Come godersi la vita: i consigli di uno psicologo

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Stai vagando stancamente per il cupo parco autunnale, rimproverandoti per aver avuto una conversazione sbagliata con il cliente, non firmando il contratto e ora non vedrai il premio. A casa, i problemi dei familiari che hanno sempre bisogno di qualcosa ricadranno su di te. Il nuovo vicino si è rivelato un tipo molto sgradevole e conflittuale, oltre a tutto: problemi di salute, peso, sonno, ecc. Guardi con invidia la coppia che ride spensierata sulla panchina e non capisci come goderti la vita nel tuo situazione. Credimi, non è così male! E il fatto che tu stia leggendo questo materiale parla già della tua disponibilità al cambiamento.

L'ottimismo è d'obbligo

L'organo più importante in una persona è il suo cervello. La capacità di pensare, di dare una corretta valutazione degli eventi permette alle persone di cambiare radicalmente la propria vita. Credimi, per cogliere più spesso momenti di felicità, non sono necessarie condizioni speciali e molti soldi. Un miliardario su uno yacht di lusso può sentirsi meno soddisfatto di un povero calzolaio che ha appena vistosuo figlio appena nato. Felicità e soddisfazione sono stati momentanei, ma è da tali momenti che consiste la nostra vita. Dirigi i tuoi pensieri lungo questo percorso. Metti via la negatività. Ricorda lo slogan di Scarlett O'Hara: "Ci penserò domani!"

Guarda la tua situazione e dì sempre la parola “ma” a te stesso: una giornata fredda e uggiosa, ma il caldo estenuante è passato, puoi vestirti caldo e fare una passeggiata, respirando aria fresca e umida. Problemi familiari? Ma tu hai una famiglia e dei figli, e qualcuno lo sogna per tutta la vita. Non ha funzionato con il contratto? Questa è un'occasione per considerare nuove strategie e prospettive. Vivi e goditi questo giorno particolare, questo momento, questo tempo e te stesso! Letteralmente da domani, inizia a vivere come se tutti i tuoi sogni avessero già cominciato a realizzarsi! Guarda cosa sta arrivando presto.

Sei l'unico e solo

E questa è la vera verità! Un mucchio di complessi e la convinzione della propria insolvenza si formano in modo diverso per tutti: qualcuno si ispira ai propri genitori, qualcuno cerca un amico rispettato e si incolpa per il fallimento, qualcuno si sente come un topo grigio sullo sfondo di una bella lucente fidanzata. Perché amarmi? Se ti poni questa domanda sinceramente, pensa: chi ti apprezzerà se tu stesso non conosci i tuoi meriti? E come godersi la vita senza rispetto di sé? Se una persona ha troppo sviluppato autocritica, autoflagellazione e sottovalutazione, è difficile per lui essere felice. Non ci sono persone al mondo che la natura non avrebbe dotato di qualcosa che le distinguesse dagli altri. E non aver pauraa volte premia te stesso, la persona amata, con una vacanza fuori programma o un delizioso dessert. Guardandoti allo specchio ogni giorno, sorridi a te stesso e dì: “La vita è bella! E questo giorno è per me!”

Dimmi chi è il tuo amico

A volte per vivere felicemente ora e qui una persona è ostacolata dal suo ambiente. Questo non significa affatto che devi lasciare la tua famiglia o smettere di aiutare un amico malato. La linea di fondo è diversa: valuta sobriamente la tua cerchia di amici. Se trascorri molto tempo in compagnia di piagnoni, per i quali tutte le conversazioni si riducono a critiche, pettegolezzi e abusi di un mondo imperfetto, è improbabile che la tua percezione sia diversa. Prendi per te un modello di una persona con cui tutto è discutibile, che è sempre allegro e soddisfatto di se stesso. Guardalo, parla, scopri il suo atteggiamento nei confronti della vita, chiedi informazioni sulla capacità di superare i problemi. Inoltre, l'età di un tale amico è del tutto irrilevante: a volte un vecchio saggio diventa una misura dei valori della vita, a volte una persona molto giovane e allegra.

