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Video: Meditazione per dimagrire: un metodo collaudato nel tempo
2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22
Le menti scientifiche onnipresenti hanno da tempo dimostrato la materialità del pensiero, ma sfruttano tutti questa straordinaria opportunità per controllare la propria mente e il proprio corpo? Ad esempio, per trovare, senza violare l'armonia naturale, la figura dei tuoi sogni? A proposito, questa tecnica era conosciuta migliaia di anni fa! Quelli di noi che lasciano l'onnipotente potenziale dormiente potrebbero semplicemente non avere le conoscenze per farlo. Approfitta delle antiche conoscenze, impara come si fa la meditazione per dimagrire.
Preparazione
Forse, con il tempo, imparerai ad entrare in uno stato meditativo in qualsiasi momento tu ritenga opportuno: sotto la doccia mattutina, in viaggio per strada dal lavoro o mentre ti rilassi nella natura. E per i principianti è necessaria una preparazione preliminare, la creazione delle condizioni necessarie per capire e sentire il giusto stato d'animo.
- Non importa quanto banale, ma la meditazione per dimagrire inizia con uno stile di vita sano. Abbandona le cattive abitudini se le hai.
- Ideale se mediti ogni giorno per mezz'ora. Se questo è difficile da fare, osserva la frequenza - dopogiorno.
- La meditazione per la perdita di peso è fattibile in pace e tranquillità. Designa un posto per te stesso. Se è impossibile andare in pensione del tutto, chiedi ai tuoi cari di non disturbarti per mezz'ora, spegni il telefono e ogni altro oggetto che possa sbilanciarti per lo stesso tempo. Ventilare la stanza.
- Indossa abiti leggeri e comodi.
- La meditazione per la perdita di peso dovrebbe essere fatta tra i pasti principali, cioè a stomaco vuoto.
- Non condurre lezioni, come si suol dire, sotto costrizione, ma solo con desiderio e gioia!
Meditazione per dimagrire
La perfezione del corpo dipende direttamente dai nostri pensieri. Dirigi l'energia miracolosa nella giusta direzione.
- Rilassati completamente. Sdraiati sulla schiena, metti le mani lungo il corpo con i palmi aperti. È meglio coprirsi gli occhi. Analizza la tua condizione: come le braccia sono diventate pesanti, poi le gambe, come sono diventate più calde, come si sono rilassati i muscoli del viso.
- Immagina di guardarti allo specchio e sorridere al riflesso perché sei bella e magra. Puoi immaginare qualsiasi ambiente in cui sei il felice proprietario di una figura perfetta. La condizione principale qui è la sincerità dei sentimenti evocati dall'immagine. Se i tuoi pensieri sono interrotti da atteggiamenti negativi, come: “Non diventerò mai così”, “Non posso farlo”, non interrompere la meditazione. Basta vedere con gli occhi della mente il vuoto, la tua spiaggia privata, e come, sotto l'azione del sole, il grasso in eccesso del tuo corpo si scioglie ed esce conpoi, scorre verso il basso e l'onda del mare lava via e porta via i chilogrammi inutili disciolti.
- Rafforza l'immagine mentale con i fatti, fai un passo concreto verso l'armonia. Ad esempio, pianifica una passeggiata serale o riduci la porzione o il contenuto calorico della cena.
- Apri gli occhi, allungati e alzati!
Non solo queste meditazioni gratuite sono disponibili per chiunque, ma possono davvero cambiarti la vita in meglio.
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