I conflitti intrapersonali, interpersonali e intergruppi sono tutti argomenti di psicologia e sociologia allo stesso tempo. Influiscono sul mondo interiore di una persona, rallentando o, al contrario, accelerando il processo di autosviluppo e conoscenza del mondo circostante, rafforzando o distruggendo i legami con la società. In questo articolo considereremo un conflitto intrapersonale, i suoi tipi, cause e metodi di risoluzione.
Cos'è questo?
Il fenomeno, di cui parleremo nell'articolo, è caratteristico delle persone con visioni e desideri contrastanti. In psicologia, c'è una chiara definizione di esso. Il conflitto intrapersonale è un'esperienza acuta e negativa. È dovuto all'opposizione a lungo termine delle strutture del mondo interiore (emozioni, desideri, obiettivi) di una persona. Ciò si riflette nelle relazioni con gli altri e nel processo decisionale. In questo stato, è difficile per una persona sviluppare un certo stile di comportamento, controllare la sua reazione agli eventi nel mondo esterno.
Un esempio comune di conflitto intrapersonale èscelta tra famiglia e lavoro. Molto spesso è difficile per una persona decidere su cosa concentrarsi prima di tutto: sulla creazione di una famiglia o sulla realizzazione di sé. Nel mondo moderno, questa scelta, di regola, è caratteristica della metà femminile nei paesi in via di sviluppo. Ma non tutte le persone possono entrare in una situazione di conflitto personale incontrollato, che è oggetto di studio da parte di specialisti.
Tipi e tipi
Ci sono due tipi principali di conflitto intrapersonale: costruttivo e distruttivo. Il primo è ottimale, produttivo per una persona. Contribuisce alla formazione e allo sviluppo di qualità utili: risolutezza, indipendenza, stabilità psicologica, carattere temperante. Un esempio qui è la lotta contro le cattive abitudini. Allena la forza di volontà, la determinazione, la capacità di ignorare i desideri personali a beneficio degli altri o di te stesso.
Il conflitto intrapersonale distruttivo è un fenomeno negativo e distruttivo che esacerba la dualità della personalità. Nel tempo, può trasformarsi in una crisi di vita, privare una persona della fiducia in se stessi, sviluppare reazioni nevrotiche. L'insoddisfazione prolungata per la vita, l'autoconvinzione della propria inferiorità sono esempi di conflitti intrapersonali di tipo distruttivo. Impediscono l'adattamento a nuove situazioni, esponendo costantemente una persona allo stress.
Nella vita reale, gli esempi di conflitti intrapersonali sono sfaccettati. Questo impedisce agli psicologi di costruire una classifica generale, citando tuttocontraddizioni di personalità a un denominatore comune. Tuttavia, numerosi studi dimostrano che il conflitto interno di una persona è associato alla sfera valore-motivazionale. Quest'ultimo permette di combinare i conflitti intrapersonali in gruppi con un nucleo causale comune.
Questi includono:
- I conflitti di adattamento sono uno squilibrio tra una persona e la società. Appaiono quando una persona non è pronta o non disposta ad accettare le esigenze o le condizioni degli altri (psicologiche, fisiche, professionali). Ad esempio, quando una recluta non è in grado di adattarsi al regime dell'esercito o un dipendente non è in grado di far fronte alla funzionalità lavorativa, sono possibili contraddizioni intrapersonali tra dovere e opportunità.
- I conflitti morali sono la classica lotta del dovere contro il sentimento, gli attaccamenti personali contro i principi morali. Un esempio qui è la situazione in cui un uomo, essendo già sposato, prova simpatia per un' altra donna e vuole costruire una relazione personale con lei. Ma ci sono restrizioni morali che impediscono la realizzazione di tali desideri.
- Conflitti motivazionali - spesso si verificano contraddizioni di aspirazioni interne, uno scontro di motivazioni. Una situazione tipica che mostra questo aspetto sarebbe la scelta di un uomo tra incontrarsi con gli amici e uscire con la donna che ama.
- I conflitti di ruolo sorgono quando una persona non può realizzare più ruoli contemporaneamente, ignorando o sopravvalutando i requisiti per sé e per gli altri. Simileconflitto di personalità può verificarsi quando una donna è, ad esempio, sia madre che insegnante di suo figlio.
- I conflitti di autostima inadeguata sono l'opposizione delle aspirazioni personali e del proprio potenziale. Una persona vuole diventare migliore e più in alto, per ottenere qualcosa, ma allo stesso tempo è difficile per lui lasciare la zona di comfort.
- Conflitti di desideri insoddisfatti - confronto tra il "voglio" personale e la re altà. Una persona vuole essere ricca e avere uno status elevato nella società, ma in re altà le cose sono diverse.
