Sei tormentato dalla depressione, odi la vita e cerchi i colpevoli dei fallimenti: incolpa la tua mancanza di spina dorsale sull'educazione in serra, il cattivo lavoro su un capo schizzinoso, la solitudine sugli amici egoisti che non sono interessati ai tuoi problemi? E in generale, per ogni incidente hai sempre un milione di colpevoli, oltre a te stesso? Ma in effetti, la fonte di tutti i tuoi fallimenti sei tu, solo tu e nessun altro. E solo tu puoi aggiustare tutto.
Per cambiare la tua vita in meglio, cambia prima te stesso. È per questo scopo che esiste l'autosviluppo dell'individuo. Per cominciare, scopriamo cosa significa, in effetti, questo concetto.
Cos'è l'autosviluppo?
L'autosviluppo è un processo consapevole che una persona compie senza alcun supporto esterno, utilizzando solo le proprie risorse morali e fisiche per migliorare le proprie potenzialità e realizzarsi come persona. L'autosviluppo è impossibile senza:
- fissare obiettivi specifici;
- avere convinzioni;
- crea installazioni suazione.
Identico e indissolubilmente legato al concetto di autosviluppo è la crescita personale. Questa è l'autoeducazione di una persona, durante la quale migliora le sue qualità positive, le sue azioni diventano più efficaci e, di conseguenza, il suo potenziale personale aumenta in modo significativo, il che aiuta a raggiungere il successo in tutti gli ambiti della vita.
Di cosa è fatto?
I concetti di "autoeducazione", "potenziale personale", "successo" suonano piuttosto astratti. Tutto questo può essere ottenuto solo attraverso azioni concrete. E la crescita personale e l'autosviluppo sono processi che danno risultati positivi, sia morali che materiali, solo a condizione di un costante e scrupoloso lavoro su se stessi. Diamo un'occhiata più da vicino a quali azioni ci sono richieste per cambiare in meglio.
L'autosviluppo è senza dubbio un passo grande e importante, ma devi anche fare un piano d'azione per te stesso per raggiungere i tuoi obiettivi. Non pensare che la tua vita possa cambiare in un secondo o in un giorno. Ci vuole molto tempo per realizzare grandi cose. Ma se ti impegni, il risultato soddisferà sicuramente tutte le tue aspettative.
L'autosviluppo personale può essere suddiviso in cinque fasi, che sono indissolubilmente legate:
1) consapevolezza della sua necessità;
2) bisogni di apprendimento;
3) conoscenza di sé;
4) strategia;
5) azione.
Programma di autosvilupporichiede un approccio attento a ciascuno dei suoi punti. Consideriamoli più in dettaglio.
Fase 1. Riconosci il bisogno
Prima di agire, devi capire chiaramente perché ne hai bisogno e se vuoi davvero cambiare qualcosa. A questo punto, l'argomento della tua irritazione non gioca un ruolo significativo. O non sei soddisfatto del livello di reddito, o vuoi che le persone ti percepiscano in modo diverso, o hai bisogno di alcuni cambiamenti nell'aspetto …
Tutti questi e tutti gli altri desideri hanno qualcosa in comune: devono basarsi su un potente irresistibile desiderio di cambiamento e una completa volontà di usare la massima forza per raggiungere i propri obiettivi.
L'obiettivo dell'autosviluppo è superare la paura di lasciare la zona di comfort e smettere di avere paura del cambiamento. Se sei pronto per questo, puoi iniziare a ripristinare la tua vita.
Fase 2. Esigenze di studio
Per cambiare la tua vita in meglio, devi decidere quali aspetti richiedono raffinatezza e miglioramento. Per capire e articolare ciò che desideri, esegui il seguente esercizio.
Prendi un foglio di carta e dividilo in due parti. Nella prima metà, elenca in una colonna tutto ciò che non ti soddisfa. Negli altri - modi per risolvere questi problemi e i risultati che vuoi ottenere.
Quindi numera gli elementi dalla seconda colonna a seconda della possibilità della loro implementazione: dal semplice al complesso. Questo ti aiuterà a formulare i tuoi obiettivi a breve e lungo termine e creare un piano d'azione per raggiungerli.
