Sicuramente ognuno di noi ha affrontato problemi psicologici spalla a spalla. Ogni persona ha periodi in cui diventa indifferente a tutto, non si sforza per nulla, non ha il minimo desiderio di fare nulla. Gli psicologi chiamano questo stato di profonda indifferenza apatia. "Non voglio comunicare con nessuno" - questa frase può essere spesso ascoltata da una persona che soffre di questo disturbo psicotico. Quali sono le cause dell'apatia, come riconoscerla e quali consigli danno gli psicologi per affrontare questo problema?
Quanto è pericolosa l'apatia e quali sono le conseguenze
Una delle forme di reazione protettiva della psiche a situazioni stressanti, mancanza di sonno, esperienze emotive, esaurimento fisico o morale può essere l'indifferenza non solo per tutto ciò che ci circonda e ciò che sta accadendo, ma anche per se stessite stesso. Questo stato depressivo è caratterizzato da un esaurimento generale, quindi una lunga permanenza in esso è pericolosa non solo per la salute mentale, ma anche per la salute fisica di una persona. Con l'apatia aumenta il rischio di "paralisi" della personalità: concentrandosi esclusivamente sui propri problemi, il paziente smette di trovare momenti positivi in varie situazioni e di vedere la bellezza del mondo esterno.
Una persona che soffre di apatia non ha alcun desiderio di comunicare con le persone. È abbastanza difficile far fronte a questo tipo di disturbo da soli. Il paziente avrà bisogno di un'enorme forza di volontà, determinazione e determinazione. Con questo problema, la maggior parte dei pazienti si rivolge a psicoterapeuti. In casi complicati, il paziente può ritirarsi completamente dalla società, cadere fuori dal mondo reale. L'apatia è spesso accompagnata da depressione e, se non trattata, lo scenario più pericoloso per lo sviluppo di questi disturbi è spesso il tentativo di una persona di regolare i conti con una vita che gli sembra inutile e senza valore.
Per capire i motivi per cui non c'è voglia di comunicare, devi approfondire il tuo subconscio e trovarvi un riflesso di eventi specifici della tua vita personale o sociale che potrebbero causare seri danni alla psiche del paziente. I sintomi di questa patologia non possono essere confusi con un cattivo umore, che è temporaneo. Quando si guarda una persona con apatia, si ha sempre la sensazione che non senta e non si accorga di nulla in giro.
Se il paziente dichiara: "Non voglio nessuna comunicazione!", devono essere presi provvedimenti urgenti. L'apatia è suscettibile di farmaci ecorrezione psicoterapeutica, tuttavia, ogni fase del trattamento di questa condizione deve essere competente e chiaramente equilibrata.
Principali cause del vuoto spirituale
Come qualsiasi altra malattia, la comparsa di questo disturbo è stata preceduta da alcuni fattori. L'indifferenza stessa non può nascere da zero, senza alcuna ragione. Molto spesso, l'apatia, a causa della quale una persona non vuole comunicare con nessuno, è il risultato di una dura autocritica e insoddisfazione per se stessi, che porta al rifiuto di attuare piani importanti.
Le vere ragioni per la comparsa di uno stato indifferente includono stress e sconvolgimento emotivo. L'apatia progressiva è accompagnata da pigrizia, mancanza di emozioni e persino abbandono dell'aspetto e dell'igiene. Non è raro che le persone con disturbo mentale apatico abbiano case che non vengono pulite e sono molto sporche.
Eventi tragici
Succede che nelle nostre vite ci sono forti shock. La morte di persone care o parenti, il tradimento di una persona cara o la separazione da lui, gravi lesioni e disabilità: tutto ciò influisce sullo stato emotivo. Qualsiasi incidente che può influenzare il modo di vivere ti priva della forza e ti fa desistere.
L'apatia e un senso di impotenza incatenano una persona in tutte le sfere della sua vita. Per accettare quello che è successo e tornare in sé, deve passare molto tempo dopo il dolore vissuto.
