Il Muladhara è il primo chakra. Il Muladhara chakra è il chakra della radice. Tradotto dall'antica lingua sanscrita, significa radice o fondamento. Il primo chakra Muladhara è il centro degli istinti di base e della sopravvivenza. Negli esseri umani, è certamente attivo. Tuttavia, l'energia in esso contenuta può essere in squilibrio (sbilanciamento). Questo articolo ti spiegherà come aprire il Muladhara Chakra e ripristinarne il lavoro in caso di ristagno energetico. Forse imparerai molte nuove e interessanti informazioni per te stesso.
Intro
Di cosa è responsabile il Muladhara chakra? Ogni chakra si riferisce a una manifestazione umana materiale (parti del corpo o organi).
Chakra Muladhara è il chakra della radice. Si trova nella zona del coccige e si trova tra l'ano e i genitali. Il lavoro scorretto del chakra si esprime in presenza di qualità umane negative come avidità, rabbia, aggressività.
È molto importante sapere di cosa è responsabile il Muladhara Chakra. Dopotutto, la realizzazione di questo spiegherà a una persona da dove provengono gli istinti di autoconservazione e un senso di paura.
Se ad un certo punto una persona sente che tutta l'energia è concentrata sul primo chakra, si sente minacciata da altre persone. Tale minaccia può essere espressa sia materialmente che moralmente in relazione a questa persona.
Simbolo
L'immagine del chakra della radice di solito appare come un fiore con un quadrato al suo interno. Il colore giallo del quadrato e gli otto raggi che lo circondano simboleggiano l'elemento Terra.
La figura è caratterizzata da stabilità e messa a terra. Questa è una solida base. È qui che inizia il viaggio spirituale di ogni persona.
Come aprire il Muladhara chakra e ripristinarne il lavoro
Questo può essere fatto in diversi modi. Questo include punti attivi, meditazioni, mantra. Successivamente, ci soffermeremo su ciascuno dei metodi in modo più dettagliato.
Prima di tutto, fai attenzione alle mani. Devi trovare il punto attivo sulla mano destra: si trova sulla parte convessa del raggio. Con una leggera pressione con il pollice della mano sinistra, massaggia in senso orario.
Importante: se senti disagio o dolore quando massaggi un punto, questo è un segnale sicuro che hai un ristagno di energia nel punto in cui si trova il Muladhara chakra. Devi massaggiare il punto fino a quando il dolore non scompare. Ma l'importante è non esagerare. Dopo aver completato questa procedura su un braccio, passa all' altro.
Ci sono anche punti di pressione sulla pianta dei piedi. punto di accessosituato nell'area del bordo posteriore inferiore dell'osso sul tallone. Per prima cosa, massaggia il piede destro in senso orario, quindi procedi verso sinistra. Se hai pensato a come aprire il Muladhara chakra, allora la digitopressione è proprio ciò di cui hai bisogno. Inoltre, tali manipolazioni aiuteranno a bilanciare e sbloccare il chakra.
Meditazione e visualizzazione
Questi metodi aiutano a garantire l'attivazione del Muladhara chakra. Come funziona la meditazione sul Muladhara: si pratica una postura comoda, mentre la colonna vertebrale rimane dritta, risulta che è più conveniente fare questo esercizio, ad esempio, sul bordo di una sedia.
La posa turca o la posa del loto non sono adatte per questo esercizio. È necessario prestare attenzione alla base della colonna vertebrale, la regione del Muladhara chakra. Apertura del chakra - il rilascio di energia da un imbuto rotante. Per fare questo, è meglio presentarlo in rosso. Presta attenzione al movimento. Se il movimento è stabile, regolare, regolare, il lavoro del chakra avviene in modo armonioso. Il movimento è a scatti, irregolare - un segno di stagnazione nel chakra della radice.
Inoltre, vengono prese in considerazione le fermate. Come aprire il Muladhara Chakra? Devi immaginare di respirare la pura luce rossa della Terra. Immagina che questa luce provenga dal centro del pianeta, ti sollevi le gambe e avvolga dolcemente il Muladhara. Espira: visualizza una colonna di luce rossa che fluisce dall'incantesimo radice nell'aura e poi ritorna a terra.
