Mnemonici - che cos'è? Essence, esercizi per lo sviluppo della memoria

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Perché, avendo una buona memoria, è difficile per noi ricordare numeri, numeri di telefono e soprattutto date? Lo sistemeremo. I mnemonici aiuteranno, di cui parleremo nel nostro articolo.

Mnemonici - che cos'è?

Primo, parliamo un po' di mnemonici. Dal greco significa "l'arte della memoria". Questo è un insieme di metodologie e regole che mirano a migliorare le prestazioni della memoria. Aiutano a organizzare le informazioni che arrivano al cervello, creando immagini associative.

La memorizzazione di numeri e parole complesse avviene trasformandoli in immagini colorate, grazie a questo le informazioni sono saldamente fissate nella nostra mente. I mnemonici non sono altro che l'implementazione pratica dei mnemonici. Questo è un insieme di tecniche che aiutano a ricordare grandi quantità di informazioni.

Le mnemoniche possono essere padroneggiate da chiunque e a qualsiasi età. Non è necessario avere superpoteri e conoscenze speciali per questo. Tutto saràdipende solo da quanto tempo sei disposto a dedicare.

Tipi di mnemonici

Guardiamoli:

1. Folk. Mnemonici diffusi. Questo non è un sistema di memorizzazione specifico, questi sono alcuni trucchi che le persone usano inconsciamente. Indirettamente, ci è stato insegnato a usarli all'asilo e a scuola. Naturalmente, la loro efficacia è bassa, non ha giustificazione scientifica e un sistema rigoroso.
2. Classico. Era usato nell'antichità per memorizzare lunghi discorsi oratori. L'insieme delle tecniche in questa direzione è piccolo. Il miglior esempio di mnemonico classico sarà il metodo Cicerone, che considereremo di seguito, e Hanger.
3. Pedagogico. A differenza di quello classico, non utilizza il pensiero visivo come base, grazie al quale è diventato comprensibile e accessibile alla maggior parte delle persone. Qui l'enfasi è sulla memorizzazione naturale attraverso una maggiore esperienza del materiale studiato. Questo non è altro che la lettura ripetuta di testi, in altre parole, stipare, prendere appunti, copiare illustrazioni di libri. Il solito processo di apprendimento. Nel XVI secolo, questo mnemonico ha trionfato su quello classico. I metodi sono i primi ad essere applicati nel sistema educativo moderno.
4. Circo, o come viene anche chiamato mnemonico di "varietà". Utilizza i principi classici. Una caratteristica distintiva nella speciale codifica delle informazioni, che viene crittografata ovunque e nelle espressioni facciali e nei gesti, nell'intonazione della voce. La cosa principale non è nemmeno la memorizzazione stessa, ma il trasferimento del codice dall'assistente all'esecutore in vari modi. Si scopre che viene utilizzata solo una parte dei fondimnemonici.
5. Sport. Stiamo parlando di concorsi di mnemonisti. Competono su due criteri: la velocità di memorizzazione e la quantità di informazioni memorizzate una volta.
6. Moderni mnemonici. È supportato dalla presenza di una base teorica. Le tecniche esistenti basate sulla teoria sono in fase di finalizzazione e combinate in uno specifico sistema di memorizzazione, che sarà finalizzato alla risoluzione di un particolare problema. Supponiamo che ci siano serie di esercizi per l'apprendimento di una lingua straniera. Un buon esempio potrebbe essere il metodo Giordano, che consente di ricordare informazioni chiare e accurate.

Quindi, abbiamo brevemente esaminato i tipi di mnemonici, iniziamo a discutere la prossima domanda.

Come funziona?

Allora, mnemonici - che cos'è? È un sistema di memoria. È difficile per noi tenere a mente e riprodurre numeri, serie numeriche, elenchi di parole e così via, piuttosto che connessioni logiche, associative e di altro tipo tra questi oggetti. È per loro che è più facile trovare informazioni nella memoria. E se non ci sono tali thread collegati, devono essere creati. Questo è ciò su cui funzionano la maggior parte delle tecniche mnemoniche.

Per quanto tempo questi oggetti crittografati possono essere archiviati nella nostra testa? Quanti saranno richiesti. La cosa principale è riprodurli periodicamente.

La memoria, come il nostro corpo, richiede un allenamento costante. Il cervello deve lavorare costantemente. Più viene caricato, più efficienti saranno le sue prestazioni. I mnemonici sono conosciuti fin dall'antichità. Gli antichi greci notavano una relazione diretta tra la memoria ei sensi. Si credeva che piùemozioni che una persona riceverà nel corso della vita, più luminoso sarà il suo ricordo. Pertanto, quando si eseguono esercizi di memorizzazione, è necessario collegare i flash di associazione.

