Le migliori tecniche psicologiche per il lavoro individuale

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

La comunità delle persone coinvolte nello sviluppo di tecniche psicologiche (psicotecniche) è composta da coloro che sviluppano nuove procedure e approcci, da coloro che sono responsabili della formazione di studenti e laureati a lavorare con loro, nonché da coloro che le utilizzano nella ricerca. Ma per sviluppare qualitativamente questo argomento, è necessario comprendere la terminologia ed elencare i principali tipi di queste tecniche.

Trucchi e tecniche psicologiche

Le psicotecniche sono tecniche e metodi speciali che consentono di cambiare lo stato psicologico di una persona, ottenere cambiamenti personali e risolvere problemi psicologici. Esistono diversi tipi principali (indirizzi) di tecniche psicologiche:

• Elaborazione (auditing, PEAT, ecc.).
• Programmazione neuro linguistica.
• Tecniche di trance (ipnosi, training autogeno, meditazione).
• Tecniche junghiane per lavorare con l'inconscio.

Nella maggior parte dei casi, è l'elaborazione che si intende per psicotecnica, ed è (o meglio, le sue varie forme) che viene utilizzata più spesso nella consulenza.

Metodo Sedona

Il Metodo Sedona è una tecnica psicologica unica, semplice, potente e facile da imparare che ti mostra come attingere alle tue capacità naturali e lasciar andare qualsiasi sentimento doloroso o indesiderato del momento.

Cosa rende il Metodo Sedona uno strumento potente? Prima di tutto, è un processo che puoi utilizzare sempre e ovunque per migliorare qualsiasi area della tua vita.

Sedona Sottigliezze

Ci sono tre modi per avvicinarsi al processo di rilascio, e tutti portano allo stesso risultato: rilasciare la tua capacità naturale di lasciar andare le emozioni indesiderate sul posto e consentire a parte dell'energia repressa nella tua mente subconscia di dissiparsi.

Il primo modo è lasciar andare la sensazione indesiderata. Il secondo modo è accogliere il sentimento, lasciare che l'emozione sia semplicemente. Il terzo modo è tuffarsi nel cuore delle emozioni.

Scoprirai che quando lavorerai con il Metodo Sedona, ti darà molto di più di quanto ti aspettavi o addirittura sognavi.

Vantaggi

Man mano che continui a utilizzare il metodo Sedona, diventerai più abile nell'usarlo e i risultati accelereranno notevolmente nel tempo. Raggiungerai rapidamente il punto in cui il rilascio diventa una seconda natura.

Indipendentemente dalle circostanze, il Metodo Sedona ti mostrerà come ottenere ricchezza e successo, migliorare le relazioni, trovare pace e felicità, salute e benessere.

Questo ti aiuterà a creare la vita che scegli in questo momento. Ciò significa che sarai letteralmente libero di avere, essere e fare tutto ciò che vuoi o desideri. Questo processo è supportato da una tonnellata di ricerca scientifica, sponsorizzazioni di celebrità e il successo di centinaia di migliaia di persone che hanno ottenuto risultati sorprendenti in ogni area della loro vita.

Collegamento alla New Age

Il Metodo Sedona è ciò che alcuni dicono essere una psicoterapia New Age autonoma che può liberarti dal bagaglio emotivo e portarti prosperità. Che ti piaccia o no, solo tu puoi verificarlo da solo.

Storia del metodo

È stato creato da uno psicologo di nome Lester Levenson dopo un infarto nel 1952. Il medico lo rimandò a casa, dicendo a Levenson che sarebbe morto all'età di circa 42 anni. Dopo aver controllato se aveva le pillole per farla finita e suicidarsi, Levenson si è seduto e ha pensato alla filosofia profonda di tutte le idee che aveva imparato nella sua vita, ed è giunto alla conclusione che in quel momento erano tutte impotenti. Ha notato che si sentiva felice quando ricordava i momenti della sua vita associati all'amore per le altre persone. Si è concentrato su di esso e ha iniziato a sentirsi meglio, fisicamente ed emotivamente. Dopo alcuni mesi, si è sentito davvero bene e alla fine ha trovato un quadro di riferimento per i sentimenti negativi,e ha permesso loro, almeno alcuni, di passare. Successivamente, questa tecnica psicologica per lavorare con i ricordi divenne nota come metodo Sedona. Levenson ha vissuto altri quarantadue anni senza mai vedere un medico, cosa che ha detto a un gruppo di suoi studenti nel 1990. Lester sviluppò un cancro addominale e morì nel 1994.

Dopo la morte di Levenson, il suo movimento "sollievo dallo stress attraverso il rilascio di sentimenti negativi" si è diviso in due rami, gestito dai suoi studenti Larry Crane e Gail Dwoskin.

