Una donna che soffre di questo complesso psicologico fa costantemente richieste eccessive agli altri. Uno dei desideri più forti nella sua anima è che ogni area della sua vita sia perfetta. Una donna del genere vuole prendere solo il primo posto, indipendentemente dagli affari che intraprende.
Il desiderio di essere sempre avanti
Così si manifesta il complesso di uno studente eccellente. Se questa signora non riesce a essere una regina di bellezza, una hostess di talento, la migliore madre, moglie, amante, sperimenta una grave delusione spirituale. Dopotutto, non vuole perdere nulla. Anche una cena mal preparata può essere una tragedia.
Nelle forme patologiche, il complesso di un ottimo studente si manifesta in una profonda convinzione interiore circa l'inaccettabilità di un risultato imperfetto. Questo problema può essere visto in due modi: da un lato, è il desiderio di un ideale che sprona una persona a migliorare costantemente le proprie capacità, dando vita a un vero maestro. Ma d' altra parte, il tanto attesola padronanza può o non può essere raggiunta. Una donna che soffre di un eccellente complesso studentesco può lasciare a metà del suo lavoro per proteggere la sua autostima. Dopotutto, il suo irrequieto critico interiore troverà sempre quale aspetto del lavoro puoi ancora trovare da ridire. E quella parte della personalità, che è chiamata a proteggere e lodare, non è mai stata sviluppata nello studente "eccellente".
Domande di introspezione
Questo tratto è molto facile da riconoscere. Per identificarlo, una donna deve solo rispondere ad alcune domande:
- Le piace la sua stessa voce nella registrazione audio?
- Le piace guardare le sue foto o le sembra che ognuna di esse non abbia successo?
- Le piace ricevere complimenti?
- Quante volte al giorno si complimenta con se stessa?
- È mai soddisfatta al 100% di un lavoro? Quanto spesso accade?
In effetti, spesso si scopre che una donna cresce da un'ottima studentessa, che diventa la critica più seria per se stessa. Può dire quanto vuole che "non le importa dell'opinione di qualcun altro". Ma in re altà, ovviamente, non è così. Ovunque si sforzerà di essere la migliore, ottenere lo status di autorità ed esperta. Nel perseguimento di obiettivi, una donna del genere non è in grado di godersi appieno il suo successo.
Da dove viene questo complesso?
In psicologia, la sindrome di un eccellente studente è stata studiata a lungo e i ricercatori sono convinti che queste donne crescano in quelle famiglie in cui era vietato l'amore incondizionato. Più precisamente, la madre e il padre potrebbero dare al bambino il loro calore e le loro attenzioni. Ma succedeva sempre in occasioni speciali. E, naturalmente, la ragazza non è mai stata dimenticata di essere punita per i fallimenti, che si sono sempre rivelati molto di più per qualche motivo.
È successo spesso durante l'infanzia di una donna del genere che poteva ricevere lodi e attenzioni solo per risultati particolarmente importanti. Mentre ogni fallimento è stato contabilizzato. Ha trascorso la sua infanzia all'insegna del motto "Deve essere fatto!". Conosce in prima persona le parole: "Guarda come Katya Ivanova fa bene i compiti!"
La convinzione che devi pagare per tutto
La sindrome di un ottimo studente negli adulti si manifesta anche nel fatto che una donna non riesce a ottenere qualcosa per niente. Nel profondo del suo inconscio c'è la convinzione che l'amore o il successo debbano essere guadagnati. Pertanto, dovrà percorrere mille chilometri dove un' altra persona fa solo due passi.
Paura di parlare in pubblico
Una donna che soffre di questo complesso ha spesso difficoltà a parlare davanti a un pubblico. Dopotutto, non è "perfetta", non importa quanto ci provi. Avrà gli arti che tremano prima di salire sul palco. Nel suo panorama mentale ci saranno immagini enormi delle persone intorno a lei, con le quali si confronta a livello inconscio. Puoi completare questo quadro immaginando l'immagine di una madre o di un padre che ti sussurra all'orecchio frasi devastanti: "Non puoi. Guarda come fare", "Ah,quanto sei impotente” e così via.
