Il concetto di complesso di inferiorità deriva dalla psicologia. È spesso usato nel linguaggio quotidiano in relazione a persone bloccate con bassa autostima. I concetti quotidiani e scientifici sono intrecciati, quindi sono in qualche modo simili, ma ci sono alcune differenze tra loro. Alfred Adler è stato il primo a descrivere questo fenomeno psicologico.
Cos'è un "complesso" in psicologia?
Nonostante il fatto che nella vita di tutti i giorni la parola "complesso" in relazione a una persona abbia una connotazione molto negativa, in psicologia tutto è alquanto diverso. Questo termine indica un insieme di atteggiamenti, meccanismi e sensazioni che si formano attorno a uno specifico affetto. Influenzano la vita e lo sviluppo dell'individuo.
Fondamentalmente, questi processi hanno luogo a livello subconscio, anche se si sono formati a livello conscio. Quando un oggetto (pensiero) si trova nella zona di coscienza, possiamo controllarlo e usarlo. Se questo è qualcosapassa nella zona del subconscio, quindi inizia a controllarci. Pertanto, i complessi influenzano le nostre vite senza il nostro consenso. In questo caso, l'affetto è chiamato emozione o processo emotivo.
"Regalo" dall'infanzia
A differenza dei talenti e delle capacità che ci vengono dati dalla nascita, un complesso di inferiorità è una cosa acquisita. Di regola, la società è la causa o il mezzo della sua acquisizione. Non dimenticare che anche la famiglia è una società.
Molto spesso, l'intero gruppo di atteggiamenti autodistruttivi negativi nasce dopo le parole avventate di genitori o coetanei. Vale la pena aggiungere che per un bambino pensante che si sviluppa normalmente, le parole di un adulto sono una costituzione. Fino all'età di 10-11 anni, i bambini sono guidati dagli anziani, poi dai coetanei.
Una parola di una madre - "sciatta", "brutta" o "stupida" - detta a suo figlio, equivale all'esclamazione della folla.
Una parola legata a una persona è un grano che potrebbe non germogliare per diversi anni, ma rimanere saldamente nel subconscio. Alla minima condizione favorevole, si farà sentire. E questa è solo una parola.
Cosa dire di quei casi in cui tali affermazioni fanno parte della comunicazione quotidiana. Se una persona viene chiamata maiale cento volte, grugnisce cento e prima. Un complesso di inferiorità negli uomini, come nelle donne, si forma fin dall'infanzia.
Negare i tuoi desideri
La nostra intera esistenza è guidata dai nostri desideri. Nei neonati sono di piùsemplice, primitivo. Più un bambino diventa grande, più complessi diventano i suoi desideri e bisogni.
I desideri provocano determinate emozioni che attivano il nostro corpo e danno forza per la loro realizzazione. Inizialmente, per qualsiasi creatura, i desideri personali sono prioritari. E mentre muovono una persona, questa è sotto il loro controllo più di ogni altra cosa.
Un bambino che ha bisogni ben definiti è più propenso ad ascoltarli che ai consigli degli adulti. A questo punto, i genitori perdono il controllo sul proprio figlio. Per non preoccuparsi di pensare al motivo per cui è successo, hanno semplicemente buttato giù il terreno da sotto i loro piedi con una frase: "Oh, che ragazzaccio (ragazza) sei."
A volte questo è formulato come un suggerimento che i tuoi desideri non valgono nulla, sono irrilevanti, troppo costosi, stupidi, sbagliati.
Pensa a cosa possono poi portare le frasi: "hai le mani da un posto", "sei inutile", "Vorrei non averti partorito", "solo un cretino può farlo ", ecc..
A cosa porta la svalutazione dei desideri
Non si può dire che tutti i capricci dei bambini debbano essere eseguiti docilmente da genitori, adulti o coetanei. Ciò provoca anche uno sviluppo disarmonico della personalità. Ma se a ogni “voglio” si risponde con un netto rifiuto, completo di rimproveri, urla, condanne o classiche ignoranze, ciò porterà al fatto che una persona crescerà, ma la personalità in lui no, perché il nucleo che si nutre di desideri eambizione dell'individuo, inizialmente infranta.
Questo non vuol dire che una tale persona non abbia futuro o speranza di "guarigione". Di seguito parleremo di cosa può cambiare esattamente i meccanismi e le installazioni.
Il deprezzamento dei desideri e dei bisogni dell'individuo porta a una bassa autostima e a un complesso di inferiorità. Se i desideri di una persona sono equiparati a zero, allora si sente nessuno.
Come si manifesta
I segni di un complesso di inferiorità possono essere sia pronunciati che latenti (nascosti).
A volte basta uno sguardo a una persona per capire se è soddisfatta o meno della vita. Segni di bassa autostima possono includere: piegarsi, inclinare la testa tutto il tempo, biascicare, balbettare quando si parla, incrociare le braccia tutto il tempo, ecc.
Ma a volte un complesso di inferiorità si nasconde dietro una maschera luminosa di emancipazione, brillantezza e lucentezza.
Questo problema può manifestarsi in due modi. Da un lato - la paura delle persone, soprattutto sconosciuti, e dall' altro - la continua ricerca di nuove conoscenze.
Poiché le persone con un complesso di inferiorità si sentono inferiori agli altri, hanno bisogno dell'approvazione regolare delle loro azioni da parte degli altri. Questo è più facile da ottenere da persone che non conosci bene.
