felici e felici di vivere.
Se solo le cose fossero così facili e comprensibili con la comprensione della vita e della morte! Ma non c'era. Non sappiamo cosa succede dopo la morte e l'ignoto ci riempie di orrore. Come smettere di avere paura della morte? Leggi questo articolo. Riceverai consigli facili da seguire che ti libereranno da paure inverosimili.
Cosa provoca la paura?
Prima di rispondere alla domanda su come sbarazzarsi della paura della morte, diamo un'occhiata a da cosa deriva.
1. È nella natura umana presumere il peggio. Immagina che una persona cara non torni a casa all'ora stabilita, non risponda al telefono e non risponda ai messaggi. Nove persone su dieci penseranno al peggio: è successo qualcosa di brutto, dal momento che non riesce nemmeno a rispondere al telefono.
E quando finalmente appare una persona cara e spiega che era impegnato, e il telefono "si è seduto", gli proviamo un sacco di emozioni. Come poteva renderci così preoccupati e nervosi? Situazione familiare? Il fatto è che le persone molto spesso presumono il peggio, quindi espirano con sollievo o accettano l'inevitabile già condannato e preparato. La morte non fa eccezione. Non sappiamo cosa porterà, ma siamo già pronti per il peggior risultato possibile.
2. Paura dell'ignoto. Abbiamo paura di ciò che non sappiamo. La colpa è del nostro cervello, o meglio, del modo in cui funziona. Quando ripetiamo la stessa azione giorno dopo giorno, nel cervello si costruisce una catena stabile di connessioni neurali. Ad esempio, vai a lavorare ognigiorno sulla stessa strada. Un giorno, per qualsiasi motivo, dovrai prendere una strada diversa e proverai disagio, anche se la nuova strada è più breve e più comoda. Non si tratta di preferenze, ma solo di come funziona il nostro cervello. La morte ci spaventa anche per questo motivo: non l'abbiamo sperimentata, non sappiamo cosa accadrà dopo e questa parola è estranea al cervello, provoca rifiuto. Anche le persone che non credono all'inferno si sentono a disagio quando sentono parlare della morte.
3. Idee di inferno e paradiso. Se sei cresciuto in una famiglia religiosa, probabilmente hai la tua opinione sull'aldilà. Le religioni più comuni oggi promettono il paradiso ai giusti e tormenti infernali a coloro che conducono una vita che non è gradita a Dio. Date le moderne re altà della vita, è molto difficile essere retti, soprattutto come richiesto da rigidi canoni religiosi. Di conseguenza, ogni credente comprende che, forse, dopo la morte, non vedrà le porte del paradiso. Ed è improbabile che i calderoni bollenti ispirino entusiasmo per scoprire rapidamente cosa c'è oltre la soglia della morte.
Non pensare alla scimmia bianca
In seguito, condivideremo alcuni metodi collaudati per smettere di avere paura della morte e iniziare a vivere. Il primo passo è accettare il fatto che sei mortale. Questo è inevitabile e, come si suol dire, nessuno è mai uscito vivo da qui. Tuttavia, fortunatamente, non sappiamo quando avverrà la nostra partenza.
Potrebbe succedere domani, tra un mese o molti decenni. Vale la pena preoccuparsi in anticipo di cosa accadrà nessuno sa quando? Non abbiate paura della morte, semplicemente accettando il fatto della sua inevitabilità lo èla prima risposta alla domanda su come smettere di avere paura della morte.
La religione non è la risposta
È un malinteso comune che la religione porti conforto ai vivi e rimuova la paura della morte. Certo, allevia, ma in modo del tutto irrazionale. Dal momento che nessuno al mondo sa cosa accadrà dopo la fine della vita, ci sono molte versioni di esso. Anche le idee religiose sull'inferno e sul paradiso sono una versione popolare, ma è affidabile? Se onori il tuo Dio fin dall'infanzia (non importa quale religione professi), allora è difficile per te accettare l'idea che nessun ecclesiastico sappia cosa ti accadrà dopo la morte. Come mai? Perché nessuno è ancora uscito vivo di qui e nessuno è mai tornato da lì.
