Vari litigi e lamentele inespresse rovinano seriamente il nostro umore e le relazioni con gli altri. Come evitare conflitti, si può imparare? Irradiare costantemente positivo non è così facile, perché ad ogni passo siamo attirati da spiacevoli sorprese e attacchi da parte di altre persone. Ma combattere tutta questa negatività è vitale.
Perché è così importante smettere di imprecare?
Il motivo principale per pensare a come evitare i conflitti è la tua salute mentale. Ripensa all'ultimo combattimento che hai mai avuto. Le dichiarazioni scettiche insoddisfatte si trasformano rapidamente in vere e proprie grida. Ma ora tu e il tuo avversario vi siete già separati e tremate per un' altra buona mezz'ora. È impossibile concentrarsi su qualsiasi cosa, e non resta che scorrere tutti gli insulti ricevuti nella testa e pensare quali di loro sono meritati. Ma davvero, se qualcuno di quelli intorno a te ti tratta costantemente con disprezzo, nel tempol'autostima può diminuire notevolmente. Avete mai visto mariti segati per anni dalle mogli o dai colleghi di lavoro che esitano ad intraprendere progetti seri perché il capo dice costantemente che sono troppo duri per loro? Naturalmente, una cattiva pace è meglio di una guerra colorata. È sempre bene avere un'educata neutralità o una relazione benevola con tutti quelli che conosci, piuttosto che farsi dei nemici. E questo è il secondo motivo per cui è meglio non portare la situazione a un confronto aperto.
Imparare a capire e rispettare
Il consiglio universale su come evitare i conflitti è imparare a rispettare tutti quelli che ti circondano. Non importa chi hai di fronte: un senzatetto che cerca di chiedere l'elemosina o il capo di una grande azienda. Ognuno di loro è una persona e, se devi parlare, mantieni un tono di comunicazione amichevole. Spesso i conflitti nascono da incomprensioni. Ascolta attentamente il tuo avversario, non interromperlo, poni domande aggiuntive e chiarificatrici. Se pensi che l'interlocutore abbia torto o dice una specie di sciocchezza, racconta brevemente tutto ciò che hai capito da ciò che hai sentito, chiedi di nuovo se è quello che voleva dire. Non prendere mai le informazioni in modo critico, ricorda che ognuno ha diritto alla propria opinione.
Non essere mai il primo a combattere
Pensate a quanto spesso provochi conflitti? Per iniziare una lite, a volte basta una parola distratta. Se si provoca apertamente, incitando l'interlocutore con affermazioni che lo offendono personalmente o le sue convinzioni,che ha, è tempo di pensare seriamente al suo comportamento. Forse hai bisogno di un promemoria personalizzato "Come evitare i conflitti". Ricorda che è sempre più facile appianare la situazione, i litigi non servono, devi essere in grado di raggiungere i tuoi obiettivi attraverso la pace.
Pensa positivo, augura buon lavoro
Non accumulare mai il male dentro di te. Un consiglio popolare degli psicologi su come evitare conflitti sul lavoro o a casa è semplicemente rimanere in silenzio. In pratica, funziona davvero spesso. Ma anche se non si verifica una lite, il risentimento rimarrà nella tua anima per molto tempo. Lo sapevi che molte persone affette da gravi malattie del sistema cardiovascolare e nervoso preferiscono rimanere in silenzio fino all'ultimo momento? Tutti i reclami verso gli altri dovrebbero essere espressi, ma al momento giusto e in modo amichevole. Questa è la chiave per una vita familiare felice. Se i tuoi familiari ti aiutano raramente, non fare scandalo, ma segnala semplicemente i loro errori e chiedi aiuto. In modo simile, puoi trovare una via d'uscita da molte situazioni che portano al conflitto.
Non spettegolare e non criticare consapevolmente
È l'essenza della natura umana che in assenza di conoscenti comuni, amiamo parlarne. Non solo le donne, ma anche gli uomini sono inclini a "lavare le ossa". Questa abitudine dovrebbe essere abbandonata. Se critichi qualcuno, dillo in faccia a quella persona. Arrampicarsi nella tua vita personale, se non sei stato iniziato, è almeno incivile. È già una vera meschinità parlare alle tue spalle in modo scortese di coloro con cui comunichi personalmente bene: questa è già una vera meschinità. Da categoricoè meglio astenersi dal commentare in alcun modo terze parti. Se la situazione richiede il tuo commento, prova a dire gentilmente, ma inequivocabilmente, alla persona tutto di persona, così com'è. È possibile evitare conflitti se si desidera criticare, ma non si hanno argomenti solidi? Certo che si. Basta sottolineare che tutte le tue parole sono una tua opinione personale, e se ascoltarla o meno spetta all'avversario decidere.
Litigate o no?
Alcune persone nascono polemiche, amano dimostrare la loro opinione fino all'ultimo. In questo caso, non è il risultato che conta, ma il processo stesso. Come evitare conflitti con amici o parenti da zero? Impara a rispettare gli interessi degli altri. Supponiamo che a tua moglie piaccia il tè verde senza zucchero e tu preferisca il caffè zuccherato con la panna. Giurerai per questo? Piuttosto, tutti prepareranno una tazza della loro bevanda corroborante e la berranno con piacere. Allora perché abbassarsi a insulti e grida reciproci per gusti musicali, politici o religiosi? È molto utile fare un elenco di argomenti in anticipo per te su cui è meglio non parlare con una persona specifica.
