Separarsi è doloroso a qualsiasi età e rompere una relazione coniugale consolidata e forte è doppiamente doloroso. Come può una donna sopravvivere al divorzio? Come dimenticare il tuo ex marito? Di seguito sono riportati i consigli degli psicologi, le raccomandazioni per ripristinare le proprie forze dopo la perdita di una relazione.
Si può evitare il divorzio?
Ci sono molte ragioni per il divorzio. Potrebbe trattarsi di incompatibilità di personaggi, tradimento del coniuge (moglie), alcolismo e tossicodipendenza, gioco d'azzardo. È impossibile evitare il divorzio per questi motivi e, se il matrimonio continua, la relazione sarà già tutt' altro che normale. Pertanto, prima di andare all'anagrafe, dovresti conoscere meglio il tuo partner.
Evitare una rottura nei rapporti è possibile solo con il desiderio reciproco dei partner di salvare la famiglia. Se il lavoro indipendente su se stessi non aiuta i coniugi a raggiungere un'intesa, la consultazione di uno psicologo di famiglia li aiuterà qui.
Cosa fare quando il motivo è un' altra donna
"Non posso dimenticare il mio ex marito, cosa devo fare?", -questa domanda viene posta dalle donne che si trovano ad affrontare il tradimento del loro amato sposo e la sua partenza per la sua amante. Perché non possono lasciare andare il marito? Non si tratta solo dei figli congiunti e dei sentimenti dell'ex moglie. Quando un uomo scambia il focolare di famiglia per una relazione con un' altra donna, il suo ex amante è geloso. E non tanto la gelosia nella sua consueta manifestazione, ma la gelosia per il fatto di non poter più “possedere” una persona che è già diventata una persona cara.
Le donne con un accresciuto senso di appartenenza sono più difficili da divorziare. Per un certo periodo di tempo, il dolore della separazione si attenua, ma dopo aver menzionato il suo ex marito o averlo incontrato, la donna sperimenta di nuovo una dolorosa puntura di gelosia.
Come dimenticare il tuo ex marito? Il consiglio della madre e degli amici intimi è praticamente impotente qui. Una donna dopo aver lasciato il suo amato marito per un altro ha bisogno di lavoro su se stessa, consapevolezza ed eliminazione delle sue mancanze. Tuttavia, allo stesso tempo, non dovrebbe pensare di essere in qualche modo peggiore di quell' altra donna. Ha bisogno di capire che non è migliore di lei, è solo diversa. Con un carattere, un aspetto e uno stile di vita diversi.
Come dimenticare il tuo ex marito: i consigli di uno psicologo
La psicologia aiuta a superare lo spinoso percorso dal divorzio alle nuove relazioni e alla vita normale. I rappresentanti chiusi del sesso debole, oltre che eccessivamente emotivi, devono parlare con uno psicologo. La consulenza ti aiuterà a liberarti delle emozioni negative e ad acquisire fiducia in te stesso.
Non è necessario utilizzare i servizi di un professionista, è sufficienteavere una conversazione con una persona cara. L'autodiagnosi utilizzando i suggerimenti di seguito ti aiuterà anche a riprenderti più velocemente dopo esserti separato dal tuo amante.
Come dimenticare il tuo ex marito se hai un figlio
Quando i matrimoni falliscono, sono i bambini a soffrire di più. Non capiscono cosa sta succedendo ai loro genitori, mentre sentono il loro dolore e le loro preoccupazioni. Una donna in questa situazione dovrebbe rimanere calma e minimizzare il parlare di divorzio con un bambino, poiché qualsiasi impatto negativo ha un impatto negativo sul suo sviluppo.
