Tutti hanno paura di qualcosa o qualcuno. In linea di principio, questo è normale: solo coloro che non sono consapevoli dei pericoli e dei rischi non hanno paura di nulla. Ma ci sono paure ordinarie, e ci sono fobie, e sono abbastanza diverse l'una dall' altra. E se, in linea di principio, è possibile sbarazzarsi della paura, ma non è necessario, allora vale la pena trattare le fobie.
Tutti sanno che non esistono fenomeni senza cause. Tutto accade non da solo, ma a causa di determinati prerequisiti. Lì, qualsiasi emozione umana, gioia, gioia e persino paura sono causate da qualcosa. Ecco perché è impossibile sbarazzarsi di qualcosa senza prima scoprirne le ragioni. Questo metodo funziona anche con le paure: prima di combatterle, devi ammettere onestamente cosa le causa. Tuttavia, questo è facile da fare solo a prima vista.
Qual è la differenza tra paura e fobia? La paura è una reazione normale e normale del corpo a una situazione estrema o semplicemente pericolosa per la vita. Viene attivato l'istinto di autoconservazione, che semplicemente non funziona senza di esso.
Perfettamente sane e normali sono le paure che la natura stessa ha deposto in una persona, perché provocate, in primis, dall'istinto di sopravvivenza, di autodifesa e di autoconservazione. Questo, aAd esempio, paura dell' altezza, acque profonde, incendi, serpenti e altri pericolosi rettili. Pertanto, non vale la pena combattere tali paure, a meno che, ovviamente, il sogno di una vita non sia la professione di pompiere o sottomarino d' alta quota.
Tuttavia, a volte le paure si trasformano in fobie, e questo è un motivo serio per consultare un medico. Una fobia è una paura che non può essere spiegata. Non è solo non supportata e ingiustificata, non necessaria per la sopravvivenza e anche inutile. Una fobia è la paura di qualcosa, il più delle volte completamente innocuo, o un aumento multiplo del pericolo.
Ad esempio, la paura è quando, a causa della paura degli insetti ronzanti, una persona non andrà mai all'apiario, non si arrampicherà nell'alveare e non aggirerà le bancarelle della decima strada, su cui le vespe volteggiano in estate. Ma una fobia è dovuta alla paura di incontrare insetti pericolosi per stare seduti in casa senza uscire e non aprire nemmeno le finestre. E poi all'improvviso qualcosa volerà via.
La fobia è una sensazione estremamente spiacevole, che cattura completamente la coscienza e impedisce a una persona di guardare adeguatamente le cose, di pensare in modo razionale e logico. Le esperienze prendono il sopravvento sulla mente e una persona può fare qualcosa di stupido e persino pericoloso.
Ad esempio, una fobia piuttosto stupida è la paura delle persone calve, la cosiddetta peladofobia. Sembra ridicolo, ma ci sono persone che ne soffrono davvero. O, al contrario, soffrono di pogonofobia, la paura degli uomini barbuti. Sì, sciocchezze e solo, ma vere sciocchezze. Molte persone conoscono il motivo delle loro fobie. Per altri non è noto, quindi vale la pena contattare uno psicologo.
La fobia è stabile,paura persistente e irrazionale accompagnata da ansia, battito cardiaco accelerato, sudorazione, secchezza delle fauci o soffocamento, tremore e persino dolore toracico. I compagni di una fobia possono essere nausea, brutte sensazioni allo stomaco, vertigini e persino svenimenti, nonché una sensazione di irre altà degli oggetti e della propria personalità. Le fobie possono causare la perdita del controllo su se stessi, fino alla completa follia, brividi o, al contrario, febbre, intorpidimento o formicolio nel corpo.
Le fobie più comuni sono la fobia sociale (paura della pubblicità, dell'attenzione altrui, paura di commettere errori in pubblico, umiliazione e imbarazzo) e agorafobia (paura di entrare in una situazione in cui non ci sono persone nelle vicinanze che possono aiutare in caso di imprevisto). Le fobie rimanenti sono chiamate isolate e ne esistono di molti tipi. Questa, ad esempio, è la paura dei gatti, dei ragni, delle zecche, dei serpenti, dei cani, dell'orrore delle altezze, dell'acqua, della profondità o del tuono con i fulmini, della paura dell'oscurità, del fuoco, del mare, della pioggia, dello spazio chiuso, di qualcosa di estraneo, della folla, critiche e altro ancora.
Come puoi vedere anche da questo breve elenco, non c'è il minimo senso in tali paure. E devi combatterli se le fobie influenzano le capacità di una persona, interferiscono con la vita e causano stress. Come trattare le fobie? Prima di tutto, contatta uno specialista. E il modo più semplice che il medico consiglierà è l'assuefazione graduale e forzata di sé all'oggetto che provoca tale paura irrazionale. Inoltre, viene utilizzata l'ipnosi, l'autoipnosi. Una volta che ti sarai sbarazzato della fobia, la vita sarà molto migliore.
