Come credere in te stesso e acquisire sicurezza: i consigli di uno psicologo

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Molti hanno affrontato un problema come l'insicurezza. Qualcuno sta lottando con questo, mentre altri continuano a vivere, lasciando tutto com'è, affogando nei loro dubbi e paure. Le persone affrontano il problema in modi diversi, utilizzando metodi diversi. Qualcuno riesce a raggiungere rapidamente l'obiettivo, ci sono individui meno fortunati. Ci sono individui che non pensano nemmeno a come aumentare l'autostima. E solo quando nella nostra testa matura il pensiero che tutto non va, che nella vita manca qualcosa, allora siamo già sulla strada per il successo.

Non sono sicuro - mezzo sconfitto

Questo suggerisce che l'incertezza interferisce nella vita, per questo continuiamo a svolgere un lavoro non amato con un capo severo, otteniamo un centesimo invece di una paga decente, tolleriamo un atteggiamento rozzo da parte di colleghi di maggior successo.

L'elenco dei problemi è infinito, inoltre tutto, otteniamo un sistema nervoso in frantumi, contro il quale compaiono tutte le malattie. L'incertezza è il nostro nemico, che dà origine a molti complessi, e quindi giocano contro di noi. Pertanto, capiremo nell'articolo come crederete stesso.

Inizia la lotta contro l'incertezza

Fondamentalmente, ci sono solo due passi da fare, che sono:

1. Capisci che interferisce con le nostre vite. Devi voler davvero sbarazzarti di lei.
2. Il secondo e ultimo passo sarà la lotta contro di lei.

L'importante è non aspettare lunedì. Più lo rimandi, più velocemente la tua voce interiore inizierà a prendere il sopravvento e sussurrare: "Perché hai bisogno di farlo?", "Ne hai bisogno?", "Niente funzionerà."

Non lasciarti ingannare. Immagina di essere sull'ultimo passo verso una nuova vita in cui diventerai più sicuro e di successo, più indipendente. La tua opinione sarà pesante e qualsiasi problema è sulla spalla. Per capire come credere in te stesso e acquisire fiducia, pensa a come vive una persona di successo.

Segui i fortunati

Dopotutto, una persona sicura di sé è sempre in armonia con se stessa. Non ha paura del domani, non ha paura di comunicare con le persone. La sua vita è ricca e interessante, ha la sua opinione, che non ha paura di esprimere. E non ha paura di prendere decisioni. Può facilmente lasciare un lavoro non amato e riqualificarsi. Apri la tua attività.

Dai consigli su come superare le tue insicurezze

Per capire la domanda su come credere in te stesso, devi lavorare molto su te stesso. Quindi:

1. Il primo passo in questa difficile lotta sarà il tuo pensiero positivo. Provareguardati sotto la lente d'ingrandimento della tua profonda conoscenza di te stesso. Guardati in modo costruttivo, senza nascondere le vere virtù naturali. Sono in ogni persona.
2. Non limitarti a seguire l'esempio delle persone di successo, comunica con loro. Partecipa alle loro conferenze online dove sono felici di parlare dei loro risultati. Ascolta i loro consigli, ottieni energia positiva da loro.
3. Trova uno sfogo nel tuo passatempo preferito. Considera gli hobby. Se non ce n'è, pensa a cosa ti porterà soddisfazione e gioia morali, aiuto nell'autorealizzazione. E non spruzzarti in più direzioni, scegline una e provaci.
4. Non resistere alle sfide che ti aspettano. Ti sorpasseranno ancora, la vita è ciclica. Non c'è bisogno di avere paura e nascondersi da loro, rinunciare e rinunciare ai tuoi sogni. Non ci sono situazioni senza speranza, c'è sempre un modo.
5. Non farti illusioni sul fatto che otterrai tutto facilmente e rapidamente. Stabilisci prima piccoli obiettivi e vai avanti lentamente. Comprendendo piccoli successi, diventerai più sicuro di te stesso, l'autostima aumenterà.
6. Non aver paura di essere rifiutato. Se ti imbatti in un errore, ci sarà la possibilità di risolverlo in futuro.
7. Sbarazzati delle tue paure. Fai le cose di cui hai paura. Ad esempio, sali sui pattini, iscriviti a lezioni di guida, s alta con il paracadute. Elimina le tue paure e la fiducia aumenterà in te.
8. Imposta sempre atteggiamenti positivi. Programma il tuo futuro per il successo.
9. Fai attenzione al tuo aspetto e ai tuoi modiaspettare. Questi sono i nostri complessi. Se non sei soddisfatto della figura, iscriviti a una palestra. Non c'è tempo: studia a casa. Il desiderio principale. Lavora sulle tue buone maniere, impara a tenere la schiena dritta, sugli occhi, i gesti, la parola, tutto questo è facile davanti a uno specchio.
10. Non inventare mai scuse e non incolpare te stesso. Se hai commesso un errore, devi ammetterlo e andare avanti, non approfondire il passato, pensare al futuro. Tormentato dal senso di colpa, distruggi la tua personalità. Sintonizzati sul positivo e condividi il tuo meraviglioso umore con gli altri.
11. Lascia la tua zona di comfort. Vivi all'interno della struttura, comoda e accogliente, che tu stesso hai creato. Se cancelli mentalmente questi confini, la zona di comfort si espanderà. Evita le trappole degli spazi ristretti. Non funzionerà stare seduti a casa tra quattro mura, senza spostarsi da nessuna parte, per sviluppare la fiducia in se stessi e ottenere ciò che si desidera nella vita. Dopo il lavoro, vai in piscina, in palestra o fai jogging serale.