Le associazioni sono le fondamenta. Solo imparando a ricreare nella tua testa immagini corrette e forti, puoi andare avanti. Associazioni illogiche e strane contribuiscono a una migliore memorizzazione.

Come si crea un'associazione?

Ci sono diverse regole:

1. L'immagine risultante ti aiuterà a ricordare le informazioni.
2. L'immagine dovrebbe essere illogica, ridicola e persino priva di significato. Più una situazione straordinaria si presenta nella tua testa, più si schianterà nella coscienza. Se riesci a creare un'immagine mentale del soggetto, questa è la base del successo.
3. Gli mnemonici per i principianti sembreranno facili se impari a ricreare immagini grandi, luminose e dettagliate. È auspicabile collegare tutti i tuoi sensi a questo processo.
4. Che l'associazione sia divertente, la prima cosa che potrebbe venire in mente.
5. Presentati. Per una maggiore efficienza di memorizzazione, attivare l'associazione.

Ad esempio, devi ricordare due parole: "cammello" e "sabbia". Immagina di giocare nella sandbox a scolpire torte pasquali. E in lontananza vicino all' altalena c'è un cammello, che mastica una spina. E poi si sedette accanto a lei, allungando le gambe enormi ai lati per farle entrare in una minuscola sabbiera. Guardi e pensi perché il cammello è qui, sono venuto alla sandbox a prendere mio figlio. Cosa ha dimenticato? Improvvisamente il cammello sobbalzò e scomparve dietro la curva, eil bambino corse dietro al gigante.

Pertanto, affinché la nostra memoria memorizzi le informazioni ricevute per lungo tempo, i fatti secchi dovrebbero essere sostituiti con immagini vivide. Esistono molte tecniche mnemoniche, ne parleremo più in dettaglio di seguito, quindi ognuna ha una serie di caratteristiche:

• Innovazione. La conclusione è che, indipendentemente dalla tecnica scelta e da quanto sia difficile, la cosa principale è che l'esercizio è nuovo e, quindi, i benefici saranno maggiori. L'obiettivo è uscire dalla tua zona di comfort.
• Livello di difficoltà. È necessario scegliere tali corsi di formazione su cui è necessario fare uno sforzo, acquisire conoscenze. Ad esempio, impara una nuova lingua.
• Interesse, senza il quale non andrai lontano. Eppure, è necessario assumere compiti con un livello di complessità crescente. Dovrebbe essere alto, ma non abbastanza alto da rivelare la tua incapacità.

I risultati possono essere raggiunti solo attraverso una formazione regolare. Quindi, abbiamo brevemente affrontato la questione di cosa sia: i mnemonici, abbiamo parlato un po 'delle tecniche, su cui torneremo più avanti. Scopriamo come imparare i mnemonici.

Suggerimenti per ottenere risultati

Se si tratta di mnemonici per principianti o se hai già imparato alcune delle basi, devi sapere per sviluppare un sistema di memorizzazione, devi usarlo più spesso. Inizia con compiti semplici. Se hai bisogno di imparare a memorizzare i numeri, inizia con i numeri di telefono, le carte di credito. Crea lunghe serie numeriche, ad esempio una password per il tuo account, imposta la protezione e allena la tua memoria.

Se vuoimemorizzare informazioni non numeriche, puoi usare un libro, ma non la finzione. Perché, mnemonici - che cos'è? Questo è un insieme di metodi e tecniche che consentono di memorizzare grandi quantità di informazioni. Un romanzo, come sai, contiene una trama con una sequenza logica di eventi correlati. La presenza di questi collegamenti facilita l'assimilazione del materiale. Che sia migliore fisica, chimica o geografia.

E altri suggerimenti sui mnemonici per principianti:

1. Scelta del metodo. È importante scegliere il sistema giusto che si adatta al tuo tipo di pensiero e percezione.
2. Selezione di immagini e link. Alcune fonti forniscono raccomandazioni inequivocabili, ad esempio, per presentare tali e tali oggetti e cosa dovrebbe essere fatto con essi. Ma ogni persona ha un'individualità e trasforma le informazioni ricevute in immagini, basate sull'esperienza personale, usando le sue associazioni. Pertanto, non fermarti e disperare, le raccomandazioni fornite possono fungere da punto di partenza.
3. Ripetizione. Un buon risultato può essere raggiunto attraverso numerosi allenamenti regolari. Devono essere eseguiti ogni giorno o almeno tre volte a settimana. L'esperienza acquisita deve essere consolidata, la competenza deve essere portata all'automaticità, in modo che possa essere utilizzata senza difficoltà in qualsiasi momento. Ripeti frasi diverse. La memoria ha bisogno di mostrare che gli oggetti salvati sono rilevanti e importanti per te, tirane fuori il materiale che è stato messo lì molto tempo fa.
4. Calma. Devi allenarti in completo silenzio. No, è possibileda fare in metropolitana, ma, soprattutto, in modo che tu possa concentrarti e astrarre dal mondo che ti circonda. Nella fase iniziale della padronanza di un metodo, non permettere che emozioni non invitate, rabbia, stress e così via interferiscano nel processo. In primo luogo, sarà difficile capire se è adatto a te, e in secondo luogo, nel lavoro successivo, il suo utilizzo potrebbe essere associato proprio a queste associazioni, che interferiranno con il processo di memorizzazione.

