Il dubbio su se stessi è un problema che esiste in ogni momento, perché ci sono sempre state persone indecise nella società. Questa situazione provoca molti guai, ma, d' altra parte, diventa un'occasione per un ulteriore sviluppo della personalità. Diamo un'occhiata a questo stato emotivo di una persona, scopriamo il motivo del suo verificarsi e i modi per ripristinare la fiducia in se stessi.
Il problema dell'insicurezza
Una natura debole e insicura diventa un vero burattino, che può essere facilmente controllato da personalità più forti. È sufficiente che una persona del genere sia informata dell'assurdità delle sue azioni e, senza esitazione, rifa ciò che ha iniziato. Questo antico problema dell'insicurezza interferisce con il raggiungimento degli obiettivi, poiché una persona sottovaluta le sue capacità e ha paura di fare un passo decisivo. Così si perde l'opportunità di entrare in una prestigiosa università o di fare nuove amicizie.
Un individuo insicuro non è sempre calmo. Può comportarsi in modo piuttosto aggressivo nei confronti degli altri per compensare il suo complesso.inferiorità. Per questo motivo, l'individuo usa spesso la forza fisica contro le persone deboli.
Causa dell'incertezza
In ogni teoria psicologica, ci sono diverse versioni dell'emergere dell'incertezza. Secondo Albert Bandura (psicologo canadese), questa sensazione sorge nell'infanzia stessa come risultato del bambino che copia i modelli di comportamento degli altri. Inoltre, se i genitori hanno spesso parlato al loro bambino del basso livello di sviluppo delle sue capacità mentali, lui inizia a crederci. Nel corso degli anni, l'opinione imposta è rafforzata dai fallimenti nella vita, dal comportamento scortese delle persone intorno e molto altro.
Martin Seligman (uno scienziato americano) spiega le ragioni dell'emergere dell'incertezza dal fatto che la personalità di un bambino è influenzata non solo dal comportamento degli adulti, ma anche dalla reazione degli altri. Tale interazione determina lo sviluppo positivo o negativo della personalità (impotenza appresa).
L'antico problema dell'insicurezza si spiega con la mancanza di risultati dell'attività umana. Sorge a causa della bassa autostima, che è formata da un numero enorme di opinioni negative di genitori, insegnanti, amici. Tutto questo riduce seriamente l'iniziativa sociale e crea emozioni negative.
Tutte le cause considerate del complesso di inferiorità si formano nel processo di sviluppo e formazione della personalità. Ogni persona è dotata di disabilità mentali e fisiche alla nascita, che possono complicare ofacilitare la socializzazione, ma non determinare il livello di fiducia in se stessi.
Lato positivo
Gli psicologi credono che questo tratto caratteriale protegga una persona da collisioni negative con il mondo esterno. Nel tempo, l'incertezza si trasforma in un alto livello di ansia e costruisce una barriera psicologica, all'interno della quale esiste un territorio sicuro per una persona.
Insicurezza. Segni
Il segnale principale della perdita di fiducia in se stessi è che una persona non cerca di raggiungere il suo obiettivo solo perché ha paura di provarci. Forse si è convinto in anticipo del fallimento e teme il ridicolo, il risentimento e la sconfitta. Se appartieni alla categoria di queste persone, ricorda: tutti hanno sbagliato, ma per fare un passo decisivo ci vuole carattere. Meglio fallire che non fare nulla. Le persone eccessivamente caute perdono la loro fiducia solo perché non hanno alcun risultato.
Il secondo segno che hai visitato il virus dell'incertezza - abbellimento della re altà. Il desiderio di dire una bugia è dovuto al fatto che l'individuo sta cercando di fare una buona impressione su altre persone e si mostra presumibilmente positivo. Il fatto è che non ha altro modo per far sì che gli altri lo rispettino, ma il rispetto di sé è perso da tali bugie.
