Le persone spesso si sentono a corto di energia, lottano per completare i compiti più semplici e tutto ciò che vogliono fare è andare a letto e sdraiarsi lì per giorni.
Alcuni cercano di far fronte a questa stanchezza con varie bevande energetiche e caffè, o dormendo quasi 24 ore su 24 nei fine settimana. Nient' altro che danni, tali metodi ti porteranno.
È ora di ricordare una cosa come l'energia vitale. Alcuni attribuiscono questo concetto all'esoterismo e al misticismo, sbuffando con disprezzo e non credendo nella sua esistenza. Tuttavia, questa energia è in ognuno di noi, e talvolta è necessario ripristinarne le riserve, perché senza di essa non saremo in grado di funzionare normalmente. Diamo un'occhiata più da vicino a cosa è, perché questa risorsa potrebbe non essere sufficiente e come aumentare l'energia vitale.
Le ragioni del declino della vitalità sono strettamente legate ai seguenti punti.
Lamentele ed esperienze
Qualsiasi stress porta alla perdita di energia vitale dal corpo. Le emozioni negative distruggononoi, togliamo energie e allo stesso tempo cresciamo sempre di più. Qualsiasi tuo risentimento, vendetta, incapacità di perdonare una persona porta al fatto che la tua energia vitale si esaurisce gradualmente.
Varietà di reati
- Semplice - quando una persona, ad esempio, non ha mantenuto una promessa. Puoi sbarazzarti di tale risentimento con un semplice promemoria per mantenere una promessa. L'energia vitale si sta esaurendo anche in circostanze apparentemente insignificanti.
- Complicato - rimostranze accumulate, pretese contro una persona e così via. È sufficiente una conversazione seria da cuore a cuore e non solo ti libererai del risentimento, ma risolverai anche il tuo rapporto con una persona.
- I risentimenti del passato sono il tipo più difficile di risentimento. Possono andare dall'infanzia stessa, molto spesso associata a qualche tipo di trauma mentale o gravi rotture.
Energia vitale e salute fisica
Tutte le esperienze sono formate dal risentimento. Allo stesso tempo, quasi tutto cambia in una persona: postura, voce, espressioni facciali e gesti. Ogni emozione porta a diversi cambiamenti nel corpo e stimola diversi gruppi muscolari in diverse parti del corpo.
La causa di vari tumori, compresi quelli maligni, sono lunghi e forti rancori che non siamo riusciti a superare. Qualcuno pensa che il cancro sia sempre la causa di un qualche tipo di conflitto che è cresciuto fin dall'infanzia o dall'adolescenza.
Una volta che smettiamo di essere offesi, la forza dell'energia vitale aumenterà rapidamente.
È necessaria la flessibilità delle opinioni, poiché le persone che non possono cambiare idea e resistereloro costantemente, e anche costringendo gli altri a credere nella loro opinione, soffrono di artrite e artrosi. L'inflessibilità della loro prospettiva alla fine porta all'inflessibilità del corpo stesso.
Tutto il corpo sembra iniziare a parlare della persistenza del suo proprietario: le articolazioni si uniscono e si infiammano, le braccia e le gambe si muovono male, la flessibilità e la mobilità si perdono.
La malattia è la necessità di riconsiderare il proprio comportamento, le proprie opinioni ei propri sentimenti. Ogni malattia sta cercando di dirti qualcosa e devi essere in grado di ascoltare ciò che il tuo stesso corpo ti sta dicendo. Ti indicano i tuoi difetti, a cui devi prestare attenzione. Il ripristino dell'energia vitale inizia con il perdono degli insulti.
Se incontri risentimento, è meglio esprimere immediatamente la tua opinione su questo argomento. Questo ti aiuterà a evitare l'accumulo di risentimento, soprattutto perché a volte ciò che ci sembra insignificante, alla fine, si trasforma in un forte risentimento proprio perché non abbiamo risolto il problema in tempo e ci siamo fatti lavorare sempre di più.
Parole extra
Da conversazioni senza senso, l'energia vitale non va da nessuna parte. Non ottieni nulla da questa conversazione, perdi solo energia e tempo inestimabili, che tutti noi non abbiamo molto. Pertanto, se ritieni che la conversazione stia perdendo significato, è meglio terminarla immediatamente. Alcuni saggi affermano che il livello dell'energia vitale aumenta nel momento in cui una persona tace e i suoi pensieri sono sereni.
Il dialogo interno richiede energia
Lo stesso vale per gli internidialoghi. Lo facciamo il 99% delle volte, quindi ci dedichiamo molte energie. Soprattutto in quei momenti in cui ci ritroviamo nelle nostre teste e pensiamo più e più volte ad alcuni pensieri negativi. O impara a pensare in modo positivo o non pensare affatto.