Dovresti sempre cercare di comunicare con persone che sono uguali a te in termini di valori morali, grado di istruzione, gamma di interessi. Guarda i programmi TV in modo selettivo, escludi completamente il negativo. L'intero settore ci guadagna e tu non hai nulla a che fare con questo.

Non è consuetudine correre a chiedere consiglio a uno psicologo personale, come gli americani. Se questo sia positivo o negativo è una questione separata, ma il fatto che devi imparare a sentirti a tuo agio nel mondo che ti circonda è un dato di fatto. Impara ad essere allegro dalle persone che si definiscono felici.

Il denaro può comprare la felicità?

Comegodersi la vita in povertà? La felicità è possibile senza soldi? O la felicità non è nei soldi, ma nella loro quantità? Questa domanda è discussa da tutti e ovunque. Tutti concordano sul fatto che il denaro è un'opportunità per soddisfare le tue esigenze. La differenza è che le esigenze di ognuno sono diverse. Alcuni vogliono essere ricchi per garantire la loro importanza, per acquisire potere, mentre altri hanno bisogno di libertà di azione e di movimento. E qui sta la risposta: il denaro di per sé, in qualsiasi forma, non significa nulla, il piacere deriva da ciò per cui lo spendi.

L'invidia è nemica della felicità

Poter goderti la vita senza confrontarla con gli altri e senza invidiare nessuno non è dato a tutti. L'invidia uccide l'amicizia, l'amore. Questo sentimento distrugge i legami familiari, diventa causa di ostilità e criminalità. Per se stessi, l'invidia è un cattivo umore, insoddisfazione e malattie dei nervi. Puoi liberarti completamente di questa brutta sensazione se impari:

a) ama te stesso;

b) ama le persone;

c) trova un equilibrio tra i tuoi bisogni e le tue opportunità.

Ci sono persone a cui non piace ostentare i propri fallimenti. Dietro ogni carriera di successo, una famiglia felice è un lavoro lungo e scrupoloso e, a volte, grandi perdite che nessuno vuole desiderare per se stesso. Renditi conto e cerca di capire quali qualità hanno aiutato un altro a raggiungere ciò che vorresti ottenere. Non sprecare energie per l'invidia, dì a te stesso: "Vivi e goditi la vita". E ricorda: in questo momento, migliaia di persone stanno sognando quello che hai! Ad esempio, almeno la capacità di vedere eleggi online.

Cosa significa amare le persone?

Significa accettarli così come sono. La vicina eternamente insoddisfatta e scontrosa, forse, è diventata così dalla solitudine, o forse la sua infanzia non ha funzionato. Non tutti nel mondo sono gentili e soffici. Il mondo è generalmente imperfetto. Amare la vita e non cercare di educare tutti a modo proprio non significa piacere a tutti. Alcuni individui non sono soggetti a istruzione in età adulta e né la tua gentilezza né la tua compassione li rieducano. Costruisci la tua esistenza in modo che con coloro che ti sono spiacevoli, i percorsi si intersechino il meno possibile. Vivi sano! Non perdere tempo a litigare! Il modo migliore per vincere un conflitto è liberarsene.

Aspettative e re altà

Non aspettarti troppo dalla vita, allora ci saranno meno delusioni e ogni risultato piacerà di più. Ciò non significa che non sia necessario pianificare nulla e fissare obiettivi. Gli obiettivi devono solo essere realistici. Gli psicologi consigliano di usare questa tattica. In primo luogo, impara a vivere ora in armonia con te stesso e determina una fase del tuo sviluppo (carriera, relazioni) che puoi praticamente realizzare. Quindi alza la barra sempre più in alto. Non riposare mai sugli allori e lodati per ogni successo.