Intensità emotiva
Nessuno trarrà beneficio da una serie di situazioni stressanti vissute. Quasi sempreuna persona diventa indifferente a causa di uno stress psico-emotivo prolungato, che porta all'esaurimento del sistema nervoso. A rischio sono le persone che dubitano all'infinito di se stesse, provano sentimenti deprimenti, eccitazione. Senza accorgersene, il paziente sprofonda in uno stato depressivo. Se dice "Non voglio parlare con le persone!", molto probabilmente la sua apatia ha raggiunto un punto di rottura.
Il punto di svolta nel corso di questa malattia mentale è lo stadio durante il quale avviene la distruzione della personalità. Vivendo a lungo le emozioni negative, una persona si abitua inconsciamente a esse. Il risultato è una completa insoddisfazione per la vita e la disperazione. La persona una volta sicura di sé non crede più in se stessa e si fissa solo sui problemi.
Esaurimento fisico e morale
L'eccessivo carico di lavoro e la mancanza di piacere dal lavoro spesso portano alla perdita di vitalità e ad un profondo affaticamento. Lavorando per l'usura, ogni persona vuole inconsciamente ricevere in cambio qualcosa che gli porti soddisfazione morale. Se un'azienda in cui è stato necessario investire molta energia e lavoro non è all' altezza delle aspettative, dopo l'esaurimento fisico arriva l'esaurimento morale.
"Non voglio uscire con i miei amici, andare al lavoro e pensare al futuro" è un tipico modello di comportamento per i pazienti con apatia. La durata del trattamento dipende dalla persona stessa. La terapia sarà lunga ed estenuante a meno che non trovi lo stimolo giusto.
La fatica è il principale nemico del beneumore, pensieri positivi e fiducia in se stessi. Se diventa cronico, il burnout è inevitabile. L'apatia non si manifesta dove non c'è una buona ragione, quindi è estremamente importante che le persone inclini a disturbi psicotici evitino situazioni stressanti, non si lascino coinvolgere in conflitti e si preoccupino emotivamente.
Quando l'autocritica non è a favore
Di solito i parenti stretti e i familiari ritengono che una persona abbia bisogno dell'aiuto di specialisti. Sempre più spesso sentono da lui che, dicono, sono stanco di tutto, non ha senso niente, non voglio nemmeno comunicare con amici e conoscenti. Cosa fare in questa situazione?
Il disturbo apatico potrebbe aver portato a fantastiche aspettative. Ad esempio, una persona ha appena iniziato a fare ciò che ama, ma allo stesso tempo ha subito voluto ottenere redditi elevati. Pertanto, fa richieste troppo stringenti a se stesso e si priva persino del diritto di commettere un errore.
Ma sappiamo che il successo può essere raggiunto solo attraverso un duro lavoro, prove ed errori. Tutti possono sbagliare prendendo la decisione sbagliata, ma solo per una persona psicologicamente stabile, i passi sbagliati sono un motivo per riprovare o provare qualcos' altro. Le persone inclini all'apatia percepiscono i propri fallimenti come un vero dramma. I perfezionisti spesso soffrono di questo disturbo. Sono troppo autocritici riguardo ai risultati personali, li considerano piccoli e insignificanti. Questo è ciò che impedisce a una persona di sentirsi completamente felice e di raggiungere i propri obiettivi.
Dipendenza psicologica
Questo è uno dei motivi per cui una persona si rifiuta di combattere il problema e generalmente si mette in contatto con chiunque. La frase "Non voglio comunicare con le persone" in psicologia può essere percepita come una conseguenza del comportamento di dipendenza. Una dipendenza è un bisogno ossessivo di compiere determinate azioni. Il termine è spesso usato per qualcosa di più della semplice dipendenza da droghe, droghe, alcol o gioco d'azzardo.
Parlando di dipendenza, per psicologi si intende uno stato in cui una persona perde l'individualità, smette di controllarsi, non ha rispetto per se stessa e per gli altri.