Dopo aver compilato questo elenco, non è necessarioaffrontare tutto allo stesso tempo. Una tale strategia spesso porta al fatto che, eseguendo una serie di compiti contemporaneamente, una persona è molto dispersa e non può risolverne nessuno qualitativamente. Procedi gradualmente, concentrandoti prima sui problemi più semplici e passando gradualmente a quelli più complessi. Solo seguendo un tale sistema sarai in grado di ottenere i massimi risultati.
Fase 3. Conoscere te stesso
Una volta stabiliti i tuoi obiettivi, scopri cosa sta succedendo dentro di te. Devi capire chiaramente quali delle tue qualità ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi e quali, al contrario, interferiranno. Tutti hanno la capacità di auto-sviluppo, ma non tutti possono usarla a causa dei loro altri tratti caratteriali.
Cerca di valutare le tue capacità e abilità nel modo più oggettivo possibile in modo che nel percorso di autosviluppo sarai pronto per i passaggi che tu stesso (spesso inconsciamente) sostituirai.
Avrai anche bisogno di un esercizio scritto per la tua ricerca interiore. Questa volta devi mettere su carta i tuoi tratti caratteriali positivi e negativi. Sii il più obiettivo possibile: non esagerare e non umiliarti. Descrivi solo cos'è. E per ottenere informazioni più accurate, chiedi a qualcuno vicino di confrontare i tratti che hai elencato con lo stato reale delle cose.
Quindi non solo scoprirai cosa pensano di te le persone a cui tieni, ma sarai anche in grado di confrontare come ti posizioni con come appare dall'esterno.
Fase 4. Elabora una strategia
L'autosviluppo non è solo conoscenza, maanche pianificazione. Quando hai deciso cosa vuoi e hai capito quali qualità ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi, è il momento di elaborare un piano di azioni concrete.
Il programma di autosviluppo non può dare una risposta universale alla domanda: "Cosa si dovrebbe fare?" Ognuno ha le proprie priorità e desideri. Ma tutti abbiamo qualcosa in comune: vogliamo essere felici. Ma come - ognuno decide da solo.
Scegli tu cosa devi fare per ottenere ciò che vuoi. In questo caso, devi rispettare le seguenti regole:
1. Valuta le tue capacità in modo obiettivo e fissa obiettivi che puoi realisticamente raggiungere in questa fase della tua vita. Se vuoi di più, affronta il suo raggiungimento un po' più tardi, quando raggiungi un nuovo livello. Il percorso di autosviluppo non può essere definito semplice e breve, ma i tuoi sforzi ti porteranno sicuramente dei risultati piacevoli.
2. Ricorda: anche la più piccola vittoria è un passo sui gradini che precedono. Più passi fai, più avanzerai.
3. Stabilisci scadenze specifiche per raggiungere ogni obiettivo. Quando hai tutto programmato per date (o almeno per periodi di tempo approssimativi), è molto più facile lavorare per il risultato che per un desiderio astratto.
Non scoraggiarti se qualcosa non funziona la prima volta. Credere in te stesso, nei tuoi sogni e nel pensiero positivo fa miracoli. Se hai già deciso di fare qualcosa, allora vai fino in fondo e la crescita personale e lo sviluppo personale ti aiuteranno in questo.
Fase 5. Agiamo
Tutto quanto sopra lo èteoria secca, e la pratica dovrebbe iniziare proprio in questo momento. Non c'è bisogno di dire che cambierai qualcosa domani o dalla prossima settimana o dal primo giorno. Non rimandare a dopo quello che puoi fare ora, perché prima inizi, prima otterrai risultati.
I compiti di autosviluppo sembrano semplici in teoria, ma in re altà ti aspettano molti ostacoli. Qualunque cosa accada, non dubitare dei tuoi sogni, dimentica i fallimenti del passato, perché il futuro è ciò che sta accadendo in questo momento e dipende solo da te cosa sarà.
Cosa ci ferma?