Sentirsi inutili può essere accompagnato da continui discorsi sulle proprie imperfezioni o da vanterie ossessive. Dipende dal meccanismo di compensazione scelto dalla persona.
Un esempio di complesso di inferiorità può essere nel suo insiemeun guardaroba di marchi della moda mondiale, auto costose o altri status symbol deliberati, e andare nella marginalità. Quest'ultimo si manifesta con l'integrazione nella sottocultura, azioni contrarie alla società.
Le persone con questo complesso gestiscono regolarmente un programma di autocondanna. Il passaggio all'emarginazione offre l'opportunità di aggrapparsi a una società meno riuscita, in cui si può iniziare a condannare tutti gli altri e quindi affermarsi.
La partenza in varie deviazioni (sia positive che negative) può anche essere considerata un segno di un complesso di inferiorità. La tossicodipendenza, l'alcolismo e il fumo sono il desiderio di entrare a far parte della società e non essere una pecora nera.
Previsioni
Come sbarazzarsi di un complesso di inferiorità? Sfortunatamente, è impossibile riprendersi completamente da questa malattia psicologica, poiché c'è sempre il rischio che i meccanismi di autoflagellazione si attivino quando si incontra un irritante. Ma puoi attutirlo, compensare o eliminare la causa.
Il risarcimento porta solo una soddisfazione temporanea o non la porta affatto. Tutte le azioni vengono eseguite per il pubblico, non per se stessi. La persona si considera ancora inferiore agli altri. Allo stesso tempo, fa di tutto affinché gli altri non lo sospettino, spende energia e riceve solo una gioia momentanea.
Compensazione
Il complesso di inferiorità nelle donne, come gli uomini, è accompagnato dall'autoflagellazione e dall'incapacità di ascoltare i propri desideri personali. Questo può essere paragonato a un'insalata insapore che acquisti perché è la sua fotosembra bellissimo su Instagram.
"Voglio perdere peso per sentirmi più leggero" e "Voglio perdere peso per non essere considerato grasso" sono cose completamente diverse. Nel primo caso soddisfi i tuoi desideri e nell' altro la società. Allo stesso modo, "Voglio guidare veloce e comodo" e "Voglio una Mercedes" sono due argomenti diversi. Il primo è l'autocompiacimento, il secondo è il lavoro per lo status.
Il risarcimento può anche essere considerato l'umiliazione degli altri. Spesso le persone con un complesso di inferiorità, per sentirsi normali, fanno del loro meglio per cercare i difetti negli altri. Di solito la gamma di ricerche è limitata a quelle caratteristiche e caratteristiche che queste persone stesse possiedono. Quindi, una persona stupida cercherà la ristrettezza mentale, una distratta - distrazione, una con le gambe arcuate - con le gambe arcuate, una sciatta - sciatteria, ecc. E chi cerca trova sempre. Sottolineando questa mancanza in un altro, una persona si sente temporaneamente piena.
Lavora sulle carenze
Puoi sbarazzarti di un complesso di inferiorità affrontando una causa personale (interna) o cambiando il tuo atteggiamento nei suoi confronti.
Se la sensazione della tua inutilità è sorta dopo che non hai parlato del teorema di Pitagora, basta impararlo. Se ciò è dovuto al naso lungo, correggere la situazione è molto più difficile.
Tutti i difetti esterni che le persone cercano in se stessi possono essere corretti. In casi estremi, la chirurgia plastica può aiutare. Non c'è quindi bisogno di tormentarsi, assaporando gli errori commessinatura quando crei il tuo look.
Cambiamenti nello stile di vita
A volte, per sbarazzarsi di un complesso di inferiorità, basta cambiare l'ambiente o la società. Se è sorto in una cerchia di determinate persone (che si tratti di famiglia, compagni di classe, amici o colleghi), allora in questo ambiente o sonnecchierà o ribollerà, ma non scomparirà.
Devi fare grandi sforzi per cambiare te stesso e cambiare atteggiamento allo stesso tempo. Ecco perché molti si liberano del complesso di inferiorità abbandonando la famiglia, cambiando il luogo di residenza.
Devi allontanarti per un po' di tempo dal campo visivo di quelle persone che provocano lo sviluppo di complessi in te e allo stesso tempo cambiare te stesso. Questo interrompe i normali meccanismi che funzionano in risposta a uno stimolo.
Tuttavia, il ritorno nella "terra natale" fa spesso ripartire gli odiati meccanismi.
Coltivare l'autostima
Le persone dalla mente forte scelgono questa strategia. Se a scuola non conoscevo bene la matematica, andrò a studiare come insegnante di matematica ("Dimostrerò a tutti che conosco questa materia"). Si possono citare molti esempi di compenso: "Mi sono mosso male - farò la ballerina", "Avevo paura di lasciare mia madre - diventerò una viaggiatrice". Non la vita, ma un compenso continuo per queste persone, ma l'eccitazione aiuta a sbarazzarsi della causa del complesso di inferiorità. Queste persone spesso diventano specialisti altamente qualificati.
Niente bugie
Di norma, le persone con un complesso di inferiorità sono abituate a mentire ofantasticare. Queste possono essere sciocchezze che non portano alcun beneficio, ma hanno lo scopo di nascondere la loro bassa autostima. Ci sono molti esempi di tali meschine bugie: una ragazza che ritocca il suo aspetto in Photoshop, un ragazzo che racconta come stava guidando la "sua" macchina.
Allo stesso tempo, queste persone sono molto oneste nelle questioni globali. Se si verificano questi sintomi, eliminarli potrebbe essere la chiave per risolvere il problema.