Dopo il divorzio, rimani in contatto con il tuo ex, anche se è più difficile dimenticare tuo marito. C'è un bambino: lascia che il tuo coniuge comunichi con il bambino, non interferire con la loro amicizia. Dimentica i tuoi sentimenti e il desiderio di ferire l'autore del reato in modo più doloroso. Cerca di stabilire tu stesso relazioni amichevoli con il tuo ex amante. Spiegagli che non dovete nulla l'uno all' altro, ma entrambi dovreste dare a vostra figlia (figlio) un'infanzia normale e crescere, nonostante i disaccordi.
Indipendentemente dal sesso del bambino, avrà sempre bisogno di un padre. Naturalmente, se il motivo del divorzio era l'ubriachezza o la tossicodipendenza del coniuge, la sua comunicazione con il bambino dovrebbe essere ridotta al minimo. Almeno finché mio padre non sarà completamente guarito dalla sua dipendenza.
Se un uomo si rifiuta di crescere un figlio dopo il divorzio e scompare completamente dalla tua vita, cercalo e obbligalo a comunicare con suo figlio ofiglia non ne vale la pena. Questo ti richiederà molto tempo e nervosismo e può anche danneggiare la psiche del bambino.
Come dimenticare i sentimenti per un ex marito: pochi semplici passi
Il divorzio non passa mai inosservato. Le donne percepiscono più acutamente la perdita di relazioni stabili e testate nel tempo. Soprattutto nelle situazioni in cui sono lasciati soli con il proprio dolore. Se non c'è supporto da parenti e amici intimi, allora devi fornire un aiuto psicologico a te stesso.
Passo dopo passo, ti sentirai più sicuro di te e l'attaccamento al tuo ex coniuge gradualmente verrà meno. Ma non aspettarti che tutto accada rapidamente. Ci vorrà del tempo per "togliere" la persona ancora amata dai tuoi pensieri, oltre ad aprirsi a nuove relazioni.
Fase uno: lontano dalla vista, lontano dalla mente
Come dimenticare il tuo ex marito? Sbarazzati di cose e oggetti che ti ricordano lui. Inizia con le foto condivise, i suoi regali, le lettere e le poesie scritte per te. Ripassali, rileggili e ora ricorda cosa ti ha fatto. Dirigi una tempesta di emozioni negative alla distruzione di tutto ciò che un tempo ti univa. Cancella foto e video digitali dal computer, rimuovi la relativa immagine dal desktop.
Strappa le fotografie di carta e gettale nello scivolo della spazzatura, brucia le lettere. Guardando il fuoco, immagina come i tuoi sentimenti "si esauriscono" insieme alla carta che brucia. Se vuoi, grida forte, batti i piatti. Maricorda che devi farlo in assenza di bambini. Non vuoi essere solo? Chiedi aiuto a qualcuno vicino a te.
Fase due: cambia l'arredamento della casa
Come dimenticare velocemente il tuo ex marito? Effettua riparazioni in un appartamento o in una casa. Mobili, tende, carta da parati: tutto questo deve essere cambiato. Strappa il rivestimento delle pareti, taglia le tende e il vecchio tulle. Regala a chi ha bisogno il letto su cui hai passato tante notti insieme al tuo ex marito. Non lasciare nulla che possa ricordarti di lui. Distribuisci piatti comuni, rompi la sua tazza preferita (piatto).
Fase tre: cambio dell'immagine
Come dimenticare il tuo amato ex marito? Cambia aspetto. I cambiamenti nell'aspetto aiuteranno a trasformarsi internamente e faciliteranno il processo di svezzamento dalle relazioni passate. Cambia pettinatura, butta via o regala vecchi capi del tuo guardaroba. Hai mai indossato i tacchi alti? Comprali e indossa un bel vestito. Ricorda, il divorzio per te non è disperazione e solitudine eterna. Questa è una vacanza, l'inizio di una vita nuova e interessante.
Fase quattro: riposo
Come dimenticare il tuo ex marito? Rilassa la mente e il corpo. Visita le terme, fai yoga. Se hai bambini, vai al centro di animazione con loro, vai nella natura. Rilassati dove vuoi essere sempre.
