Come godersi la vita? Gioie semplici. Psicologia

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Anonim

Molti aforismi sono composti che la vita è una, e va vissuta in modo tale che nella vecchiaia non si rimpianga nulla. Sai come goderti la vita? In effetti, tutto è semplice: vivi secondo la tua coscienza, pensa positivo e impara a goderti le cose semplici.

La felicità è facile

Come godersi la vita
Come godersi la vita

Alla domanda su cosa sia la gioia, ogni persona risponderà a modo suo. Per alcuni, questo è il sorriso di una persona cara e per qualcuno - il gusto del gelato alla vaniglia. Non esiste una ricetta universale per la felicità. La formula della sua ricerca è trovare cose, eventi e persone che ti danno piacere. Prova a scrivere un elenco di motivi personali per essere felice in questo momento. Inserisci in esso tutti i punti che ti vengono in mente. Possono essere persone specifiche o luoghi o attività specifici. Se vuoi sapere come goderti la vita, non essere timido nel creare dipendenza da un particolare cibo o profumo.

Evita la negatività

gioie semplici
gioie semplici

Aver trovato tutte le cose belle della tua vita, noessere troppo pigro per calcolare il male. Di cosa sei più turbato e preoccupato? Se si tratta solo di piccole cose, trovare una soluzione non è così difficile. Sbarazzati di elettrodomestici difettosi o cose che ti infastidiscono per un motivo o per l' altro. Allo stesso modo, si dovrebbe agire nel caso in cui una persona specifica agisca come irritante. Riduci al minimo la comunicazione con un collega o un conoscente che non ti rispetta, ti insulta senza motivo o sminuisce la tua dignità. Ci sono altre situazioni: la comunicazione non comporta un negativo diretto, ma è dopo l'incontro con una persona specifica che ti senti depresso e deluso. Dovresti anche incontrare questi amici il meno possibile. Vuoi imparare a goderti la vita ogni giorno? Quindi ecco il primo consiglio: minimizza tutti i tipi di stimoli negativi e cerca di evitare in modo ragionevole le situazioni che possono rovinare il tuo umore.

La felicità è dentro ognuno di noi

Un noto detto dice: "Il bicchiere del pessimista è mezzo vuoto, il bicchiere dell'ottimista è mezzo pieno." In effetti, molto dipende dalla percezione. Ti sei dovuto alzare presto? Piuttosto, togli la testa dal cuscino, una tazza di delizioso caffè e una nuova giornata piena di vari eventi ti aspettano. Le gioie semplici sono a nostra disposizione in ogni situazione e in ogni momento della vita. Quando fuori piove, puoi sederti imbronciato a casa e rimproverare il tempo che ha rovinato tutti i tuoi piani, o ammirare il motivo delle gocce sulle finestre. Impara a vedere la bellezza nelle cose semplici e goditi le piccole cose. È anche utile premiarsi con qualcosa di piacevole per il personalevittoria o conforto dopo gli eventi non di maggior successo. Gli incentivi non devono essere materiali: è bello, ovviamente, acquistare qualcosa di nuovo se hai completato una tariffa di lavoro settimanale in un giorno. Ma credimi, una passeggiata non programmata, un pasto preferito per il pranzo o la decisione di andare a letto presto è altrettanto buona.

Creare una mappa dei desideri

Vivi la vita con dignità e divertiti
Vivi la vita con dignità e divertiti

Prendi un foglio da disegno o una lavagna e allega le immagini di ciò che ti porterà gioia alla base selezionata. È auspicabile osservare approssimativamente lo stesso rapporto tra materiale e immateriale. Questo è un esercizio psicologico molto semplice: sapendo esattamente cosa si vuole, e vedendolo davanti ai propri occhi ogni giorno, è più facile ottenere ciò che si vuole. Assicurati di aggiungere gradualmente nuove gioie e stabilisci come regola di soddisfare almeno uno dei desideri attuali una volta alla settimana. Per soddisfare questa condizione, è necessario aggiungere alla mappa della felicità, oltre agli obiettivi globali e quelli minori, quelli che puoi realizzare nel prossimo futuro. Incontro con un amico, un viaggio in un nuovo bar o un weekend in campagna. Tali semplici piaceri sono il fondamento di una vita felice.

