Sommario:
- Suggerimento n. 1: smettila di incolpare te stesso
- Suggerimento 2: resta a casa
- Suggerimento 3: più positività
- Suggerimento 4: non cercare di mangiare il dolore
- Suggerimento 5: grazie per un altro giorno
Video: Come sopravvivere a brutti giorni? Cinque buoni consigli
2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22
Qualunque cosa si possa dire, tutti hanno brutte giornate senza eccezioni. E spesso arrivano proprio quando meno te lo aspetti. Chissà perché questo accade: forse è karma, o forse solo un normale incidente. Comunque sia, ogni persona dovrebbe essere in grado di affrontare i problemi. Quindi parliamo di come superare le brutte giornate in modo rapido e indolore.
Suggerimento n. 1: smettila di incolpare te stesso
Per qualche ragione, molti sono abituati a incolpare se stessi per tutto. Problemi sul lavoro - provato male, superato un raffreddore - troppo debole, ha iniziato a piovere - sfortuna cronica. E perché non accada sempre “io…, io…, io…!”. Ma questo è l'approccio sbagliato, che deve essere cambiato con urgenza.
Capisci, tali situazioni spesso sorgono solo perché le carte combaciano così bene. È solo una coincidenza e niente di più. Tutto ciò che serve è accettare la re altà così com'è. Oggi è una giornata terribilmente brutta, beh, al diavolo - affrontalo. Tale è il mondo, ti dà un maiale, non perché tu non lo siaama, ma perché sei capitato nel posto sbagliato al momento sbagliato.
Suggerimento 2: resta a casa
Se al mattino presto è diventato chiaro che oggi è una brutta giornata, allora meglio proteggersi da ulteriori problemi. La soluzione ideale sarebbe un giorno libero, che può essere fatto citando problemi familiari. Credimi, è meglio mentire un po' al capo piuttosto che ricevere rimproveri dal malvagio destino tutto il giorno.
Tuttavia, se stare seduti a casa non ha funzionato, almeno cerca di evitare situazioni potenzialmente pericolose. Ad esempio, è meglio spostare a domani tutto il lavoro responsabile o trasferirlo a un collega chiedendo un servizio. Ricorda, una brutta giornata può sempre peggiorare, quindi non tentare il destino.
Suggerimento 3: più positività
Ovviamente è difficile divertirsi quando sei bloccato da brutte giornate, ma vale comunque la pena provare. Dopotutto, la verità è che non puoi evitarli, il che significa che non importa se li trascorri nell'oscurità o ti diverti.
Quindi cerca di trovare qualcosa di buono nel tuo ambiente. Guarda un film divertente, accendi la tua musica preferita o guarda i tuoi colleghi e vedi se uno di loro ti sembra divertente. Nel peggiore dei casi, puoi aprire un browser e guardare le foto di gattini carini, ti tireranno sicuramente su di morale.
Suggerimento 4: non cercare di mangiare il dolore
Quindi, le brutte giornate non sono un motivo per scatenarsi e iniziare a mangiare di tutto per soffocare il tuodolore. No, nessuno dice che non si può mangiare una barretta di cioccolato o una piccola torta. In questo caso, significa che non puoi svuotare il frigorifero come un matto, spazzando assolutamente tutto dai suoi scaffali.
Ma l'alcol in questi giorni dovrebbe essere completamente escluso. Dopotutto, vale la pena bere solo un bicchiere per l'umore e un grado di ubriachezza ti trascinerà nell'abisso dello sconforto. Ciò è dovuto al fatto che le bevande alcoliche non migliorano il benessere, ma esacerbano solo le emozioni attuali.
Suggerimento 5: grazie per un altro giorno
I brutti giorni non sono la fine del mondo. Ricorda quante volte li hai già superati, il che ti ha reso ancora più forte. Allo stesso tempo, trai le giuste conclusioni per il futuro, e chissà, forse dopo sarà molto più facile vivere questi momenti.
La sera, dopo aver analizzato la tua giornata, dì "grazie" al destino. Dopotutto, nonostante tutte le difficoltà, presto andrai a letto. Un altro giorno passerà, il che significa che sei ancora vivo.
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