Prendi una vacanza dal lavoro e cerca di dormire il più possibile. Il sonno è la migliore medicina non solo durante la malattia, ma anche dopo una rottura.
Fase Cinque: Riduci il tempo di preoccupazione
Tempestosol'attività soffoca il dolore della separazione e non ti permette di essere distratto dai pensieri sul tuo coniuge. Come dimenticare il tuo ex marito? Organizza la tua giornata in modo tale che non ci sia più spazio per i pensieri sulla persona amata. Trascorri più tempo con i tuoi figli, gli amici e la famiglia.
Fase sei: "il mio corpo è la mia tempia"
Fai sport. L'allenamento non solo ti distrarrà dal dolore mentale, ma ti aiuterà anche a diventare più sicuro di te, più attraente. Per una spruzzata di emozioni negative, puoi partecipare a lezioni di combattimento corpo a corpo.
Salire la montagna, s altare con il paracadute, avere una scarica di adrenalina ed emozioni positive. Questo ti aiuterà a riprenderti e a distogliere la mente dai tuoi problemi.
Passo sette: nuova vita
Celebra i momenti positivi in cui sei stato libero da tuo marito. Ora non è necessario che tu riferisca al tuo coniuge per essere in ritardo al lavoro e chiedi del tempo libero per le riunioni con gli amici in un bar. D'ora in poi, sei una donna libera.
Anche se hai figli in comune con il tuo ex marito, questo non significa che dovresti rinchiuderti nelle tue responsabilità materne. Non c'è bisogno di provare a sostituire il padre del bambino. E ricorda che il bambino dovrebbe vederti felice e allegro.
Nuova relazione dopo il divorzio
Dimenticare per sempre il tuo ex marito non è possibile per tutti. Solo una nuova relazione può sostituire i sentimenti che una donna aveva per il suo ex coniuge. Tuttavia, non dovresti affrettarti a fare conoscenza con gli uomini subito dopo un doloroso divorzio, poiché è durante questo periodo che una donna è più vulnerabile. Il solito complimento e supportopuò essere considerato come una manifestazione di simpatia e la signora soccombe completamente al "fascino" del nuovo partner. Quando il velo cade dai suoi occhi, può essere molto delusa da coloro che la circondano.
Un errore comune commesso da alcune donne divorziate è che invece di prendersi una pausa dalle relazioni precedenti, cercano di soffocare il dolore e il desiderio con le braccia di nuovi gentiluomini. Le donne si sprecano in relazioni casuali e poi si sentono devastate e sole. Prenditi il tuo tempo, esattamente l'uomo che ti farà battere forte il cuore apparirà nella tua vita. Presto, ma non ora.
Flirta con gli uomini, comunica con loro, ma non ad armi pari. Sentirai che piaci al sesso opposto e questo è un altro piccolo passo verso una vita normale dopo il divorzio. Una leggera storia d'amore in ufficio senza intimità e obblighi ti aiuterà a diventare più sicuro.
Le madri divorziate devono essere estremamente attente alle nuove relazioni. Dovrebbero scegliere non tanto un partner sessuale quanto un amico e un alleato. Un uomo deve accettare il figlio di qualcun altro come suo e allevarlo senza interrompere la sua comunicazione con il proprio padre (se lui stesso mostra il desiderio di comunicare).
C'è una regola principale per le madri: non portare mai un uomo che non conosci in casa tua e non costringere un bambino ad accettarlo. Qui tutto dovrebbe avvenire gradualmente. Conosci meglio il tuo potenziale partner e solo allora presentalo al bambino. Il bambino dovrebbe sentirsi a suo agio con lui. Mai scommetterepropri interessi al di sopra degli interessi del figlio o della figlia. I bambini capiscono le persone meglio degli adulti. Pertanto, ascolta l'opinione del bambino.
Non cercare gli stessi tratti nel carattere degli altri uomini come nel carattere dell'ex marito. Nuove relazioni sono date per dimenticare il passato e vivere nel presente.