L'inferno nella nostra immaginazione è raffigurato come un luogo completamente inospitale, e quindi la morte può essere spaventosa per questo motivo. Non vi stiamo chiedendo di rinunciare alla vostra fede, ma nessuna fede dovrebbe ispirare paura. Pertanto, c'è un' altra risposta alla domanda su come smettere di pensare alla morte. Lascia andare la convinzione che dopo la morte avrai un'inevitabile scelta tra l'inferno e il paradiso!
Come smettere di avere paura della malattia e della morte
Spesso, le persone hanno paura non tanto della morte quanto di ciò che può portarla, ad esempio le malattie. Questa è la stessa paura insensata della paura della morte, ma può essere affrontata efficacemente. Come sai, una mente sana vive in un corpo sano, il che significa che non appena ti senti in salute, le paure irrazionali ti lasceranno. essere impegnatosport, ma non con "non voglio", ma con piacere. Potrebbe non essere un ritiro così noioso come passatempo preferito: ballare, nuotare, andare in bicicletta. Inizia a guardare cosa mangi, smetti di bere alcolici o di fumare. Non appena ti sentirai sicuro di te, in buona salute, smetterai di pensare alla malattia, e quindi alla morte.
Vivi il giorno
C'è un detto: "Il domani non arriva mai. Aspetta la sera, viene, ma viene ora. Sono andato a letto, mi sono svegliato - ora. È arrivato un nuovo giorno - e di nuovo ora."
Non importa quanto temi il futuro, nel senso generale della parola non arriverà mai - sarai sempre nel momento "adesso". Quindi vale la pena lasciare che i tuoi pensieri ti portino lontano mentre sei qui e ora tutto il tempo?
Perché no?
Oggi è di moda fare tatuaggi sotto forma di iscrizioni che affermano la vita e i giovani spesso scelgono l'espressione latina "carpe diem". Letteralmente, sta per "Vivi nel giorno" o "Vivi nel momento". Non lasciare che i pensieri negativi ti portino fuori dalla vita: questa è la risposta alla domanda su come smettere di avere paura della morte.
E allo stesso tempo ricorda la morte
Esplorando la vita delle autentiche tribù indiane che vivono in America Latina, gli storici sono rimasti sorpresi di scoprire che gli indiani onorano la morte e la ricordano ogni giorno, quasi ogni minuto. Tuttavia, questo non è per paura di lei, ma piuttosto perdesiderio di vivere pienamente e consapevolmente. Cosa significa?
Come abbiamo detto sopra, i pensieri spesso ci portano lontano da ora nel passato o nel futuro. Conosciamo la morte, spesso ne abbiamo paura, ma a livello inconscio non crediamo nella sua re altà solo per noi. Cioè, è qualcosa che accadrà prima o poi. Gli indiani, al contrario, capiscono da soli che la morte può arrivare in qualsiasi momento, e quindi vivono con la massima efficienza in questo momento.
Come sbarazzarsi della paura della morte? Basta ricordarla. Non aspettarti con paura, ma tieni solo da qualche parte nel tuo subconscio che può arrivare in qualsiasi momento, il che significa che non devi rimandare cose importanti per dopo. Come non aver paura della morte? Presta attenzione alla tua famiglia e ai tuoi amici, al tuo hobby, pratica sport, cambia il tuo odioso lavoro, sviluppa un'attività che ti è vicino nello spirito. Mentre vai avanti nella tua vita, smetterai di pensare alla morte con paura.
Come smettere di avere paura della morte dei propri cari
A volte non ci preoccupiamo tanto di noi stessi, ma di coloro che ci sono cari. I genitori hanno particolarmente familiarità con tali esperienze: non appena il loro amato figlio si sofferma su una passeggiata serale o smette di rispondere alle chiamate di sua madre, i pensieri più terribili gli vengono in mente. Puoi affrontare la tua paura - se vuoi, ovviamente.
Non puoi prenderti cura di tuo figlio per sempre e dalle tue esperienze non viene niente di buono. Ma tu stesso soffri, scuotendo il tuo sistema nervoso con paure inverosimili.
Accetta il fatto che le cose seguano il loro corso. Stai calmo, non preoccuparti invano. E ricorda a cosa pensarecattivo: il passatempo preferito del cervello, ma non il tuo.
