Video: Autocommiserazione: perché e come affrontarla
2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22
Quasi ognuno di noi almeno una volta nella vita ha provato un senso di pietà per se stesso e per il suo destino. Ci sono sempre abbastanza ragioni per questo. Ogni volta che le tue mani cadono da una situazione senza speranza, ogni volta che ti arrendi, vuoi solo sentirti dispiaciuto per te stesso. Tuttavia, nonostante la sua apparente innocuità, questa sensazione è uno dei principali nemici dell'uomo.
Autocommiserazione e depressione
Gli psicologi professionisti credono che un tale stato emotivo possa trasformarsi in una vera dipendenza. Da un lato, questa sensazione aiuta un po' a far fronte allo stress, ma dall' altro i problemi non possono essere risolti con il suo aiuto e la causa che ha causato lo stress è solo guidata nel profondo. Se ciò accade abbastanza spesso, si verificano tutte le condizioni per la comparsa di un disagio (stress negativo e dannoso), che è già molto difficile da rimuovere da soli, quindi devi rivolgerti a degli esperti per un aiuto psicologico.
L'autocommiserazione è come una droga. Dopo aver sentito una volta un certo sollievo (e talvolta anche una certa "dolcezza") dadi questo sentimento, una persona può in seguito cedere alla tentazione di reagire in questo modo a qualsiasi problema, anche il più piccolo. Di conseguenza, si forma una dipendenza che porta una persona in un vero vicolo cieco: l'autocommiserazione porta alla depressione e questo stato e i problemi irrisolti aumentano ulteriormente le cattive emozioni. Il cerchio è chiuso. In aggiunta a questo, la depressione riduce notevolmente l'immunità, il che significa ciao a infezioni respiratorie acute, raffreddori e altri disturbi!
Sentimento di pietà e ruolo della vittima
Una persona nella sua vita può assumere una di queste due posizioni: il ruolo del vincitore o il ruolo della vittima. Nel primo caso si assume pienamente la responsabilità di tutti gli eventi della sua vita e nel secondo incolpa gli altri, il destino e le circostanze prevalenti per tutto. L'autocommiserazione è solo una parte del ruolo della vittima. Penetrando in profondità nel subconscio, questa sensazione agisce come una calamita, attirando letteralmente ogni tipo di problema. Come puoi essere felice allora? Non c'è modo! Il pensiero è materiale, quindi devi combattere risolutamente le emozioni negative e monitorare la purezza della tua coscienza.
Come sconfiggere il sentimento di pietà
In primo luogo, cerca di determinare il più accuratamente possibile cosa causa esattamente tali emozioni negative. Spesso dietro il desiderio di provare compassione per se stessi si nascondono rabbia e dolore. A loro volta, derivano dal risentimento e dall'irritazione per l'apparente ingiustizia. Spesso dimentichiamo che tutte le persone sono diverse, ognuno percepisce la stessa situazione a modo suo. Cosa sarà fantastico per unoingiustizia, per un altro sarà una sciocchezza. Se il risentimento per il destino ti rode, ricorda che tutto ha una sua ragione e alla fine tutto funziona bene. Prova a pensarci a tuo piacimento. La meditazione e le affermazioni sono molto utili. Puoi anche ricordare i momenti positivi della tua vita, tutti i successi e le conquiste. Ognuno di noi ha tutto per raggiungere i propri obiettivi, altrimenti non saremmo diventati quello che siamo ora. E meritiamo molto di più che provare il ruolo di "vittima" e aspettare che qualcuno abbia pietà di noi. La vita è meravigliosa e bellissima e la vittoria sulle tue debolezze sarà una grande opportunità per sentirti un vero padrone del tuo destino.
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