Una serie di esercizi di kinesiologia educativa. Kinesiologia: esercizi per il cervello

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Gli psicologi dicono che i movimenti e i gesti di una persona possono dire di più su di lui delle parole. Il linguaggio del corpo è influenzato dalle emozioni, dal benessere fisico e dall'umore. La scienza che studia le posture umane, i gesti e i vari movimenti muscolari si chiama kinesiologia. Esiste anche una disciplina come la kinesiologia applicata. È studiato presso le facoltà di cultura fisica, nelle università mediche e pedagogiche. La scienza del movimento è strettamente correlata ad aree come la neuropsicologia, la psicologia, la terapia manuale, l'agopuntura, l'osteopatia.

Come funziona la kinesiologia

Con ogni disturbo, il corpo dà segnali sotto forma di determinate manifestazioni: dolore, acne, allergie, cattive condizioni di salute, tono muscolare alterato. Un kinesiologo, dallo stato del tono muscolare, dai movimenti umani, determina i sintomi della malattia e fa una diagnosi; per questo viene effettuato un test del sistema muscolare, rivelando lo squilibrio che ha portato alle prime manifestazioni della malattia. Lo squilibrio rivelato viene ripristinato utilizzando tecniche speciali. Il corpo umano è capace di autoguarigione, dicono gli esperti, e nella maggior parte dei casila terapia farmacologica non è richiesta, la chinesiologia viene in soccorso. Gli esercizi offerti in questa direzione sono unici nel loro effetto curativo sul corpo umano e sono adatti a quasi tutti, anche un bambino in età prescolare può padroneggiarli.

Kinesiologia per bambini

Gli esperti dicono che alcuni movimenti aprono la strada allo sviluppo del cervello, costituito da due emisferi che interagiscono tra loro. Lo sviluppo armonioso delle parti destra e sinistra del cervello contribuisce a un alto livello di intelligenza. È qui che la kinesiologia viene in soccorso. Gli esercizi per i bambini in età prescolare contribuiscono allo sviluppo mentale dei bambini e alla divulgazione dei loro talenti e abilità.

Uno speciale sistema di esercizi per mani e dita tiene conto delle caratteristiche funzionali del lavoro degli emisferi (sinistra - logica, segno, destra - umanitaria, figurativa).

Gli educatori che praticano esercizi di kinesiologia nel loro lavoro dovrebbero ricordare che il lavoro correttivo è diretto dai movimenti delle mani allo sviluppo del pensiero. Oltre ai giochi con le dita, gli insegnanti usano esercizi di respirazione, stretching motorio e muscolare. Con un carico intenso, il sistema nervoso migliora, si sviluppano intelligenza e capacità cognitive. Questo è ciò che dice la kinesiologia. Gli esercizi per bambini in età prescolare richiedono che gli insegnanti conoscano tutte le tecniche e la capacità di trasmetterle accuratamente alla mente dei bambini, poiché l'esercizio più corretto contribuisce a intensi cambiamenti nel corpo umano.

Kinesiologia. Esercizi per bambini, alcune sfumature di base dell'implementazione

• Quando si conduce un programma di allenamento regolare, può essere interrotto da una serie di esercizi di kinesiologia, mentre è auspicabile non interrompere i momenti creativi. Se è prevista una lezione che includa un carico mentale intenso o un pensiero fantasioso, gli esercizi motori vengono eseguiti prima della lezione.
• Vale la pena ricordare che la kinesiologia non dà sempre un effetto istantaneo, a volte i cambiamenti avvengono gradualmente, la parola e il movimento migliorano, l'attività mentale aumenta.
• I principali blocchi del programma correttivo sono finalizzati all'impatto energetico, alla ricezione e all'elaborazione delle informazioni, nonché alle attività di regolamentazione. Lo sviluppo di ogni blocco richiede tecniche e metodi di influenza separati.

Kinesiologia. Alcuni esercizi per potenziare il cervello

Le tecniche di base, inclusa l'attività cerebrale, sono consigliate dagli esperti non solo per i bambini, ma anche per gli adulti. La kinesiologia viene di nuovo in soccorso. Gli esercizi per il cervello non solo aumentano l'intelligenza, ma risvegliano anche le capacità nascoste di una persona.

Il Mind Arousal Activity System è stato sviluppato dal Dr. Dennison, uno scienziato che ha lavorato per vent'anni con studenti con risultati insufficienti al Valley Intensive Learning Group in California. I movimenti che ha sviluppato hanno aiutato ogni studente, indipendentemente dal suo sviluppo mentale.

Gli esercizi di kinesiologia educativa sono semplici e pratici. Gli esercizi che eliminano l'asimmetria cerebrale possono essere eseguiti in qualsiasiposizione.

L'insieme delle classi è diviso in tre gruppi:

• Esercizi che aumentano il tono della corteccia cerebrale: respirazione, agopuntura, massaggio.
• Movimenti che migliorano la ricezione e l'elaborazione delle informazioni: movimenti incrociati di braccia e gambe.
• Esercizio che influenza la regolazione e il controllo: varie posizioni e movimenti.

Attività per accendere il cervello

Gli esercizi del primo complesso includono il ritmo e l'attivazione dei pulsanti del cervello.

