Il successo dipende da molti fattori, come buona fortuna, ambiente, conoscenze e abilità in determinate aree di attività. Tuttavia, una delle componenti più importanti è la capacità di fissare correttamente gli obiettivi e fare ogni sforzo per raggiungerli.
Impostazione degli obiettivi
Una chiara comprensione dei propri desideri è il primo passo per trasformare le aspirazioni in re altà. Per comprendere la direzione dell'azione e determinare quali passi specifici intraprendere dopo, la prima cosa da fare è articolare chiaramente l'obiettivo e sviluppare un piano. Per chiarezza, è meglio scrivere, formulando il risultato desiderato in prima persona al presente. Cioè, come se al momento fosse già stato raggiunto. Un altro punto importante è descrivere in dettaglio lo stato di avanzamento del piano, scomporlo in fasi, indicando approssimativamente le scadenze per il completamento di ogni fase sulla strada del successo. È quindi possibile apportare modifiche secondo necessità. Indipendentemente dai metodi scelti per raggiungere gli obiettivi, l'inizio del percorso è identico in tutti i casi: la corretta formulazione e comprensione di ciò che si desidera esattamente.
Inoltre,ci sono varie tecniche per autoregolarsi e aumentare la fiducia in se stessi:
- Visualizzazione. Gli psicologi consigliano di visualizzare il risultato desiderato. Questo aiuta a sintonizzarsi sull'ondata di successo e ad aumentare la motivazione.
- Meditazione. Aiuta a bilanciare lo stato psicologico, ridurre la tensione nervosa, liberarsi della fatica, aumentare la creatività e sbloccare il potenziale.
- Le affermazioni sono affermazioni positive spesso ripetute.
Naturalmente, le tecniche di cui sopra non possono sostituire completamente i passaggi di base sulla strada per il successo. Aiutano solo a sintonizzare il subconscio sulla frequenza desiderata.
Ci sono anche varie tecniche che insegnano come formulare e annotare correttamente i desideri, fare un piano e raggiungere obiettivi.
Motivazione
La giusta motivazione è il motore più importante sulla strada per la realizzazione di un sogno. Inoltre, è un indicatore che indica il grado di importanza di un particolare desiderio. Se l'intenzione non è abbastanza forte, vale la pena considerare se ciò che è pianificato è davvero così importante? La qualità della vita cambierà dopo aver raggiunto il desiderato? O forse questo obiettivo è sorto sotto l'influenza di altri. Quasi tutti i sogni richiedono determinati costi: fatica, tempo, denaro. Se il grado di importanza del desiderio e la quantità di sforzo richiesta non sono uguali, la probabilità di successo sarà in discussione.
Questo problema è più facile da capire con un esempio specifico. Supponiamo che una persona si prefigge l'obiettivo di padroneggiare l'inglese, manon può iniziare a dedicare regolarmente tempo a una lingua straniera. Per prima cosa devi capire qual era il motivo. È davvero vitale? Forse il desiderio è dettato dalla diffusa convinzione che sarebbe bello conoscere una lingua straniera. Per qualcuno che, ad esempio, è finito in un altro paese, la questione dell'opportunità di ottenere tale conoscenza non si presenterà affatto e tutti i dubbi relativi alle abilità linguistiche scompariranno. Lo studio diventerà una priorità, le possibilità nascoste del cervello verranno mobilitate e un nuovo sistema di pensiero e trasferimento di informazioni sarà padroneggiato in breve tempo.
Se non ci sono tali fattori motivanti esterni, dovrai mostrare forza di volontà e creare artificialmente le condizioni per la promozione.
Volontà
Una forza di volontà poco sviluppata può peggiorare notevolmente la qualità della vita. Una persona che non è in grado di superare le abitudini negative diventa schiava della sua debole volontà. Questo è precisamente il motivo per cui le persone sacrificano le prospettive a lungo termine per il bene di piaceri a breve termine e le naturali aspirazioni personali vengono sconfitte dagli istinti e dagli impulsi momentanei.
La forza di volontà può essere sviluppata eseguendo regolarmente azioni volte all'autosviluppo. Può essere qualsiasi cosa: imparare una lingua straniera, praticare sport, leggere letteratura educativa, suonare strumenti musicali, scacchi, acquisire nuove abilità in qualsiasi campo.
Una delle condizioni più importanti su come raggiungere i tuoi obiettivi è la capacità di farlodare priorità e concentrarsi sul compito principale, scartando tutto ciò che è superfluo. Queste azioni saranno più facili da eseguire se trovi il giusto incentivo e ti concentri su ciò che desideri. Si consiglia di impostare non più di due obiettivi contemporaneamente. Altrimenti, la dispersione e il desiderio di avere successo in più aree contemporaneamente possono trasformarsi in un collasso.
La procrastinazione è nemica del successo
Il motivo per rimandare costantemente cose importanti per il futuro risiede nella contraddizione tra l'area inconscia responsabile dei piaceri a breve termine (il sistema limbico) e la corteccia prefrontale del cervello che controlla la pianificazione e le prospettive a lungo termine. Ci sono due modi per rompere questa abitudine negativa: aumentare la motivazione o ridurre la resistenza.
Cause comuni di pigrizia e procrastinazione:
- insicurezza;
- mancanza di conoscenza;
- paura del fallimento;
- paura dell'orario di lavoro;
- abitudini sbagliate.
Come affrontare l'insicurezza?
