Come diventare attivi: regole di base, lavoro regolare su se stessi, motivazione e consigli degli psicologi

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Sdraiato sul divano, è impossibile realizzarsi e realizzare un sogno. Per diventare attivo, devi muoverti. Una persona inerte e priva di iniziativa spreca i suoi giorni e nella vecchiaia non avrà nulla da ricordare. Per non essere considerato un'ameba, devi lavorare instancabilmente su te stesso e come farlo lo capiremo nell'articolo.

Non confondere l'attività con la pignoleria

Quest'ultimo è solo un guscio febbrile espressivo all'interno di una persona debole e vuota, le cui azioni incoerenti vengono rapidamente sostituite. Si precipita in tutte le attività, ma allo stesso tempo non acquisisce esperienza e conoscenza in una determinata attività. Non ha interessi specifici. La distrazione superficiale non dà risultati efficaci nel cambio di direzione casuale.

Una persona esigente deve sempre fare qualcosa. Il pronome è la parola chiave della frase. Non gli importa cosa fare, l'importante è creare l'aspetto. L'attività irregolare si verifica duranteesplosioni di energia, o quando le cose sono completamente in esecuzione. In quest'ultimo caso, c'è il desiderio di finirli rapidamente.

Una personalità attiva si distingue per la determinazione e una disposizione ferma, stabile, metodica ed equilibrata. Ha bisogno di lavorare in una direzione. È durante il travaglio che una persona migliora, acquisendo nuove caratteristiche utili, come attenzione, moderazione, precisione, fiducia e altre.

L'attività si sviluppa in diversi tipi di lavoro

Come diventare attivi? Quando si organizza il processo lavorativo per la sua educazione, è necessario attenersi alle seguenti regole. Quindi:

• Il lavoro deve essere sistematico. Attraverso classi irregolari, non si può sviluppare un tratto caratteriale così stabile come l'attività.
• Svolgendo qualsiasi attività che dovrebbe essere opportuna, non meccanica e monotona, non bisogna dimenticare l'obiettivo e la motivazione. Devi lavorare per il risultato.
• Il lavoro per scopi educativi dovrebbe essere adeguato all'età.
• Non devi violare gli standard di lavoro stabiliti.

L'importante è non fermarsi mai a metà. Qualsiasi attività deve essere completata. Fa emergere volontà, determinazione e responsabilità.

Scopriremo ulteriormente come diventare una persona attiva.

Qual è il rischio di passività?

Prendiamoci una mosca nell'unguento. Non aver paura di leggere la verità, devi guardare la paura negli occhi, capirla e prendere la stradacorrezioni. Quindi cosa attende le persone che non conducono uno stile di vita attivo? Hanno:

• Il corpo si sta atrofizzando. Il metabolismo rallenta, il che porta a un indebolimento del sistema immunitario, dei muscoli (cardiaci, ad esempio), aumento di peso, slagging, ecc.
• La colonna vertebrale è deformata.
• Aumento del rischio di malattie infettive, cardiovascolari e altre malattie, incluso il cancro.

Solo l'attività ti aiuterà a prolungare la tua vita, a renderla sana e di alta qualità.

Cosa ci dà?

Quando lo stile di vita diventa attivo, il rischio di ammalarsi con i disturbi di cui sopra si riduce al minimo o si riduce a zero. La persona diventa felice. Il dinamismo e il lavoro costante bloccano la formazione di cattivi pensieri e uno stato depressivo. Migliora la funzione cerebrale e il benessere generale. Come puoi vedere, otteniamo solo vantaggi. Diamo un'occhiata ad alcuni consigli pratici su come diventare attivi nella vita.

Suggerimenti come segue

Sono semplici, ma aiutano comunque a rendere la vita più attiva. Quindi:

• Non essere pigro per fare esercizi al mattino. Dopo aver trascorso solo 15 minuti, ritroverai una carica di vivacità e buon umore per l'intera giornata.
• Acquista un abbonamento in piscina o in palestra.
• Meglio fare un' altra passeggiata.
• Prendi le scale invece dell'ascensore.
• Se conduci uno stile di vita sedentario, anche durante il pranzo, fai uno spuntino e una passeggiata. Organizza piccole pause in cui ti muovi per l'ufficio, le scale. Prendi un po' di calmaesercizi. Esercitati con un espansore.
• Cammina la sera prima di andare a letto.
• Utilizza i fine settimana per attività all'aperto, non sdraiarti a casa sul divano davanti alla TV.

Trascorri il tuo tempo libero con la tua famiglia. Passeggia nel parco, gioca a calcio, tennis, badminton, corri.

Continuiamo la conversazione su come diventare attivi e fare tutto.

Come si fa?

Primo, pensa se vivi bene? Puoi fare sport, passeggiare nel parco e non avere forza, energia. E tutto perché è necessario iniziare a capire se stessi, cosa ostacola. Forse questo è un lavoro sottopagato, una persona non amata nelle vicinanze, insoddisfazione. È necessario cambiare, non adattarsi alla situazione, ma distruggere e creare nuove condizioni favorevoli alla vita.

