La meditazione sull'energia dell'amore è uno degli esercizi più potenti. Aiuterà a superare non solo i dubbi su se stessi, ma anche a inviare amore nel mondo, a diventarne la personificazione, a superare malattie e problemi. Allo stesso tempo, non solo diventerai più attraente per gli altri, ma inizierai anche a credere in te stesso.
La meditazione sull'Energia dell'Amore si basa principalmente sulle sensazioni, ma devi creare in modo abbastanza accurato uno sfondo audio che ti aiuti in questo processo. In effetti, ci sono molte variazioni su questo esercizio. Ci sono tonnellate di video e audio su questo argomento tra cui scegliere. Il problema è che persone diverse hanno bisogno di canzoni, musica diverse. I suoni della natura aiuteranno qualcuno e le tracce lente dei Rammstein aiuteranno qualcuno a sintonizzarsi facilmente.
Allora di cosa hai bisogno? Innanzitutto, dovresti scegliere una musica calma e rilassante. La condizione principale è che ti piaccia. Se non accetti l'audiofono e sei infastidito dal processo, non ne verrà fuori nulla. Meditazione "Energiaamore" richiede musica esattamente calma e piacevole. Devi fare l'esercizio ogni giorno, ma puoi e dovresti cambiare le tracce se sei stanco di loro. In una parola, adattati al tuo io interiore con tutti i suoi capricci.
L'obiettivo principale perseguito dalla meditazione "Energia dell'Amore" non è farti amare dagli altri, ma farti amare. Hai notato che se sorridi, le persone, volenti o nolenti, ti rispondono allo stesso modo?
Quindi, la meditazione Love Energy direttamente da Louise Hay. La durata media è di quindici-venti minuti. Accendi la tua musica preferita, sdraiati (se lo desideri, puoi coprirti) e rilassati. Per prima cosa, cerca di calmare il ciclo dei pensieri nella tua testa e dai loro una direzione gentile e piacevole. Pensa a cosa ti piace fare, vedere, sentire.
Inizia a calmare il respiro, a sentirlo, ma senza fanatismo. Senti come l'ossigeno riempie completamente i tuoi polmoni quando inspiri e quando espiri, inizia a penetrare in ogni cellula del corpo attraverso il sangue. Allo stesso tempo, quando inspiri, l'aria è fresca e già quando espiri diventa calda.
Dopo aver fatto diversi respiri ed esalazioni coscienti, immagina che una piccola luce sia nata nel tuo cuore, che è proprio l'amore.
Diventa più luminoso e più grande ad ogni espirazione, andando gradualmente oltre il cuore e diffondendosi in tutto il tuo corpo. Puoi dargli qualsiasi colore. Riempie il petto, la pancia, le gambe, le braccia e nel tempoti copre con un'onda calda dalla testa ai piedi. Allo stesso tempo, senti il conforto di questa meravigliosa sensazione. Ogni cellula del corpo risponde a questo fuoco e tu ti concentri sulle sensazioni, lasciando andare i pensieri estranei.
Se hai delle malattie, bruciano in questo fuoco. Se le disgrazie sono state visitate, allora scompaiono come un'ombra dalla luce brillante dell'amore. Tutto ciò che non coincide con le vibrazioni e le onde dell'amore semplicemente scompare per sempre e non ti tocca più. La meditazione sull'amore ti aiuta a sbarazzarti di tutte le cose brutte che ti hanno impedito di amare te stesso e il mondo che ti circonda.
Ma il fuoco non si ferma solo al tuo corpo. Inizia a riempire lo spazio intorno a te con il suo dolce calore e luce, nutre tutto ciò che ti circonda e lo rende migliore, liberandosi della negatività accumulata. Dopodiché, il fuoco penetra in tutta la casa e nei suoi abitanti, nutrendoli con amore e luce, guarendo da disturbi e negatività. Immagina che copra gradualmente non solo la casa, ma anche la strada, il quartiere, la città, la regione, la campagna e alla fine il mondo intero. È come se guardassi questo spettacolo bellissimo e incantevole dall' alto, trasmettendo il tuo amore al mondo intero e al cosmo. In questi momenti, ti fondi con tutti e con tutto, sperimentando gratitudine e amore illimitati.
Quando la meditazione dell'amore è finita, dovresti sdraiarti un po' di più, quindi allungarti bene, rilasciando energia e alzarti per trasmettere l'energia del tuo amore a tutti quelli che vedi e incontri oggi.
