D'accordo, tutto accade nella vita. Ad un certo punto, i giorni iniziano a sembrare sempre più cupi e le solite cose di cui hai sempre goduto cessano di piacere. Alla fine, problemi che prima sembravano sciocchezze diventano un peso insopportabile. Insorge la completa disperazione: il destino continua a suscitare problemi che sono estremamente difficili da affrontare psicologicamente. Probabilmente, molti di noi in questi momenti sono visitati da pensieri: "Non posso fare nulla in questa situazione, questo è un vicolo cieco!"
La costante sensazione che la striscia nera non possa farcela, è solo inquietante! Familiare? La disperazione è tristezza, depressione, apatia, mancanza di forza per andare avanti. In un tale stato emotivo, è impossibile lavorare, godersi la vita e che peccato nascondere - a volte non vuoi vivere.
Peccato grave
Si dice spesso che la disperazione è un peccato. Perché si è formata una tale convinzione? In primo luogo, secondo la religione cristiana, la disperazione è incredulità in Dio, perché allo stesso tempo una persona si sente dispiaciuta per se stessa e smette di fare affidamento su poteri superiori. In secondo luogo, una tale condizione può portare a molti problemi e, nei casi più difficili, portare una persona al suicidio. E questo, secondoIl cristianesimo è il peccato più potente che si possa commettere, poiché non c'è modo di chiedere perdono al Signore per le tue azioni durante la vita.
Si crede anche che un tale stato rifiuti l'onnipotenza di Dio e mostri che l'anima umana non è pronta per l'umiltà. La disperazione è l'orgoglio del cuore, l'incredulità nella possibilità di lottare per il Signore e di credere in Lui con rinnovato vigore.
Se ne senti il bisogno, vai in chiesa, libera la mente e medita sulla grandezza di Dio - sarà più facile. Ricorda: "La preghiera diligente è la morte dello sconforto". Se una persona è sopraffatta dalla completa disperazione, non c'è bisogno di lamentarsi, è meglio rivolgersi al Signore. In effetti, la preghiera è ciò che la tua anima sta chiedendo ora.
Vai da uno psicologo
In primo luogo, nonostante in tempi di crisi tu voglia stare da solo, dovresti pensare di visitare uno psicologo. Molte persone temono inutilmente una visita da uno specialista, credendo di essere in grado di far fronte a qualsiasi disgrazia senza un aiuto esterno. Ricorda, la disperazione è una via sicura verso la depressione, e questo è già un grave disturbo mentale che richiede molta energia vitale.
Non dimenticare che qualsiasi problema si vede meglio dall'esterno. Inoltre, uno psicologo esperto condurrà sicuramente diversi test interessanti che ti aiuteranno a capire te stesso e ad affrontare le avversità.
Condividi le tue esperienze
Se per qualche motivo è impossibile andare da uno specialista, un altro buon modo per superare la disperazione ètrova una persona che ti ascolti e ti dia buoni consigli. Visita un vecchio amico, chiama un buon amico: una piacevole conversazione agirà su di te come una pillola magica. È molto importante non trattenere le emozioni e condividere pensieri: più accumuli in te stesso, più il tuo stato d'animo peggiorerà.
Sarà ugualmente utile tenere un diario, descrivere le tue esperienze su carta e poi analizzarle e cercare di capire gradualmente perché sei disperato. Cosa significa? Il diario dovrebbe descrivere non solo gli eventi vissuti, ma anche i pensieri che ti visitano durante la giornata, cercare di rispondere alle domande: "Cosa penso di questa situazione?", "Perché mi dà così tanto fastidio?", ha un impatto così forte sulla mia vita?", "Questi eventi valgono così tante esperienze?"
Sii onesto con te stesso
Respingere i tuoi sentimenti, avere paura di vedere la tua debolezza è un compito ingrato. Dovresti ammettere la tua sconfitta, fermarti e guardare la vita dall'esterno: ovviamente qualcosa è andato storto. Sii il più onesto possibile con te stesso e cerca di valutare in modo imparziale le situazioni che ti sono capitate di recente. Non c'è bisogno di giustificarti e divertirti con il pensiero che non tutto è così male. È importante capire veramente l'essenza dei problemi per trovare soluzioni.
Sposta
Nonostante il fatto che nei momenti di disperazione tu non voglia fare nulla, cerca di non sederti a casa: fai una corsetta leggera, vai al cinema, a teatro o in mostra - tudevi solo dirigere la tua attenzione su qualcosa di bello di tanto in tanto. La forza della natura avrà un effetto sorprendente: se il tempo lo permette, puoi fare escursioni o semplicemente fare una passeggiata fuori città nella foresta - ti è garantito un'ondata di vitalità!
Sorridi
Sì, qualunque cosa accada! Forse sei una di quelle persone per le quali il metodo precedente è del tutto inadatto: pensare a un brutto stato non fa che aggravare la tua situazione e la disperazione ti avvolge con rinnovato vigore. In questo caso, devi solo essere distratto e riempire la tua vita di colori vivaci: guarda una commedia, balla con musica allegra, gioca con un gatto o un cane: un sorriso sul tuo viso segnalerà immediatamente al corpo: "Ma tutto è ok!" E la vita migliorerà davvero!
Ma forse il modo più efficace per combattere lo scoraggiamento è fare qualcosa di nuovo, insolito e folle, qualcosa che ti permetterà di uscire immediatamente da una situazione di crisi. Volevi fare un acquisto pazzesco? S alta con il paracadute? O magari mangiare da solo un'intera scatola di cioccolatini e guardare uno stupido film? Ora è il momento migliore!
Filosofia dell'esistenzialismo
La disperazione non è solo una parola che può descrivere lo scoraggiamento. È anche associato a uno dei termini della filosofia moderna: il quietismo della disperazione. È necessario comprendere e analizzare la connessione. In generale, nel Medioevo, un movimento religioso cattolico era chiamato Quietismo, che aderiva a una visione contemplativa e distaccata del mondo. In senso figurato e più ordinario, questo è il comportamento passivo di una persona e la suarassegnazione al destino.
Molto dopo, nel 20° secolo, il termine “quietismo della disperazione” è apparso nella filosofia dell'esistenzialismo. Per la prima volta il filosofo J. P. Sartre lo utilizzò nella sua opera “L'esistenzialismo è umanesimo”. Ciò che intendeva dire era che il quietismo della disperazione è la posizione per cui se un problema non può essere risolto, allora non esiste. Questo profondo significato filosofico può essere interpretato come la pratica più potente di accettazione e di trasferirlo nella tua vita: forse, infatti, se capisci che le tue difficoltà non possono essere risolte, questo non è un problema, e non vale la pena disperare che ci sia nessuna soluzione?
Pensando a qualsiasi situazione, devi provare a valutarla da diverse angolazioni. Forse questo aiuterà a trovare una via d'uscita inaspettata e rendersi conto che tutti i problemi sono sciocchezze. Finché una persona è viva, tutte le difficoltà possono essere superate. Solo prima della morte arriva la completa impotenza ed è impossibile invertire questo processo. Pertanto, vale la pena apprezzare ogni momento e non perdere tempo con emozioni ed esperienze negative.