Come puoi vedere, qualsiasi tipo di conflitto intrapersonale si basa sull'esperienza soggettiva. Ha due livelli di transizione: dal mondo esterno a quello interno e viceversa. Il primo include conflitti adattativi e morali della personalità, e l'ultimo - tutti gli altri descritti sopra.
Forme di manifestazione
Le esperienze interiori trovano sempre una via d'uscita sotto forma di emozioni polari e cambiamenti comportamentali. Questi potrebbero essere:
- Depressione e riduzione delle prestazioni, emicrania e insonnia;
- euforia (gioia ingiustificata, allegria ostentata o lacrime dal riso);
- evasione di responsabilità, manifestazione di primitivismo nel comportamento;
- critiche eccessive agli altri, atteggiamento negativo e valutativo nei loro confronti;
- adoperarsi per il cambiamento in tutte le sfere della vita (professionale, familiare), imminente cambio di residenza, ecc.;
- autogiustificazione di azioni e parole.
La presenza di questi segni è un campanello d'allarme. Essendo in una situazione del genere,una persona deve capire le ragioni della sua natura, diagnosticarla e quindi scegliere un modo per risolverla.
Motivi
Gli specialisti dividono condizionalmente le cause del conflitto intrapersonale in due tipi:
- domestico. Ciò include le contraddizioni all'interno della personalità. Sorgono a causa dei tanti desideri, atteggiamenti e valori di una persona. Le norme sociali e le esigenze personali differiscono, ma si trovano sullo stesso livello per l'individuo. E il conflitto intrapersonale è quindi inevitabile e continua fino a quando non viene fatta una scelta.
- Esterno. Associato allo stato di una persona in un particolare gruppo di persone o nella società nel suo insieme. Alcuni fattori (ad esempio, l'atteggiamento negativo della squadra) possono limitare una persona nell'attuazione di qualcosa di significativo, causando così conflitti sia intrapersonali che interpersonali.
Inoltre, le ragioni di tali contraddizioni includono patologie fisiologiche, difetti che impediscono a una persona di raggiungere un determinato obiettivo. E può anche essere la mancanza di un partner per soddisfare i bisogni personali, o la presenza di uno, ma un ostacolo alle norme sociali.
Quindi, i conflitti intrapersonali sono meccanismi che possono essere innescati ovunque, interessando assolutamente tutte le sfere della vita umana.
Conseguenze
Ogni fenomeno della re altà ha delle conseguenze. Lo stesso si può dire del conflitto psicologico intrapersonale, che colpisce non solo il lato emotivo, ma anche quello sociale. Porta inevitabilmente aperdita di equilibrio. Una persona diventa meno organizzata, la sua attività in qualsiasi attività diminuisce. Sospettosità, insicurezza, ansia e perdita del senso della vita, gli obiettivi sono anche le conseguenze di una lotta interna. Sotto forma di protezione dalle richieste esterne, una persona in questo stato usa l'aggressività o, al contrario, l'umiltà in ogni cosa.
Di conseguenza, i legami con la società vengono distrutti, manifestati nel desiderio di partire, isolarsi dagli altri, nel silenzio, nell'immersione nelle proprie esperienze e nell'incapacità di rispondere adeguatamente a sane critiche. Tali indicatori distruttivi alla fine portano a un vicolo cieco nello sviluppo personale, inizia il degrado. Se durante questo periodo non cerchi aiuto da uno specialista, il conflitto psicologico della personalità può trasformarsi in un conflitto nevrotico e persino causare comportamenti suicidi.
Ci sono dei vantaggi?
Tuttavia, non bisogna dimenticare la possibile natura costruttiva di tali contraddizioni interne. Possono diventare per una persona una sorta di motore di conoscenza di sé e di affermazione di sé. Nel processo di lotta psicologica, è in grado di mobilitare risorse personali, acquisire esperienza utile e acquisire stabilità. Tutto dipenderà dalle circostanze esterne, ma soprattutto - dalla propria corretta autovalutazione e dalla disponibilità della persona stessa a cambiare la situazione di conflitto.
Diagnosi
Dopo aver considerato le forme di manifestazione e le conseguenze delle contraddizioni interne, dovremmo procedere allo studio dei metodi per diagnosticarle. Aiutano i professionisti a identificare con precisionecondizione umana, individuare il grado di complessità del problema e, sulla base dei risultati, elaborare un algoritmo di azioni e misure per risolvere la situazione.
La fase analitica utilizza test standard e l'autovalutazione del paziente. Tutto ciò influenza i parametri dell'atteggiamento di una persona, la sua sfera di esperienze e la tensione mentale.
