Come sbarazzarsi dei complessi: i consigli degli psicologi

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

La psicologia è una scienza misteriosa e misteriosa. E questo è probabilmente ciò che ha portato alla sua ampia popolarità. Di recente, quasi tutti si considerano un grande specialista nel campo della psicologia, ma nonostante la semplicità dei principi di base di questa scienza, rimane ancora un mistero. Pertanto, è necessario prestare attenzione a qualsiasi consiglio, in particolare su come sbarazzarsi dei complessi.

Perché c'è una sensazione di insicurezza

I complessi psicologici e le ragioni della loro comparsa sono stati studiati da famosi classici della psicoanalisi come Gustav Jung e Sigmund Freud. La prima definizione di questo concetto come insieme colorato di rappresentazioni dell'inconscio è stata introdotta nella circolazione psicologica da Carl Gustav Jung. In parole povere, un complesso è un'idea negativa di una persona su se stessa. Si tratta, in senso figurato, di un pesante peso legato alla sua gamba, che gli impedisce di muoversi liberamente e di unirsi a coloro che vanno avanti.

Quando ti chiedi come sbarazzarti dei complessi, devi prima di tutto capire che sono un riflesso del mondo interiore di una persona particolare, inimitabile e unico. Ma man mano che cresciamocondizioni simili e appartengono alla stessa specie biologica, quindi possiamo notare diverse opzioni che sono universali per tutte le persone. Ad esempio, i sensi di colpa, le difficoltà di comunicazione con il sesso opposto e così via sono abbastanza comuni. Molto spesso, tali sentimenti negativi compaiono per una ragione. Hanno un complesso di inferiorità. Come sbarazzarsene?

Meccanismi per eliminare i complessi

Di norma i complessi psicologici sono di natura negativa, ma in generale la loro presenza parla dell'utilità mentale di una persona. Le persone con una psiche malsana sono completamente prive di insicurezza, poiché hanno una percezione disturbata della propria personalità. A loro non importa cosa dicono gli altri su di loro e non pensano a come sbarazzarsi dei complessi. Ma in alcuni casi, la lotta con la rigidità e l'insicurezza porta allo sviluppo personale. Molte persone di successo oggi hanno iniziato il loro viaggio nel tentativo di diventare o almeno sembrare migliori.

La fase iniziale del processo di eliminazione dei complessi

Gli psicologi assicurano che la consapevolezza di una persona della presenza di un problema è il primo passo verso l'eliminazione dei complessi. Ed è altrettanto importante stabilire per quale motivo sia apparso. I più pericolosi sono quei complessi che disturbano una persona per un motivo inspiegabile. Cioè, è necessario prima di tutto determinare da dove provenga la condizione dolorosa.

Come sbarazzarsi dei complessi

Non appena una persona stabilisce perché hasentendosi insicuro, deve rimettersi in sesto e conquistare se stesso. Per fare questo, devi capire che le persone senza complessi, in linea di principio, non esistono. Anche gli individui di maggior successo, autosufficienti ed esteriormente ideali hanno paura di qualcosa e dubitano di qualcosa. Pertanto, è necessario pensare a come sbarazzarsi di complessi di apparenza o qualcos' altro, poiché questa non è una patologia.

Inoltre, la paura di una persona di sembrare ridicola e ridicola rafforza solo i dubbi. Sebbene, in linea di principio, ognuno di noi si sia trovato in situazioni divertenti, questo non è fatale. E se gli estranei ridono di te, allora questo molto spesso non parla della tua assurdità, ma dei loro limiti.

Esercizio allo specchio

Un semplice esercizio ti aiuterà a sbarazzarti dei complessi. È abbastanza efficace nella lotta contro l'insicurezza e i complessi, ma è difficile definirlo piacevole. Ma questo è solo fino a quando non affronti il disagio. La sua essenza è molto semplice: ogni giorno devi guardarti allo specchio per circa 10-15 minuti e dire buone parole a te stesso. Diciamo la frase: "Mi amo" o "Mi piaccio".

Da un lato, cosa c'è di sbagliato in questo? Ma in re altà, molte persone con un senso di inferiorità sono molto insicure. E non solo per quanto riguarda l'aspetto, ma anche il contenuto interno. E poi non solo devi guardare il tuo riflesso, con il quale sei infelice, ma anche dire parole d'amore a te stesso. Potresti anche voler piangere nella prima fase. In questo caso, non trattenere le tue emozioni, buttale fuori e completa questo esercizio con accettazione di te stesso e perdono.

Nondevi pensare a lungo a come sbarazzarti dei complessi che ti impediscono di vivere una vita piena. Dobbiamo intraprendere un'azione decisa. Da una teoria non avrà senso, devi prendere coraggio e passare alla pratica. Devi credere in te stesso, che sei degno di amore e rispetto, e solo allora otterrai l'effetto desiderato.