I mnemonici sono eccitanti, l'importante è decidere prima lo scopo per cui hai bisogno di una memoria sviluppata: ricordare i numeri (numeri di telefono, password), studiare una lingua straniera o legge.

Quando si imparano i metodi mnemonici per principianti, l'errore principale è l'illusione che dopo pochi corsi di formazione molti si considerino dei professionisti. Al momento giusto, l'associazione non funziona. Tutto questo perché ci sono poche abilità pratiche per ricordare le informazioni per molto tempo. Sembra che la connessione tra le immagini si sia rivelata corretta, ma non ha funzionato. Ci vuole molta e dura pratica, e i metodi mnemonici ti obbediranno passo dopo passo.

Perché, in generale, abbiamo bisogno di mnemonici?

In primo luogo, la mnemonica è autoeducazione. Non solo impariamo a memorizzare grandi quantità di informazioni, ma migliora il funzionamento del cervello, questo, in secondo luogo, migliorando così la nostra memoria. E in terzo luogo, l'uso costante delle tecniche ti permetterà di mettere in pratica e utilizzare:

1. Attenzione. Come sapete, la memoria e l'attenzione sono strettamente correlate. Monitoraggio dei collegamentitra le immagini, la sostituzione di oggetti con immagini allena l'attenzione e migliora la concentrazione sulle azioni eseguite.
2. Pensare per immagini. Il suo sviluppo contribuisce all'analisi rapida e al processo decisionale.
3. La capacità di visualizzare. La capacità di disegnare immagini e immagini associative per loro è un'opportunità unica che aiuta a memorizzare rapidamente grandi quantità di informazioni. E, in generale, cambia la vita in meglio, lo guardi con occhi diversi.
4. Immaginazione, che i mnemonici sviluppano perfettamente. Noterai quanto velocemente riuscirai a trovare una soluzione e la tua visione sarà brillante e non standard, e gli altri lo troveranno difficile.

In generale, la mnemonica contribuisce al fatto che entrambi gli emisferi del cervello sono inclusi nel lavoro, la sinistra è responsabile della logica, la destra dell'immaginazione. Di solito le persone usano un solo emisfero, il sinistro. Poiché utilizzano un approccio logico per risolvere un problema e collegando quello giusto, le possibilità del cervello vengono utilizzate in modo molto più ampio, rendendo il processo di pensiero più efficiente.

Diamo un'occhiata alle tecniche di base

Si possono praticare tutti i giorni e assolutamente tutti:

Metodo base "Catena", per memorizzare un numero elevato di elementi. Lui è semplice. Consigliato per i principianti in mnemonico. Diciamo che dobbiamo ricordare un elenco di prodotti da acquistare. Quello che facciamo è immaginare un'immagine luminosa e incollarla mentalmente con un altro oggetto, altrettanto colorato, della stessa dimensione. Quindi queste immagini sono collegate tra loro a coppie. Una volta formata la connessione, la primal'immagine viene rimossa dalla coscienza spostando l'attenzione sulla seconda. Dopo di che, c'è una connessione tra il secondo e il terzo, e così via. Quando la catena viene ricordata, nella mente vengono visualizzate diverse immagini contemporaneamente

Ad esempio, devi comprare pollo, uova e miglio. Ti presentiamo un pollo che schiude le uova. I pulcini si sono schiusi e stanno cominciando a beccare il miglio. E così via, si costruisce un'intera torre di immagini. Così puoi ricordare fino a cento nomi.

1. Ricevimento "Matryoshka". Qui le immagini sono accoppiate. La prima immagine dell'associazione è sempre più grande e contiene la seconda. Qui, come in una bambola che nidifica, un'immagine è collocata in un' altra, mentre un piccolo elemento ci appare come grande ed è collegato a una parte di un grande oggetto. Quando sono collegati, trasferiamo l'attenzione su uno più piccolo, l' altro dovrebbe scomparire dalla coscienza. Quindi lo aumentiamo mentalmente e alleghiamo il terzo. E così via. Le immagini sono annidate l'una nell' altra. Allo stesso tempo, solo due immagini dovrebbero essere disegnate chiaramente.
2. Ricezione "Simbolizzazione". Usato per memorizzare concetti astratti. Quando si codifica una determinata immagine, è necessario porsi la domanda su come può essere rappresentata. Diciamo che il freddo è associato al ghiaccio, l'estate all'erba color smeraldo, la primavera a un mazzo di tulipani e l'autunno alle foglie d'acero gialle.