Capire che la dipendenza provoca apatia, puoi farlo dal comportamento del paziente e dal suo atteggiamento verso gli altri. Tutti i pensieri e i desideri di una persona dipendente sono volti solo a soddisfare i suoi bisogni (assumere droghe, fumare una sigaretta, vedere l'oggetto del proprio desiderio, ecc.). Una persona con un disturbo da dipendenza non è in grado di gestire la propria vita ed essere responsabile di ciò che accade.
Problemi di salute come causa di apatia
È possibile che una grave malattia sia la causa dell'improvviso isolamento e dell'umore decadente. Non sorprende che una persona che si sente male dica, dica, non voglio comunicare con le persone. Cosa fare? Nella maggior parte dei casi, ai pazienti sottoposti a un trattamento complesso vengono prescritti antidepressivi. Con una malattia prolungata che si adatta da sola al solito modo di vivere, una persona diventa emotivamente depressa. La malattia è capaceprivarti della forza di goderti anche le piccole cose piacevoli.
Tutte le energie e le risorse del corpo vengono spese esclusivamente per la lotta contro la malattia, quindi, per superare la sensazione di impotenza e tirarsi su di morale, al paziente vengono prescritti antidepressivi. Questi farmaci aiutano ad alleviare la fatica, aiutano a mantenere l'interesse per la vita e a fare le cose che ami.
Mancanza di domanda pubblica
Un altro motivo per cui una persona può dire: "Non voglio comunicare con nessuno!" Possono essere tensioni in una cerchia di amici, in una squadra, in una famiglia. Non volendo contattare, a livello inconscio, si difende dal rifiuto di se stesso da parte dell'ambiente. In psicologia, questo fenomeno è chiamato "sindrome da insoddisfazione personale". Trae le sue radici, di regola, dallo sviluppo infruttuoso di relazioni con dirigenti, colleghi, parenti, ecc.
Se una persona sente spesso affermazioni critiche rivolte a lui ed è costretta a trovarsi in uno stato di continuo confronto, prima o poi smette di credere nella propria giustezza, e l'insicurezza è il primo passo verso l'apatia.
Caratteristiche dell'apatia femminile
Non è sempre un disturbo psicotico se una persona non ha desiderio di comunicare con le persone. In psichiatria non si dice quasi nulla sulla sindrome premestruale, ma molte donne conoscono in prima persona l'apatia durante questo periodo. Lo stato di vuoto spirituale e indifferenza non è raro per il gentil sesso alla vigilia del ciclo mestruale. Le donne diventano vulnerabili, piagnucolose, sentimentali,permaloso.
Come si manifesta l'apatia: sintomi
"Non voglio comunicare con le persone" - questi pensieri deprimenti e spaventosi sono familiari a chiunque abbia mai provato apatia. Si manifesta in un modo molto specifico. Le persone che hanno sperimentato le difficoltà di tutte le manifestazioni di questo disturbo psicotico sanno quanto sia difficile far fronte a questo problema e imparare a ritrovare il positivo nella vita.
Una persona in uno stato di apatia non ha alcun desiderio di comunicare con le persone. Praticamente non si accorge di cosa sta succedendo intorno a lui, smette anche di pensare ai suoi soliti bisogni: si dimentica di cenare in orario, di fare una passeggiata all'aria aperta, di farsi la doccia, si rifiuta di incontrarsi con gli amici, ecc. Le persone intorno a lui avere l'impressione che il paziente abbia dimenticato come provare sentimenti di gioia e mostrare emozioni, sembra che la persona sia finita in un vicolo cieco e ora non sappia cosa fare dopo, in quale direzione andare.
Le persone che soffrono di apatia sono emotivamente indifferenti. Il più delle volte sono di cattivo umore, è impossibile tirarli su di morale, caricarli di emozioni positive, dare ottimismo e ispirare fiducia in un futuro più luminoso. Se una persona non vuole comunicare con le persone, la diagnosi di "apatia" non viene effettuata al primo appuntamento con uno specialista. Il paziente viene seguito per determinare altri sintomi caratteristici di questo disturbo psicotico.
