Qualsiasi meditazione orientale ti consente di ripristinare la forza, migliorare la salute, risvegliare l'energia interiore. Ma nonostante questo, le pratiche sono molto diverse tra loro. Distinguere tra calma e meditazione attiva. Nel primo caso, non viene applicato praticamente nessuno sforzo fisico. Il lavoro principale è connesso con i pensieri e il subconscio. La meditazione Kali è una pratica dinamica e richiede una certa attività fisica. Tuttavia, questo è ciò che lo rende potente e forte. In questo articolo impareremo i benefici e i danni della pratica della meditazione Kali e impareremo anche come eseguirla.
La dea dai mille volti Kali
Il nome della pratica è associato alla divinità indù, personificando la distruzione, la liberazione, la protezione e l'appagamento di tutti i desideri. Questa è in re altà una figura bellicosa della religione indiana. Governa il tempo e i cinque elementi: acqua, aria, fuoco, terra ed etere. Si ritiene che la dea Kali sia una delle incarnazioni di Durga (moglie di Shiva). Il nome della pratica è associato a questa divinità per un motivo. La meditazione Kali è la via della liberazione dal passato e della conoscenza del presente e del futuro.
Risveglio energetico
Di norma, ogni meditazione è pensata per qualcosa. Naturalmente, l'obiettivo comune di tutte le pratiche è il risveglio dell'energia interna. Ma raggiungere la piena circolazione della Kundalini non è così facile. Ciò richiede che ciascuno dei 7 chakra sia pienamente funzionante. Vengono "aperti" a loro volta, a partire dal più basso, il primo. La meditazione di Kali si concentra su di esso. Questo è il chakra della radice, chiamato Muladhara. Aprendolo, una persona viene liberata da un enorme fardello. Sembra incredibile che lavorare con uno solo dei chakra possa fare una tale differenza nella vita.
Liberazione
Durante la vita, l'esperienza negativa si accumula e causa molti disagi a una persona. Tutte le lamentele, i dolori e le esperienze devono essere liberati dalla tua vita, ma non tutti ci riescono e non sempre. Accumulandosi nel corpo, creano uno squilibrio. La persona inizia a sentirsi depressa e infelice. La meditazione Kali aiuta a sbarazzarsi dell'energia negativa e a liberarsi dei sensi di colpa e di inferiorità. Gli esercizi unici utilizzati in questa tecnica aiutano a buttare via tutto ciò che disturba una persona. I blocchi vengono rimossi, la coscienza viene cancellata. Chi ha già provato questa tecnica racconta cose incredibili. Dopo la meditazione, capiscono che vivevano nella nebbia e ora hanno una mente lucida e uno stato d'animo gioioso.
Il principio del chakra
Prima di tutto, il muladhara è responsabile della rimozione dello spreco di energia, e quindi del rilascio del corpo da tutto ciò che è superfluo. È su questo chakra che, di regola, ci sono blocchi che non consentono all'energia di circolare in tutto il corpo. Tutte le esperienze negative, tutte le esperienze sono immagazzinate in una persona nell'area del muladhara e tirano giù la persona. La prima coppa si trova nella zona del coccige. I blocchi nel Muladhara spesso portano a problemi con gli organi vicini (vescica, reni, sistema muscolo-scheletrico, utero/prostata).
Più problemi (blocchi) irrisolti ha una persona, più difficile sarà per lui andare avanti. Gli impediscono di vedere il sentiero aperto. Parlando in senso figurato, puoi immaginare la situazione in questo modo. Ogni persona ha un obiettivo, ma puoi raggiungerlo in modi diversi. Chi si è liberato dal peso del passato percorre una strada liscia e luminosa e si gode i paesaggi circostanti. Una persona che ha molti blocchi sta camminando lungo una strada accidentata e fangosa con molti ostacoli. I suoi problemi irrisolti gli impediscono di vedere il percorso facile.
