Dalla nascita alla morte, una persona sperimenta periodicamente una sensazione di paura. Qualcuno ne è soggetto in misura maggiore, qualcuno in misura minore, ma non ci sono persone sulla Terra che non avrebbero paura di nulla. A volte questa sensazione è abbastanza comprensibile e naturale, e in alcuni casi la sua natura è sconosciuta. Quali sono le cause della paura e come sbarazzarsene?
Cos'è la paura?
La paura è uno stato negativo della psiche umana, provocato da una minaccia reale o immaginaria. Ognuno ha sperimentato questa sensazione molte volte nella propria vita in diverse situazioni. Anche la persona più coraggiosa e coraggiosa può avere paura di qualcosa nel profondo.
In psicologia, la paura è uno dei processi emotivi di base inerenti a una persona dalla nascita. Mobilita i sistemi di difesa del corpo, preparandolo a combattere la minaccia oa fuggire.
La paura è una sorta di segnalazione di pericolo, che contribuisce alla realizzazione dell'istinto di autoconservazione. Sotto l'influenza della paura, una persona può compiere tali azioni di cui normalmente non è capace. Ad esempio, corri a grande velocità, s alta sopra ostacoli alti, mostra incredibiliintelligenza e intraprendenza.
La natura della paura umana
La paura è nata insieme all'umanità stessa. Le sue radici risalgono a un lontano passato, quando la sua funzione principale era quella di preservare la vita dei nostri antenati. La paura è inerente all'uomo per natura al fine di riconoscere rapidamente e accuratamente il pericolo.
Gli antichi avevano paura di tutto ciò che è sconosciuto e incomprensibile. Erano inorriditi da suoni sconosciuti, elementi naturali, animali mai visti prima. Con lo sviluppo della scienza, l'uomo ha acquisito conoscenza di molti fenomeni di cui aveva paura.
Oggi, la paura non svolge più la funzione della lotta per la sopravvivenza. L'eccezione sono quei casi in cui una persona si trova in situazioni di emergenza, estreme. Tuttavia, nel mondo moderno, tutti i tipi di fobie sociali hanno sostituito la paura del pericolo reale. Ciò è dovuto al fatto che in questo momento è molto importante che le persone siano riconosciute dalla società, per ispirare rispetto per la loro persona.
La paura è un sentimento o un'emozione?
La psicologia interpreta la paura come un'emozione umana che ha una brillante connotazione negativa. Allo stesso tempo, alcune fonti considerano questo concetto come una condizione umana. Allora cos'è la paura? È un sentimento o un'emozione?
La parola "paura" che le persone nella vita di tutti i giorni chiamavano sia un sentimento che un'emozione. In re altà, non esiste un confine chiaro tra questi concetti. Da un lato, la paura è più correlata alle emozioni, poiché il più delle volte è di natura a breve termine ed è destinata aattivare le funzioni protettive del corpo umano. E dall' altro?
Se non si ferma a lungo, si trasforma, si ripete periodicamente, assume nuove forme, allora possiamo dire che la paura è un sentimento. In questo caso, non serve più a salvare, ma, al contrario, ha un effetto distruttivo sul corpo. La sensazione di paura non è una reazione istantanea a qualche irritante, ma un prodotto della coscienza umana.
Tipi di paura
Ci sono molte diverse classificazioni della paura. Tutto dipende da cosa ha causato questa sensazione opprimente. Quindi si distinguono paure reali, esistenziali e sociali. Soffermiamoci brevemente su ciascuno di essi.
La paura reale o biologica è una paura associata a una minaccia immediata per la vita o la salute umana. In questa situazione, qualcosa rappresenta un potenziale pericolo per l'individuo. Ad esempio, un grosso cane che tenta di attaccare una persona, o disastri naturali come tsunami o terremoti.
La paura esistenziale è una paura irragionevole di qualcosa che non rappresenta un pericolo reale per una persona. Tali paure si nascondono nelle profondità del subconscio delle persone e non possono essere completamente spiegate. Questo gruppo include la paura dell'oscurità, della morte, dell'invecchiamento, dello spazio chiuso.
Le paure sociali sono un gruppo relativamente nuovo di fobie umane che prima non esistevano. Non possono causare danni reali, ma portano solo una minaccia simbolica. Ciò include la paura dei superiori, la responsabilità, il parlare in pubblico, il fallimento, essere colpitiorgoglio. Paure di questo tipo sono le più comuni nel mondo moderno, causano disagio psicologico a una persona e portano a molti problemi.
