Video: Meditazione per calmare la mente e l'anima
2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22
La meditazione è un tipo di pratica di equilibrio mentale molto seria e consapevole. Per qualcuno la meditazione è necessaria per calmarsi, qualcuno ne ha bisogno per trovare l'armonia e qualcuno addirittura la usa per migliorare il corpo. Tuttavia, lo scopo principale della meditazione è ancora quello di bilanciare il tuo stato interiore.
In evidenza
La pratica della meditazione è una cosa molto difficile. Per comprendere i punti principali, devi esercitarti a lungo. All'inizio, è molto difficile disconnettersi dal mondo esterno, dimenticare il trambusto mondano, non pensare a problemi urgenti. Molte persone che hanno ottenuto un certo successo nella meditazione possono padroneggiare nuove vette, conoscere la loro essenza, entrare nello spazio interiore e talvolta persino viaggiare in altri mondi. Alcuni possono, durante la meditazione, sentirsi partecipi di alcuni eventi, essere presenti in uno spazio che non hanno mai visto prima, vivere situazioni o risolvere problemi, sopportare qualcosa per se stessi, capire qualcosa o imparare qualcosa. Si ritiene che in questi momenti una persona sia più vicina al Cosmo, da dove proviene l'energia, trasformata in immagini e immagini. Per alcuni, le basi della meditazione causano paura e paura a causa della mancanza di comprensione dell'essenza di questopratiche. Credono che possano perdersi e perdersi in uno spazio strano o provare sentimenti spiacevoli. È importante capire qui che la tua coscienza non ti darà immagini terribili che ti spaventeranno o ti umilieranno. La meditazione per calmare la tua anima non lo permetterà mai.
Pratica mediativa
Per entrare correttamente in meditazione, prima di tutto, devi liberare lo spazio il più possibile e lottare per una via luminosa, nutrirti di energia positiva. All'inizio, la tua mente cercherà di interferire con il tuo subconscio, ma non essere turbato, perché presto sarai in grado di astrarre completamente dalle varie influenze esterne. La meditazione per calmare è perfettamente integrata da musica calma e calma. Basta non cercare un accompagnamento musicale che cerchi di aiutarti ad aprire i tuoi canali interiori. Questa è una pratica pericolosa, perché la divulgazione avverrà esattamente quando sei pronto per questo. La consapevolezza delle immagini che ti vengono in mente durante la meditazione non sempre avviene immediatamente. Puoi persino tenere un diario in cui annotare tutto ciò che vedi o vivi durante la riflessione. La comprensione ti arriverà sicuramente e col tempo imparerai ad essere sempre più consapevole di ciò che entra nella tua coscienza.
La meditazione per calmare la mente può iniziare con immagini diverse. Puoi immaginare la calma superficie liscia del mare blu o dell'oceano, il fuoco ipnotizzante o il sole caldo e luminoso. Cerca di rimanere in questo stato il più possibile.più a lungo. Puoi esercitarti ovunque, l'importante è che ci siano il minor numero possibile di stimoli esterni. Col tempo, sarai in grado di entrare in uno stato di meditazione anche in una folla rumorosa di persone. Imparerai a liberare completamente la tua mente, a distrarti da qualsiasi pensiero e a purificare il tuo corpo e la tua mente.
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