Puoi, ovviamente, frequentare dei corsi di formazione, fissare un appuntamento con uno psicologo che ti dirà come credere in te stesso. La cosa principale è capire che il problema è nella nostra testa.

Pensa bene

Per imparare a credere in te stesso e ad avere successo, devi imparare a pensare in modo positivo. In media, più di 60.000 pensieri ti passano per la testa. Oltre l'85% sono negativi. Queste sono le nostre paure e preoccupazioni. In questo caso, devi pensare se le paure sono reali? Spesso sono ridicoli. Vale la pena dedicare così tanto tempo a pensare se il cassiere di Ledovoy sarà scortese con te se chiedi di scambiareun conto ingente, ad esempio, quando si svolge il pattinaggio di massa, e non ci sono soldi piccoli al botteghino. Gli istinti innati che in passato ci proteggevano dal pericolo giocano contro di noi, trattenendosi. Devi imparare a mantenere nella tua testa la proporzione di negativo e positivo. Se c'è un'ansia improvvisa, devi passare a qualsiasi cosa, libera la tua immaginazione negli spazi creativi della mente.

Altri consigli su come credere in te stesso

Devi seguire semplici linee guida. Quindi:

1. Non soffermarti sui tuoi fallimenti. Il problema che ti rende depresso in questo momento sembrerà ridicolo tra qualche anno.
2. Fai un elenco dei tuoi tratti positivi e negativi. Dai un'occhiata a te stesso e prova a sradicare il male.
3. Sii sempre grato alle persone che ti hanno aiutato e insegnato.
4. Non fermarti mai a metà.
5. E, naturalmente, non dimenticare di riposare. Se dormi abbastanza, mangi bene e fai esercizio, è fantastico. Ciò influenzerà positivamente lo stato emotivo e ricostituirà le riserve di energia. Fai esercizi al mattino per almeno 15 minuti, ti darà una sferzata di energia per l'intera giornata, per non parlare dei benefici per la salute.

Come credere in te stesso e voler vivere di nuovo? La cosa principale è capire di cosa hai bisogno e come intendi raggiungerlo. E dopo, fissa un obiettivo, scomponilo in piccoli compiti e vai avanti. Necessità di lavorare sodose stessi, migliorare il livello di conoscenza, lavorare su espressioni facciali e gesti, aspetto. Basta non esagerare. Perché la fiducia in se stessi e la fiducia in se stessi sono entrambi controllo, autocontrollo, volontà e responsabilità. Può facilmente trasformarsi in fiducia in se stessi e l'autostima può salire alle stelle. Come puoi credere in te stesso e acquisire sicurezza?

