Sei di cattivo umore oggi. Il lavoro non è incollato, tutto ti sfugge di mano, l'appetito è svanito, quelli intorno a te sono follemente fastidiosi e i gatti ti stanno graffiando l'anima. Anche il tempo gioca con te: pioggia, fanghiglia, fango… Cosa fare? Come rallegrarsi? Ed è possibile farlo da soli? Cosa fare in questi casi?
Come rallegrarsi?
Prima di tutto, dovresti capire perché sei di cattivo umore? Hai qualche problema? Qualcuno te l'ha rovinato? Qualcosa ti opprime? O semplicemente male? È necessario aumentare il cattivo umore, a seconda della sua causa. Se non stai bene, è ovvio che non potrai ballare di gioia. E per migliorare l'umore devi guarire. Se qualcuno ti ha offeso, prova a pensare attentamente a quello che è successo, forse tu stesso hai sbagliato. Se una persona ti ha ferito per sbaglio, senza volerlo, perdonala per la sua colpa. Lui stesso, molto probabilmente, è preoccupato per quello che è successo. E se ti ha offeso deliberatamente, pensacome vendicarsi di lui. Dopo l'esecuzione della sentenza, la tua anima si calmerà e i desideri saranno soddisfatti. Ma vale la pena pensare a cosa verrà dopo. Seguirà un dolore più grande?
Come tirarti su di morale quando ti muovi senza motivo?
Il nostro umore (soprattutto se sei una donna) può cambiare più volte al giorno. Ora sei allegro e allegro, e in un minuto sei irrimediabilmente mangiato dal blues. Questo è un fenomeno normale, ma non dovresti permettere che lo sconforto, l'apatia, la disperazione e altre emozioni negative diventino i tuoi compagni costanti. Nella Sacra Scrittura, questo è considerato un grande peccato. I nostri antenati non si sono mai preoccupati della domanda su come rallegrarsi. Sono stati salvati da questo problema dal lavoro fisico quotidiano. Ai nostri giorni, quando è ridotto al minimo, può essere sostituito da un allenamento potenziato nelle palestre. Gioca a tennis, pallavolo, allenati in palestra e scaccia il blues, migliorando la tua salute instabile lungo il percorso. Non c'è modo migliore per rallegrare un umore caduto che fare ciò che ami. E se è utile, e anche redditizio, rimuoverà il tuo blues come se fosse a mano.
Pertanto, scrivi poesie, componi canzoni, disegna, cuci, lavora a maglia, fai del lavoro creativo. E il blues si ritirerà. Lo shopping è molto efficace per le donne. Soddisfa te stesso con una piccola cosa bellissima che hai sempre sognato e diventerà molto più facile per te. Concediti le tue prelibatezze preferite. Si dice che il cioccolato migliori l'umore. E non solo lui. Molti alimenti hanno tali proprietà: fragole, gelato, avocado,banane, ananas, spinaci e tanti altri. E ha una base scientifica. Questi prodotti contengono l'ormone della felicità: la serotonina. Quindi consumali con grande piacere e goditi la vita. Ascolta una bella canzone divertente e prova a cantare insieme a te stesso. Accendi musica ritmica in movimento, balla. Guarda un buon film, preferibilmente una commedia, leggi aneddoti divertenti, in una parola, cerca in ogni modo di farti sorridere. Ricorda che ha un potere straordinario: ti aiuterà a tirarti su il morale, a stabilire relazioni con le persone e a mantenere un'elevata capacità lavorativa. È noto che le persone cupe e ostili spesso sperimentano vasospasmo, causando varie sensazioni dolorose. Il lavoro dei muscoli facciali del viso è in grado di alleviare le tensioni, migliorando la circolazione sanguigna e quindi il lavoro di molti altri organi. Ricorda che il buon umore dipende direttamente dalla tua fiducia in un futuro felice. Pertanto, sogna, fai progetti folli, osa e realizzali.
Come rallegrarsi al lavoro?
Insegna a te stesso a bere il tè alla menta invece del caffè al lavoro, che ha un effetto calmante. Parla più spesso con colleghi piacevoli per te, consultati con loro, parla di argomenti interessanti. Questo ti aiuterà ad alleviare lo stress e a migliorare il tuo umore. Prova ovunque e il più spesso possibile, per quanto le tue capacità ti consentono, di parlare senza essere solo con i problemi. Le persone loquaci sono meno inclini allo stress. Inoltre, metti in ordine il tuo desktop e non avrai un motivo in più per farlonervosismo.