Sulla strada per raggiungere i tuoi obiettivi, incontrerai molti ostacoli. Ma tutte le barriere esterne non sono niente in confronto a quelle interne. Solo sconfiggendo te stesso sarai in grado di soggiogare la re altà circostante e raggiungere la tua destinazione. Devi conoscere di vista i tuoi principali nemici, perché l'autosviluppo è una lotta costante. Quindi, fai conoscenza…
Dubbi
Dentro ognuno di noi siede un malvagio censore che critica ogni nostra decisione. Anche se a prima vista sembra il più corretto e razionale di tutti, ci poniamo comunque la domanda: “Forse non dovremmo?”, “Sei sicuro?”, “Non rischiamo meglio?”
La voce del dubbio… In alcuni casi, ci salva davvero da decisioni errate e avventate, ma a volte ci impedisce di fare una svolta verso il nostro sogno. Come affrontarlo? Il suo principale nemico è il desiderio. Solo in esso risiede il potere sufficiente a superare ogni dubbio. Non c'è da stupirsi una voltahanno detto: "Se vuoi davvero, puoi volare nello spazio".
Il desiderio ci dà una fonte inesauribile di energia, ci ispira e ci ispira, ci fa combattere per ciò di cui abbiamo veramente bisogno, caccia tutti fuori dalla loro zona di comfort. Solo armato di un vero desiderio sincero, puoi superare ogni dubbio.
Pigrizia
La pigrizia è un altro problema dell'autosviluppo. Ma non esiste, è una specie di placebo, finzione. Ma i desideri e i sogni sbagliati sono abbastanza reali. Avvelenano le nostre vite, costringendoci a stare fermi e a non lottare.
Se non hai incentivi, non ci sarà nemmeno desiderio. Come puoi cambiare qualcosa se non lo vuoi con tutto il tuo cuore? Non c'è modo. I sogni sono il carburante del nostro sviluppo personale. Il nutrimento che ci danno è uguale alla loro scala. E se il sogno è inutile, allora non funzionerà davvero per fare rifornimento.
Ma quando hai un obiettivo davvero utile, non vuoi nemmeno ricordare la pigrizia. Dopotutto, siamo spinti da un forte desiderio di cambiamento.
Se non hai un sogno davvero stimolante, trovane uno. Se non funziona, cambia la tua cerchia sociale, contatta le persone con obiettivi ambiziosi e tu stesso avrai gli stessi. Combatti per i tuoi sogni. E sarai sicuramente in grado di sconfiggere la pigrizia!
Abitudini
Le abitudini sono un carburante prezioso per la pigrizia. Appaiono come risultato di azioni che si ripetono costantemente. Le abitudini sono sia buone che cattive. Ma, indipendentemente dal livello della loro utilità, sono tutti portati da noiall'automatismo.
Da dove vengono? Quando una persona esegue le stesse azioni per molto tempo, ci si abitua e diventano parte integrante della sua vita. Molte persone cadono in una dipendenza catastrofica dalle loro abitudini e sono loro che ci impediscono di andare avanti.
Quindi, se abbiamo bisogno di cambiamenti, dobbiamo iniziare a fare qualcosa di nuovo che non hai mai fatto prima. Se non agisci, rimarrai bloccato nel punto di riferimento zero, senza andare avanti. Ricorda: cambiare le abitudini comporta cambiamenti globali nel destino.
Ignoranza
Un altro ostacolo sul tuo cammino è l'ignoranza. La sua essenza sta nel fatto che una persona non percepisce nuove informazioni e in anticipo, non conoscendo alcun fatto, la condanna.
Di norma, le persone che soffrono di ignoranza sono molto sensibili al cambiamento e non vogliono notare nulla di nuovo. Non si fidano di nessuno e di niente, e la cosa più triste della loro situazione è che si sono spinti in un angolo morto.
Ma possono ancora aggiustare tutto se cambiano la loro percezione del mondo che li circonda. Se appartieni a questo tipo di persone, allora devi renderti pienamente conto che tutto ciò che ti circonda è in continua evoluzione e in evoluzione. Dovrai stare al passo con i progressi o rimanere bloccato nel passato per un periodo di tempo indefinito.
Cambiamento - e il mondo intorno a te, e la tua vita cambierà sicuramente in meglio!
