La parola "prana" non è usata spesso nel mondo occidentale. Non può essere misurato con strumenti fisici, ma nonostante questo è presente in tutto ciò che ci circonda e, ovviamente, in noi stessi. Per un occidentale abituato a fare affidamento su un approccio scientifico, un concetto del genere è inaccettabile, ma può giovare anche a lui. Scopriamo cos'è il prana e perché la conoscenza al riguardo è importante fino ad oggi.
Energia vitale universale
Il Prana permea ogni cosa, la nutre e dona vita. Questa incredibile energia è in tutto ciò che ci circonda. Pertanto, ogni persona veramente saggia comprende che tutto intorno è dotato di vita: fiumi, campi, pietre e aria. Prana è la colla che mantiene vivo il nostro universo. Senza di essa, la vita semplicemente non esisterebbe, e anche quegli oggetti materiali che sono considerati inanimati. Secondo gli yogi, tutto nell'universo è stato creato dal prana.
Paradossalmente, gli scienziati moderni concordano sul fatto che tutto nel mondo è energia, giustola densità non è la stessa Pertanto, le più grandi menti della nostra società solo negli ultimi anni hanno pensato a ciò che era noto ai nostri antenati da tempo immemorabile. Oltre al fatto che il prana ha dato vita a tutte le cose, ogni essere vivente ne ha costantemente bisogno.
Da dove prendiamo il prana?
L'uomo consuma continuamente energia dal mondo esterno per sostenere la sua vita. La respirazione è uno dei modi più importanti per ricevere il prana. Puoi vivere molti giorni senza cibo, ma senza respirare una persona difficilmente può durare pochi minuti. Nel processo di respirazione, il prana, che riempie il mondo che ci circonda, viene assorbito da una persona. Una volta ingerito, subisce molte trasformazioni prima di prendere posto nel corpo.
Molto dipende dal mondo interiore di una persona, poiché è lui che dona determinate proprietà all'energia vitale. Possiamo dire che l'aspetto di una persona è un riflesso del suo mondo interiore. Dopotutto, se il prana riceve una carica negativa, il suo effetto sul corpo sarà come un veleno che uccide lentamente la sua vittima. Se, una volta all'interno di una persona, l'energia riceve qualità positive, produrrà un effetto curativo.
Cibo
Una delle principali fonti di prana è il cibo e l'acqua. Quale energia entra nel corpo dipende anche dalla loro qualità. Cioè, le proprietà del prana che si trovano nel cibo influenzeranno sia il corpo umano che la sua mente. È per questo motivo che gli yogi non raccomandano di mangiare i prodotti dell'omicidio. L'orrore vissuto dall'animale al momento della morte viene trasmesso all'amante della carne o del pesce, creando confusione nel suopace interiore.
Non lasciarti trasportare dal cibo che ha subito molte trasformazioni, poiché in esso è rimasta poca energia vitale. Ma la concentrazione di sostanze nocive in tali alimenti aumenta molte volte. E lo stomaco non ti ringrazierà per aver messo nelle sue viscere un'incomprensibile massa morta aromatizzata con sostanze chimiche.
Prana e respiro
Lo strumento principale per l'accumulo e la trasformazione dell'energia vitale è la respirazione. Infatti, grazie a questo processo, riceviamo la maggior quantità di prana. Pertanto, per aumentare il tono e aumentare la quantità di energia disponibile, è necessario prendere il controllo della respirazione. Perché torturarti cercando di cambiare il processo che avviene automaticamente nel corpo per tutta la vita? Il fatto è che respirazione e coscienza sono strettamente correlate. Vivere in un mondo moderno frenetico rende il pensiero superficiale e veloce. La stessa cosa accade con la respirazione. Questo riduce seriamente la quantità di forza vitale assorbita dall'aria. E poiché il prana è la fonte di energia vitale, la sua carenza rende una persona debole e pigra. Tutte le sue riserve vanno a sostenere la sua vita, semplicemente non rimangono per nient' altro.
Per questo motivo, gli yogi usano la respirazione completa, in cui i polmoni si riempiono lentamente di aria fino allo stomaco. Tirare dentro e fuori l'addome aiuta ad alzare e abbassare il diaframma. Allo stesso tempo, quelle parti dei polmoni che semplicemente non vengono utilizzate durante la respirazione superficiale vengono raddrizzate e riempite. Se respiri costantemente solo con il petto, alloraalcune aree rimarranno inattive per anni, il che le rende l'habitat ideale per i batteri nocivi.