Il tempo di attivazione è di circa 5-10 minuti. Al completamentoè necessario dirigere l'attenzione sul chakra della radice e determinare i cambiamenti avvenuti nel suo lavoro.
Corrispondenza di chakra ed elementi
La filosofia indiana ha una sua visione dell'universo. Si ritiene che l'universo sia un'unità di cinque elementi primari, che includono: terra, acqua, fuoco, aria, etere.
Il Muladhara-chakra è associato all'elemento terra. Pertanto, nella sua immagine possiamo vedere un simbolo: un quadrato giallo. Pertanto, la qualità principale della terra - la durezza - viene trasferita a una persona dal chakra della radice. Come sapete, il quadrato ha rispettivamente quattro lati e quattro qualità che sono obbligatorie per lo sviluppo spirituale: onestà, franchezza, integrità e moralità.
Nella comprensione degli indù, il quadrato è un simbolo di perseveranza e ordine nell'universo. Pertanto, credono, la vita dovrebbe anche essere snella se sai come normalizzare il lavoro del Muladhara chakra. È importante rappresentare l'elemento terra come un essere vivente. Lei, come tutti gli esseri viventi, aspira all'es altazione e alla purificazione. E ciò richiederà l'eliminazione dell'inquinamento e delle tossine ottenute nel corso delle attività umane. Dona mentalmente alla Terra luce e amore. Quindi, inizia a lavorare con il primo chakra attraverso la visualizzazione della luce rossa.
Come sbloccare il Muladhara chakra attraverso la meditazione
La meditazione sull'elemento terra aiuta ad aprire il primo chakra. È meglio eseguire questo esercizio all'aperto per sentire una stretta connessione con la terra. Naturalmente, non è fondamentale fare l'esercizio a casa.
L'esercizio è il seguente: devi stare in piedi e raddrizzare le spalle, inspirare ed espirare ritmicamente,rilassati e porta la tua attenzione sui tuoi piedi.
Connetti la visualizzazione. Immaginati come un albero possente, radicato nel terreno attraverso la pianta dei tuoi piedi. Lascia che la Terra ti alimenti con la sua energia. Ciò aumenterà notevolmente la tua stabilità. Rimani così per 3-4 minuti, quindi dirigi la tua attenzione verso la sommità della testa. Immagina come un raggio di luce bianca penetri nella sommità della testa, scenda lungo la spina dorsale e raggiunga le gambe, per poi scomparire nel terreno.
Ringrazia la Terra per averti nutrito in tutti questi anni, dalle la sua energia vivificante in segno di gratitudine per tutti i benefici che ti sono stati forniti. Immaginati come un contenitore per lo scambio di energia.
Sbloccare il chakra attraverso il mantra
Se stai pensando a come sbloccare il Muladhara chakra, allora dovresti prestare attenzione al canto del mantra. I mantra sono direttamente correlati alle pratiche di respirazione, quindi prima di cantare dovrai eseguire diversi esercizi di respirazione. Per fare questo, devi assumere una posizione comoda, rilassarti e allo stesso tempo mantenere la colonna vertebrale dritta. La posizione del loto e in turco si adatteranno perfettamente qui.
Per rendere la seduta più comoda, metti un piccolo cuscino sotto i glutei. Devi concentrarti sul tuo respiro. Questo ti aiuterà a rilassarti e a calmarti.
Iniziamo l'esercizio: conta in silenzio fino a cinque, inspira, conta di nuovo fino a cinque, respira contando fino a 5. Se per ora hai difficoltà a trattenere il respiro, prova a respirare contando fino a 3. Gradualmente, la capacità polmonare aumenterà e diventerà il trattenimento del respirosono possibili fino a 7 secondi. Mentre respiri, porta la tua attenzione sulla punta del naso. Senti come cambia la temperatura corporea mentre inspiri ed espiri. Senti l'aria entrare ed uscire dalle narici.