L'incredulità nelle proprie forze, a sua volta, può causare un costante ritardo nell'azione. L'unica via d'uscita è superare l'incertezza e procedere con l'attuazione del piano. Per una valutazione obiettiva di qualsiasi problema, puoi utilizzare il metodo noto come "quadrato di Cartesio":
| Cosa accadrà se il piano si realizza? | Cosa accadrà se ciò che era stato pianificato non non dovesse accadere? |
| Cosa sarà non,se il piano viene realizzato? | Cosa non succederà se quanto pianificato non accadrà? |
Di solito, la maggior parte delle persone considera questo o quel problema solo da un lato: cosa accadrà se il piano verrà implementato. Guardandolo da diverse angolazioni, si possono prevedere possibili guadagni e perdite minacciose. La consapevolezza aggiungerà sicurezza e aiuterà a chiarire la maggior parte dei dubbi.
Incompetenza
Un' altra ragione per la mancanza di fiducia nelle proprie capacità risiede spesso nella mancanza di informazioni.
In questo caso, ci sono diverse soluzioni:
- Trova un insegnante. Potrebbe essere qualcuno che conosci o una persona famosa. I modelli di ruolo spesso ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi seguendo lo stesso percorso.
- Inizia lo studio autonomo e impara quanto più possibile sulla questione di interesse.
- Trova aiutanti e delega parte del lavoro. Circondato da persone che la pensano allo stesso modo e sempre pronte ad aiutare, raggiungere gli obiettivi è molto più facile.
Come vincere la paura del fallimento?
Questo è il nemico più comune del successo. La paura è strettamente correlata all'insicurezza e spesso ne è la causa. I meccanismi per affrontare tali paure sono quasi identici al lavorare con la mancanza di fiducia nelle proprie forze. Per proteggerti da possibili guasti, devi considerare tutti i percorsi e le soluzioni. Inoltre, è necessario capire con quali criteri verrà valutato il livello di successo. A volte causaapparenti fallimenti sono richieste gonfiate su te stesso.
Coloro che sono riusciti a superare paure, dubbi e insicurezze troveranno molto più facile raggiungere i seguenti obiettivi.
Paura dell'orario di lavoro
Per risolvere questo problema, devi dividere una grande quantità di lavoro in fasi. Ogni volta, procedendo al segmento successivo, dirigi l'attenzione solo su ciò che è importante in questo momento. È meglio pensare al problema successivo dopo che gli obiettivi e gli obiettivi precedenti sono stati raggiunti. Questo metodo ti aiuterà a fare di più, risparmiare energia e svolgere qualsiasi lavoro con alta qualità.
Un altro buon modo per superare paure e dubbi è ricordare quei momenti della tua vita in cui sei riuscito a raggiungere facilmente il tuo obiettivo (o obiettivi). I bei ricordi possono infondere fiducia e aiutarti a guardare la situazione da un lato positivo.
Abitudini sbagliate
Tutta la vita è costruita dalle piccole cose che facciamo ogni giorno, la maggior parte delle quali sono già diventate un'abitudine. Se per anni non sei stato in grado di costruirti una vita secondo i tuoi desideri, forse dovresti pensare all'adeguatezza delle azioni compiute.
Un'abitudine si forma ripetendo la stessa azione più e più volte nel tempo. Ciò è dovuto al fatto che i neuroni utilizzati contemporaneamente formano una rete. Pertanto, molte azioni vengono eseguite automaticamente e all'inizio è difficile provare a fare qualcosa di nuovo. Grazie a ciò, non solo si formano abitudini per tutta la vita, ma anche una certaatteggiamento, così come le modalità di risposta a vari tipi di stimoli ambientali. Cioè, a seconda di una serie di azioni ripetute, una persona crea una certa percezione del mondo circostante.
Se una persona ha un programma di atteggiamento negativo nei confronti di tutto ciò che accade, è molto probabile che qualsiasi aspirazione al successo finirà in un fallimento. Puoi cambiare questo programma sbarazzandoti degli atteggiamenti distruttivi e sviluppando un pensiero positivo. Inoltre, è importante introdurre abitudini che in seguito ti aiuteranno ad avvicinarti a ciò che desideri. Alcune azioni regolari volte all'autosviluppo e ai cambiamenti nella qualità della vita in generale cambieranno ulteriormente in meglio la visione del mondo. Puoi iniziare in piccolo. Ad esempio, per sostituire la visione quotidiana di due ore di un programma TV con la lettura di libri didattici, sia generali che ristretti, consentendoti di approfondire le tue conoscenze nel tuo campo professionale. Oppure impara qualcosa di nuovo che ti aiuterà a liberare la tua creatività.
Ci sono metodi completamente non standard per cambiare lo stile di vita abituale. Ad esempio, cerca nuovi modi per fare lo stesso lavoro, cambia la sequenza delle attività quotidiane, sviluppa ambidestrezza - diventa una persona in grado di eseguire determinate azioni ugualmente bene con entrambe le mani (ad esempio, scrivere).
Recensioni
Ci sono molti metodi e tecniche sull'argomento "come raggiungere l'obiettivo". I metodi sono molto diversi e ognuno sceglie il percorso più adatto a se stesso. Più importantel'intenzione sincera di una persona di cambiare la qualità della propria vita e capire i suoi punti di forza. Numerose recensioni su Internet indicano che i corsi e i programmi che sviluppano la capacità di raggiungere rapidamente gli obiettivi funzionano davvero.
Naturalmente, i metodi per raggiungere il successo variano a seconda del campo di attività in questione. Ci sono principi generali che ti aiuteranno a sbarazzarti dei nemici del successo e a diventare più forte. Tuttavia, questo percorso non è adatto a coloro che cercano di raggiungere l'obiettivo senza troppi sforzi.
