Per valutare il benessere, l'attività e l'umore, è stato sviluppato uno speciale questionario. È stato creato dai dipendenti del Primo Istituto medico di Mosca. I. M. Sechenov. Più specificamente, nel 1973 il questionario SAN è stato sviluppato da V. A. Doskin, N. A. Lavrent'eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. Le caratteristiche di questo test sono descritte nell'articolo.
Come viene utilizzato il questionario
Il test è richiesto per valutare lo stato mentale. Allo stesso tempo, riflette il benessere non solo dei pazienti delle istituzioni mediche, ma anche delle persone sane. Lo studio è finalizzato alla determinazione dei ritmi biologici. Sono rappresentati da cambiamenti periodici ricorrenti nelle caratteristiche, nella forza dei fenomeni e nei processi di natura biologica. Questo vale anche per le caratteristiche individuali che riflettono le funzioni psicofisiologiche.
Il superamento del test consiste nella correlazione dello stato con i segni psicologici. Il questionario SAN è molto facile da usare. Si presenta come una scalaindici (3 2 1 0 1 2 3). Al soggetto vengono offerte 30 coppie di parole, che hanno il significato opposto. Il compito è scegliere e cerchiare 1 numero su ciascuna scala. Il valore selezionato dovrebbe riflettere nel modo più accurato lo stato della persona così com'è al momento del test.
Componenti del questionario
Utilizzando il modulo, puoi analizzare il tuo stato di salute in questo momento. La conclusione è che lo stato interno è sempre formato da diverse caratteristiche.
Il questionario SUN rivela le seguenti caratteristiche:
- Salute, che consiste in forza, fatica e salute.
- Attività - dalla mobilità, la velocità del flusso delle funzioni.
- Mood, costituito dalle caratteristiche di uno stato emotivo.
Sono queste caratteristiche che mostrano come si sente l'intervistato in un dato momento. Grazie ai test, diventa chiaro lo stato di salute generale, il grado di mobilità e il background emotivo.
Struttura del test
Il questionario SAN è composto da 30 coppie di qualità opposte che caratterizzano il benessere. Le risposte a loro aiutano a capire te stesso, mostrando il grado di manifestazione di ciascuna caratteristica in un dato momento. Quando superi il test, devi descrivere la tua condizione nel modo più accurato possibile. Per fare ciò, in ciascuna delle coppie precedenti, è necessario scegliere una funzione con la quale è possibile visualizzare lo stato in un determinato momento. A tal fine, dovresti scegliere un numero che si avvicina di più alle sensazioni.a questo punto nel tempo.
Ognuna delle scale ha un punteggio medio di 4. Ecco come funziona il questionario SUN. Benessere, attività, umore sono definiti favorevoli quando il punteggio supera i 4 punti. Ma se il valore è minore, allora è impossibile giudicare un buon atteggiamento nei confronti di ciò che sta accadendo in quel momento. Per i punteggi delle condizioni normali, è caratteristico un intervallo di 5,0-5,5 punti.
Sentirsi bene
Una delle caratteristiche da analizzare è come si sente l'individuo. È un insieme di sensazioni soggettive. Vengono così rivelate le caratteristiche del benessere fisiologico e psicologico. La direzione dei sentimenti e dei pensieri è determinata anche provando il questionario SUN in azione.
L'interpretazione dei risultati indica che il benessere è rappresentato da qualche caratteristica generalizzante. Può essere allegria, malessere e altri. Queste emozioni possono causare disagio in diverse parti del corpo.
Attività
L'attività è una caratteristica comune degli esseri viventi. Allo stesso tempo, la sua stessa dinamica è quella di trasformare o mantenere un rapporto vitale con gli stimoli esterni. Questo è accompagnato da una certa divisione. È rappresentato dalle attività:
- Chimico.
- Attività della coscienza.
- Attività fisica, nervosa, mentale.
- Gruppi.
- Personalità.
- Società.
L'attività è direttamente correlata al modo in cui gli eventi vengono previsti. Ciò riguarda l'ambiente stesso, così come la posizione di un organismo vivente al suo interno.
Inoltre, è la sfera di manifestazione del temperamento. È determinato dall'ampiezza dell'interazione tra uomo e ambiente (sociale e fisico). Questo parametro determina lo stato di salute che soddisfa le caratteristiche:
- Inerzia.
- Passività.
- Iniziativa.
- Calma.
- Velocità.
- Attività.
Umore
Questa qualità è rappresentata da stati a lungo termine, caratterizzati da stabilità. Ecco come è organizzato il questionario SAN. L'interpretazione implica la valutazione del background emotivo che caratterizza uno stato d'animo depresso o euforico. Lo sfondo emotivo è una reazione alle conseguenze di determinati eventi. Ciò vale anche per il loro significato in relazione alle aspettative generali, ai progetti di vita e agli interessi.
È importante identificare chiaramente lo stato. Può essere noia o gioia, gioia. A differenza delle sensazioni, l'umore è diretto verso l'uno o l' altro oggetto. È causato da qualche ragione, una ragione. Allo stesso tempo, è importante la presenza di una risposta emotiva a qualsiasi impatto.
Come vengono elaborati i dati
I risultati del questionario SUN sono facili da calcolare. L'indice 3 dovrebbe essere scelto per la salute insoddisfacente, l'attività più bassa e un pessimo umore. Luicorrisponde a 1 punto.
Seguito dall'indice 2, che corrisponde allo stesso numero di punti. E 1 è preso come 3 punti e così via. I poli della scala cambiano continuamente. L'indice 3 sul lato opposto diventa uguale a 7 punti. Gli stati positivi tendono ad avere valori alti, mentre gli stati negativi hanno i valori più bassi. Sulla base dei punteggi dati, dovrebbe essere calcolata la media aritmetica. Questo dovrebbe essere fatto nel suo insieme, così come separatamente, a seconda dell'attività, dell'umore e del benessere.
Questo test è molto efficace e semplice. È particolarmente comodo passarlo online, compilando ogni volta un campo vuoto. Anche se puoi usare una stampa e una penna per identificare le caratteristiche del tuo benessere. Può essere eseguito da un professionista o allo scopo di soddisfare un interesse personale.
