Se una persona si morde le unghie, la sua abitudine non solo può portare le sue mani in uno stato brutto, ma in alcuni casi può essere il risultato di gravi danni alle unghie, ai denti o persino alle gengive. Se sei stanco di unghie morsicate e cuticole sanguinanti, ecco alcuni semplici modi per avere mani belle e sane.
Affronta il tuo problema: è tempo di ammettere che l'abitudine è fuori controllo e non puoi smettere nemmeno quando vuoi. Prima di tutto, devi renderti conto che quando le persone si mangiano le unghie a scuola, al lavoro e in altri luoghi pubblici, questo sembra assolutamente inaccettabile. Dì a te stesso che vuoi liberarti della tua disgustosa abitudine il prima possibile e avere unghie sane e belle.
Dopo aver valutato la situazione, vedi se riesci a gestire il problema da solo. Se una persona si morde le unghie costantemente, causando sanguinamento o gravi danni alle unghie, potrebbe aver bisogno di aiuto. In questi casi, esiste la possibilità che la cattiva abitudine sia sintomo di una situazione più gravedisturbi come il disturbo ossessivo-compulsivo. Consulta un medico se hai provato tutti i metodi ma non riesci ancora a smettere di mangiarti le unghie. Fortunatamente, molto spesso puoi rompere l'abitudine senza aiuto.
Prova a sostituire la tua abitudine di mangiarti le unghie con un' altra. Ogni volta che ti senti in dovere di accettare un vecchio lavoro, inizia a fare qualcos' altro. Alcune persone preferiscono tamburellare sul tavolo con le dita, battere le mani o semplicemente guardarsi le mani. Basta trovare un'abitudine utile o almeno neutra che possa sostituire quella vecchia. Porta con te una moneta, un portachiavi o qualcosa che puoi tenere tra le mani. Toglilo quando di solito inizi a mangiarti le unghie. Se sei a scuola, cerca di concentrarti il più possibile sulla presa di appunti: scegli una lezione a seconda di dove trascorri il tempo. Quando si sceglie un altro tipo di attività, è importante non mangiare o masticare nulla: questo aiuterà a rompere l'abitudine alla stimolazione orale.
Usa una sostanza speciale dal sapore sgradevole. Per chi si mangia le unghie, sono tante le formulazioni chimiche che si possono acquistare in farmacia. Porta sempre con te il rimedio e applicalo più volte al giorno. Se ti abitui al gusto del medicinale, sostituiscilo con un altro. Anche quando smetti di mangiarti le unghie, continua a usare la composizione per un po' per correggere il risultato.
Dipingi le tue unghie. Se sei una donna, indossa colori vivaci comerosso o nero - quindi se ti mangi le unghie, la tua manicure sembrerà disgustosa. Gli uomini possono usare la lucidatura e applicare il gloss o una crema speciale. Non vuoi rovinare le tue unghie se sono in perfette condizioni. Utilizza i servizi di un professionista, incluso il design delle unghie in acrilico. Le unghie artificiali in acrilico durano abbastanza a lungo e non danneggiano le unghie. Se la tua abitudine è davvero forte, prova a farti una manicure artistica e costosa: è un grande incentivo per tenere d'occhio dove sono le tue mani. Una persona che si morde le unghie dovrebbe prestare particolare attenzione a pulirle il più spesso possibile.
