Come essere positivi: tratti di base della personalità, consigli degli psicologi

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

È impossibile essere una persona di successo e richiesta o diventare una calamita per eventi positivi e positivi se inizi ogni giornata con pensieri negativi e ti lasci trasportare dalle complessità della vita. Non tutti nascono con la capacità di pensare positivo in tutte le situazioni, ma anche un pessimista accanito può sviluppare un atteggiamento ottimista. Devi solo sintonizzarti su un lungo processo e imparare a goderti ogni nuova vittoria sul vecchio, noioso "Io".

Perché è importante essere allegri

Una persona positiva, prima di tutto, è una persona libera e indipendente. È motivata a raggiungere l'obiettivo e ha un piano per il suo movimento verso l'obiettivo. Le persone positive raramente si ammalano e, avendo le stesse 24 ore giornaliere delle altre persone, riescono a dare molto più significato a ogni giorno in cui vivono,di altri - nel loro mese in qualche modo allungato.

Tutti hanno notato che accanto a una persona il cui umore della vita suona sempre su note acute, non ci sono mai amici o anime gemelle amareggiati e cupi. Il fatto è che i pessimisti, il cui campo energetico deformato è inattivo, non possono resistere all'energia più forte delle persone positive e preferiscono mantenere le distanze. Pertanto, gli ottimisti sono spesso circondati da conoscenti che condividono le loro opinioni sulla vita e formano una squadra affiatata di persone che la pensano allo stesso modo.

Come capire le tue capacità

Come essere positivi? Le persone non possono vivere allo stesso ritmo, ma spesso loro stesse non sanno quanto velocemente possono andare avanti. Da qui le richieste sopravvalutate su se stessi o, al contrario, la sottovalutazione del volume dei compiti al livello di "come quel ragazzo". Per cogliere le proprie dinamiche di crescita, una persona ha bisogno di lasciar andare temporaneamente il controllo sulla propria vita - smettere di prendere parte attiva a tutti gli eventi contemporaneamente.

Per una settimana o due, dovresti svolgere i tuoi soliti doveri al lavoro ea casa, ma senza enfatizzare la responsabilità per ciò che non rientra nell'ambito della necessaria manipolazione. Dopo un po', il corpo stesso chiarirà il grado di mancanza di attività e il ritmo può essere aumentato - e così via fino a quando non si sarà sviluppata la propria norma, che non è più consigliabile attraversare.

Vivi nel presente

Come essere positivi? Rifiuta le lunghe escursioni nel passato e cerca di indovinare meno spesso il domani. Ciò checiò che è accaduto ieri non può essere cambiato e gli eventi futuri sono determinati proprio dal momento attuale che sta accadendo in questo momento. Pertanto, dovresti concentrare tutta la tua attenzione sul presente e risolvere, prima di tutto, compiti urgenti e non quelli che sono in un futuro lontano.

Una persona dovrebbe sempre prestare attenzione ai sentimenti che la occupano in questo momento. Se ora sei triste, allora devi capire perché e assicurarti di dedicare almeno qualche minuto ai tuoi sentimenti a scapito di altre cose. Rimandando i propri bisogni immediati (anche se è solo un bisogno di parlare, piangere, bere il tè), una persona impara a mettersi in secondo piano.

Assumiti la responsabilità della tua vita

Lo sviluppo positivo è impossibile senza assumersi la responsabilità della propria scelta, perché nel caso in cui la decisione provenga da un' altra persona, anche il sentimento di soddisfazione derivante dall'esecuzione di questa decisione deve essere diviso in due. Una persona ha bisogno di riconoscere che ciò che accade nella sua vita è il risultato del suo stesso filtro. E poi non dovrà perdere tempo e forza mentale alla ricerca del colpevole se qualcosa è andato storto, o nascondere gelosamente il suo successo agli altri partecipanti a una scelta riuscita.

Vero, c'è una sfumatura seria. Sì, una persona ha il diritto di scegliere cosa fare, ma non è responsabile della scelta di qualcun altro che ha influenzato la sua vita, o di eventi di forza maggiore che hanno mescolato tutti i piani costruiti con ottimismo. Pertanto, è necessario separare nettamente i concetti di responsabilità per le proprie decisioni eresponsabile della correzione degli errori causati da fattori di terze parti. Nel secondo caso, la situazione è considerata e decisa dal punto di vista del "faccio quello che posso, quello che non posso fare - non lo faccio". E non ci dovrebbero essere sensi di colpa.

Esci dalla tua zona di comfort

Tra i consigli positivi più comuni, la formula "lascia la tua zona di comfort" è la numero uno. Cosa significa? Alcuni psicologi vedono l'uscita dallo stato di benessere come una serie di passi oltre il sé di ieri, tuttavia, per sviluppare un atteggiamento positivo, non è affatto necessario e nemmeno pericoloso scavalcare il tuo "non voglio".