Le paure dei bambini e le loro cause
Le paure dei bambini il più delle volte non hanno basi reali, sono inverosimili ed esagerate. L'immaginazione dei bambini è così ricca che anche una cosa semplice può sembrare loro sinistra. Ad esempio, l'ombra di un giocattolo può sembrare un mostro spaventoso per un bambino.
Inoltre, i bambini non hanno abbastanza informazioni sul nostro mondo, il che può anche dare origine a una sorta di paura. È bene se un bambino condivide le sue paure con gli adulti, chiede aiuto e protezione. I genitori dovrebbero cercare di spiegare al bambino la natura dei fenomeni che lo spaventano, lo calmano e danno origine a un senso di sicurezza nel bambino.
Ma in alcuni casi, le paure dei bambini sono causate da eventi reali che li hanno impressionati moltissimo. Questo può accadere se, ad esempio, un passante è stato investito da un'auto davanti a un bambino o un cane lo ha morso. Tali fobie possono rimanere con una persona per tutta la vita, anche se si indeboliranno nel tempo.
Paura della morte
Alcune persone praticamente non pensano al fatto che non vivranno per sempre, per altri la paura di morire diventa una vera fobia. La paura della morte è una delle emozioni più forti, è fondamentale per una persona. È abbastanza logico avere paura di morire, perché tutti temono per la propria vita, si sforzano di preservarla ed estenderla.
Ci sono molte ragioni per aver paura della morte. Questo ela spaventosa incertezza di ciò che accadrà dopo, e l'incapacità di immaginare la propria non esistenza, e la paura del dolore e della sofferenza prima di partire per un altro mondo.
Le persone che in precedenza non pensavano alla morte, entrando in situazioni che minacciano davvero la loro vita, iniziano a provare una vera paura. Questo può accadere, ad esempio, se una persona è stata quasi investita da un'auto o se un aereo ha miracolosamente evitato un incidente. In questi momenti, tutti cominciano ad apprezzare la propria vita ea pensare al fatto che non siamo tutti eterni.
Paura del fallimento nell'amore
Molte persone, almeno una volta deluse da un partner, hanno paura di costruire nuove relazioni. Per loro, l'amore è la paura che le emozioni negative e le sofferenze si ripetano di nuovo. Ora è difficile per loro fidarsi di una persona, aprirgli il cuore e iniziare a fidarsi.
La paura dei nuovi fallimenti in amore rende le persone ritirate, chiuse alla comunicazione e alle nuove conoscenze. Molto spesso, ci vogliono molti anni per superare questa sensazione e alcuni non affrontano mai la loro fobia per tutta la vita.
In tali situazioni, è importante capire che ci sono pochissime persone al mondo che non hanno mai sperimentato un fallimento d'amore. Dopo aver commesso un errore una volta, non dovresti considerare tutti gli uomini o tutte le donne allo stesso modo. È importante credere che sarai sicuramente in grado di trovare una persona che ti renda felice e ti aiuti a dimenticare i problemi precedenti.
Come sbarazzarsi delle paure?
La paura è un'emozione che di volta in volta sopraffa ogni persona. Le persone hanno paura di cose assolutamente diverse, quindinon ci può essere un'unica ricetta per sbarazzarci delle nostre fobie.
In primo luogo, dovresti cercare di capire cosa causa esattamente la tua paura. A volte è molto difficile farlo, poiché la paura di certe cose è nascosta nel profondo del nostro subconscio. Avendo scoperto la fonte della tua fobia, devi pensare se la tua paura è davvero una vita in un incubo ed esperienze costanti o, in linea di principio, non ti causa particolari disagi. Di norma, la paura come emozione a breve termine non richiede molta lotta, ma se inizia a trasformarsi in una fobia, devi liberartene il prima possibile.
Successivamente, devi capire te stesso, analizzare in quali momenti inizi ad avere più paura. Cerca di ridurre al minimo le situazioni stressanti in cui provi disagio, ansia e paura.
Nell'affrontare le tue fobie, devi imparare a spostare la tua attenzione su qualcosa di positivo e gentile non appena senti che la paura ha cominciato a insinuarsi in te. Se tu stesso non riesci a far fronte al problema, non esitare a chiedere aiuto a specialisti.