Accumulo di prana
Prana è ciò che mette in movimento il corpo e la mente umani. Circola dentro di noi come una corrente elettrica in una macchina utensile. Ogni organo richiede una certa quantità di energia vitale. Se è inferiore, non sarà in grado di funzionare normalmente e, se è di più, si consumerà rapidamente e si "brucerà". È importante accumulare un buon prana, poiché l'accumulo di energia negativa può avere un effetto devastante sia sul corpo che sulla coscienza. Per fare ciò, è necessario osservare "l'igiene della mente". Implica il controllo dei tuoi pensieri e delle tue emozioni. Affinché il prana acquisisca qualità positive quando entra nel tuo corpo, devi evitare pensieri negativi, invidia, lussuria, rabbia e altri impulsi distruttivi.
La forza vitale in eccesso può apparire solo se non viene sprecata. La nostra società è costruita per trarre il pieno potenziale dalle persone, lasciandole vuote e sottomesse. Ognuno ha un sacco di ogni sorta di abitudini e dipendenze che risucchiano tutta l'energia vitale, non importa quanto sia. Un altro ottimo strumento per accumulare e trasformare il prana è la meditazione.
Meditazione
Dentro di noi c'è uno strumento universale per l'autosviluppo e il recupero. Non per niente la tecnica della meditazione è la pietra angolare di ogni pratica spirituale. Basta rilassarsi e chiudere gli occhi, poiché la pace sconfinata inizierà a irrompere dall'interno. Si scopre che dentroabbiamo un enorme potenziale, ma per raggiungerlo è necessario fermare il flusso di pensieri che non si arrenderanno senza combattere. Il modo più semplice per raggiungere uno stato meditativo è concentrarsi sul processo di respirazione. Inoltre, devi essere il più rilassato possibile e assicurarti che la colonna vertebrale sia mantenuta dritta. È necessaria una spina dorsale dritta in modo che il prana possa fluire liberamente attraverso i canali che permeano il nostro corpo.
L'effetto di una meditazione regolare supererà qualsiasi aspettativa. Avrai una straordinaria capacità di concentrazione, i pensieri diventeranno più chiari e positivi. Quei problemi che sembravano irrisolvibili andranno via per sempre, facendo spazio alla chiarezza e al benessere. Inoltre, come risultato delle pratiche meditative, sarai in grado di sentire la corrente del prana nel tuo corpo, per comprenderne meglio la natura. Quindi, sentirai accuratamente quali azioni ti svuotano e quali, al contrario, ti riempiono di vitalità. Per un effetto sostenibile, è auspicabile praticare la meditazione due volte al giorno per mezz'ora, ma puoi iniziare con un periodo di tempo più breve. Pranayama può essere un buon aiuto per un praticante esperto.
Prana è l'energia vitale dell'universo
C'è un'antica leggenda per spiegare il significato dell'energia vitale. Racconta la storia di come i discepoli di un guru gli chiesero cos'è il prana. Disse che avrebbe parlato loro di questa straordinaria sostanza se avessero trascorso un anno in meditazione.
Dopo un anno, i discepoli tornarono di nuovo dal saggio con la loro domanda. Non l'ha fattoper toglierti la risposta dalla testa, ma hai semplicemente chiesto agli dei chi di loro fosse al comando. Cosmos ha risposto che era lui al comando. Simili erano le risposte di acqua, vento, fuoco, ragione, udito e altri. Ma il prana si oppose a loro, dicendo che solo lega tutto insieme, non permette al mondo di crollare. A conferma delle sue parole, iniziò a sollevarsi al di sopra del corpo e tutti gli altri la raggiunsero. Poi, come dice la leggenda del prana, tornò al suo posto. Tutti gli altri sentimenti sono caduti con lei. Così divenne chiaro che il prana è l'energia che lega ogni cosa sulla terra e ne regola il lavoro.
I nostri giorni
Come può un concetto antico ed esotico aiutare l'uomo moderno? Il prana è ciò che ci dà la vita, dalla sua quantità e qualità dipende la salute e il benessere di una persona. Naturalmente, una persona pragmatica rifiuterà questo concetto, preferendo rimanere nel mondo familiare del materialismo. Ma gli stessi scienziati hanno iniziato a capire che il mondo non è così semplice come sembra a prima vista. Le particelle microscopiche si comportano in modo del tutto inadeguato, dimenticando completamente le leggi della fisica a cui devono obbedire.
Forse gli scienziati del futuro saranno in grado di capire quanto fossero saggi i loro antenati. Ma finora, solo un certo numero di specifici sistemi orientali operano con un concetto come il prana. Yoga, qigong, aikido sono le scuole più popolari che ti permettono di prendere il controllo della tua forza vitale. Solo la pratica dà una comprensione di cosa sia l'energia dell'universo. Pertanto, non ha senso parlare di prana, è meglio sentirlo da soli.
