Quante volte ci troviamo in situazioni spiacevoli o incomprensibili, provando eccitazione o persino paura. Come affrontare l'ansia? Questo processo potrebbe non essere così facile a causa delle nostre abitudini consolidate.
Anche i più coraggiosi di noi perdono l'equilibrio in alcune situazioni. Una forte ansia è comune a tutte le persone. Secondo gli psicologi, solo gli schizofrenici non hanno paura di nulla. In questo contesto, la domanda più rilevante rimane come affrontare l'eccitazione per mobilitare tutte le forze al momento giusto e prendere la decisione giusta.
L'impatto negativo della paura
Si è detto abbastanza sull'impatto negativo della paura su una persona. Succede spesso che nel momento dell'eccitazione più forte lasciamo andare la situazione, perdiamo il controllo e non riusciamo a trovare la nostra strategia per affrontare la sensazione opprimente. E non possiamo. Non saremo in grado di farlo finché non ci rendiamo conto del pericolo e della gravità del problema.
La paura distrugge una persona come persona, chiude le possibilità di autorealizzazione. Quante volte è successo che in una situazione di picco, sotto l'influenza dell'eccitazione e della sorpresa, noicessato di agire con decisione? E il ritardo in questi casi è come la morte, quindi un altro sogno non realizzato o una speranza perduta appare nel nostro curriculum.
Le principali cause della paura sono le seguenti:
1. Paura di dire troppo.
2. Perdita di fiducia in una situazione insolita.3. Eccitazione prima di ogni passo responsabile.
Tutto quanto sopra rende possibile che la paura attacchi il nostro cervello, provocando un graduale degrado della personalità. Non possiamo più agire con audacia e audacia, perché la paura che si è stabilita in noi dà al cervello un segnale di pericolo. Invece di commettere un atto, ci sottomettiamo obbedientemente alle circostanze e iniziamo a seguire il flusso. Come mai? Sì, perché è più sicuro, lo fanno tutti, il che significa che non può essere sbagliato. Ecco perché sapere come affrontare l'ansia diventa essenziale.
L'impatto positivo della paura
Stranamente, ma la paura può essere utile. Dopotutto, è stato lui ad aiutare i nostri antenati a sopravvivere in epoca preistorica. Poi la paura era un assistente, aiutando ad anticipare l'attacco della bestia e mobilitando tutte le forze per un duello con lui. Tutti sanno che durante la paura una persona può eseguire tali azioni che nello stato normale non ha abbastanza forza. Poiché la paura è uno stimolante, attiva tutte le proprietà protettive del corpo.
Per usare correttamente la paura, tutto ciò di cui hai bisogno è smettere di cercare di conformarti alle opinioni degli altri. Allora non devi preoccupartila questione di come affrontare l'ansia. Dobbiamo darci il diritto di essere come siamo, e non come i nostri conoscenti, amici e così via vogliono vederci. Nulla verrà dal nostro tentativo di essere come qualcun altro. È impossibile giocare per sempre. È qui che nasce la paura dal pensiero che non saremo in grado di fare la nostra parte fino alla fine. Ma una persona è veramente apprezzata proprio per la sua individualità, come dice la psicologia. E non applicata, ma psicologia pratica, basata su esperimenti, ricerche, esperimenti.
Per vincere la paura, non devi nasconderti da essa, ma muoverti verso di essa. Gioca davanti a lui. Come affrontare l'ansia durante un gioco del genere? Non c'è modo! Devi solo trovare il coraggio in te stesso e fare l'atto, nonostante la paura e l'eccitazione. Ricorda: è difficile scavalcare i tuoi complessi per la prima volta, quindi diventerà molto più facile e, di conseguenza, riceverai non solo rispetto di te stesso e rispetto dagli altri, ma aprirai anche nuovi orizzonti per un periodo apparentemente lungo. vita stabilita.