Alcuni suggerimenti utili

Come diventare più attivi? Prima di tutto, hai bisogno di:

• Prenditi cura della tua salute. Non rimandare una visita dal medico. Sbarazzati dei disturbi.
• Non dimenticare di riposare e dormire bene la notte.
• Fai un piano per la giornata. Questo ti proteggerà dallo spreco di energia in cose inutili.
• Mangia bene. Forse questo irrita molti, perplessi. Non c'è bisogno di scervellarsi, mangiare più frutta e verdura fresca, escludere cibi nocivi, zucchero. Difficile: spostati a piccoli passi, rimuovi un elemento, poi un altro e così via. Ciò aumenterà la tua vitalità, fornitura di energia e oltre a tutto, sarai sano e perderai inutilmentechili sfortunati.
• Riduci al minimo le bevande energetiche, la caffeina e l'alcol, ovviamente. Sbarazzati delle cattive abitudini.
• Fai esercizio.

Iscriviti a corsi di massaggio, guarda film positivi anziché horror, ascolta i consigli degli psicologi, comunica di più con gli amici. Solleverà il tuo umore e la tua vitalità interiore.

Voglio diventare attivo, ma temo di non essere in grado di fare qualcosa…

Essere attivi non significa girare come uno scoiattolo in una ruota e non finire il lavoro, perché ce n'è tanto. Ci sono consigli per aiutarti a fare di più, quindi:

• Pianifica la tua giornata, settimana.
• Calcola le perdite di tempo. Cioè, annota tutto ciò su cui sprechi ore e sforzi preziosi, ad esempio, alla ricerca di una cosa mancante, alla visualizzazione di informazioni non necessarie sui social network, alla comunicazione vuota e altro ancora. Tutto questo ritarda solo il lavoro utile.
• Fallo in anticipo. Non rimandare nulla a domani, perché in seguito potrebbe semplicemente non avere abbastanza tempo.
• Distribuisci correttamente le responsabilità, non fare quelle degli altri.
• Aggiungi nuove attività alla tua routine quotidiana. Sembrerebbe strano dare un consiglio del genere a una persona che comunque non ha tempo per fare nulla. Ma si conoscono esempi quando uno studente scrive una tesina durante la notte e la padrona di casa mette le cose in ordine per l'arrivo degli ospiti in 20 minuti. Basta includerlo nel tuo piano. Questo ti permetterà di sviluppare e migliorare te stesso.
• Mantieni l'ordine per non perdere orecercare la cartella desiderata. Basta non diventare un perfezionista, impara a usare il tuo tempo razionalmente.

E non dimenticare di riposare.

Ora è chiaro come diventare attivi ed essere ancora in tempo?

A proposito, per sviluppare un'abitudine, fai un piano delle azioni previste entro 21 giorni. Fallito, ricomincia da capo.

Ora considera la prossima domanda importante.

Come si diventa una persona socialmente attiva?

È impossibile trasformarsi in lui in uno o più giorni. Questo è uno stato interiore, una posizione di vita. Solo una persona che non è indifferente, con un accresciuto senso di giustizia, che non vuole sopportare le offese, che si sforza di aiutare altre persone, è considerata un attivista.

Deve avere esperienza nel lavoro sociale, avere un pensiero sistemico e una visione strategica. Un approccio ragionevole agli affari, un buon umore, una visione ampia ed erudizione, una sana autostima, un senso dell'umorismo e altre qualità positive dovrebbero essere intrinseci in lui.

Ma, sfortunatamente, nel mondo reale ci sono attivisti "malsani" a cui piace essere sotto i riflettori. Di norma, sono dimostrativi, isterici, non avvantaggiano la società, ma provocano solo litigi, rivolte e litigi. Includono anche i perdenti che si affermano a spese degli altri.

A volte è ingiusto trattare attivisti "sani". Perché violano la zona di comfort, la pace degli altri, non sono sempre confortevoli. E spesso vengono trattati come persone bizzarre, con incomprensioni, irritazioni e persinoaggressione. Dopotutto, espongono i fatti dell'ingiustizia e involontariamente una persona inizia a dubitare della correttezza della propria vita, a vergognarsi della propria inerzia e inazione.

Chi è un attivista

Come diventare attivi, chiedi? Segui semplicemente i tuoi desideri e le tue convinzioni. Questa è una persona normale che trascorre il suo tempo personale a beneficio della società. Guidato da sentimenti interiori, aderisce ai propri principi di giustizia.

Evita le critiche, è una sua scelta. Se una persona socialmente attiva ti rende nervoso, fatti alcune domande:

• Che diritto hai di condannarlo?
• Hai informazioni affidabili sulla sua identità e attività?
• Puoi fare quello che gli offri?
• E cosa sono in grado di fare esattamente?

Se non sei ancora coinvolto nella vita della società, ma segui le attività di altri attivisti, conosci i problemi esistenti nella società (regione, città), sei già a metà strada.

E infine: sappi che l'attività rasenta l'ossessione. La differenza principale è nell'obiettivo. Il compito del primo è affascinare e il secondo è aggrapparsi a un altro individuo. Inoltre, una persona fastidiosa potrebbe non esserne consapevole, si considera un attivista. Basta non forzare la tua opinione sugli altri, non costringere nessuno a seguirti e supportarti ciecamente. Ogni persona ha il diritto di scegliere. Quindi, abbiamo imparato a diventare attivi, soprattutto, sempre e in tutto, attenerci alla misura, essere tattili, umani e dignitosi.