Amore non corrisposto – una sensazione spiacevole da cui nessuno è immune. Non per niente il detto “non sarai costretto a essere gentile” è apparso nella nostra quotidianità fin dai tempi antichi. Nessuno vuole essere nel ruolo di una persona il cui amore è stato rifiutato. Tuttavia, questa situazione si verifica abbastanza spesso nella vita. Come sopravvivere a questa tragedia con perdite minime per te stesso, come smettere di preoccuparti e arrabbiarti - leggi questo articolo.
Amore o dipendenza
C'è un amore non reciproco? La risposta a questa domanda è inequivocabile: certo! E ci sono molti esempi di questo. La maggior parte delle poesie, canzoni, romanzi e film sono dedicati al tema dell'amore non corrisposto. È interessante per noi osservare come gli eroi delle opere popolari affrontano il problema. Ma cosa fare se ti trovi in una situazione simile?
L'amore reciproco guarisce le ferite spirituali più terribili, ispira e dona a una persona un completo senso di felicità. Tuttavia, l'amore spesso non è ricambiato. Statistica tristetestimonia che quasi ogni seconda persona affronta una situazione nella sua vita in cui i sentimenti non coincidono.
Alcune persone sanno come cambiare, sopportano facilmente questa tragedia. Altri possono rimanere bloccati in uno stato di sofferenza per molto tempo.
Gli psicologi dividono il sentimento dell'amore in: amore e dipendenza dall'amore. Il vero amore è un sentimento libero. Una persona amorevole è in grado di accettare con calma il rifiuto, perché accetta l'oggetto della sua adorazione così com'è, senza aspettarsi nulla in cambio. Peccato che questo tipo di amore sia molto raro.
Nella maggior parte dei casi, l'amore non reciproco provoca sensazioni molto contraddittorie e spiacevoli. La sofferenza in caso di rifiuto di una persona cara significa che una persona diventa moralmente dipendente dall'oggetto della sua adorazione. In questo caso, è necessario intraprendere determinate azioni per rivivere la gioia della vita, aprirsi a nuovi sentimenti ed evitare i problemi associati all'essere costantemente in uno stato di depressione.
Prima di tutto, è importante capire cosa provi: un vero sentimento o una dipendenza amorosa? Se il tuo sentimento ti dà solo emozioni piacevoli, sei fortunato, sei in grado di amare con amore non corrisposto. Sentirsi a disagio significa che dipendi dalla persona per cui provi dei sentimenti.
Gli psicologi lanciano l'allarme da molto tempo: l'amore non reciproco comporta disturbi depressivi che non hanno l'effetto più favorevole sulla salute umana.
Cosa non fare
Come sbarazzarsi dell'amore non reciproco? Prima di tuttodevi cercare di evitare errori comuni che possono solo aggravare la situazione.
Cerca di rimetterti in sesto. Le lacrime e l'autocommiserazione non cambieranno nulla. Avrai solo un viso gonfio, occhi rossi e un aspetto generale stanco. Inoltre, una tale reazione alla situazione non porterà altro che negatività, non sarai in grado di sintonizzarti e prendere la decisione giusta.
La solitudine in questo periodo non fa per te! Cerca di stare tra amici: chatta, cammina insieme, prendi tutto il tuo tempo libero con attività comuni.
Non mangiare la tua depressione. Oltre ai chili di troppo e alla dipendenza da cibo, la gola non porterà altri risultati.
Da dove iniziare a curare
La prima cosa da fare è capire che solo tu puoi aiutare te stesso. Nessun altro tranne te stesso può superare la tristezza, il dolore e la frustrazione associati all'essere rifiutati.
Gli psicologi consigliano: inizia a vivere una vita piena. Fai ogni sforzo per garantire che ogni momento della vita non venga sprecato. Prova a "passare" dai tuoi pensieri amari a qualcosa di nuovo e sconosciuto a te prima. Ad esempio, iscriviti a un fitness club, inizia a dipingere, impara le lingue, balla…
Fai una regola: ogni giorno prima di andare a letto, riassumi i tuoi nuovi traguardi. Nel tempo imparerai a goderti i tuoi successi e questo aumenta notevolmente l'autostima. Assicurati che i tuoi cambiamenti in meglio non passino inosservati e prestoil tuo ambiente avrà una persona con cui proverai sentimenti reciproci.
Brucia i ponti
Come sopravvivere all'amore non reciproco? Il modo migliore per sconfiggerla è dimenticare la persona che ha rifiutato i tuoi sentimenti. Questo è facile se segui determinate regole.
- Rimuovi dalla tua vista i regali, le fotografie, i ninnoli che hai ricevuto durante l'interazione con questa persona.
- Proibisci alle persone del tuo ambiente di provare compassione per te. Smetti di discutere e di risentirti dei sentimenti non accettati. Smettila di dire a qualcuno che conosci della persona che stai cercando di dimenticare.
- Se qualche musica ti fa associare dolorosamente a un sentimento non corrisposto, cancellala e non ascoltarla.
- Evita i luoghi che possono riportare alla mente ricordi e pensieri amari legati a questa situazione.
L'amore non corrisposto svanirà rapidamente in secondo piano se prendi questi suggerimenti in modo responsabile e ti proteggi da tutto ciò che potrebbe ricordarti cosa è successo.
Viziati
Una persona che si libera della delusione associata all'amore non corrisposto ha bisogno di emozioni luminose e positive. Non aver paura di coccolarti, regalati ciò che ti piace, ciò che può farti sorridere, dona gioia.
Prenditi un po' di tempo per te stesso. Visita un salone di bellezza, fatti una manicure alla moda, una nuova acconciatura. Puoi limitarti a un bagnoschiuma e una maschera per il viso a casa. La cosa principale è godersi il processo, diventare migliori epiù sicuro.
Fai shopping e fatti un regalo, acquista ciò che hai sempre sognato.
Tali azioni aumentano notevolmente l'autostima. Se vuoi essere amato, ama prima te stesso. Trattati come la persona più preziosa e amata. Questo approccio fa miracoli: irradiando gioia e fiducia in te stesso, attirerai molte emozioni positive nella tua vita.
Wedge espulso con un wedge
Ricorda: l'amore non reciproco è un fastidio temporaneo. Dai un'occhiata più da vicino: sei circondato da molte persone che vogliono comunicare con te. Fai entrare nuove persone nella tua vita, mostra interesse per loro, perché chissà, forse il tuo destino è tra loro.
Cerca di evitare di diventare psicologicamente dipendente da un amore non corrisposto.
Se vedi che la persona per cui provi dei sentimenti non ricambia, non tirare, inizia subito ad agire. Prima prenderai il controllo del tuo destino, prima ti "riprenderai" e inizierai a goderti di nuovo la vita.