La diagnostica simile viene utilizzata anche nella psicologia dello sviluppo. È particolarmente importante per gli adolescenti. In questo momento, come è noto, viene ricostruito l'intero organismo, che per gli specialisti è terreno fertile per la ricerca. È possibile identificare chiaramente le esperienze interiori e correggere efficacemente lo sviluppo di una personalità giovane, sviluppare l'immunità psicologica a situazioni di questo tipo.
Attenzione
È noto che la migliore soluzione a qualsiasi problema è la sua prevenzione competente. È possibile evitare il conflitto intrapersonale. Per fare ciò, gli psicologi consigliano di impegnarsi attivamente nella conoscenza di sé, cioè di studiare i propri punti di forza e di debolezza (paure, complessi), mentre cercano di migliorare il primo e correggere o sradicare completamente il secondo. L'elenco dovrebbe includere anche le qualità che una persona vuole possedere e quindi cercare modi per svilupparle in se stessi.
Per non cadere nella palude delle contraddizioni interne, è necessario mantenere un atteggiamento ottimista, allenare la fiducia in se stessi e concentrarsi solo sul successo. Non è consigliabile affrontare più casi contemporaneamente e accumulare problemi. Ciò eliminerà il verificarsi di situazioni stressanti e la perdita di equilibrio mentale. È necessario creare un adeguatoautostima, cioè essere il più onesto ed equo possibile con se stessi e gli altri, senza sopravvalutare o sottovalutare il bar.
Metodi di risoluzione
Se il problema non ha indicatori costruttivi e si sviluppa per molto tempo, allora dovresti familiarizzare con i modi per risolvere un conflitto intrapersonale. Aiuta qui:
- Compromesso. Una persona dovrebbe porsi una domanda sulla scelta (ad esempio, tra i propri bisogni e le norme sociali) e cercare di rispondere onestamente, fornendo argomentazioni sufficientemente forti. Una volta presa la decisione, puoi iniziare a eseguire le azioni necessarie.
- Cura. Questo metodo consiste nel lasciar andare per un po' la situazione, abdicando alla responsabilità della sua soluzione urgente. Questo aiuta a bilanciare pensieri e sentimenti e dare uno sguardo diverso allo stato delle cose. Fantasticare, sognare ad occhi aperti può essere usato come distrazione.
- Il riorientamento consiste nel cambiare l'atteggiamento del soggetto nei confronti della situazione che ha causato contraddizioni interne. Ad esempio, una persona deve semplicemente cambiare l'angolazione delle sue opinioni, forse, cercare di soddisfare i requisiti esterni in buona fede per analizzare correttamente il risultato.
- La sublimazione è uno spostamento dell'attenzione e dell'attività su un'area che porta emozioni positive (ad esempio, creatività o sport). È particolarmente efficace nel risolvere una crisi nella sfera personale, aiutando ad alleviare la tensione, a cambiare l'atteggiamento verso il problema.
- Correzione -questa è la costruzione di un adeguato rapporto con il proprio io. È richiesto, di regola, in caso di conflitto di inadeguata autostima. Si raccomanda comunque di valutarlo insieme a uno specialista oa una persona di fiducia, per non violare il confine dell'obiettività.
- La repressione è forse il modo più difficile per risolvere un conflitto intrapersonale. Implica un'influenza deliberata sui propri desideri e aspirazioni, sopprimendoli per attivare altre qualità e risorse interne.
Certo, le contraddizioni di ogni individuo sono individuali. Non esiste un metodo universale di "trattamento" qui. E a volte è necessario un nuovo look (necessariamente professionale) per trovare una via d'uscita sicura dalla situazione. Ecco perché, in caso di conflitti interni prolungati, è necessario l'aiuto di uno specialista.
Conclusione
Riassumendo tutto quanto sopra, è importante riassumere gli aspetti ei concetti principali.
Il conflitto intrapersonale è una lotta psicologica. Qui, i bisogni e le norme sociali di una persona, o le norme sociali che sono diverse l'una dall' altra, che dominano una persona, entrano in conflitto qui.
Tali situazioni hanno due modi di sviluppo: positivo (costruttivo) e negativo (distruttivo). Nel primo caso, una persona è in grado di superare autonomamente la crisi interna, acquisendo un'esperienza utile e uno slancio per lo sviluppo personale, e nel secondo è necessario un aiuto esterno. La risoluzione di un conflitto intrapersonale, prolungato e intenso, è necessaria, poiché ignorarlo può provocaregravi disturbi mentali e persino causare eventi tragici. I metodi utilizzati devono essere adeguati alla natura (cioè al tipo) del conflitto e alla misura in cui è stato trascurato.