Invita la felicità nella tua vita

Gioia nella vita di una persona
Gioia nella vita di una persona

Ci sono momenti in cui ti senti sempre più stanco e infelice e godersi la vita è sempre più difficile. Per migliorare il morale in tali situazioni, non bastano un gelato delizioso o l'acquisto di una nuova TV. Il modo migliore per sbarazzarsi dei primi segni di depressione è farloandare in gita. Se ciò non è possibile, prova a riordinare la casa e a cambiare qualcosa in te stesso. Hai sempre sognato una nuova pettinatura: ora è il momento di trasformare questo sogno in re altà. Prova un cambiamento meno drastico, ad esempio, prendi vestiti di uno stile e uno stile insoliti, fai un nuovo trucco. Gli psicologi spesso consigliano alle persone insoddisfatte della propria vita di procurarsi un animale domestico. Se vuoi vivere la vita con dignità e divertimento, devi prenderti cura di qualcuno. Tuttavia, non tutte le persone possono permettersi di tenere un animale domestico. Un'opzione alternativa è provare a coltivare un fiore indoor. Ottieni una piccola prole e guardala giorno dopo giorno.

Famiglia o solitudine?

felicità gioia di vivere
felicità gioia di vivere

Secondo molti filosofi e saggi, la principale felicità, la gioia della vita è la famiglia. Se sei già sposato, cerca di costruire una relazione rispettosa e di fiducia con il tuo partner. Gli scapoli, d' altra parte, dovrebbero dedicare tempo sufficiente alla comunicazione con i loro genitori, fratelli, sorelle e altri parenti. Tuttavia, non dimenticare che tutto dovrebbe essere fatto da solo. Non sposarti solo perché dovrebbe esserlo. Molti sostengono che i bambini siano la gioia della vita. Fidati di loro, ma non fare il passo di avere un bambino se non ti senti pronto o non vuoi un bambino in questo momento. Ci sono anche situazioni direttamente opposte: solo un bambino non è abbastanza per la felicità, ma la ricchezza materiale o i problemi abitativi rendono difficile pensare alla nascita di un bambino. E questoun motivo serio per ripensarci e, magari, decidere di realizzare il tuo sogno. Una decisione ponderata richiede problemi d'amore. Ricorda, distruggere una relazione o sottomettersi a circostanze che interferiscono con la tua unione è semplice, ma ritrovare il tuo amore e una persona spiritualmente vicina non è affatto facile.

Trova il tuo posto nella vita

Bambini gioia di vivere
Bambini gioia di vivere

È positivo quando la gioia principale nella vita di una persona e la fonte del benessere finanziario è un tipo di attività. Il lavoro occupa un posto significativo nella vita di qualsiasi persona e, se non porta emozioni positive, non è così facile essere felici. Il miglior consiglio per le persone che sono instabili nella loro vita professionale è cercare di capire qual è il motivo. Potrebbe non piacerti il tipo di attività in sé, il leader o il team, i principi dell'organizzazione del lavoro in una determinata azienda. Una volta identificati i problemi principali, è necessario considerare le soluzioni. Puoi sempre cambiare lavoro o persino ottenere una nuova professione. Vuoi essere più felice? Trova un'attività che ti piace. Gli hobby possono essere qualsiasi cosa: sport, ricamo, giochi da tavolo. Fai amicizia con persone che la pensano allo stesso modo o unisciti a un club a tema. Un tempo libero così produttivo e utile ti renderà sicuramente felice.

Ogni giorno è speciale e il più felice

Abbiamo raccolto tutti i consigli più popolari ed efficaci degli psicologi sull'argomento: "Come ottenere gioia dalla vita?" Se vuoi diventare felice e trovare l'armonia, non aver paura di provare cose nuove ed eliminare gradualmente dalla tua vita ciò che ti turba e ti infastidisce. Ottieni tutte le gioie della vita disponibili e non pensare a ciò che gli altri penseranno di te. Se in questo momento hai voglia di ballare, ridere o correre a piedi nudi nelle pozzanghere, fallo. Ricorda: viviamo una volta ed è un peccato non usare tutti i modi per provare gioia oggi.

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