Durante una conversazione o una discussione con se stessi, la coscienza viene riprogrammata, alcuni vantaggi e svantaggi cambiano, alcuni pensieri sono esagerati, le opinioni possono cambiare in modo completamente opposto. Pertanto, non si dovrebbe pensare a ciò che non è ancora accaduto e accadrà solo presto. Inoltre, non parlare o pensare a cosa sta succedendo nella tua vita in questo momento.
In generale, non dovresti perdere tempo a parlare con qualcuno con cui la conversazione non porterà alcun beneficio sotto forma di nuove informazioni o abilità utili. Anche parlare a te stesso sotto forma di infiniti monologhi senza senso deve essere interrotto.
Fattori fisici
La forza dell'energia vitale si sta indebolendo perché il tuo corpo è privo di energia. Se dormi per diverse ore al giorno, non dormi abbastanza, poi trascorri l'intera giornata in piedi e in tumulto, non permettendoti di riposare, allora da dove verrà la forza? Il fallimento dei bioritmi porterà al fatto che il corpo non capirà quando dovrebbe riposare e accumulare energia, e in generale sarà perplesso, qual è il motivo dell'improvviso cambiamento nella solita routine quotidiana. A questo proposito, dopo qualche tempo, andrà in sciopero.
La mancanza di attività fisica porta all'atrofia muscolare, il tono generale del corpo è ridotto, l'immunità è indebolita e questo può portare amolti problemi di salute. Per evitarli, attieniti a un regime costante, cerca di sforzarti di alzarti e di andare a letto alla stessa ora, fai esercizi fisici tutti i giorni, anche se non molto pesanti. Come aumentare la vitalità ed essere pieni di emozioni positive?
Mancanza di comunicazione con la natura
La natura, gli alberi, gli animali e così via alimentano la tua energia vitale e la rumorosa città la risucchia. E questo per non parlare del fatto che la vita in città di per sé è estenuante e ti fa sempre correre e correre da qualche parte. Trascorriamo troppo tempo al lavoro oa casa, quindi sentiamo una grave carenza anche all'aria aperta.
Nella natura, possiamo fuggire da tutto, rilassare l'anima, goderci il silenzio e ripristinare così la vitalità. Dopo una passeggiata all'aria aperta, puoi sentire come l'energia inizia quasi a sgorgare da te. Forse questo è il metodo più semplice e divertente per gestire l'energia vitale.
Pertanto, è estremamente importante andare al parco o nella foresta un paio di volte a settimana per ottenere una sferzata di energia e allegria. Se hai una tale opportunità, vai al villaggio e lì senti già tutto completamente. Dopo due giorni da solo con la natura, ti sentirai bene come non ti sentivi da molto tempo.
La fonte di energia vitale è la nostra famiglia
La cosa più importante nella tua vita sono le tue radici. Non dimenticare mai i tuoi genitori e senti comel'energia inizia a fluire attraverso di te in un forte flusso. Qualunque cosa proviamo a pensare a noi stessi, senza genitori non siamo nessuno.
Se provi sinceramente a riconnetterti con i tuoi genitori, sentirai presto come cambierà la tua vita.
Per quanto difficile possa essere, inizia a fare i primi passi per riconnetterti con loro.
Anche se hanno commesso degli errori, perdonali. Sono persone come tutti gli altri, tendono a commettere errori proprio come tutti gli altri.
Non pretendere nulla da loro, ma non dimenticare di essere loro grato per averti dato la vita.
La tua vita diventerà più solida se li chiami ogni giorno, vieni, chiedi del loro benessere. La cosa principale è fare tutto con sincerità e non in modo finto, perché altrimenti non avrebbe molto senso.
Mantienili calmi, racconta loro tutto onestamente, ma non appesantirli con i tuoi problemi. Sentirai sempre il loro supporto, in qualsiasi situazione, ma dal momento che tutti i tuoi problemi vivono come propri, non dovresti abusarne.
Se i tuoi genitori non sono più vivi, ricorda i momenti felici per i quali li ami e perdona loro e te stesso. Se ti incolpi ogni giorno per non aver prestato loro sufficiente attenzione, per non essere sempre stato in visita o per aver offeso qualcosa durante una conversazione, allora lascia perdere tutto. Non puoi portare questo carico per tutta la vita.
Il modo in cui costruisci la tua relazione con i tuoi genitori influenzerà la tua relazione con i tuoi figli. Sarai la stessa fonte di energia per loro, quindi pensa a quanta energia puoidare loro?
Cambia te stesso, cambia te stesso internamente e noterai come la tua vita diventa più felice e di successo. Usa pratiche energetiche che ti aiuteranno, ma non pensare che siano una soluzione universale a tutti i tuoi problemi.