Autocritica
Il deprezzamento è una delle caratteristiche principali del complesso A-studente negli adulti. Una donna del genere annullerà tutti i suoi successi in cui non è riuscita a raggiungere l'ideale. E quindi sarà sempre più difficile per lei porsi nuovi obiettivi. Dopotutto, niente motiva una persona come una sensazione di fortuna, successo raggiunto. La "studentessa eccellente" si considera una perdente, che non ha nulla di cui essere particolarmente orgogliosa.
Ecco perché gli psicologi raccomandano alle donne che soffrono di questo complesso di tenere un diario dei propri successi. Ogni giorno, devi scrivere almeno tre punti lì, anche se la voce dell'autocritica risuona persistentemente dentro.
Riluttanza a fare qualsiasi cosa per te stesso
Spesso la sindrome di una studentessa eccellente in una donna si manifesta anche nel fatto che non vuole fare niente per se stessa. Questo accade perché ha rifiutato il suo vero sé molti anni fa. Si è impegnata molto in ciò che deve essere per soddisfare gli standard della società.
A livello di coscienza, la maggior parte di queste donne crede fermamente di fare tutto solo per se stesse. Inoltre, possono considerarsi egoisti ragionevoli. Ma dentro di loro vive una bambina che ha paura con tutto il cuore di essere rifiutata se si permette di essere se stessa, a volte di riposare, di sbagliare, di avere un proprio punto di vista, di soddisfare i propri bisogni.
Genitori
Quando una studentessa "A" diventa lei stessa madre, si sforza di rendere i suoi figli altrettanto perfetti. Lei vuolesuo figlio era il più intelligente e il più forte. Questo ti permette di considerarti la "madre ideale".
Succede spesso che il bambino interiore psicologicamente traumatizzato di una donna simile cerchi di competere con un bambino vero. La studentessa "A" vuole superare se stessa ancora una volta e ottenere l'approvazione che desidera tanto dalle immagini inconsce dei suoi stessi genitori.
Il desiderio di essere perfetti è radicato negli istinti di sopravvivenza umana. Agli albori della civiltà, le immagini di madre e padre non erano amorevoli, ma, al contrario, minacciose. Potrebbero espellere un "cucciolo debole" dal branco, o addirittura massacrare a morte un individuo non vitale.
Segni del complesso A-studente negli adulti
La presenza delle seguenti proprietà dovrebbe allertare una donna, in quanto indicano un complesso esistente:
- Lei si sforza di essere perfetta in tutto. Il risultato minimo accettabile per lei è quello che può entrare nel Guinness dei primati.
- Lei critica i risultati esistenti. Una donna del genere non può determinare con precisione se ha provato abbastanza o meno. Dubita delle decisioni che ha preso e continua a tornare alla situazione prescelta.
- Quando l'obiettivo è finalmente raggiunto, lo "studente eccellente" sperimenta uno stato di gioia. Ma non dura a lungo. Non appena scopre un difetto, inizia a chiedersi: "Perché non potrei fare di meglio?", "E se la decisione di farlo fosse sbagliata in primo luogo?"
- Un altro segno del complesso di uno studente A è l'ansia costante che altre persone potrebbero pensarci. Si sforza sempre di fare una buona impressione. Uno "studente eccellente" ha assolutamente bisogno di sentire l'approvazione delle altre persone. E tendono ad aspettarsi molto da lei.
- Giudica costantemente gli altri. Il desiderio di essere perfetti genera le stesse esigenze in relazione agli altri. Pertanto, una "studentessa eccellente" con le sue esigenze può trasformare la vita degli altri in una vera competizione, organizzata sotto lo slogan "Più veloce, più alto, più forte!". Non ci sono doppi standard nella sua vita - è solo che tutti gli standard esistenti sono due volte più rigidi del solito.
- Lei ama l'ordine. La sua casa di solito è al centro della pulizia. Trascorrerà un'ora libera non per una procedura di cura di sé o per guardare un film. Piuttosto, lo "studente eccellente" proverà a fare dei lavori domestici in questo momento, che le mani non hanno mai raggiunto prima.