Informazioni generali
Quindi, sulla base di quanto sopra, possiamo concludere che la meditazione Kali è la via verso un futuro luminoso e luminoso. Aiuta a risolvere molti problemi, a sbarazzarsi dei complessi e a dimenticare l'aggressività e la depressione. Nonostante il fatto che la meditazione prenda il nome dalla dea Kali, non è solo per le donne, ma può anche essere molto utile per gli uomini. Per le coppie questa praticasarà anche molto utile. Aiuta i partner a sentirsi l'un l' altro, a risolvere controversie e conflitti che sorgono tra di loro. Chi l'ha già provato su se stesso lascia un feedback molto positivo. La meditazione Kali è praticata in molte città e, inoltre, si tengono maratone speciali che durano 21 giorni.
Tecnica di esecuzione
Dato che la pratica della meditazione Kali ha alcune sfumature e difficoltà, dovrebbe essere eseguita dopo un po' di riscaldamento delle articolazioni. Inoltre, con la tecnica sbagliata, la meditazione può essere dannosa. Si compone di tre fasi, che devono essere completate in tre approcci. Non esiste un limite di tempo prestabilito per ciascuno di essi. Tutto si basa sui sentimenti della persona. Naturalmente, se possibile, questa pratica è meglio eseguita con un trainer.
Prima e seconda fase
Il primo stadio è aumentare l'attenzione sull'area del coccige. Per fare questo, devi stare dritto, i piedi alla larghezza delle spalle. Le ginocchia dovrebbero essere piegate, elastiche, morbide. Le braccia sono piegate ai gomiti, parallele al pavimento. I movimenti stessi assomiglieranno a come si muove lo sciatore. Il corpo del corpo deve essere spostato in avanti, facendo movimenti bruschi con le braccia piegate all'indietro, per poi tornare alla posizione di partenza. In questo caso, è necessario monitorare la respirazione. Ad ogni movimento del torace in avanti - espira, torna indietro - inspira. L'esercizio viene eseguito abbastanza rapidamente. Questo esercizio attiva i flussi di energia nell'area del coccige.
Il secondo stadio è la trasmissione. In questa fase, tutta l'energiache hai attivato nell'esercizio precedente, si diffonde in tutto il corpo. Tutti i blocchi che sono stati formati a strati per molti anni devono essere accuratamente scossi. La posizione di partenza è la stessa della fase precedente, ma le braccia si abbassano liberamente. Partendo dal coccige, è necessario creare vibrazioni, collegando a turno il petto e la testa. Sentendo che gli strati hanno cominciato a muoversi e salire, fanno una bassa inclinazione e una profonda espirazione. Tutto ciò che non è necessario dovrebbe lasciare il corpo.
Terzo stadio e relax
L'ultimo stadio della pratica della meditazione Kali è lasciar andare. È necessario eseguire s alti mentre si alzano le mani. Dovresti sentirti come se stessi per decollare. Questa leggerezza simboleggia il lasciar andare tutti i problemi e le preoccupazioni. L'intera serie di esercizi deve essere ripetuta tre volte a turno.
La descrizione della meditazione Kali non finisce qui. Dopo aver completato tre approcci, dovresti sdraiarti e rilassarti. A questo punto, l'energia circolerà soprattutto nel corpo. Devi concentrarti sui tuoi sentimenti. È durante questo periodo che tutti i dolori, gli stati depressivi scompaiono. Una persona inizia a uscire da una crisi creativa. Ha fiducia nelle proprie forze, in un futuro radioso.
Ovviamente, questa descrizione della pratica della meditazione Kali è un po' abbreviata, e per comprenderla meglio, devi vederla visivamente. Si consiglia di eseguire gli esercizi stessi entro 21 giorni. Questo è quanto tempo è necessario per sbarazzarsi completamente di blocchi e negativiEsperienza. Questa pratica è consigliata per l'uso durante i periodi di stagnazione creativa, depressione, depressione.
Inoltre, la meditazione è consigliata da molti sessuologi. Ti permette di aprirti, di diventare una persona più sensuale e aperta. I movimenti energetici durante la meditazione ti permettono di rilassarti, sentirti più sicuro e più sexy. Molti di coloro che hanno già completato una maratona di meditazione in coppia notano che ha davvero un effetto positivo sulle relazioni sia spiritualmente che fisicamente.
