In psicologia, viene prestata particolare attenzione al fenomeno del dolore, di conseguenza: le fasi del dolore. Dopo la morte di una persona cara, a causa di un grave fallimento o separazione della vita, le emozioni negative possono sopraffare una persona così tanto che a volte sembra che non ci sarà via d'uscita. Gli esperti che conoscono bene le peculiarità della psiche umana possono parlare di come si sviluppa il dolore, quali fasi successive attraversa. Rendendosi conto che questo è solo un fenomeno temporaneo, è più facile per una persona far fronte a ciò che sta accadendo nell'anima.
Di cosa si tratta?
Il lutto è solitamente chiamato la prima risposta di una persona a una perdita, espressa dalle emozioni. Molto spesso, gli psicologi devono lavorare con persone che attraversano fasi di lutto per la morte di una persona cara. Tuttavia, questo motivo non è l'unico. Le perdite che provocano esperienze difficili sono diverse. Gli eventi potrebbero non essere affatto fatali, dall'esterno sembrano insignificanti, ma una persona li prende sul serio, quindi una crisi emotivaprocede in forma grave. Per alcuni, è provocato dalla perdita di un embrione, dall'interruzione della gravidanza, per altri dal divorzio o dall'interruzione di una relazione romantica non ufficiale. Il dolore nasce dalla perdita del benessere finanziario, dello status sociale. Per alcuni, la condizione si forma a causa della perdita del lavoro o di un infortunio, mutilazioni.
Come è noto dalla psicologia, le fasi del lutto spesso accompagnano il processo di rinuncia a un sogno che semplicemente non poteva essere realizzato e la persona lo ha realizzato. Uno stato simile può causare opportunità perse. Se scompare la possibilità di realizzare se stessi nell'attività scelta, guadagnare l'importo desiderato e trasferirsi in un altro paese con i parenti, una persona potrebbe trovarsi tra le braccia di un grande dolore. Questo è possibile se non sembra reale essere con una persona cara o dare alla luce un bambino. L'eccessiva ambizione, le aspettative ingiustificate, l'incapacità di realizzare le aspirazioni sono possibili fattori di dolore. Una persona perde ciò che non si è avverato e la sua psiche risponde a questo con pesanti esperienze emotive.
Esperienze e reazioni
La forza della reazione a un evento in corso è solitamente determinata dal suo significato e dalla sua portata nella vita di una particolare persona. In molti modi, la durata del dolore dipende da ciò che è successo. Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che gli psicologi siano ben consapevoli delle fasi del lutto per la morte, dell'addio, della delusione, perché questo stesso fenomeno di immersione nel dolore è un processo culturale. È implementato da meccanismi mentali per l'attuazione di una reazione emotiva aaccaduto. L'obiettivo principale del lutto è il recupero più rapido di una persona e il ritorno dell'opportunità di vivere e lavorare normalmente, lasciando quello che è successo in passato. La procedura, la sequenza delle fasi, è un meccanismo di difesa naturale che è apparso in modo che una persona non percepisca ciò che è perduto in modo troppo tragico, il che significa che può continuare a vivere normalmente. In una certa misura, la sequenza può essere definita un percorso psicologico a più stadi in cui una persona si sposta dalla tragedia a una nuova re altà.
Sebbene le fasi del lutto dopo la morte di una persona cara, il divorzio, l'aborto e altri tragici eventi siano state studiate abbastanza bene, tra i non specialisti, non tutti hanno un'idea di un tale processo. I professionisti, a loro volta, sanno che non tutte le persone affrontano ciò che è successo: la psiche di una persona in particolare potrebbe non resistere alla pressione. Il dolore diventa eccessivamente intenso e distrugge una persona dall'interno. È sproporzionato rispetto alla causa che ha dato il via al fenomeno. Ci sono casi in cui il dolore accompagna una persona troppo a lungo, il che porta alla distruzione della vita.
Così diversi, ma così simili
Come hanno dimostrato gli studi, le fasi del lutto per la morte di una persona cara, dovuta alla separazione, alla perdita di una parte del corpo sono le stesse per tutte le persone che vivono nella stessa società. Una nazionalità, una tribù, una società ristretta sono le condizioni in cui si formano metodi simili per affrontare il dolore e spesso non sono riconosciuti dalle persone. Nelle diverse culture, le fasi sono alquanto diverse. I ricercatori hanno identificato diverse fasi e forme. I risultati della ricerca e dei calcoli degli psichiatri dipendonoin quale epoca sono state fatte le osservazioni, quale società era al centro dell'attenzione.