- Pensa molto. Potrebbe volerci mezz'ora per scrivere una risposta a un'e-mail o per trovare la dicitura giusta per un messaggio SMS. Spiegazioni, correzioni e altri punti sottili richiedono molto tempo e fatica.
- Lo studente "A" vive in un mondo di dettagli. Ed è anche in grado di vedere ciò che è oltre lo sguardo degli altri. Una ragazza del genere ricontrollerà costantemente il lavoro diverse volte - dopotutto, non può essere che non si sia insinuato un errore.
- Lei manca il punto e non è in grado di "vedere la foresta per gli alberi". Il suo desiderio di perfezionismo le gioca uno scherzo crudele, allontanandola dalla cosa principale. Lo stato ideale delle cose diventa fine a se stesso, e spessodimentica le sue aspirazioni originali.
Caratteristiche della manifestazione del complesso nei bambini
Cosa fare se un disturbo simile si sviluppa in un bambino? Se ciò accade, devi capire che il complesso di uno studente eccellente in un bambino sorge molto spesso a causa della mancanza di amore e attenzione. Con buoni voti scolastici, il bambino vuole ottenere il favore dei suoi genitori.
Ci sono alcuni segnali a cui prestare attenzione per i genitori:
- Dipendenza dolorosa dalle opinioni degli altri.
- Sforzarsi di ottenere un buon voto in qualsiasi modo.
- Incapacità di perdere. Se un bambino vede il successo di qualcun altro, si sente ferito.
- Aumento della vulnerabilità. Quando un altro trionfo passa inosservato ai genitori, il bambino potrebbe arrabbiarsi.
- Incapacità di stabilire le priorità. Il desiderio di essere il migliore in tutto.
Un buon effetto in questo caso può essere dato dalla manifestazione dei propri sentimenti da parte degli adulti. Gli psicologi ritengono che una persona abbia bisogno di 8 abbracci al giorno per il normale funzionamento della psiche. Pertanto, se un bambino ha segni di questo complesso, vale la pena prestare più attenzione possibile a tua figlia, abbracciandola, esprimendo il tuo affetto.
Il Ciad deve imparare che la sconfitta fa parte della vita tanto quanto la vittoria. È un incentivo per un ulteriore lavoro su se stessi, per trovare nuove modalità di sviluppo.
Inoltre, i genitori dovrebbero mostrare al figlio di chilato nel rapporto con la scuola. Puoi dire: Sarò sempre al tuo fianco. Non hai nulla da temere.”
Modi per superare il complesso negli adulti
Come sbarazzarsi del complesso di uno studente eccellente, per riconoscere in te stesso una persona semplice che a volte può essere imperfetta? Ci sono diversi modi per farlo:
- Stabilisci obiettivi realistici. Impara a scendere a compromessi con le tue richieste su te stesso. Se l'obiettivo è irraggiungibile, dovresti pensare di sostituirlo con qualcosa di più banale. Puoi suddividere un compito grande in diversi compiti più piccoli e assicurarti di lodare te stesso durante il giorno per averlo portato a termine.
- Delega cose ad altre persone. Poiché sbarazzarsi della sindrome di uno studente eccellente negli adulti significa per molte persone imparare a regolare il proprio carico di lavoro, questo articolo sarà molto utile per le donne iper-responsabili. Spesso gli studenti "A" si assumono l'intero peso delle responsabilità. Può essere utile chiedere occasionalmente al coniuge di lavare i piatti o condividere il lavoro su un progetto che richiede tempo con un collega.
- Ricontrollando di nuovo il lavoro, dovresti chiederti: non è stato assegnato troppo tempo per il lavoro che potrebbe essere svolto in pochi minuti? Di solito la causa è la paura. In questo caso, dovresti analizzare quanto è reale e quanto possono essere critici possibili errori.