Parole magiche di gratitudine

Rendi una regola mentalmente e ad alta voce per ringraziare l'Universo per ogni giorno della tua vita, per tutto ciò che hai. Grazie per niente? Non vero! Hai la vita, un tetto sulla testa, acqua, cibo,visione. Quindi ogni giorno sii grato per questo a Dio (l'Universo, il destino, in cui credi). Come funziona? Il nostro pensiero è materiale. Certamente! Il male attira il male, le maledizioni ritornano come un boomerang, la gratitudine è percepita dall'Universo e ritorna con un'aggiunta. Ringrazia sinceramente le persone che ti hanno aiutato.

Fai del bene

Non importa quanto ti senti male in questo momento, ricorda sempre che c'è qualcuno che è anche peggio. Aiuta qualcun altro a godersi ogni giorno. Non è necessario avere molti soldi per questo, basta solo un desiderio. A volte una persona in difficoltà ha bisogno di una semplice partecipazione amichevole. Basta non chiedere lodi e vantarti delle tue buone azioni in ogni occasione. La sincera bontà dovrebbe essere tranquilla e la tua vita senza abbellimenti sarà piena di luce interiore e gioia.

Questo lavoro odioso

Cosa significa godersi la vita? Goditi ogni giorno della tua vita! Svegliati con l'attesa di un nuovo e addormentati nella soddisfazione di eventi passati. Ed ecco l'intoppo: quando una persona è impegnata in un lavoro che odia, non vuole svegliarsi la mattina e pensieri irrequieti non lo lasciano dormire la notte. Buono per chi ha l'opportunità di guadagnare con piacere. E se una posizione ben pagata porta alla frenesia e alla nevrosi? C'è sempre una via d'uscita.

1. Cambia lavoro, professione, lascia la tua posizione.

2. Analizza ciò che è più importante per te in questo momento: un sistema nervoso sano o, comunque, il reddito che ti dàpossibilità di mantenere una famiglia? In tal caso, sii grato di avere un lavoro del genere.

3. Prova a trasformare il tuo hobby preferito in una voce di reddito: questo ha funzionato per molte persone. E ci sono guadagni e piacere quotidiano.

Sii persistente

Molto spesso gli stereotipi che ci vengono imposti dalla famiglia, dalla società, dall'ambiente penetrano così profondamente nella nostra coscienza e vi si radicano che abbiamo paura di essere felici, se per questo abbiamo bisogno di ritirarci da essi. In quale università entrare, con chi mettere su famiglia, come comunicare con gli amici, come trascorrere un giorno libero, dipende da te. E se ti piace cuocere le torte, non cercare di convincerti che hai bisogno di una carriera come medico di qualche tipo di scienza lì in nome della continuazione della tradizione di famiglia. Di conseguenza, sia tu che chi ti circonda sarete felici, perché è un piacere comunicare con una persona che sa godersi la vita. Non aver paura di cambiamenti drastici. Se un tale pensiero è maturato, agisci.

Una mente sana in un corpo sano

Tra le persone che mantengono uno stile di vita sano e una dieta sana, ci sono pochissimi pessimisti cupi. Sport, yoga, ballo aumentano il livello di soddisfazione. Inoltre, le lezioni di gruppo ti consentono di trovare amici tra persone che la pensano allo stesso modo. Trascorri più tempo nella natura. Per cominciare, prova a camminare almeno per una parte della strada di casa dal lavoro, preferibilmente attraverso una piazza o un parco. Una persona trova sempre il tempo per ciò che vuole veramente. A volte te stessopersona amata, devi solo prenderla e spingerla verso la luce.

Una persona con problemi di salute non può godersi la vita. La costante insoddisfazione per il proprio posto nella società porta a problemi con questa importante componente. Questo è un circolo vizioso. Solo il desiderio personale di essere sani e felici può spezzarlo.

Lo stesso vale per il sistema di alimentazione. Non una sola dieta debilitante ha portato gioia a nessuno. Gli occhi costantemente affamati non possono sembrare felici. Il cibo porta gioia quando è gustoso, bello e sano. In ogni cosa, i bisogni individuali e il senso delle proporzioni sono importanti.

La vita è bella! Ama lei, te stesso e i tuoi cari! E sii felice!