Modi pratici per aumentare l'energia
L'attivazione dell'energia vitale porterà successivamente ad una completa trasformazione del carattere di una persona. Per ottenere più energia, una persona deve voler cambiare se stessa in meglio. La maggior parte delle persone sa già come aumentare i propri livelli di energia, ma non lo fa per riluttanza a cambiare abitudini e principi o per banale pigrizia. Se vuoi diventare più energico, devi anche avere un forte desiderio di cambiare la tua vita.
Quindi quali sono i modi per aumentare l'energia?
Sbarazzati delle cattive abitudini. Sono i principali nemici della tua energia vitale. Il fumo, l'alcol e la tossicodipendenza ti trascinano giù e poiché ti assorbono le energie, non hai più la forza per combatterli.
Danno tutti dipendenza e finché una persona non assume un' altra dose, le sue prestazioni sono notevolmente ridotte e non riesce a concentrarsi sugli affari. Dopo aver assunto una dose, le prestazioni aumentano, ma non per molto, non appena la persona ne sente nuovamente il bisogno. Tutte le tue cattive abitudini distruggono il tuo corpo e portano a molte malattie e una maggiore irritabilità, che porta al risentimento, proprio e degli altri. Se riesci a sbarazzartene, sentirai immediatamente un cambiamentote stesso. Alcuni affrontano questo da soli, qualcuno si rivolge a specialisti. Non importa, perché la cosa principale è il risultato. Se puoi farlo e metterti sulla strada per cambiare la tua vita, allora puoi fare il resto.
- Un riposo di alto grado è necessario per un organismo. Non può lavorare 24 ore al giorno, ha bisogno di recuperare energia. Se ritieni di lavorare al limite delle tue forze, ma non riesci ancora a fare bene il lavoro, allora è meglio fare una pausa. Da tale elaborazione, l'energia vitale di una donna si prosciuga particolarmente. Dopo il resto, sarai in grado di finire questo lavoro molto più velocemente e meglio. Se senti di essere pieno di energia nel cuore della notte, non sprecarla e vai al lavoro, ma preparati al fatto che al mattino il tuo corpo non lo apprezzerà e non avrai di nuovo la forza per qualsiasi cosa.
- Trova il tuo scopo nella vita. Le persone che ce l'hanno, inviano tutte le loro energie per raggiungerla e non la sprecano. Al contrario, le persone che non sanno cosa vogliono ottenere sprecano le loro energie e non possono ottenere nulla per questo motivo.
- Associa con persone positive. Le persone piene di negatività proietteranno quella negatività su di te. Tu stesso non noterai come dopo aver comunicato con una persona del genere i tuoi pensieri diventeranno depressivi. Si nutrono di tali pensieri, tipici "vampiri energetici". Lo stesso vale per le persone positive. Ti caricheranno della loro energia e sentirai la forza di fare alcune cose. Con queste persone, puoi anche solo tacere e sentire ancora come ti infettano di benestato d'animo.
- Fai ciò che ami. Se non ti piace quello che stai facendo, è improbabile che tu ci spenda tutta la tua energia. Se stai facendo ciò che ami, allora sei contagiato dall'entusiasmo e sei pronto a spostare le montagne per il bene di questo business e allo stesso tempo non ti disturberà affatto.
- Uno stile di vita attivo è il tuo assistente. L'esercizio fisico ti riempirà di energia e vigore, a patto di non esagerare.
- Le vitamine sono necessarie per ogni persona. Mangia più verdura, frutta, verdura. Le vitamine naturali in esse contenute puliranno il tuo corpo, daranno energia per i tuoi affari. Ottieni vitamine solo da prodotti naturali, non dovresti bere pillole, poiché molte di esse hanno effetti collaterali e non porteranno l'energia necessaria.
- Ci sono cibi che ci riempiono di energia. E no, non stiamo parlando di bevande energetiche o caffè, ma di agrumi o ananas, ad esempio. Una grande quantità di vitamina C in essi rinvigorisce. Frutta a guscio come arachidi, mandorle o anacardi hanno un effetto terapeutico del colore. Il pesce è ricco di magnesio, necessario se una persona si sente pigra o si stanca rapidamente, contiene anche Omega-3, che ha un effetto positivo sulla funzione cerebrale e migliora l'umore.
- Stai all'aperto il più spesso possibile. Ti purificherà dai pensieri negativi e dall'energia negativa, ti aiuterà a distogliere la mente dal lavoro e a rilassarti.
- Le procedure idriche sono più che utili. Fai bagni con oli aromatici e senti come la stanchezza scompare e tutto lo stress accumulato durante la giornata viene rimosso. Permettiti questodivertente.