L'indifferenza per tutto ciò che ti circonda è un segno assoluto di apatia. Se una persona non affronta il suo problema per un certo tempo, un disturbo psicotico inizierà a influenzare la sua salute generale. Insieme all'ispirazione el'energia vitale nelle persone, ad esempio, l'appetito scompare. Sullo sfondo della depressione emotiva, la sensibilità del gusto e dei recettori olfattivi viene inibita, quindi anche i tuoi piatti preferiti cessano di piacere. A volte i pazienti rifiutano del tutto il cibo.
In qualsiasi forma, l'apatia ti fa evitare il contatto con le persone. "Non voglio comunicare, è meglio per me essere solo", dicono i pazienti a riguardo quasi con una voce sola. È molto più facile e comodo per il paziente stare da solo che trascorrere del tempo con i propri cari. Gli psicologi spiegano la mancanza di umore socievole con il fatto che le persone perdono forza morale e fiducia in se stessi con questa diagnosi. Una persona non vuole comunicare con le persone, perché semplicemente non c'è più energia per la comunicazione. Riduce deliberatamente al minimo qualsiasi conversazione. Le persone in stato letargico non sono in grado di mostrare iniziativa e attività a contatto con altre persone.
La depressione emotiva colpisce non solo l'umore, ma influisce negativamente anche sul livello di prestazione. La produttività del lavoro diminuisce così tanto che una persona smette di essere sicura di essere in grado di svolgere anche quei compiti che in precedenza aveva affrontato senza difficoltà. Invece di allegria e interesse, il paziente prova letargia e sonnolenza. Tende a dormire anche prima di incontri importanti e nella sua voce si sentono chiaramente note di indifferenza e indifferenza per ciò che sta accadendo.
Perché non vuoi comunicare con nessuno e le tue attività preferite ora non danno piacere? Tutti vengono dagli psicologi con questa domandapazienti apatici. Inoltre, spesso le persone sono interessate a sapere se il disturbo deve essere trattato. Qui la risposta è ovvia: con l'apatia, ogni paziente ha bisogno dell'aiuto di specialisti e del supporto di un ambiente vicino, ma in misura maggiore l'efficacia della terapia dipenderà dal fatto che la persona stessa si renda conto che la sua vita è sprecata e che necessita di cure urgenti.
Quale medico contattare
Questo stato non può essere lasciato al caso. Per sconfiggere l'apatia, devi superare la vergogna e la timidezza e rivolgerti a uno specialista. Puoi consultare sia uno psicologo che uno psichiatra o uno psicoterapeuta.
Uno psicologo ha conoscenze in quest'area e può dare consigli di base, ma questo specialista non è abbastanza competente per fare una diagnosi e prescrivere farmaci. Se lo psicologo vede un problema, indirizza il paziente a uno psichiatra o psicoterapeuta. È importante mettere da parte tutti i pregiudizi e gli stereotipi, perché questi specialisti sono visitati non solo dai malati di mente, ma anche da persone mentalmente sane. Inoltre, uno psichiatra può curare l'insonnia, varie fobie, epilessia e altre malattie.
Consigli pratici da esperti
Se analizziamo i consigli più popolari di psicologi e psichiatri sul trattamento dell'apatia, possiamo trarre alcune conclusioni. Secondo la maggior parte degli esperti, ai primi sintomi di questo disturbo, dovresti:
- Affronta la pigrizia. In ogni caso devi sforzarti di muoverti. Il modo più semplice è andare in palestra. Durante l'allenamento, il paziente affonderà involontariamentein uno stato di languore e rilassamento, che distrarrà da problemi e pensieri cupi.
- Non smettere di parlare. "Non voglio incontrare e parlare con nessuno" - forse è così che risponderà una persona che soffre di apatia. Molto probabilmente, lui stesso non sa cosa rifiuta: le riunioni serali con un vecchio amico e una bottiglia di vino leggero non sono una cattiva cura per l'apatia e il blues. Naturalmente, se non viene abusato.