- Concedi a te stesso il diritto all'imperfezione. Come superare la sindrome di uno studente eccellente, se continui a porsi richieste eccessive per te stesso? È impossibile farlo, ed è per questo che chi vuole liberarsi di questo complesso deve imparare deliberatamente a fare il lavoro.in quattro e tre. Tali donne trarranno vantaggio dalla saggezza giapponese "Quasi la perfezione è meglio della perfezione". Il desiderio di essere migliore è grande di per sé, ma non soffermarti troppo su di esso.
- Un altro modo per superare la sindrome di uno studente è la meditazione Zen. La pratica orientale aiuterà a liberare la mente dai pensieri disturbanti, a rivolgere la mente verso l'interno. La meditazione aiuta a lasciar andare le richieste esorbitanti su se stessi e sul mondo, a concentrarsi sulle gioie del momento attuale. Puoi concentrarti sulla respirazione, sulle sensazioni corporee o sugli oggetti del mondo esterno. Un punto importante: la pratica deve essere eseguita regolarmente, solo allora sarà efficace.
- Non aver paura del fallimento. Uno "studente eccellente" ha spesso paura di rovinare tutto. Ma in re altà, quello che a prima vista sembra un fallimento può alla fine rivelarsi un grande risultato. La storia conosce molti di questi esempi. Ad esempio, il cartone animato premio Oscar "Toy Story", così come molti altri simili, non sarebbe potuto nascere senza un fallimento. Dopo una partenza di alto profilo da Apple, Steve Jobs ha deciso di acquisire lo studio di animazione, che alla fine ha acquisito il famoso nome Pixar.
- Smetti di competere. In molti modi, l'autostima di uno "studente eccellente" dipende da ciò che sta facendo in un determinato momento. Si giudica sempre sia dai risultati in cui riesce sia dal processo di essere impegnata in una determinata attività. Ad un certo punto della sua infanzia, ha sviluppato un certo orgoglio competitivo. Ha iniziato a competere per "una posizione più difficile di quella di una vicina". Questo le ha permesso di essere di più alta opinione.
- Da uno studente adulto "A", puoi spesso sentire frasi come "A causa del rapporto, dormo quattro ore al giorno per una settimana", "Non vado in vacanza da quattro anni". Questo ti permette di creare l'impressione che lei abbia tutto sotto controllo. La stessa "studentessa eccellente" sembra più vantaggiosa da questo agli occhi della società. Ma quanto sarà più facile la sua vita se inizia ad apprezzare se stessa non per i suoi impegni, ma perché è se stessa? Per sbarazzarti di questa abitudine, devi smettere di confrontarti con gli altri, lasciarti riposare. È anche utile trovare un hobby. Ma vale la pena farlo non per raggiungere la perfezione, ma per divertimento.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale, la terapia della Gest alt e un approccio centrato sul cliente si sono dimostrati metodi psicoterapeutici per il trattamento di questo complesso. Per sbarazzarsi della sindrome, è necessario condurre almeno 10 sessioni con uno psicoterapeuta. Purtroppo, spesso il complesso di uno studente eccellente è combinato con altri disturbi nevrotici. Pertanto, la durata della terapia è sempre individuale e dipende dalle caratteristiche della personalità della donna. In ogni caso, la chiave del successo è il tuo desiderio di superare il complesso, così come l'esperienza e le qualifiche di uno psicologo.
Libro correlato
La pubblicazione che piacerà a coloro che sono interessati alle caratteristiche di questo complesso psicologico è "La sindrome di una studentessa" di Elena Romova. Il libro appartiene al genere del romanzo fantasy. L'eroina di una storia che doveva diventare assistente di un dispoticoleader, deve superare il complesso psicologico. Recensioni sulla "Sindrome dello studente eccellente" possono essere trovate di natura diversa. Molti lettori scrivono che il libro è molto emozionante e la sua trama cattura fin dalle prime pagine. Per altri, sembra eccessivamente romantica. La pubblicazione non è un aiuto psicologico ed è piuttosto divertente. Il libro potrebbe interessare le donne stesse, che soffrono di questa sindrome, e coloro che sono interessati al genere fantasy con una storia d'amore intrecciata.
