Eric Berne è diventato famoso in tutto il mondo della psicoterapia e della psicologia grazie alla sua teoria sulla comunicazione delle persone tra loro e sul loro atteggiamento verso se stesse e gli altri. L'analisi transazionale di Eric Berne è stata studiata da molti psicologi che hanno convenuto che una persona vive la vita davvero secondo il copione stabilito durante l'infanzia. Molte parole dei genitori depongono il comportamento stereotipato di una persona, questo determina la qualità della sua vita e della sua comunicazione. Che cos'è l'analisi transazionale come metodo di psicoterapia? Qual è la sua essenza e beneficio per una persona?
Cos'è la teoria dell'analisi transazionale di Eric Berne?
È considerato un modello psicologico che riflette l'analisi del comportamento e dell'interazione di una persona in un gruppo e dentro di sé. Questa teoria ha guadagnato grande popolarità grazie alla disponibilità di concetti e alla spiegazione delle risposte comportamentali umane.
Il postulato principale qui è che in determinate circostanze una persona può agire a seconda di quale delle tre posizioni I haaccetta. Bern Erik è stato il primo ad attirare l'attenzione su queste posizioni. L'analisi transazionale ha origine dalla psicoanalisi, quindi considera e studia gli aspetti profondi della psiche umana.
Per la psicoterapia, un punto importante nell'applicazione di questa teoria è l'affermazione che ogni persona può imparare a pensare ed essere responsabile delle proprie azioni, fidarsi, prima di tutto, dei sentimenti e dei bisogni, prendere decisioni e costruire relazioni personali. Da questa posizione, la teoria di Eric Berne è un metodo molto efficace per aiutare una persona a risolvere i problemi della vita.
Posizioni nelle transazioni
In questa teoria, la struttura della personalità di facile comprensione è costituita dai tre stati dell'Io: Genitore, Bambino, Adulto. Ognuno di loro è significativamente diverso dall' altro, avendo una serie di caratteristiche comportamentali, pensieri e sentimenti.
È molto importante per uno psicoterapeuta capire lo stato in cui una persona agisce in un modo o nell' altro e cosa può essere cambiato nel suo comportamento in modo che possa essere una persona armoniosa, di cui ha parlato Bern Erik. L'analisi transazionale suggerisce tre regole di base riguardanti questi stati dell'Io:
- Una volta una persona di qualsiasi età era piccola, quindi può fare qualcosa sotto l'influenza dello stato dell'Io Bambino.
- Tutti (con un cervello normalmente sviluppato) sono dotati della capacità di prendere decisioni adeguate e valutare la re altà, il che indica la presenza di uno stato dell'Io Adulto.
- Tutti abbiamo avuto genitori o persone che li hanno sostituiti, quindi abbiamo questo inizio, espresso nell'ego-Stato padre.
La psicoterapia che utilizza l'analisi transazionale si basa sull'aiutare una persona a realizzare comportamenti stereotipati improduttivi. L'analisi delle transazioni, che avviene con l'aiuto di uno specialista, aiuta una persona a diventare più produttiva nel trovare soluzioni, nella comprensione della re altà, nel fissare ulteriori obiettivi.
Tipi di transazioni in psicoterapia
Qualsiasi interazione tra le persone, verbale o non verbale, è chiamata transazione nella teoria che Berne Eric ha tirato fuori. L'analisi transazionale all'interno della psicoterapia implica lo studio delle relazioni umane, così come la ricerca di soluzioni ai problemi emergenti.
È importante che lo specialista determini quali schemi hanno portato a difficoltà nella relazione. Esistono due tipi di interazioni verbali e non verbali:
- parallelo;
- incrocio.
Modalità di interazione parallele
Il terapeuta, lavorando con il cliente, determina quale tipo di transazione è stata utilizzata. Il parallelo è un tipo di relazione costruttiva. In questo caso, le posizioni dell'Io devono corrispondere. Ad esempio, una transazione che chiede "Come stai?" e la risposta "Va tutto bene!" prodotto dal punto di vista di un adulto. In questo caso, non ci sono problemi con l'interazione.
Transazioni incrociate
I collegamenti incrociati possono provocare conflitti. Questa è una tale interazione in cui si verifica una reazione inaspettata a uno stimolo (domanda o appello) dalla posizione di un altro stato dell'Io. Ad esempio, la domanda "Dov'è il mio orologio?" e la risposta "Dove l'hai lasciato, portalo lì!" - transazione dalle posizioni dell'Adulto e del Genitore. In questo caso, potrebbe svilupparsi un conflitto.
