Emile Coué, psicologo francese: metodo di autosuggestione cosciente, psicoterapia positiva

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Oggi, migliaia di persone conoscono il pensiero positivo, l'autoipnosi e le affermazioni, centinaia lo usano, dozzine ottengono risultati. Perché succede se le informazioni al riguardo sono disponibili sia nei libri che su Internet? Molto probabilmente, ciò è dovuto all'impossibilità di usarlo o alla mancanza di pazienza.

Gli psicologi definiscono il problema dell'uomo moderno come la dipendenza dalla presenza di un insegnante che deve guidarlo e supervisionarlo fino a quando non raggiunge il successo nel suo obiettivo. Prendendosi la responsabilità della propria vita in generale o della crescita professionale, della salute e delle relazioni personali, molte persone passano a medici, psicoanalisti o capi, anche se le moderne tecniche psicologiche consentono di ottenere tutto da soli, gratuitamente e senza troppi sforzi. L'unico requisito da soddisfare è la regolarità dell'azione quando si lavora per cambiare la mentalità.

Grande farmacista

Emile Coue non è stato il primo a utilizzare l'autosuggestione per raggiungere i suoi obiettivi, ma non è giunto immediatamente alla conclusione che influenzando la coscienza e l'inconscio, si puòcambiare radicalmente la re altà soggettiva.

Emil voleva davvero diventare medico, ma, essendo figlio di genitori poveri, poteva entrare all'università solo come farmacista. Dopo aver conseguito il diploma nel 1876, aprì la sua farmacia a Parigi e iniziò gradualmente ad acquisire una clientela.

Per attirare visitatori e combattere i concorrenti, Emile Coue iniziò ad assicurarli ad ogni vendita di medicinali che sarebbero state le sue pillole e tinture ad aiutarli. Ben presto, il giovane farmacista iniziò a notare il rapporto tra il suo desiderio e la salute dei suoi clienti. Avendo scoperto che la sua fiducia nell'efficacia dei farmaci che produceva veniva trasmessa alle persone e che il loro recupero era molto più veloce, iniziò a influenzare consapevolmente le loro menti.

C'è un caso ben noto che Emile Coué ha poi citato come esempio nel suo libro. Diede alla cliente una fiala di acqua distillata, assicurandole che questo farmaco era il rimedio più efficace per la sua malattia. Qual è stata la sua sorpresa quando è venuta pochi giorni dopo e ha ringraziato per un rimedio così efficace, che l'ha portata a riprendersi così rapidamente!

Dopo questo incidente, il farmacista ha deciso di studiare psicologia, in particolare tutto ciò che riguarda i problemi dell'immaginazione, dell'inconscio e del subconscio. Ben presto chiude il suo studio di farmacia e si trasferisce a vivere a Nancy, dove fonda una clinica di psicoterapia. Grazie a questa mossa nacque il metodo di autoipnosi cosciente di Coué, divenuto poi famoso in tutto il mondo. Oggi, poche persone conoscono questo psicologo francese, sebbene i suoi sviluppi si siano formatila base di molti metodi per curare le malattie attraverso il pensiero positivo.

Clinica dell'ex farmacista

All'inizio del 20° secolo, molti ricchi e meno ricchi iniziarono a rivolgersi alla clinica fondata da Emile Coué. L'autosuggestione consapevole è una tecnica sviluppata e insegnata da un ex farmacista ai suoi pazienti. E nonostante il fatto che la maggior parte dei medici di quel tempo criticasse aspramente il suo metodo e lo chiamasse ciarlataneria, anche loro non poterono fare a meno di ammettere che i clienti del dottore autodidatta si sono ripresi uno dopo l' altro.

Coue ha definito la sua clinica una scuola di autocontrollo basata su una psicoterapia positiva. Mentre era ancora un farmacista, ha notato che i clienti che erano scettici e non credevano che le medicine potessero aiutarli continuavano davvero ad ammalarsi.

Gli stessi pazienti che credevano nelle sue parole che domani si sarebbero sicuramente sentiti meglio, si sono sentiti davvero meglio. Così lo psicologo francese è giunto alla conclusione che la base della guarigione di una persona è la sua immaginazione, sostenuta dalla fede nel risultato.

Cosa offriva Kue ai suoi pazienti?

• In primo luogo, ha esplorato con loro i loro pensieri nell'area della vita che volevano cambiare. Di norma, riusciva a far notare al cliente il rapporto del suo pensiero negativo con la re altà in cui viveva.
• In secondo luogo, Coué ha aiutato i pazienti a creare nuovi atteggiamenti che ricostruissero le loro menti. La psicoterapia individuale che ha condotto con loro ha costituito la base della futura terapia comportamentale, conche nella mente dell'uomo ha allineato nuove linee di comportamento. Ad esempio, l'aggressività si è gradualmente trasformata in buona natura, l'eccitazione è stata sostituita dalla calma e l'avidità è stata sostituita dalla generosità.
• In terzo luogo, Emile Coué è stato il primo a proporre un metodo di controllo del pensiero, grazie al quale molte persone hanno potuto cambiare qualitativamente la propria vita.