Il terzo segnale è una bassa autostima. Questo problema è comune tra gli adolescenti. In questo caso, dovrebbe essere chiaro che ogni persona ha molte carenze, ma se le cerchi costantemente in te stesso, ti sminuirai costantemente. Dobbiamo fermarlo immediatamente, altrimentil'antico problema dell'insicurezza non sarà mai risolto!
Il quarto segno è il desiderio di essere come tutti gli altri, perché le argomentazioni degli altri sembrano più convincenti delle loro. Guadagnare fiducia in te stesso richiede l'approvazione delle altre persone. Ciò comporta l'emergere di cattive abitudini come fumare, bere alcolici e persino droghe. Conclusione: un carattere debole può essere dannoso per la salute.
Il quinto segnale che indica uno stato emotivo negativo è il desiderio di essere come un' altra persona (comportamento, immagine, aspetto). Ecco cosa dice la psicologia al riguardo: l'insicurezza sorge quando una persona cerca di confrontarsi con gli altri. Pertanto, attribuisce più importanza agli altri che a se stessa. Se cerchi costantemente un idolo per te stesso, l'individuo cambierà costantemente e sarà perplesso, poiché gli standard cambiano. Per questo motivo, una persona rimarrà per sempre insicura! Il rispetto di sé è possibile solo quando ci rendiamo conto che ognuno di noi è unico.
Il problema dell'insicurezza: argomenti
È molto facile riconoscere una persona timida da determinati comportamenti e comunicazioni:
- le persone insicure negano complimenti ed eventi gioiosi, considerandoli un incidente;
- Le persone che non hanno fiducia in se stesse cercano sempre di giustificarsi se hanno un bell'aspetto;
- la categoria di persone in esame esprime sempre i propri giudizi sotto forma di dubbio, utilizzando le frasi “Non è vero?”, “Tud'accordo con me?" ecc.;
- i propri meriti sono attribuiti a un' altra persona, ad esempio: "Sì, ho aiutato solo un po', Marya Ivanovna ha fatto il lavoro principale";
- le persone insicure pensano negativamente a se stesse e credono di non poter fare nulla, tutto va sempre male, ecc.
Se vieni visitato da tali pensieri, scacciali, altrimenti la sensazione di insicurezza aumenterà nel tempo. Ricorda le tue vittorie e non concentrarti sulle tue sconfitte.
10 modi per superare la timidezza
Vuoi cambiare ma non sai come fare? Semplici consigli aiuteranno a risolvere il problema.
- Tieni un diario separato e annota in esso tutti i tuoi risultati, anche i più piccoli.
- Non criticarti per i tuoi fallimenti e debolezze, anche le più piccole. Usa le frasi "Comunque, sto facendo bene a provare", "Va tutto bene, la prossima volta funzionerà sicuramente", ecc.
- Non concentrarti su pensieri e casi negativi, impara a trarre conclusioni e poi butta fuori dalla testa eventi che non cambiano radicalmente la tua vita.
- Smettila di paragonarti agli altri e ricorda che le persone perfette non esistono.
- Prendi atteggiamenti come: "Posso", "La prossima volta farò di meglio", "Oggi avrò una giornata meravigliosa".
- Sentiti libero di complimentarmi e di rispondere con un sincero "grazie"
- Quando parli con le persone, di' loro cose più carine. Inizieranno a vedere anche il buono in te.
- Surroundse stessi allegri e buoni amici, ti renderanno sicuramente felice.
- Attento alla tua andatura: dovrebbe essere calma e sicura di te, cammina sempre a testa alta.
- Sorridi più spesso e pensa in modo positivo al tuo futuro.
Sarai felice circondato da persone positive, e l'antico problema dell'insicurezza rende infelice non solo te, ma anche i tuoi cari. Lavora su te stesso, poi gioia, indipendenza, capacità di risolvere i problemi, fiducia in te stesso e molto altro saranno la tua ricompensa.