Qualsiasi azione che non è inclusa nel suo algoritmo di movimento quotidiano in un cerchio, una persona dovrebbe considerare da due posizioni: "Mi interessa questo" o "Non mi interessa questo". E anche se tutti stanno facendo paracadutismo, ma lui solo non è affatto affascinato, ci saranno pochi benefici da tale auto-superamento. Ma per qualcosa che susciti interesse e un mare di emozioni positive, anche con il solo pensiero di provare, imparare, sperimentare, non è necessario risparmiare risorse. Tale motivazione sarà utile per la formazione del pensiero positivo per lungo tempo e lascerà il desiderio di sollevare di tanto in tanto il sipario dell'ignoto.

Cambia tattica

Un altro punto importante nel ragionamento su come essere positivi riguarda quelle che gli psicologi chiamano situazioni di vita ripetitive. Questo è quando una persona sembra che sia perseguitata per tutta la vita dagli stessi fallimenti che sorgonointerpretazioni di vari eventi e persone. Puoi influenzare questo stato di cose solo cambiando la tua strategia di comportamento nell'area che porterà sicuramente alla delusione.

Una situazione incompiuta, abbandonata nella forma in cui rappresenta ancora un problema, tornerà sicuramente, tale è la legge dell'Universo. Ad esempio, se un giovane abbandona la scuola ogni volta che fallisce un esame la prima volta, invariabilmente dovrà affrontare lo stesso problema ancora e ancora e non riceverà mai un'istruzione. Qual è la via d'uscita? Porre fine a una situazione dolorosa, fare un passo avanti rispetto a prima, o anche andare nella direzione sbagliata, ma nell' altra, dipende dalle circostanze.

Trova te stesso

Per seguire questo consiglio positivo degli psicologi, una persona deve prima decidere cosa lo rende felice ora e se è possibile proiettare il suo desiderio di fare ciò che ama per il resto della sua vita. Genera reddito? Sarà ancora rilevante tra 5, 10 anni?

Puoi condurre un test del genere: immagina te stesso tra 5-7 anni e descrivi l'immagine che è sorta in poche frasi esatte. Di norma, le persone si considerano una persona di successo, vestita alla moda in una professione interessante, una posizione manageriale o che lavora per se stessa. Quindi il soggetto deve rispondere alla domanda: quanto corrisponde l'immagine risultante alla direzione in cui sta attualmente lavorando? È possibile, ad esempio, trasformarsi da postino senza grandi ambizioni a capo di un'azienda farmaceutica?

Dovrebbescartare l'illusione che tutta la vita sia ancora davanti: bisogna ricominciare subito, non appena è arrivata la consapevolezza del sé futuro. Non c'è bisogno di concedersi l'indulgenza: aspetta che il posto vacante desiderato trovi il suo eroe o il coniuge, che si abbatte con il suo pessimismo, si ritira improvvisamente. Devi lasciare un cattivo lavoro, rimuovere le persone che ti impediscono di andare avanti, rimuoverle dalla tua vita senza rimpianti.

La decisione è azione, questa è l'intera formula del meccanismo di svolta che può spostare le montagne sulla strada del successo.

I migliori consigli su come essere positivi

Molte persone, soprattutto gli introversi, hanno difficoltà a decidere cambiamenti drastici nelle loro vite, quindi prima di intraprendere misure così drastiche come lasciare un lavoro che odiano o cambiare completamente il loro campo di attività, devono imparare a il loro spazio.

Ecco alcuni suggerimenti importanti su come diventare una persona positiva, per coloro che si stanno solo preparando a grandi cambiamenti:

• dovresti accettare più spesso le offerte degli amici per andare in un posto divertente;
• anche durante i giorni di duro lavoro, devi trovare qualche minuto per chiamare parenti e amici solo per parlare;
• puoi diventare il creatore delle tue tradizioni - per esempio, ogni venerdì, qualunque cosa accada, vai in un bar all'angolo della strada e mangia lì il tuo dolce preferito;
• hai bisogno di capire le persone nel tuo ambiente che sono costantemente consumate dalla negatività, e in ogni modo possibile evitare di comunicare con loro;
• è importante imparare da ogni evento, anche completamentespiacevole, impara dal futuro.

Non devi passare tutto il tuo tempo ad aspettare che arrivi qualcosa di più grande, una fortuna o un riconoscimento speciale. Se non impari ad apprezzare ciò che è già presente nella vita in questo momento, allora puoi facilmente perdere i miglioramenti che gradualmente verranno a sostituire il solito modo.