- Riposati completamente, dormi a sufficienza. L'apatia si verifica spesso nelle persone che sono costantemente in un ritmo di vita intenso. Devi dormire almeno 7-8 ore al giorno.
- Mangia bene. Il benessere psicologico di ognuno di noi dipende in gran parte da ciò che mangiamo. Il corpo deve ricevere tutte le vitamine e i minerali necessari. È meglio rifiutare per sempre semilavorati e fast food.
- Ascolta musica classica. Gli scienziati hanno ripetutamente dimostrato che le opere di grandi autori sono in grado di caricare di energia positiva e di dare un buon umore, che è così privo di apatia.
- Fai yoga. Se una persona ha perso il desiderio di comunicare con le persone e di impegnarsi in qualsiasi attività, puoi riportarla in vita con l'aiuto del mantra yoga. L'essenza del metodo sta nel canto del testo sacro, durante il quale si crea uno speciale sottofondo vibrazionale che influisce positivamente sullo stato psico-emotivo.
- Esci dallo stordimento. Per porre fine all'apatia, è necessario provocare un'ondata di emozioni. Non esiste una ricetta universale qui: una persona ha bisogno di sport estremi, fino al paracadutismo, mentre un' altra potrebbe averne abbastanzaguardare la tua commedia preferita o ballare energicamente.
- Rifiutati di leggere o guardare regolarmente le notizie. Spesso i media presentano informazioni che causano irritazione, paura, delusione, invidia, rabbia e altre emozioni deprimenti. Notizie tragiche, talk show scioccanti, programmi TV sulle malattie possono lasciare un'impronta negativa nel subconscio.
- Impara a gestire la tua apatia. È meglio sopraffarti e iniziare a leggere la letteratura sui problemi psicologici piuttosto che deprimerti e faticare per l'ozio.
Se un paziente non ha alcun desiderio di comunicare con nessuno, questo non significa che non sia incline all'empatia emotiva. Ognuno di noi, in misura maggiore o minore, può sostenere un' altra persona. Pertanto, coloro che soffrono di apatia hanno bisogno di comunicare di più con le persone energiche e allegre.
Apatia ed esercizio
Mancanza di voglia di comunicare e indifferenza per la propria vita sono chiari segni di un disturbo psicotico. Ma come qualsiasi altra malattia, è molto più facile affrontarla ai primi sintomi. Un paziente che segue le raccomandazioni di cui sopra non ha alcuna possibilità di perdere la battaglia, ma, in un modo o nell' altro, richiederà seri sforzi volontari. La cosa principale è non rimanere bloccati da uno stato depresso. È meglio percepire l'apatia come un fenomeno a breve termine, una sorta di pausa per il riposo e la tregua dal ritmo frenetico della vita.
Molti psicoterapeuti credono che una persona che ha perso il desiderio di comunicare con le persone,ha problemi di salute fisica, cattiva salute. Anche il termine “salute mentale” non è casuale, il che significa tranquillità e benessere. "Una mente sana in un corpo sano" - questo detto è familiare a tutti noi fin dall'infanzia, quindi la migliore prevenzione di qualsiasi problema psicologico è mantenere una forma fisica ottimale.
Esercitarsi al mattino o un allenamento leggero in palestra è una delle ricette per migliorare lo stato del sistema nervoso. Bastano un paio di mesi di lezioni regolari per vedere come si stabilizza l'umore, riappare la voglia di vivere di nuovo, di fare ciò che si ama. Non importa quale tipo di sport piaccia di più al paziente - andare in bicicletta o camminare, nuotare o sollevare il kettlebell - l'importante è provare le emozioni tanto necessarie e provare nuovamente interesse a soddisfare i propri desideri.
Gli hobby come via d'uscita dall'apatia
Quando ti chiedi: "Perché non voglio comunicare con le persone?", devi prima di tutto prestare attenzione al tuo senso di te stesso e cercare di capire cosa generalmente porta gioia, un sentimento di profonda moralità soddisfazione. Facendo ciò che dà vero piacere, una persona prospera, espande le sue potenzialità e le sue vie per l'autorealizzazione.