Ci sono anche transazioni nascoste (a livello psicologico e sociale). In questo caso, è importante analizzare gli incentivi delle persone che comunicano tra loro.
Incentivi alla comunicazione
L'approvazione è importante per lo sviluppo personale. Questo è uno dei bisogni umani fondamentali. Nella teoria dell'analisi transazionale, questa approvazione o stimolo è chiamato "accarezzare". Tali momenti nella comunicazione possono avere una connotazione positiva o negativa. I "colpi" sono incondizionati (solo per il fatto che una persona esiste) e condizionali (dati per azioni). Questi ultimi sono appunto colorati dalle emozioni con un segno "+" o "-".
Nella pratica terapeutica, lo specialista insegna alla persona ad accettare o meno tali stimoli, soprattutto quando sono negativi. Anche le "carezze" condizionali positive non sono sempre appropriate da accettare, poiché una persona impara ad essere "buona", cioè cerca di accontentare tutti, violando se stesso.
È importante anche insegnare al cliente a rifiutare le condizioni che vengono proposte con uno stimolo positivo, se non corrispondono alle posizioni interne della persona, che Berne Erik ha particolarmente sottolineato. L'analisi transazionale aiuta il cliente a concentrarsi sulla creazione delle condizioni necessarie per lui, dove può scoprire nuovi poteri decisionali e così via. Nel contatto terapeutico, lo psicologo deveinsegna a una persona ad accettare se stessa, allora la consultazione avrà successo.
Transazioni corrette e disoneste
Il punto successivo nello studio delle transazioni come metodo di terapia è l'analisi delle interazioni che determinano il passatempo dell'individuo. Questo fenomeno è stato chiamato la strutturazione del tempo da Eric Berne. La psicoanalisi tende a vederla in modo un po' diverso: dal punto di vista dei meccanismi di difesa.
Ci sono sei modi per strutturare il tempo:
- cura (modo manipolativo di influenzare una persona);
- giochi (una serie di transazioni nascoste che manipolano anche le persone in modo "disonesto");
- intimità (interazioni sessuali);
- rituali (transazioni condizionate da stereotipi e fattori esterni);
- intrattenimento (raggiungere determinati obiettivi per te stesso);
- attività (ottenere influenza dagli altri e raggiungere i tuoi obiettivi).
Gli ultimi tre sono chiamati "onesti" perché non manipolano gli altri. Il terapeuta durante la conversazione aiuta a costruire transazioni positive senza comportamenti manipolativi. I giochi influenzano il comportamento delle persone. Ne parleremo di seguito.
Scenari di vita delle persone
Ogni persona vive secondo un copione dato durante l'infanzia, ha affermato Eric Berne. La psicologia degli scenari di vita delle persone dipende direttamente dalle posizioni assunte durante l'infanzia.
- Il vincitore è una persona che ha raggiunto degli obiettivi, coinvolgendo gli altri nella lotta. ANel corso della terapia, queste persone riconsiderano le loro posizioni di vita e i giochi manipolativi, cercando di costruire transazioni produttive senza influenzare negativamente gli altri.
- Il perdente è una persona che sperimenta costantemente fallimenti, coinvolgendo gli altri nei suoi problemi. La psicoterapia è molto importante per queste persone. Nel processo di conversazione e analisi delle transazioni, queste persone comprendono le ragioni dei loro fallimenti nella vita. I clienti sono addestrati a rispondere correttamente ai problemi, a non coinvolgere altri in essi, a cercare di uscire dai problemi costanti.
- Un "non vincitore" è una persona leale che adempie a tutti i suoi doveri, cercando di non sforzare le persone che lo circondano. Comprendendo il suo scenario di vita nel processo di psicoterapia, una persona del genere prende determinate decisioni a seconda dei bisogni e degli obiettivi.
Tutti i copioni (leggi di più su di essi nel libro scritto da Eric Berne - "The Psychology of Human Relations, or the Games People Play") sono il risultato della programmazione dei genitori nella prima infanzia. In primo luogo, adottandoli non verbalmente, poi con l'aiuto di messaggi verbali. Sono costretti a perdere i sensi nel corso della vita, quindi una persona potrebbe non indovinare nemmeno cosa determina il suo comportamento. Pertanto, con problemi relativi a scenari di vita o interazioni conflittuali, è importante consultare uno psicoterapeuta che conosca a fondo la teoria dell'analisi transazionale.
