Il nostro cervello è un supercomputer naturale molto complesso che determina pensieri, sentimenti, emozioni e livello di pensiero. Il suo lavoro è correlato a tutte le azioni e decisioni che influiscono sulla qualità della vita. Quale caffè preparare a colazione, in quali azioni investire e come rispondere alle avances di un bell'uomo…
Durante il giorno, solo un'enorme quantità di informazioni crolla e il successo in una carriera, nelle relazioni e solo una sensazione di felicità dipende spesso dalla velocità con cui il cervello le elabora.
Una mente flessibile e acuta non è data dalla nascita, essa, come il corpo, ha bisogno di essere costantemente allenata. La risposta a come sviluppare la velocità di pensiero e migliorare la qualità del cervello è fare azioni quotidiane molto semplici.
Routine quotidiana
Suona strano, ma la banale osservanza della routine quotidiana lo permetteil nostro cervello funziona in modo molto più efficiente. Un rituale opportunamente costruito di azioni ripetitive (alzarsi alla stessa ora, allenamento, colazione completa, lavoro) permette al cervello di rilassarsi, quindi di accelerare il suo lavoro.
Iniziare la giornata con emozioni positive può gettare le basi per un pensiero efficace per l'intera giornata.
Non puoi trascurare il resto, cercare di fare tutto in una volta, un sonno sano e sano può essere una delle risposte su come aumentare la velocità del cervello. Durante il duro lavoro, devi fare delle pause, ogni mezz'ora per essere distratto dal compito e passare ad attività più piacevoli. Ad esempio, fai degli esercizi, ascolta la tua canzone preferita o anche chatta con i colleghi. Spesso un po' di riposo aiuta il cervello a trovare la soluzione corretta e insolita.
Mostrare interesse per la vita
I bambini piccoli sono interessati a ogni piccola cosa, vogliono sapere tutto e trovare risposte a qualsiasi domanda. Crescendo, una persona smette di essere sempre più interessata al mondo che lo circonda, guidandosi nella vita di tutti i giorni ristretta e grigia. E questo riduce gradualmente l'efficienza del cervello.
Uno dei modi per sviluppare la velocità di pensiero sarà il ritorno dell'interesse per la vita. Dobbiamo imparare a essere di nuovo curiosi, scoprire nuovi gusti ogni giorno, sentirci liberi di fare domande e cercare risposte.
- Cambia il tuo solito percorso e prendi un percorso diverso per andare al lavoro.
- Non respingere le strane domande del bambino, ma trova insieme la risposta perché l'erba è verde e la forma delle nuvole cambia continuamente. Apri l'enciclopedia,cerca la risposta in rete, chiedi agli amici. La cosa principale: pensare, chiarire, analizzare, questo è il cibo per la mente.
- Non aver paura di provare nuovi gusti, odori, sensazioni. L'analisi di nuove esperienze stimola il lavoro delle cellule cerebrali.
- Cerca di partecipare a nuove mostre, presentazioni, segui le ultime novità nel mondo dell'arte. Questo ti aiuterà a vedere il mondo intorno a te da un'angolazione insolita.
- Cerca di cercare spiegazioni insolite e prendi decisioni non convenzionali. Osservando la situazione da un punto di vista sconosciuto, e forse anche assurdo, sarà possibile sviluppare l'area del cervello responsabile dell'elaborazione di nuove informazioni e memoria.
Cibo per il cervello
Grazie alla ricerca dei nutrizionisti, da tempo non è un segreto che il cibo per la mente possa essere non solo spirituale, ma anche materiale. Mangiare i cibi "giusti" aiuterà a correggere in modo significativo i processi cerebrali e a far funzionare il pensiero più velocemente.
- Le uova di gallina contengono molte proteine, oltre a lecitina e colina, che sono responsabili della qualità e della velocità degli impulsi nervosi nel cervello.
- Il salmone e altri tipi di pesce azzurro sono ricchi di mielina, grazie alla quale le cellule cerebrali si trasmettono informazioni tra loro.
- Il fegato contiene una quantità record di ferro necessaria al cervello per il lavoro produttivo.
- Le noci sono ricche di serotonina e acidi omega-3. Ciò migliora la qualità del cervello e influisce su come sviluppare la velocità di pensiero. Una manciata di noci al giorno può fare miracoli per il corpo.
- Le mele non zuccherate rafforzano e guarisconovasi sanguigni, permettendo al sangue di ossigenare il cervello più velocemente e prevenendo il rischio di un ictus.