Così, questo grande uomo, agli albori dello sviluppo della psicoterapia, sviluppò tecniche basate sul lavoro con il subconscio e l'inconscio.

La fede come potere curativo

Que ha prestato molta attenzione a un fenomeno così poco studiato, ma il più potente della psiche umana, come la fede. Puoi leggere i miracoli della guarigione con il suo aiuto nelle parabole bibliche e puoi anche vederli nella vita reale.

Nella storia dell'umanità ci sono molti esempi in cui le persone hanno guadagnato salute toccando una reliquia religiosa o visitando luoghi santi. Secondo gli scienziati, la fede è una verità indiscutibile, o dogma, percepita da una persona come un fatto che non richiede prove. È anche uno stato psicologico ed emotivo molto forte in cui si forma un'immagine del mondo nella mente di una persona, basata sui suoi pensieri e idee sulla re altà circostante.

Uno degli esempi più chiari di fede che sia stato documentato dai testimoni è il caso del naufrago. Diverse persone sono finite su una barca in mezzo all'oceano senza cibo né acqua. Se potessero fare a meno di quest'ultimo per un po', la morte per disidratazione li avrebbe sopraffatti in un paio di giorni.

Perché, a parte Dio, loronon c'era nessuno su cui fare affidamento, si sono arresi alla volontà delle onde, e loro stessi si sono inginocchiati lungo i lati della barca e hanno iniziato a pregare il Creatore che l'acqua intorno ad essa si trasformasse da acqua di mare in acqua dolce. Il desiderio di vivere e la fede erano così grandi che dopo un po' non solo la struttura dell'acqua cambiò, ma anche il suo colore.

Quando sono stati finalmente trovati una settimana dopo, i soccorritori sono rimasti sorpresi di trovare tutti vivi e vegeti. Il liquido che circondava la barca è stato esaminato e si è rivelato essere l'acqua di sorgente più pura.

I metodi psicologici di Que erano basati sullo stesso principio. Con l'aiuto dell'autoipnosi, le persone hanno scritto nuove informazioni nel subconscio, che in seguito sono diventate per loro una verità indiscutibile e un'immagine del loro mondo. Allo stesso tempo, non importa se fosse vero o meno all'inizio del lavoro.

Metodo Emile Coue

Per i pazienti della sua clinica, l'ex farmacista si è offerto di eseguire le seguenti procedure 3 volte al giorno:

• rilassa completamente il tuo corpo e la tua mente, prendendo una posizione comoda seduto o sdraiato per questo;
• 20 volte con voce calma e monotona pronuncia la frase chiave.

Queste semplici azioni contengono le famose tecniche psicologiche di Kue, che hanno restituito a molte persone non solo la salute, ma anche il senso della vita.

In effetti, al loro interno risiede una profonda comprensione da parte dell'autore di come funziona il nostro subconscio. Percepisce tutte le informazioni che riceve come una verità indiscutibile. Questa coscienza si lamenta che tutto ciò che una persona dice non lo ècorrisponde alla re altà, e per il subconscio un pensiero espresso anche per scherzo è vero. Ecco perché molte persone non possono ottenere risultati: sono "condotte" allo scetticismo della coscienza e semplicemente smettono di agire, perché non capiscono i processi che si verificano nel loro cervello.

Quando una persona pronuncia con calma e chiarezza ad alta voce la necessaria installazione, in tal modo non conferisce alla coscienza il diritto di voto, dirigendo ciò che è stato detto direttamente alla destinazione. Se le condizioni non ti consentono di parlare ad alta voce, puoi farlo in silenzio, ma muovendo le labbra. Questo aiuta la persona ad essere in uno stato di consapevolezza.

Il momento migliore per questa procedura è subito dopo il risveglio o prima di andare a letto, quando tutte le informazioni vanno direttamente al subconscio.

Sfumature del metodo Kue

Alcune persone si chiedono perché sia necessario pronunciare nuovi atteggiamenti con calma e, per così dire, anche in modo distaccato, e non collegare emozioni positive a questo processo. In effetti, questi ultimi giocano un ruolo importante nella tecnica di visualizzazione che funziona a livello cosciente. Non è consigliabile creare tensioni inutili e sprecare energia quando si lavora con il subconscio, poiché non lo “percepirà”.

I metodi psicologici di Coue erano rivoluzionari all'inizio del XX secolo, ma dopo la sua morte nel 1926 ea causa di numerosi eventi tragici negli anni successivi, il suo lavoro fu dimenticato, criticato o riconosciuto come non scientifico. Sono stati ricordati molto più tardi, quando le tecniche di autoipnosi hanno cominciato a essere sviluppate in psichiatria. Fu allora che Emile Coue fu "scoperto" di nuovo. I libri d'autore sono ricominciatipubblicato e tradotto in molte lingue e messo a disposizione del pubblico.