Ognuno di noi ha determinate abilità, ha un debole per l'uno o per l' altro tipo di attività e il nostro hobby preferito ispira, stimola e dà sempre ottimismo. Pertanto, un hobby può essere considerato un modo a tutti gli effetti per affrontare l'apatia.
Come capire che è ora di rivolgersidottore
Se una persona non vuole comunicare con nessuno, è diventata chiusa e distaccata, come aiutarla? Senza un aiuto qualificato, curare l'apatia può essere difficile, ma molto spesso questo fenomeno non viene preso abbastanza sul serio. Pertanto, è importante capire che tali manifestazioni non sono inerenti a una persona perfettamente sana (in termini mentali), a meno che, ovviamente, non abbia deciso di prendersi una pausa e rifiutarsi di comunicare per pensare a molte cose della sua vita.
Quando un paziente è apatico, c'è una significativa diminuzione del potenziale di risorse e opportunità e diminuisce la motivazione per un lavoro produttivo. Se una persona ha smesso di monitorare il suo aspetto, dovresti prestare attenzione se ci sono segni di un disturbo depressivo nel suo comportamento. Questa malattia è davvero pericolosa, in quanto può portare a una tragica fine.
Per capire che non puoi fare a meno dell'intervento di professionisti, puoi utilizzare due punti fondamentali:
- Durata. Se il blues dura diversi giorni e poi scompare da solo, non è necessario fare nulla per questa manifestazione. Altrimenti, quando una persona si rifiuta di comunicare con gli altri per più di due settimane di seguito, questo è motivo di notevole preoccupazione.
- Gravità dei sintomi dell'apatia. Se il disturbo si manifesta in modo tale da non influenzare il modo e lo stile di vita abituali, molto probabilmente non è necessario consultare un medico urgente. È improbabile che sia possibile curare l'apatia da soli se i sintomi del disturbo sono pronunciati.
Come capire che è ora di lavorare insieme ai professionisti?I sintomi evidenti sono quando il paziente non è in grado di svegliarsi e prepararsi per il lavoro al mattino, ha praticamente smesso di mangiare e bere, lavare i vestiti, prendersi cura di sé, ecc. Se sono presenti tutti questi segni, non c'è bisogno di aspettare per qualsiasi cosa si consiglia di rivolgersi al più presto al medico. Le informazioni su psicoterapeuti e psichiatri si trovano solitamente sui siti web dei dispensari neuropsichiatrici della tua città. Tutto quello che devi fare è chiamare e fissare un appuntamento a un orario conveniente. Il medico ascolterà tutti i reclami e prescriverà farmaci adeguati che aiuteranno a ripristinare la vitalità perduta e la gioia di vivere.
Alcuni psicoterapeuti sono esperti nell'ipnosi, uno dei metodi costosi, ma potenti ed efficaci per affrontare disturbi psicotici di vario tipo. Per una fornitura di alta qualità di tali servizi, è necessario contattare solo specialisti altamente qualificati. L'effetto di solito si verifica dopo diverse sessioni. Il paziente ricomincia a sperimentare un'ondata di forza e vitalità, viene liberato da paure, esperienze e pensieri ossessivi.
Cosa fare se l'apatia è intermittente, ma compare periodicamente? Questa violazione può praticamente avvelenare la vita per molto tempo. Cosa fare in questi casi? Molti dei suggerimenti elencati in precedenza aiutano a far fronte all'apatia. Per usarli, non sono necessarie abilità e condizioni speciali. Tuttavia, diventeranno efficaci solo se la persona che li utilizza è consapevole della necessità di un trattamento e della lotta all'apatia.condizione.
Perché nasce l'apatia e perché scompare il desiderio di comunicare con gli altri? Se lo capisci, sarà molto più facile affrontare il problema. Proprio così, al corpo non succede mai nulla: ogni cosa ha le sue ragioni fisiologiche o psicosomatiche.