Se consideriamo una società omogenea all'interno di una fase storica limitata, tutti i suoi rappresentanti avranno le stesse fasi di lotta con il dolore. L'intensità e la durata del processo dipendono fortemente dalle caratteristiche di una particolare persona, la psicologia umana.
Sugli esempi
Come hanno scoperto gli psicologi, quasi tutti attraversano una fase di dolore che precede la perdita. Si osserva se una persona cara è gravemente ammalata, se i rapporti familiari sono diventati molto cattivi. La persona cerca di prepararsi emotivamente per l'imminente evento difficile. È in questa fase che si osserva lo stadio universale del lutto umano: il dolore preliminare. Nella scienza, è stato chiamato anticipatorio. Questo periodo è vissuto dalla persona quando non si è ancora verificata una vera perdita. La psiche umana è progettata in modo tale che il lutto preliminare inizi in anticipo, in modo che sia più facile sopportare la fase difficile principale.
Quando i propri cari muoiono
Secondo gli scienziati, tutte le fasi del lutto dopo la morte dei propri cari sono fenomeni dovuti alla cultura e all'ordine sociale tradizionale. Una persona non ha caratteristiche mentali così innate che la obbligherebbero a vivere questo evento. Non ci sono meccanismi biologici che obbligano a provare dolore per una tale ragione. La reazione si completa quando la persona si adatta alle nuove condizioni e può di nuovo funzionare, sentirsi al sicuro, percepire se stesso e il propriouna persona senza una costante consapevolezza della perdita di qualcuno.
Il lutto è la norma della cultura umana, sebbene siano possibili deviazioni individuali. La reazione può trasformarsi in patologica. Questo viola la vita umana e rovina il futuro della persona. Una persona che deve affrontare un problema del genere ha bisogno di aiuto e supporto psicologico qualificato.
Informazioni sui segni
Sono noti diversi fenomeni tipici che fanno sospettare che una persona da sola non possa sopravvivere a tutte le normali fasi del lutto dopo la morte, la separazione o la perdita, e che la persona abbia bisogno di un aiuto esterno. La prima osservazione che consente di sospettare un tale sviluppo degli eventi è l'impossibilità di una persona di parlare di ciò che è accaduto senza manifestazioni di acuto dolore, nonostante l'ampio intervallo di tempo che separa il momento attuale da ciò che è accaduto. Se un evento simile si verifica nella vita di un' altra persona, la persona bloccata nel dolore inizia a sperimentare ciò che è successo come la propria disgrazia. Ad esempio, una donna incapace di superare il dolore per una gravidanza fallita lotta con l'aborto della sua amica come se fosse successo a lei.
È possibile notare che c'è stato un fallimento nelle fasi del lutto, una persona non può farcela, se torna molto spesso sul tema dello smarrito o sulla sua mancanza di diritti e opportunità per cambiare le circostanze della vita. Quindi, da molti anni racconta a tutti coloro che sono pronti ad ascoltare le difficili condizioni in cui ha dovuto vivere, quanto presto ha dovuto separarsi dai suoi genitori, quali malattie ha tormentato,quali perdite sono avvenute.
Segni: cos' altro?
Se una persona cara muore, una persona che non riesce a far fronte al dolore conserva le sue cose per troppo tempo, e questo va oltre il ragionevole. Alcuni raccolgono enormi collage di fotografie, per i quali pregano letteralmente, mentre altri conservano completamente la stanza del defunto nella sua forma originale, senza consentire alcun cambiamento. Da fuori sembra un museo. Avendo notato questo nella vita di una persona cara o di un amico, per aiutarlo a far fronte alla perdita, dovresti, se possibile, consigliare di parlare con uno psicoterapeuta qualificato, altrimenti le condizioni della persona peggioreranno gradualmente.
Ci sono casi in cui, a un certo punto del lutto, una persona ha iniziato a mostrare sintomi simili a quelli caratteristici di una persona cara deceduta poco prima della morte. Gli psicologi parlano di persone che frequentano gli appuntamenti e si lamentano di aver precedentemente sperimentato la morte di una persona cara a causa di una malattia polmonare, ea volte soffocano loro stessi, sebbene l'esame del corpo dimostri una salute assoluta. Ciò è possibile, in particolare, se il nativo è morto a causa di un cancro ai polmoni. Anche se l'evento è accaduto diversi anni fa, la persona, se incapace di affrontarlo, prova ancora dolore, esiste in uno stato di crisi e non riesce a capire da solo cosa sta succedendo. Spesso, lavorare con uno psicologo permette di capire che la causa principale di questa condizione è la paura della morte. Ad esempio, se una persona ha la stessa età della persona amata che è morta a causa di una grave malattia, la condizione può essere molto grave. Questo si osserva anche in presenza di altriparalleli.
