Gli stressanti sono fattori che causano stress. L'impatto dello stress sulla salute umana

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

La gente dice che tutte le malattie provengono dai nervi. E questa affermazione è in parte vera. L'impatto dello stress sulla salute umana è oggi uno dei problemi più gravi e urgenti. Il ritmo veloce della vita, lo stress psicologico e la voglia di fare tutto si fanno sentire. Le persone spesso si ammalano, riferendosi al superlavoro o allo stress. Che cos'è e quali sono le cause dello stress?

Cosa sappiamo dello stress?

Lo stress è stato a lungo parte integrante della vita, forse, di ogni persona. Psicologi con questa parola significano una condizione speciale, stress fisico e neuropsichico. Nelle condizioni moderne, è quasi impossibile evitarlo. Allo stesso tempo, persone diverse hanno reazioni diverse agli stessi carichi. Quindi, ad esempio, un gruppo reagisce attivamente, cioè la loro produttività lavorativa continua a crescere fino al limite massimo possibile (gli psicologi chiamano questo tipo "stress da leone"). Un altro gruppo di persone mostra una reazione passiva, ad es. il loro lavorola produttività diminuisce immediatamente (è un "coniglio da stress").

Inoltre, lo stress può essere acuto. Cioè, si verifica una volta ed è caratterizzato da un grave shock fisico e mentale. Un esempio di una tale forma sarebbero gli incidenti. Una persona una volta entra in condizioni estreme, poi arriva la riabilitazione. Tuttavia, esiste una forma a lungo termine, quando lo stress si accumula gradualmente, sopraffacendo una persona. Potrebbero essere conflitti familiari estesi o un carico di lavoro tipico.

Stress e salute sono componenti interconnesse. Per trovare la chiave per la guarigione dalla malattia, è necessario comprendere le cause che causano lo stress.

Motivi

Le cause dello stress sono stimoli esterni, o fattori di stress. Si tratta di situazioni scomode in cui una persona si trova al lavoro, a casa, a scuola, ecc. Hanno natura, grado di impatto, conseguenze differenti.

Gli stress includono qualsiasi cambiamento nella vita di una persona. Ma non tutte le situazioni possono essere considerate negative, pressanti, vincolanti. La gravità dello stress è profondamente individuale. E la sua radice sta nell'incertezza e nella perdita di controllo sulla situazione. In molti modi, l'impatto dei fattori di stress dipende dalla consapevolezza di una persona della responsabilità personale e dall'instaurazione della partecipazione personale allo stato di cose stabilito.

Classificazione

Gli specialisti dividono i fattori che causano lo stress in due gruppi principali: fisiologici e psicologici. Questa classificazione si basa sulla natura dei fattori di stress. Secondo il grado di manifestazione dei fattori di stress, questo è il lorotipo di restrizione. Possono essere effettivi e possibili (o potenziali).

I tipi di fattori di stress della seconda categoria dipendono dagli atteggiamenti psicologici e dalle capacità individuali di una persona. In poche parole, è in grado di valutare adeguatamente il grado di carico e distribuirlo correttamente senza nuocere alla sua salute.

Tuttavia, i fattori di stress non sono sempre stimoli esterni. A volte lo stress sorge a causa di una discrepanza tra il desiderato e il reale. Cioè, il fattore di stress si concentra sulla collisione stessa del mondo interiore ed esteriore di una persona. Da questa posizione, i fattori di stress sono divisi in soggettivi e oggettivi. I primi corrispondono all'incompatibilità dei programmi genetici con le condizioni moderne, attuazione errata dei riflessi condizionati, comunicazione e atteggiamenti personali errati, ecc. I fattori di stress oggettivi includono condizioni abitative e di lavoro, emergenze e interazione con le persone.

Come puoi vedere, i confini tra tutte le categorie possono essere definiti condizionali. I fattori di stress della prima categoria sono di grande interesse da considerare.

Fisiologico

I fattori fisiologici che causano stress includono:

• Attività fisica inaccettabile
• Effetti del dolore
• Temperature estreme, rumore ed esposizione alla luce
• Usare quantità eccessive di determinati farmaci (come caffeina o anfetamine), ecc.

Nel gruppo dei fattori di stress fisiologicipuò essere attribuito alla fame, alla sete, all'isolamento. A seconda del grado e della durata dell'esposizione, questi fattori di stress possono causare danni alla salute significativi o minori.

Le tipiche risposte allo stress fisiologico includono aumento della frequenza cardiaca, tensione muscolare, tremori agli arti e aumento della pressione sanguigna.

Psicologico

Secondo gli esperti, i fattori di stress psicologici sono i più distruttivi per il corpo umano. Sono condizionalmente divisi in informativi ed emotivi:

• Carico di informazioni (competizione).
• Minaccia all'autostima o all'ambiente circostante.
• È necessaria una decisione immediata.
• Troppe responsabilità per qualcuno o qualcosa.
• Situazioni di conflitto (vari motivi).
• Segnale di pericolo, ecc.

I fattori di stress emotivo sono noti per essere i più profondi nel loro impatto. Formano risentimenti e paure in una persona, che nel tempo, senza un'adeguata valutazione della situazione, come un'erbaccia, non farà che crescere. Così, stress e salute diventeranno un tutt'uno, un meccanismo distruttivo.

Professionista

I fattori di stress occupazionali sono un gruppo misto. Combinano fattori di stress psicologici e fisiologici. Questi sono irritanti esterni e carichi che ogni persona sperimenta sul lavoro. Considera l'esempio di un soccorritore. Accumula più chiaramente il livello massimo di fattori di stress. Vale a diresituazioni estreme con elevata responsabilità, stress mentale dovuto alla prontezza, fattori ambientali negativi, incertezza delle informazioni, mancanza di tempo per prendere decisioni e pericolo per la vita.

È interessante notare che i fattori di stress tendono a "infettare" le masse con se stessi. Utilizzando lo stesso esempio di un dipendente del servizio di soccorso, si può vedere che non solo l'esecutore del compito è soggetto a stress, ma anche la squadra e la famiglia del dipendente. Ciò è dovuto ai fattori psicologici di interazione, fiducia, solidarietà nella società. Pertanto, quando si distribuisce il carico interno e le riserve, una persona si libera dello stress accumulato.

Gli effetti dello stress

L'impatto dello stress sulla salute umana, indipendentemente dal suo grado di impatto, è un fenomeno negativo e ha una gamma abbastanza ampia di conseguenze psicologiche, fisiche e sociali. Tutti possono essere suddivisi in:

• Primarie - compaiono a livello psicologico e intellettuale in connessione con il verificarsi di situazioni estreme (perdita di attenzione, stanchezza, stati psiconevrotici).
• Secondario - sorge a seguito di tentativi falliti di superare uno stato disadattivo. Tra queste conseguenze vi sono il "burnout" emotivo, l'abuso di nicotina, alcol o sedativi, prestazioni ridotte, stati aggressivi o depressivi.
• Terziario - combina gli aspetti psicologici, sociali, intellettuali e fisici. Possono essere espressi in deformazionepersonalità, aumento dei conflitti con le altre persone a causa di disordini interni, rottura dei legami familiari e lavorativi, perdita del lavoro, istruzione, pessimismo e apatia sociale. L'estremo grado di conseguenze terziarie sono i suicidi.