Ritmo e inclusione dell'attività cerebrale consiste in una serie di esercizi che consentono di acquisire chiarezza di pensiero, concentrazione, attività e pensiero positivo. Gli esercizi preparatori vengono eseguiti all'inizio delle lezioni, dopo una pausa pranzo o dopo una lunga pausa. Prima dell'esercizio, gli esperti raccomandano di bere succo, acqua o tè, poiché il liquido contribuisce all'inclusione dell'attività mentale attiva. Dopo il ritmo, inizia il processo di lavoro con i "pulsanti del cervello".

Minicomplesso efficace

Esercizio 1

Mettendo una mano sulla pancia, con l' altra si stimola il punto situato nella zona dello spazio intercostale, sotto le clavicole. Sentiamo con le mani i muscoli addominali che mantengono l'equilibrio nel corpo. Un apparato vestibolare armoniosamente funzionante prepara il cervello alla percezione e all'elaborazione delle informazioni. La stimolazione dei muscoli sotto la clavicola attiva il lavoro delle arterie carotidi, quindi il cervello è saturo di ossigeno. L'esercizio ti consente di completamenteconcentrati sulle attività intellettuali.

Esercizio 2

Croce camminando sul posto, attivando il lavoro degli emisferi destro e sinistro. Quando camminiamo sul posto, tocchiamo il ginocchio sinistro con il gomito destro e il ginocchio destro con il gomito sinistro, mentre viene attivato il sistema nervoso del corpo calloso del cervello, il livello del pensiero logico aumenta, a causa dell'aspetto di nuove vie nervose che collegano gli emisferi. L'esercizio viene eseguito molto lentamente, poiché richiede l'inclusione della coordinazione motoria e dei piccoli muscoli solitamente non utilizzati.

Kinesiologia per chi vuole dimagrire

Quali altri problemi può risolvere la kinesiologia? Gli esercizi del complesso benessere sono progettati per le persone che lavorano per ridurre il peso corporeo. Il problema dell'eccesso di peso è qualcosa che preoccupa sempre le donne e riduce la loro qualità di vita. La kinesiologia può aiutare in questo caso, gli esercizi di perdita di peso possono risolvere questo problema e rendere attraente ogni donna. Gli esperti ritengono che il problema dell'eccesso di peso sia creato da un background psico-emotivo che sconvolge l'equilibrio del corpo. Gli esercizi di questo complesso ti permettono di alleviare lo stress, la depressione, sviluppare una visione positiva del mondo.

Perdere peso nel modo giusto

Bench press con bilanciere o manubri sopra la testa, in piedi. Questa è l'opzione più efficace per la transizione delle pieghe adipose nel tessuto muscolare.

Posizione di partenza: il carico si trova all' altezza del torace, quindi si solleva sopra la testa con le braccia perfettamente dritte. La tensione dovrebbe essere avvertita nell'area delle spalle, del torace e dei tricipiti. L'esercizio si svolge inquattro serie, ciascuna serie di otto o dieci pressioni.

Affondi posteriori con un carico in posizione eretta. L'esercizio fisico scaccia i chili di troppo, accelerando i processi metabolici nel corpo. Questi movimenti non sono facili da eseguire, è necessario mantenere l'equilibrio negli affondi, senza girarsi, senza piegarsi, senza toccare il pavimento con il ginocchio. L'esercizio viene ripetuto in tre serie, ciascuna con un massimo di quindici ripetizioni.

Chinesiologia applicata

Il principio fondamentale di questa direzione scientifica: il movimento è vita, il movimento si ferma - la vita si ferma. Cos'è la Kinesiologia Applicata? La kinesiologia (gli esercizi di alcuni complessi sono riportati sopra) aiuta a ripristinare l'equilibrio energetico nel corpo, eliminando le cause della malattia.

La Kinesiologia divide i movimenti biologici in mentali, energetici-informativi e chimici, che passano dall'uno all' altro e sono associati agli organi interni, ai nervi, alle articolazioni e allo stato emotivo di una persona. Sulla base dei movimenti specifici dei muscoli, del loro tono ed estensibilità, il medico determina le violazioni nel corpo e conduce il trattamento prescrivendo determinati esercizi, dieta, agopuntura e trattamenti a base di erbe, che aiutano a ripristinare l'equilibrio energetico nel corpo.

Test di Kinesiologia

Le tecniche di chinesiologia applicata non sono troppo complicate, possono essere apprese e utilizzate in qualsiasimomento conveniente. Ad esempio, il tuo rilevatore di bugie. Dicendo ad alta voce: "La mia risposta è sì", è necessario collegare il primo e il secondo dito della mano sinistra in un anello, ricordando la forza della connessione delle dita. Quindi, devi provare a disconnettere l'anello. Dopodiché, proviamo il potere di "No". La forza della compressione parlerà della forza del desiderio. Qualsiasi tensione muscolare diventerà una macchina della verità personale se presti attenzione ad essa. Degustando il cibo, puoi determinare dalla reazione del sistema muscolare come il corpo percepisce questo cibo e come influenzerà lo stato di tutti gli organi e sistemi in futuro. I muscoli sono tesi, non dovresti sperimentare, è meglio mangiare qualcosa di familiare. Anche i cosmetici sono testati. Applichiamo la crema sul viso o sulle mani e ascoltiamo la reazione del corpo, i muscoli del viso si tendono o si rilassano, con una tensione eccessiva, meglio rimandare nuovi cosmetici e utilizzare l'opzione già provata. Così, ascoltando i tuoi sentimenti, puoi rendere la tua vita più armoniosa e salvarti da molti problemi.

Il corpo risponderà a qualsiasi domanda. Vale la pena ascoltarlo e non ti sbaglierai.