Crane è un ex agente della star di Hollywood Joan Collins, una persona molto sicura di sé. Ha fondato la sua scuola di specializzazione nel sud della California, concentrandosi principalmente sullo sviluppo della coscienza della prosperità e ha chiamato il metodo di Sedon "Tecnica di rilascio", cambiando di fatto il nome originale.

Dvoskin è più un consulente che un guru. Continua il lavoro del suo insegnante Levenson a Phoenix. Successivamente, Dvoskin ha trasferito la sua scuola a Sedona e ora insegna psicologi. È il CEO di Sedona Training Associates.

Elaborazione

L'idea principale dell'elaborazione come tecnica psicologica è che la memoria è esattamente ciò che appare come risultato dell'elaborazione delle informazioni. La memoria è solo un sottoprodotto della profondità dell'elaborazione delle informazioni e non esiste una chiara distinzione tra memoria a breve e lungo termine.

Quindi, invece di concentrarsi sui depositi/strutture coinvolte (cioè la memoria a breve e lungo termine), questa teoria si concentra sui processirelativo alla memoria.

Schema di elaborazione generale:

1. Ricordare un evento traumatico e/o un'emozione spiacevole.
2. Concentrarsi su quell'evento e/o emozione, ricreandolo meticolosamente.
3. Massimizzare il disagio, i sentimenti e le emozioni associati all'evento traumatico.
4. Rilasciare tutti i sentimenti e le sensazioni negative che erano state precedentemente amplificate artificialmente.

Tutte le tecniche e le tecniche di consulenza psicologica nell'ambito dell'elaborazione sono basate su questo schema e il lettore può applicarlo a se stesso o sviluppare alcuni dei suoi metodi di lavoro sulla base (se è un praticante psicologo). Anche l'auditing descritto di seguito si basa su di esso: la famigerata tecnica dell'ancor più scandalosa "Chiesa di Scientology".

Auditing

Nella Chiesa di Scientology, l'auditing è il processo (elaborazione) in cui un auditor assume una persona conosciuta come "preclear" che, sotto la sua direzione, si sbarazza di qualsiasi situazione di memoria negativa. L'auditing è nato come parte integrante del movimento Dianetics e da allora è diventato una pratica mainstream in Scientology, insieme all'E-meter. L'auditing è definito dalla setta di Scientology come l'applicazione dei processi e delle procedure di Dianetics o Scientology per migliorare la vita e le capacità di una persona. Una definizione formale di auditing è l'atto di porre a una persona domande che può comprendere e rispondere. L'auditing è considerato un'operazione tecnica che, secondoChiesa, solleva la persona gravata, il "preclear", dal livello di angoscia spirituale al livello di comprensione e di realizzazione interiore. Questo processo serve all'individuo per purificare la propria anima.

Passi della tecnica di auditing psicologico:

1. Il PC assume una posizione comoda e ricorda l'evento traumatico al comando dell'auditor.
2. L'auditor pone domande guida al preclear per aiutare a "rivivere" completamente l'evento attraverso la memoria e trovare elementi di memoria traumatici carichi (es. engram) in esso.
3. Il preclear arriva alla fine dell'evento, dopodiché o migliora e rilascia engram, oppure il processo viene ripetuto finché il preclear non sente un chiaro sollievo.

Maggiori dettagli

Secondo lo studioso Eric Roux, l'auditing è una delle pratiche fondamentali di Scientology. Lo scopo principale di questa psicotecnica nella dottrina di Scientology è di riscoprire le capacità naturali dell'uomo, rendendosi conto che è un essere spirituale.

Nel contesto di Dianetics o Scientology, l'auditing è un'attività in cui un auditor addestrato alla comunicazione ascolta ed emette comandi di audit a un soggetto chiamato "preclear" o più comunemente un "computer". Sebbene le sessioni dell'auditor siano riservate, gli appunti presi dall'auditor durante le sessioni sono conservati nell'archivio della setta. Alcuni considerano l'auditing una tecnica di influenza psicologica e una forma di ipnosi direttiva. Cosìo altrimenti, le sue varie modifiche sono utilizzate con successo da alcuni psicologi pratici.

Scientology fa una distinzione tra auditor - coloro che praticano l'auditing e il pubblico (il pubblico) - coloro a cui è stato insegnato ma non addestrato a praticare sugli altri. Gli auditor sono considerati i più alti funzionari della chiesa in Scientology poiché sono visti come più orientati al raggiungimento degli obiettivi della religione o alla "pulizia del pianeta" nella terminologia di Scientology.

Liberarsi velocemente - tecnica di aiuto psicologico

Con questa tecnica, puoi imparare ad allenare il tuo subconscio a sbloccare tutti i circuiti emotivi che ti legano al tuo mondo interiore. Questa tecnica è molto simile all'auditing sia tecnicamente che praticamente. Tra le moderne tecniche alternative di consulenza psicologica, è una delle più popolari.