Accetta e… fallo a modo tuo
Una causa comune di conflitto sul lavoro è l'insegnamento e l'ammonimento. La cosa più difficile è risolvere la situazione quando sei sicuro di fare tutto bene e una persona meno competente offre un diverso algoritmo di azioni. Se cerchi di difendere la verità, il conflitto non può essere evitato. Questa è proprio la situazione in cui è importante che la parte attaccante enfatizzi la propria autorità. Se unail capo ti "insegna" a lavorare correttamente, ma nonostante i risultati oggi gli vadano bene, non dovresti cercare di far notare gli errori nei suoi giudizi. Un capo raro ammette di non avere conoscenze sufficienti e ha davvero inventato una sciocchezza assoluta. Ascolta attentamente, accetta, prometti di adempiere. Attendi un momento conveniente e continua a lavorare nel solito algoritmo. Questo consiglio sul tema eterno: "Come evitare i conflitti" aiuterà a casa. Mettiti un cappello prima di uscire a maggio per non turbare i genitori in pensione. Oppure prometti a tua moglie di non guidare a una velocità superiore a 80 km/h. Non appena giri l'angolo dell'edificio, il copricapo può essere rimosso e come guidare un'auto è affar tuo. Ma tutti erano soddisfatti l'uno dell' altro e l'umore è al top per ogni potenziale partecipante alla lite.
Se lo scandalo fosse iniziato…
Un intero ramo della psicologia è impegnato a derivare una formula universale per evitare i conflitti. Le regole non sempre funzionano. E se sei comunque coinvolto in una resa dei conti, il tuo compito è porre fine alla lite il più rapidamente possibile. Concentrati sul problema e cerca di trovare un compromesso. La cosa più importante è scoprire e capire cosa vuole l' altra parte. Non passare mai agli insulti e non ricordare il passato, è consigliabile anche abbandonare le formulazioni generalizzanti. Questo è il segreto principale per evitare conflitti in famiglia: non dire mai "dici sempre …" o "agisci sempre…". Tale critica è pericolosa; frasi di questo tipo sono percepite dal destinatario come le più severecritica. Riassumendo, metti in chiaro che sei sempre insoddisfatto del comportamento del tuo interlocutore e lo percepisci come una persona indegna.
Buon umore - salvezza dagli scandali
Se non sai come evitare i conflitti, impara a rimanere calmo in ogni situazione. Mantieni la voce bassa e mantieni un tono amichevole. È anche utile mantenere un sorriso calmo sul viso. Quando vieni criticato, ascolta attentamente e ringrazia sinceramente. Se hai a che fare con qualcuno che è al di sopra di te (capo o genitori), enfatizza l'autorità di chi parla. Riconosci che senza la sua guida e i suoi consigli, non avresti mai pensato a questo da solo. Dirai: "Ma perché ubbidire ai tuoi genitori in età adulta, se ci è voluta tutta la tua infanzia?" Infatti, saper evitare i conflitti in famiglia è utile a tutti. Apprezza i tuoi parenti più stretti, piccole concessioni per evitare un litigio da parte tua non sono nulla in confronto al benessere della casa e alla calda atmosfera.
Trucchi per una vita senza scandali
Fare piacere a tutti è sempre molto difficile. Una cosa è stare zitti durante un litigio e vestirsi una volta al mese come vuole tua madre. Ma ben altra è dedicare la propria vita a una professione non amata o rinunciare ai propri desideri. Quando stai per cedere a qualcuno, prova a valutare quanto questo atto danneggerà la tua vita? Poter difendere i propri interessi è anche tutta un'arte. In alcune situazioni, è meglio sopravvivere alla lite, ma continuare a farlolinea guida esistente. C'è un modo universale per evitare conflitti con i tuoi genitori se volevano una vita completamente diversa per te? Certo, vale la pena provare a spiegare la tua posizione e arrivare a un'intesa. Ma se le conversazioni non funzionano, dovresti lasciare questo argomento per un po'. Dopotutto, sappiamo tutti che i litigi con le persone più vicine sono i più brillanti e forti, ma la riconciliazione di solito avviene molto rapidamente.
Riassumendo
Ora sai come evitare conflitti al lavoro oa casa. Basta smettere di prendere a cuore le opinioni degli altri e le critiche a te rivolte. È necessario trattare tutti intorno con comprensione e non provare ostilità verso nessuno. Impara a perdonare le persone ed eliminare gli indegni dalla tua vita senza rimpianti. In alcune situazioni, è più facile arrendersi che difendere il proprio caso. Se sei sicuro di te stesso e delle tue conoscenze, fai come meglio credi. Non dimenticare di ascoltare il tuo avversario. Solo comprendendo il suo punto di vista puoi trovare un compromesso o altrimenti porre fine alla lite.
Alcuni conflitti hanno gravi conseguenze. Dopo una lite, puoi perdere il lavoro. Oppure il tuo amico non vuole comunicare ulteriormente con te. Anche se il conflitto si è concluso con una riconciliazione formale delle parti, ci vorrà del tempo per ripristinare il vecchio rapporto. Valuta le conseguenze della lite, in modo che non accada, non dovresti percepire ciò che è successo come un'apocalisse. Se durante un litigio ti sei comportato indegnamente o hai insultato immeritatamente l'interlocutore, dovresti scusarti. Prima volta dopodel conflitto che si è verificato, è meglio comunicare al minimo, sarai sicuramente perdonato e compreso, ma serve un po' di tempo. Ma dopo un paio di giorni, puoi passare ai passaggi conciliativi. Prova a parlare solo con qualcuno con cui hai litigato di recente, per favore questa persona con qualcosa. Se sei in conflitto sul lavoro, dovresti cercare di adempiere ai tuoi doveri al massimo livello e non fornire nuove ragioni per critiche e censure.