Sport
L'esercizio regolare aiuta anche a sviluppare la velocità di pensiero. L'attività fisica aumenta l'attività cerebrale, aumentando il numero di cellule grigie nel cervello. Probabilmente, ogni persona ha sentito come dopo una corsa si schiarisce nella testa e i pensieri diventano più chiari e ordinati.
Fatica e depressione influiscono notevolmente sul funzionamento del cervello, riducendone l'attività. Dobbiamo cercare di trovare nuovi modi per affrontare lo stress: meditazione, yoga, danza, passeggiate nel parco.
Conta e memorizza
C'è una relazione diretta tra il numero di numeri che una persona può tenere ed elaborare nella sua testa, e il buon funzionamento del cervello. Se fai esercizi così semplici per la velocità del pensiero e della memoria ogni giorno, i cambiamenti diventeranno presto evidenti.
- Quando esci dal negozio, chiudi l'importo totale con la mano e prova a sommare il costo di tutti gli acquisti nella tua mente.
- Se il lavoro non è collegato a calcoli costanti, il capo contabile dovrebbe, ad esempio, abbandonare la calcolatrice e provare a contare nella sua mente. Oppure ricorda la scuola e impara di nuovo a contare in una colonna.
- Cerca di ricordare i numeri di telefono di almeno persone vicine.
- Uscendo di casa la mattina, cerca di tenere a memoria il numero di cinque auto in arrivo il più a lungo possibile.
Nuove abilità e abilità
Il nostroIl cervello è composto da oltre cento miliardi di cellule nervose e interagiscono costantemente tra loro per elaborare le informazioni. Se non gli "lancia" nuovi dati per la riflessione, il cervello prenderà decisioni basate solo sulla vecchia esperienza. Di conseguenza, nessuno sviluppo.
Pensando a come sviluppare la velocità di pensiero, vale la pena trovare nuove attività interessanti per te stesso. Ad esempio, inizia a imparare una lingua straniera o iscriviti a un nuovo seminario di psicologia.
Un buon esercizio per pensare alla velocità è cambiare la mano dominante. Ad esempio, un mancino potrebbe provare a scrivere o allacciarsi i lacci delle scarpe con la mano sinistra, mentre un mancino potrebbe mescolare il tè con la mano destra.
Puoi anche disattivare periodicamente uno dei sensi: muoviti per la stanza con gli occhi chiusi, guarda un film senza audio, solo con i sottotitoli.
Lettura premurosa
Aumentare la velocità di pensiero aiuterà l'amore per la poesia, e non solo scrivere poesie, ma anche memorizzare versi in rima. Puoi persino imparare il testo della tua canzone preferita. Soprattutto, il nostro cervello si sviluppa analizzando parole e rime.
Anche gli esperti consigliano di leggere molto per stimolare il cervello. Ma quando si decide come aumentare la velocità di pensiero attraverso la lettura, è importante scegliere cosa leggere correttamente. Sfogliare sconsideratamente le notizie sui social network non migliorerà il funzionamento delle cellule cerebrali. Libri storici, opere filosofiche, libri di testo, opere scientifiche, solo pubblicazioni intellettuali aiuteranno a stimolare il cervello.
E non inseguire la quantitàleggere libri, è molto più importante comprenderne attentamente il contenuto e trovare applicazione per nuove conoscenze nella vita reale.
Attività logiche e strategia
Utilissimo per sviluppare connessioni tra cellule cerebrali per risolvere problemi logici ed enigmi. Le persone che pensano in modo rapido ed efficace raggiungono i loro obiettivi più spesso.
Invece di sfogliare senza pensare il feed delle notizie sulla rete, puoi trovare molte attività per sviluppare il pensiero logico.
Quali altri esercizi ci sono, come sviluppare la velocità di pensiero? Puoi giocare a scacchi, il gioco degli intellettuali allena bene le cellule cerebrali. O risolvi i cruciverba, questo non solo ti aiuterà a iniziare a pensare più velocemente, ma anche ad arricchire il tuo vocabolario.
È consuetudine avere un atteggiamento negativo nei confronti dei giochi per computer, ma non sempre portano solo danni. Calcolando la strategia del gioco, devi prendere decisioni per il tuo personaggio il più rapidamente possibile. Il cervello si abitua alle dinamiche e nella vita reale l'analisi di una situazione difficile è molto più veloce.
Ci sono molte opzioni su come sviluppare la velocità di pensiero. L'importante è non fermarsi e trovare esercizi che siano piacevoli e interessanti da fare.