La differenza tra mnemonici e cramming è che nel secondo caso, le informazioni vengono ricordate dopo essere state lette e ripetute più volte. Qui avviene immediatamente la memorizzazione, quindi, aderendo ad un certo algoritmo, le informazioni ricevute devono essere ripetute.

Ora è chiaro che i mnemonici per lo sviluppo della memoriaè un metodo efficiente. Grazie ad esso, non solo la memoria migliora, ma anche la velocità di lettura aumenta e le informazioni vengono assorbite più velocemente.

Quali altri mnemonici e modi per sviluppare la memoria esistono?

Parliamo del metodo "Cicerone" per memorizzare le informazioni testuali. Fu così chiamato in onore del grande personaggio storico, filosofo, politico, ottimo avvocato, ottimo oratore, che alla fine della sua vita divenne console. Ha dato un enorme contributo allo sviluppo della cultura europea. Fu dichiarato nemico dello stato e giustiziato, ma la sua memoria rimane per sempre.

Marco Tullio Cicerone aveva una memoria unica, per cui era famoso, era un ottimo oratore, e pronunciava tutti i suoi discorsi senza guardare il foglio, riproduceva date, numeri e tanti fatti e nomi. Ha solo usato le tecniche mnemoniche, che è stata usata in pratica dall'antico poeta greco Simonide.

Prima definiamo come funziona il metodo

Ha un altro nome "Camera Romana". Il punto è che le immagini sono attaccate all'ambiente familiare della casa, che appaiono in una certa sequenza. Grazie a queste associazioni, gli oggetti interni familiari venivano facilmente riprodotti nella memoria, ai quali venivano attribuiti numeri, date e nomi. Questo metodo è popolare nei mnemonici per i principianti.

Principio di funzionamento

Questo metodo mnemonico è molto interessante. Ci sono alcune regole di memorizzazione:

1. L'interno di una stanza, un ufficio o l'intero appartamento è una matrice per cuisono allegate associazioni di oggetti che devono essere ricordati. Qui è importante seguire una certa sequenza, ad esempio, spostarsi in senso orario o sul lato destro, se si immagina il percorso da casa al lavoro.
2. Fissazione della matrice. È necessario camminare mentalmente per la stanza diverse volte per ricordare una chiara disposizione degli oggetti.
3. Collegamento di informazioni a determinati oggetti della matrice, ad esempio all'arredamento di una stanza o di un ufficio.

In seguito, dovresti familiarizzare con le regole della memorizzazione.

Raccomandazioni

Ci sono alcune funzioni che facilitano il processo di memorizzazione usando questo metodo:

1. Le immagini devono essere allegate a oggetti ben illuminati.
2. La dimensione reale dell'oggetto deve essere invertita, se l'oggetto è grande lo rappresentiamo come piccolo e viceversa.
3. Il collegamento di un oggetto familiare con una nuova immagine dovrebbe essere luminoso e dinamico. Puoi usare un trucco d'azione o semplicemente attivare una colorazione colorata immaginaria.

Facciamo un esempio del metodo Cicerone

Come punto di partenza, utilizzeremo l'interno della stanza: una porta, un angolo, una finestra, uno specchio, un divano. Parole da ricordare: angelo, topo, fuoco, vecchio, ascia.

L'associazione avrà questo aspetto: vado alla porta e vedo un angelo accecante di luce. Apro la porta e un enorme topo corre nell'angolo. Guardo la finestra ed è stata avvolta dalle fiamme. Poi vedo uno specchio da cui un vecchio mi guarda. Mi avvicino al divano e inizio a colpirlo con l'ascia.

I mnemonici sono popolari per lo sviluppo della memoria negli adulti e non solo. Può essere utilizzato da tutti, è efficace e facile da usare. "Stanza romana" ti insegnerà a memorizzare facilmente le informazioni e riprodurle in qualsiasi momento, non peggio del famigerato oratore.

E in conclusione, vorrei notare che è necessario affrontare tutto con competenza. C'è molta letteratura con metodi di memorizzazione, ma i libri mescolano tecniche diverse, a volte incompatibili. Si scopre una specie di trambusto, in cui non è possibile rintracciare alcun sistema. Un altro problema è la totale mancanza di giustificazione teorica per i metodi utilizzati. Senza teoria, qualsiasi pratica sarà inefficace. I termini "mnemonico" e "autoeducazione" sono identici, perché sviluppando la memoria in modi diversi otteniamo molte nuove conoscenze. E devi migliorare costantemente.