Questa procedura dovrebbe essere continuata per 5-10 minuti. Al termine, concentrati sul Muladhara Chakra. Visualizza la luce bianca che entra e la schiarisce mentre espiri. Qui è dove finiscono gli esercizi di respirazione, quindi andiamo direttamente ai mantra stessi.
Mantra Lam
Il canto del mantra viene eseguito immediatamente dopo gli esercizi di respirazione. Per il Muladhara chakra, il mantra suona come un lam con una profonda [a] nella pronuncia. [M] dovrebbe essere pronunciato leggermente nel naso, il suono assomiglia a [n] nella desinenza inglese –ing.
Devi cantare i mantra, osservando la seguente sequenza di azioni:
- respiro profondo;
- espira - apri la bocca e canta la prima metà del mantra: la-a-a-a-a-a-a…;
- apri la bocca e canta il finale nel naso: m-m-m-m-m-m;
- Fai un altro respiro e ripeti il mantra dall'inizio.
Suggerimenti
Se sei anche un po' esperto di musica, cerca di mantenere il suono del lam mantra sulla nota C. Tuttavia, questa non è una regola obbligatoria, puoi scegliere qualsiasi chiave che fa per te.
Devi cantare piano. Il lavoro eseguito correttamente con il chakra Muladhara sarà espresso in vibrazione nell'area del chakra della radice. Per raggiungere questo obiettivo, dirigi il suono al primo chakra.
La durata del mantra per questo chakra dovrebbe essere di almeno cinque minuti. Dialla fine non devi alzarti bruscamente, meglio riposare in questa posizione. Analizza lo stato dopo aver cantato il mantra.
Cos'è yantra
Yantra è un simbolo sacro e mistico. Come normalizzare il lavoro del Muladhara chakra usando lo yantra? Aiuta una persona a concentrare la propria attenzione e condurre una meditazione più significativa. La pratica regolare aumenterà il livello di consapevolezza e, di conseguenza, svilupperà il Muladhara Chakra.
I rappresentanti di varie direzioni esoteriche, incluso lo yoga, usano gli yantra nella pratica. Ogni yantra trasporta un'energia speciale.
Yantra del Muladhara chakra
Questo yantra è un quadrato giallo, all'interno del quale c'è un triangolo rosso con la parte superiore in basso. Prima della meditazione, devi preparare un'immagine. Stampa su una stampante o disegna tu stesso.
Siediti in una posizione comoda per te, posiziona lo yantra nel tuo campo visivo, la respirazione è calma, puoi alternare con un ritardo per un conteggio di 5.
Il tempo di esercizio è illimitato, lasciati guidare dai tuoi sentimenti. Dopo il completo rilassamento, devi concentrarti sullo yantra. Guarda il simbolo della Terra e la sua durezza: il quadrato giallo.
Considera se hai una connessione energetica con il pianeta. Se hai già una base solida, non dovrai fare la meditazione elementale della Terra sopra.
Il colore giallo è un simbolo di intelligenza, aiuta a sapere cosa contribuirà alla tua crescita e sviluppo in futuro. L'intelligenza è la miglioreun alleato di una persona che è appena entrata nel percorso spirituale. Più tardi, dopo aver raggiunto un certo stadio di sviluppo, sarà in grado di elevarsi al di sopra del suo intelletto.
Allora guarda il simbolo dell'energia femminile - il triangolo rosso, che contiene anche il simbolo fallico maschile.
Questa dualità dovrebbe spingerti a pensare all'equilibrio nella tua vita quotidiana: comunichi con le persone giuste, mangi il cibo giusto, mantieni l'equilibrio dell'energia maschile e femminile, ecc.
Conclusioni
Pensa all'integrità di questo simbolo e alla dualità necessaria per raggiungerlo. È necessario comprendere il proprio dualismo. Pensa a quanto sono equilibrate le energie maschile e femminile in te. Pensa all'armonia dentro di te e nel tuo ambiente. Solo dopo aver valutato tutti i pro e i contro, puoi continuare lo sviluppo.