Ecco alcuni esercizi pratici

Quindi, alcuni esempi:

• "Chiama il citofono." È necessario recarsi alla porta di qualsiasi ingresso della casa selezionata e chiamare il primo appartamento che si incontra. Fai del tuo meglio per poter accedere.
• "Introduzione". Devi camminare per strada per conoscere la prima persona che incontri e iniziare una conversazione.
• "Impara a rifiutare." Lascia che si manifesti prima nelle piccole cose. Ad esempio, ti viene chiesto a che ora avrà luogo l'incontro, alle sette di sera? E tu risponderai: "No, alle otto".

Gli psicologi offrono molti corsi di formazione sull'argomento "Come credere in te stesso e acquisire sicurezza", devi scegliere i migliori e lavorare su te stesso.

E come aiutare un uomo con fiducia in se stesso?

Dai qualche consiglio:

• Guarda le sue qualità. Succede spesso quando una donna disegna un ideale nella sua testa, e poi si scopre che non corrisponde al vero carattere, iniziano le continue critiche e umiliazioni. Non dovrebbe farlo. È necessario aiutare un uomo a sviluppare le qualità mancanti, non fissare obiettivi insopportabili, offrire quelle opzioni che si adattano a entrambi.
• Necessità di cambiare ese stessa. È sciocco biasimarlo per qualcosa se non si sviluppa e non può essere realizzato nella vita. Mostra con un esempio personale come agire, la tua saggezza e attività nel processo lavorativo.
• Che sia un uomo, non un tormentato. Dai l'opportunità di risolvere autonomamente gravi lacune, prenditi cura di te. Le richieste non dovrebbero assomigliare a ordini. Sii affettuoso e gentile per svegliare in lui un vero maschio.
• Non puoi criticare e confrontare. In nessun caso non dire che è peggio del coniuge di un amico. Questa è la tua scelta, quindi non ci dovrebbero essere lamentele. Quando inizi a confrontarti con altri uomini, l'autostima diminuisce e non vuoi fare nulla. È necessario sostenerlo e incoraggiarlo.
• Circondati con cura e amore. Questo è importante, creare un clima favorevole in famiglia.
• Si dovrebbe sempre parlare e consultarsi con lui. Dimostra che è il capo della famiglia. Condividi i tuoi pensieri e suggerimenti, ascolta attentamente, anche se decidi diversamente.
• Lodate e ringraziate. Questo sarà un incentivo per diventare un buon marito e padre. Nota ogni, anche se insignificante, buona azione, lode. Questo aumenterà la sua autostima.

Ora sappiamo come aiutare un uomo a credere in se stesso. Eppure, devi sempre parlare con tono pacato, non umiliare, non valutare e non leggere moralismi. La cosa principale è fornire supporto, sia morale che fisico. Ad esempio, presentalo alle persone giuste, dalle quali riceverà una buona proposta commerciale, e così via.

Diamo qualche consiglio alle donne

Come può una ragazza credere in se stessa? Ci sono diversi consigli efficaci. Quindi:

• Devi realizzare te stesso.
• Rispetta e ama te stesso.
• Sbarazzati dei complessi.
• Lavora sul tuo aspetto.
• Chatta con persone positive di successo.
• Fai quello che ami.
• Migliora, elimina le carenze.

Come credere in te stesso? Altri suggerimenti:

• Non soffermarti sul problema. Prendi tutto con umorismo. Lascia andare la situazione.
• Non dimenticare la responsabilità. Per diventare sicuro di sé, essere in grado di raccogliere il coraggio e ammettere errori ed errori. Mai dubitare, c'è sempre un modo! E se non ti arrendi, qualsiasi situazione può essere rib altata a tuo favore.
• Sviluppa le tue abilità. Solo credendo nella tua forza, raggiungerai grandi vette.

E per avere fede e forza, hai bisogno di un obiettivo. Capita spesso che la vita si fermi, sembra che tutto stia crollando sotto i piedi, non ci sia luce. Come credere di nuovo in te stesso? Crea un sogno che sia realistico. E inizia a muoverti verso di esso. Adotta l'affermazione: “Ci riuscirò, posso fare qualsiasi cosa!”. Parla di altri atteggiamenti positivi. Lascia che la stella guida sia l'affermazione: "Niente è impossibile!".

È importante capire con tutto questo: per acquisire maggiore sicurezza in te stesso, devi renderti conto che nessuno può controllare le tue emozioni, solo tu stesso.