Il dolore e le sue manifestazioni
Ad un certo punto del lutto, una persona può improvvisamente decidere di apportare cambiamenti radicali. Se questi non corrispondono alla re altà e alla situazione attuale, ciò indica un'incapacità di far fronte al dolore. In alcuni casi, il comportamento diventa un tentativo di fuga dai propri sentimenti. Esiste la possibilità di sviluppare una depressione in forma cronica, accompagnata da un senso di colpa opprimente, nei confronti del quale la persona perde la capacità di rispettarsi. Alcuni iniziano a imitare il defunto. A volte questo accade inconsciamente, una persona non vede le ragioni di tale comportamento, ma viene comunque osservato.
In alcune fasi del lutto, possono comparire impulsi incontrollati all'autodistruzione. È noto che le persone che subiscono una perdita con difficoltà tendono a usare tabacco e alcol, prodotti narcotici, alcuni rifiutano il cibo o mangiano troppo, si trovano regolarmente in circostanze scomode e pericolose e si danneggiano. Il dolore intenso che non può essere affrontato avvia la pulsione di morte come l'unico modo ovvio per porre fine a tutte le sofferenze mentali.
Il lutto patologico è una condizione che persiste da più di un anno. Nelle persone suscettibili, le esacerbazioni di solito si formano stabilmente nella stessa stagione. Fobie, le azioni restrittive sono frequenti.
Hai bisogno di aiuto?
Lo studio delle diverse fasi del lutto durante l'addio, la morte e altre situazioni difficili ha permesso di capire: in un modo o nell' altro, i segni di cui sopra si verificanopraticamente tutti. In psicologia, hanno introdotto la norma del dolore. Il concetto si basa su studi statistici e osservazioni di persone nel corso di molti decenni. Normalmente, una persona mostra un paio dei segni di cui sopra, ma se ce ne sono tre o più, questa è probabilmente già una condizione patologica. Molto dipende dalle caratteristiche nazionali, dall'educazione familiare e da altre caratteristiche specifiche che determinano la cultura di una persona. La risposta al dolore non è innata, motivo per cui è così fortemente determinata da circostanze esterne.
Per capire se c'è un'esperienza patologica di qualche fase del lutto o uno stato normale e naturale, vale la pena contattare uno specialista che si occupa di questo particolare problema. Non tutti gli psicologi conoscono bene le caratteristiche del dolore. La persona stessa, immersa in questa situazione, non è in grado di distinguere la patologia dalla norma. Inoltre, i suoi parenti non possono sempre valutare adeguatamente ciò che sta accadendo. Il processo patologico distrugge la vita umana, mina la salute e complica i contatti interpersonali. L'adattamento alla società peggiora.
Passo dopo passo
Secondo il lavoro teorico del famoso psichiatra Kübler-Ross, ci sono cinque fasi del lutto. Il lavoro in cui ha delineato la sua teoria è stato pubblicato nel 1969. In primo luogo, una persona nega ciò che è successo, quindi nel suo cuore sorge il risentimento, che nel tempo viene sostituito dal desiderio di negoziazioni. Viene sostituito dalla depressione, il cui risultato è l'accettazione di ciò che è accaduto.
Ognuna di queste fasi costaautoesame dettagliato.
Negazione
Secondo le opere di Kübler-Ross, la fase del lutto che una persona sperimenta per prima è la negazione. È semplicemente impossibile sopravvivere alla perdita senza affrontare questa fase. All'inizio, una persona nega informazioni su ciò che è successo se ferisce la sua psiche. In una certa misura, una persona può essere paragonata a una pietra. Molti non riescono a capire come si possa continuare a vivere in un tale stato di shock. Lo stile di vita abituale cambia istantaneamente, la persona non è pronta per questo e tutto ciò che è familiare scompare semplicemente. Ad esempio, se viene diagnosticata una grave malattia incurabile, una persona si convince di un errore di laboratorio e se viene a conoscenza della morte di una persona cara, sembra che il corpo sia stato identificato in modo errato e qualcun altro sia morto.
