L'uomo vive spesso nell'illusione che la mente sia in grado di controllare tutto e tutto. Questo non è vero. Le nostre azioni sono in gran parte controllate dal subconscio e non siamo sempre consapevoli di ciò che sta accadendo. Il corpo emette segnali di allarme abbastanza spesso, mentre è difficile per una persona trovare una spiegazione logica per questo. Un tale fenomeno è chiamato una situazione incomprensibile da cui è necessaria una via d'uscita. L'articolo offre varie idee per risolvere il problema, nonché feedback da parte di persone che hanno scelto l'una o l' altra opzione.
Reazioni stereotipate
L'uomo somiglia spesso agli animali, agendo in determinate circostanze secondo schemi prestabiliti. Le sue reazioni sono un po' più complicate e meno prevedibili, ma portate all'automatismo. Perché sta succedendo questo?
In condizioni di tempo limitato, una persona, per così dire, libera il cervello, che è in grado di concentrarsi su compiti di fondamentale importanza. Quando viene ricevuto un certo segnale che non influisce sugli interessi vitali, si innesca uno stereotipo e il cervello dà immediatamente una risposta. Considera degli esempialcuni schemi consolidati descritti da R. Cialdini nella monografia "Psicologia dell'influenza":
- Più costoso è decisamente meglio.
- A qualsiasi servizio dovrebbe essere risposto con un servizio di restituzione.
- Dobbiamo sempre cedere a coloro che sono pronti a cedere a noi.
Gli stereotipi permeano così tanto le nostre vite che non siamo sempre in grado di essere consapevoli delle nostre azioni, percependo ciò che sta accadendo come una situazione incomprensibile. Questo è spesso usato da manipolatori che hanno studiato bene la psicologia umana.
Esempio di manipolazione
Una situazione piuttosto riconoscibile quando in un negozio, insieme a un acquisto costoso, ci vengono offerti prodotti correlati. Sorprendentemente, questo funziona abbastanza spesso. E oltre all'auto straniera acquistata, acquistiamo anche tappetini o un impianto stereo.
Il principio del contrasto funziona: il costo di un'auto e dei tappeti, per esempio. Questi ultimi, sullo sfondo di un prezzo astronomico per un'auto, sembrano semplicemente gratuiti. E solo a casa ci rendiamo conto che abbiamo speso invano per il prodotto che al momento non ci serve.
Il nostro corpo ha segnalato che ci trovavamo in una situazione difficile e incomprensibile? Decisamente. Sicuramente durante il dialogo con il venditore c'è stata una sensazione di leggera ansia e disagio. Questo è l'indicatore principale che una persona diventa oggetto di manipolazione. Con lui non si costruiscono relazioni sincere e di fiducia: è abituato. In effetti, viene risolto solo un compito: vendere la merce.
Qualsiasi situazione stereotipata può essere utilizzata da altre persone. Per esempio,Gli Hare Krishna regalano un fiore a un passante e poi chiedono loro di donare al tempio. E molto spesso risponde, perché è abituato al fatto che ogni servizio richiede una risposta. Restituisce molto più di quanto ha ricevuto, perché è psicologicamente difficile per lui essere in debito con qualcuno.
Cosa fare in una situazione incomprensibile
Se una persona si trova in una situazione di disagio e ansia inspiegabile, la regola principale è guadagnare tempo. È necessario per reagire in modo significativo, analizzare ciò che sta accadendo e prendere una decisione informata.
Questo è ciò che dice la saggezza popolare. Tutti conoscono il proverbio:
Il mattino è più saggio della sera.
Per gli ebrei, suona così:
In ogni situazione incomprensibile, vai a letto.
Sui forum dei giovani, puoi trovare questo consiglio che ha molti feedback positivi: "Se non sai cosa fare, tira fuori il telefono e scorri il menu. Continua a fare il numero due fino alla risposta arriva."
Idee per soluzioni
Come analizzare la situazione per prendere una decisione il più attentamente possibile? È molto importante capire i tuoi veri interessi e bisogni, separandoli dal desiderio di seguire una certa immagine negli occhi degli altri.
A volte una persona sceglie la sequenza di comportamento che oggettivamente la danneggia. Ad esempio, continua a mantenere l'immagine di una persona orgogliosa e di principio, sacrificando le relazioni con i propri cari.
Per evitare questo errore, è necessario sviluppare l'intuizione, fidandosi prima di tutto dei propri sentimenti ed emozioni. Quindi una via d'uscita da una situazione incomprensibile verrà trovata il prima possibile:
- Se sei preoccupato per una lite e le emozioni negative ad essa associate, fai pace. Chiedi perdono e ti sentirai subito a tuo agio.
- Se non riesci a prendere una decisione per molto tempo, essendo in uno stato di frustrazione, fallo. Rispetta la tua scelta e accettala come l'unica giusta.
- Se sei tormentato dalla paura di un adulto o di un capo per quello che hai fatto, ammettilo. Non è la punizione che è terribile, ma la sua aspettativa.
- Segui la regola: in ogni situazione incomprensibile, corri dei rischi, improvvisa. Sforzarsi di scartare l'esperienza precedente e percepire il problema come se lo vedesse per la prima volta. Se non ti sei fidato degli uomini prima, rompi questa tradizione entrando in una nuova relazione.
Consigli degli psicologi per alleviare lo stress
La decisione deve essere presa con lucidità, alleviando lo stress. Come lavorare con l'ansia per sfruttare al meglio la risorsa in una situazione traumatica?
Per fare questo, devi capire quali segni dà il nostro corpo, segnalando un problema. Di norma, le condizioni di una persona assomigliano alle condizioni di un tubo schiacciato:
- Il corpo emette segnali multidirezionali: da qualche parte c'è intorpidimento, da qualche parte - eccessiva eccitazione.
- C'è una sensazione: né inspirare né espirare.
- Rigidità e rigidità appaiono nel corpo.
Ognuno può avere le sue caratteristiche: una, per esempio, dolori al solareplessi, un altro ha mal di testa.
Il consiglio principale degli psicologi: in ogni situazione incomprensibile, fai dei movimenti attivi. È impossibile sopprimere i segnali del corpo, indicando l'ansia, perché questo può portare alla psicosomatica. Una doccia calda o di contrasto, una respirazione profonda anziché superficiale, balli, qualsiasi attività fisica che allevia la tensione aiuterà il corpo.
Dove è focalizzata l'attenzione di una persona, c'è energia che può far fronte a un problema.
Recensioni
I problemi derivanti da una situazione incomprensibile vengono trattati al meglio con metodi di terapia corporea. Ne parlano i clienti di psicologi e psicoterapeuti. Affermano anche che tutto ciò che aiuta ad alleviare lo stress aiuta. Questo è un buon sonno, riposo, supporto amichevole, umorismo, attività fisica.
La maggior parte delle persone prende le proprie decisioni. Allo stesso tempo, si concentrano sul fatto che hanno dovuto rivolgersi a estranei per chiedere aiuto. È molto importante che la richiesta sia chiara e indirizzata a persone specifiche. La natura di una persona è questa: spesso non fornisce aiuto, non per insensibilità interna, ma per mancanza di comprensione di ciò che gli viene richiesto e se è richiesto.