"Io" conscio e inconscio

La psicoterapia individuale che Coue ha condotto con i suoi pazienti consisteva in diverse fasi:

• In primo luogo, ha insegnato alle persone a concentrarsi completamente sull'azione che stavano eseguendo, sia che si trattasse di rilassare i muscoli o di irrigidirne alcuni. Riteneva importante che i suoi clienti potessero controllare il proprio corpo.
• In secondo luogo, Coué spiegò loro la differenza tra l'"io" che erano soliti percepire come la loro personalità e quello che controlla effettivamente le loro vite.
• In terzo luogo, il dottore ha fatto frasi di facile comprensione con i pazienti riguardanti l'area della vita in cui volevano apportare dei cambiamenti, e ha lavorato con loro, insegnando la tecnica dell'autosuggestione consapevole.

Uno dei compiti più significativi che Coue si è prefissato è stato un consulto psicologico dedicato alla separazione dell'"io" conscio e inconscio. Per molte persone, l'esistenza stessa del secondo è stata scioccante.

Lo stesso autore della tecnica ha spiegato che l'inconscio è un'immaginazione che raccoglie tutte le informazioni dal mondo esterno, anche le più insignificanti, e quindi, sulla base di queste, si forma la propria opinione al riguardo. Ciò include anche i dati dei processi di pensiero della persona stessa. Ad esempio, se qualcuno ha una puntura al fianco e decide che si tratta di un fegato malato, l'inconscio elaborerà questa informazione e più spesso una persona pensa a una malattia immaginaria, più velocemente si sviluppa.

Fortunatamente, questo processo è reversibile. Proprio come puoi suggerire a te stesso qualsiasi malattia, puoi altrettanto facilmente sbarazzartene fornendo all'inconscio nuovi dati sullo stato di salute.

Autosuggestione

Affinché i pazienti possano sentire l'impatto dell'"io" segreto sulle loro azioni e sulla vita in generale, e anche imparare a non obbedire ciecamente, ma a gestirlo, Emile Coué ha dedicato la maggior parte del tempo all'apprendimento processo a questo. L'autoipnosi è una procedura che richiede la piena concentrazione sull'azione, ma applicata una volta in qualsiasi area della vita, può essere utilizzata in qualsiasi situazione.

La dimostrazione più veloce e spettacolare dell'impatto sull'inconscio avviene a livello del corpo. I pazienti che hanno visto come reagisce ai comandi diretti a determinate parti del corpo iniziano a sentirlo dentro di sé e a lavorarci direttamente.

Ad esempio, Coue ha chiesto a una persona di appoggiare il corpo, come se le sue gambe fossero state "avvitate" al pavimento, e ovunque si fosse appoggiato, sarebbero rimaste immobili. Quando ha cominciato a dire questa impostazione con voce calma e monotona, e poi si è piegato in avanti o indietro, i suoi piedi sono rimasti davvero al loro posto.

Il passo successivo è stato quello di ispirare l'inconscio con le informazioni necessarie 2-3 volte al giorno e osservare semplicemente i cambiamenti che avvengono nel corpo o nella vita.

Pensiero positivo

La traduzione dei pensieri da meno a più Kue percepita come una fonte aggiuntiva per raggiungere l'obiettivo. La psicoterapia positiva è stata effettuata da lui con ogni paziente, quindiconsiderava la qualità del pensiero una parte importante del processo. All'alba del 20° secolo, la maggior parte dei medici lo considerava un altro segno di ciarlataneria, poiché credevano che il buon umore non potesse curare una persona.

Anche Kue lo capì, ma era sicuro che i pensieri positivi contribuissero ad accelerare tutti i cambiamenti qualitativi nell'area in cui si svolgeva il lavoro.

Rilassamento meditativo

Un' altra condizione importante per ottenere il risultato è uno stato rilassato. L'assenza di tensione nel corpo crea un ambiente ottimale per la "consegna" di nuove informazioni direttamente all'inconscio. Ci sono molte tecniche nel mondo dedicate a questo processo, ma una delle migliori è la meditazione. In questo caso, c'è un consistente rilassamento di ogni parte del corpo con l'aiuto di atteggiamenti mentali e musica rilassante, che, a sua volta, colpisce le onde cerebrali, calmandole.

Il lavoro di Coue nella psicoterapia moderna

Oggi, i metodi psicologici di Coue sono alla base della maggior parte delle tecniche dedicate al lavoro con il subconscio e il pensiero positivo. Ad esempio, lo psichiatra Vladimir Levy li ha usati attivamente nei suoi auto-training. Nelle sue opere L'arte di essere se stessi e La domata della paura, ha applicato la terapia comportamentale di Coue, ampliandola e adattandola al pensiero di una persona moderna.

Oggi ogni consulto psicologico con uno specialista si basa sul lavoro con l'"io" inconscio di una persona responsabile di tutte le sue azioni e abitudini quotidiane. Ha fatto lo stesso inè ora Kue.