La negazione è un periodo di permanenza al di fuori della crudele re altà. Una persona sceglie per sé una variante più preferibile dello sviluppo della situazione e rimane in essa. La negazione, unita a uno stato di shock, aiuta a superare il dolore, ad alleviare la tristezza. Una persona non si sovraccarica di emozioni, non accetta il dolore e lo rifiuta, ma allo stesso tempo fa il primo passo verso il futuro. Lo stato shock di negazione è il primo stadio che protegge una persona da esperienze difficili. Quando questo periodo giunge gradualmente al termine, l'anima intraprende il percorso della guarigione. I sentimenti repressi nel primo passaggio emergono in superficie.
Rabbia
La seconda fase emotiva del lutto è la rabbia che accompagna il passaggio da un mondo immaginario di mancanza di perdita a una re altà crudele. A una persona sembra che sia stato trattato ingiustamente, non capisce perché sia capitato di essere vittima di questa situazione. Alcuni incolpano altri, parenti, amici per quello che è successo. La persona non capisce come una cosa del genere possa caderle addosso. Se una persona immersa nella religione è costretta a vivere un evento, può dubitare dell'essenza divina, chiedendo giustamente perché non ha ricevuto protezione.
Secondo i ricercatori della psiche umana, la rabbia è una fase importante e indispensabile nella lotta contro il dolore e non dovrebbe essere s altata. Il compito di una persona è provare la rabbia completamente, al massimo, per realizzarla come una forza che si connette con la re altà. Più forte è la rabbia, più velocemente se ne andrà, la psiche si riprenderà. La rabbia, la rabbia, causata dal risentimento, è considerata in psicologia come un fenomeno costruttivo che consente di ottenere la guarigione.
Trading
La terza fase emotiva del lutto è un tentativo di contrattare con questo mondo. Molte persone che si trovano in una situazione difficile hanno gli stessi pensieri: un tentativo di fare appello a un'entità superiore e onnipotente che risolverebbe il problema, e in cambio di questo offrire qualche tipo di servizio o risorsa. Alcuni promettono di diventare migliori, altri di credere più attivamente, altri ancora di non lamentarsi mai più della vita. I negoziati di questo formato ti consentono di mantenere false speranze in te stesso. Danno a una persona la fede che qualcuno dall' alto può aggiustare tutto se lui stesso fa qualcosa, cambia qualcosa. Nonostante questa speranza sia falsa, il passo è importante per una persona e ti permette di mantenere l'integrità della psiche.
Depressione
Le opere dedicate alle fasi del lutto, alle loro caratteristiche, prestano necessariamente attenzione a questa quarta fase, che generalmente è intesa come la forma principale del lutto. È successo così che nella mente di molti dei nostri contemporanei, dolore e depressione sono parole praticamente equivalenti. Questo stereotipo è dovuto al fatto che è la depressione di tutto quanto sopra che sembra essere una vera emozione. Il termine denota lo stato di una persona che si sente come immersa in un vuoto. Arriva con la realizzazione della fine della situazione traumatica, il completamento, la partenza della persona.
La depressione è la fase in cui è più probabile che tu faccia un tentativo di porre fine alla tua vita. Molti descrivono la loro condizione come un completo intorpidimento dei sensi e la vita sembra offuscata e poco chiara. Una persona non vede motivo di svegliarsi al mattino, non ha alcun desiderio di fare qualcosa. Il mondo sembra troppo grande, schiaccia e opprime. Questa è quella delle 5 fasi del lutto, in cui una persona, soffrendo per quanto accaduto, non vuole stare con altre persone vicine. Non le interessa parlare. La sensazione dominante è la completa e totale disperazione. Molte persone hanno pensieri suicidi. Spesso, nella quarta fase della lotta con il dolore, una persona pensa soprattutto al significato della vita, non trovando risposte alle sue domande.
Accettazione
Delle 5 fasi del lutto, l'ultima è l'accettazione. A volte è chiamata confessione. La persona comprende che ciò che è accaduto è irreversibile e non funzionerà per cambiarlo, ma è d'accordo che tutto andrà bene per lui. Questo passaggio è accompagnatostabilizzazione dello stato emotivo. La persona torna alla vita reale. Riuscito a venire a patti con le nuove condizioni. Se il dolore è causato dalla morte di una persona cara, una persona capisce che non c'è modo di restituire il defunto, ma la sua stessa vita continua, e questo è normale. Realizzando se stesso in ordine, una persona non considera ciò che è successo come qualcosa di buono, ma accetta ciò che è successo come un fatto a cui puoi abituarti. Il quinto passo per affrontare il dolore è un periodo di debug della tua vita, di aggiustamento della re altà e di te stesso.
Gli psicologi, spiegando la sequenza, prestano attenzione: nella vita di ogni persona ci sono periodi buoni, ci sono giorni bui. Possono dire quale fase del lutto è caratterizzata da profonda tristezza (depressione), ma assicurano anche che prima o poi verrà sostituita dall'accettazione, seguita da una fase positiva della vita, e la sua durata è più significativa e più lunga. Dopo aver fatto i conti con ciò che è successo, la persona ripristina i contatti con parenti e amici e, nel tempo, sviluppa nuove relazioni. Naturalmente, ciò che è perduto non può essere completamente sostituito, ma la vita continua, il che significa che qualcosa di nuovo, non meno prezioso, appare in essa.
Dolore: situazione terribile
Come è noto dalle opere che descrivono le fasi del lutto secondo D. Bowlby, la perdita di una persona cara porta prima all'intorpidimento, e questo stato dura solo poche ore per alcuni, mentre altri lo sperimentano per giorni e settimane. Quindi la persona inizia a desiderare e questo porta alla disorganizzazione. Il recupero dal dolore passa attraverso la riorganizzazione. Qualsiasi persona deve far fronte al dolore, perché prima o poitutti devono affrontarlo in ritardo e il recupero da questa difficile condizione è la chiave per un'ulteriore vita piena.
Come puoi imparare dai corsi per infermieri, c'è una caratteristica interessante nelle fasi del lutto, vale a dire, la connessione del meccanismo stesso del lutto con la paura della morte insita in una persona. Secondo gli psicologi, la paura di questo evento è un fattore molto importante che commuove una persona, ed è così forte che la persona cerca di nasconderlo a se stesso. Molti hanno ugualmente paura della morte e di forti sconvolgimenti emotivi. Se una persona è soggetta ad esperienze e queste acquisiscono una forza speciale, la persona stessa o con l'aiuto dei parenti si ritrova nello studio del medico, implorando letteralmente di prescrivere delle pillole forti, proprio per lasciare le emozioni fuori dal campo delle sensazioni.
Secondo gli psichiatri, questo è un approccio categoricamente scorretto. Se c'è una situazione di esperienze difficili, specialmente in caso di morte di una persona cara, è necessario vivere pienamente il dolore, cercare di farlo nel modo più corretto possibile. I meccanismi sopra descritti consentono a chiunque di far fronte a una perdita, non importa quanto grave possa essere. Se rifiuti la sequenza descritta, "togliti di mezzo" a un certo punto, la conseguenza potrebbe essere una depressione permanente.
Approccio responsabile: l'importanza del dolore e come affrontarlo
A proposito, prima ancora di aver praticato riti speciali pensati appositamente per il lutto. Le società tradizionali supportano l'esperienza. E oggi, in alcune nazionalità, le persone in lutto sono invitate a salutare il defunto. Questi fili lo rendono facilel'esperienza del dolore e della vittoria su di esso.
La fase della lotta con il dolore, chiamata pietrificazione, non sorprende né mette in dubbio nessuno. A questo punto, una persona assomiglia a un robot e le sue emozioni, se espresse, sono deboli. Normalmente, lo stato in caso di morte di una persona cara dura non più di tre giorni. Non disturbare il malato fino a quando la fase non passa da sola. Se si trascina per più di tre giorni, puoi consultare uno psicologo.
Addio a una persona: caratteristiche
Dopo la fase di pietrificazione, l'accettazione della morte di una persona cara sta attraversando una fase di singhiozzi. Normalmente, una persona soffre per circa una settimana. Non c'è bisogno di fermarlo, e non ha senso rassicurarlo. Devi lasciare che la persona pianga, per liberarti delle emozioni. Saranno sostituiti dalla depressione. A questo punto, la persona è inerte e desiderosa. La durata dello stage è di poco più di un mese. Molti credono che il malato dovrebbe essere intrattenuto e distratto. È proprio il passaggio della depressione che causa più dubbi tra gli altri. Altri condannano tale comportamento, considerandolo irragionevole. Gli psicologi assicurano: devi solo sostenere la persona e darle pace, essere presente vicino, abbracciare, ma niente di più. Se la depressione non viene prevenuta, sarà presto sostituita dal lutto, dopo di che la morte di una persona cara sarà accettata e vissuta e la re altà continuerà a svilupparsi.
