Cosa fare se vuoi morire? Prevenzione sociale del suicidio

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

I pensieri sulla morte visitano quasi ogni persona di tanto in tanto. Qualcuno ha paura della fine della propria vita, l' altro è preoccupato per i propri cari, il terzo vuole dire addio alla vita il prima possibile. È di coloro che sognano la morte di cui parleremo oggi. Cosa fare se vuoi morire e da dove viene un tale desiderio?

Suicidio reale o immaginario?

Oggi, parlare ad alta voce della tua intenzione di suicidarti non è considerato vergognoso. Puoi sentire tali lamentele e persino minacce da adolescenti nel periodo dell'adolescenza e da adulti abbastanza. Dovresti dare l'allarme se qualcuno vicino a te ha pensieri suicidi? Per cominciare, è utile lasciare che la persona parli e cerchi di discutere le sue preoccupazioni in modo costruttivo. Nella maggior parte dei casi, affermazioni come "Mi impiccherò!" non sono in alcun modo collegati a reali intenzioni, ma si riferiscono a quanto detto nella foga del momento, sconsideratamente, per sottolineare la complessità della situazione. Un' altra questione è il ricatto suicida. Se una persona ti promette che si ucciderà se non lo faisegui una delle sue richieste, molto probabilmente sta cercando di manipolarti. Fortunatamente, tali minacce non si avverano spesso. A volte una persona parla molto della morte e dimostra chiaramente tendenze suicide (e talvolta tenta di suicidarsi) solo per attirare l'attenzione.

Ragioni per perdere interesse per la vita

Molto spesso, la causa principale delle tendenze suicide sono i disturbi mentali. Se parliamo delle cause profonde dello stato alterato della psiche, in primo luogo c'è la morte di una persona cara. La seconda causa più popolare di grave depressione sono i problemi nella vita personale, la separazione da una persona cara, il tradimento e il tradimento, l'amore non corrisposto. Il suicidio è spesso deciso a causa di problemi finanziari, difficoltà sul lavoro, perdita di status sociale. A volte le persone che soffrono di malattie gravi che si manifestano con sintomi spiacevoli sognano di porre fine alla loro esistenza. Pensieri di suicidio compaiono anche in pazienti con diagnosi come schizofrenia, disturbo bipolare e depressione. Anche gli alcolisti cronici e i tossicodipendenti sono inclini al suicidio.

Suicidi adolescenti

La crisi dell'adolescenza è un periodo piuttosto difficile per il “bambino adulto” stesso e per tutta la sua famiglia. Proprio ieri, un figlio o una figlia sottomessi oggi viene dai suoi genitori con i capelli verde chiaro, in compagnia di amici non più prosperi, e talvolta con un chiaro odore di tabacco oalcol. Questo è un periodo di formazione della personalità e di una nuova consapevolezza del proprio “io”. Un adolescente è pronto a provare tutto di nuovo, senza pensare alle conseguenze, difende fondamentalmente la propria opinione (che può cambiare settimanalmente), mette alla prova i suoi genitori e "combatte" disperatamente per l'indipendenza personale. Ma se questo è un momento così interessante e ricco di eventi, perché il suicidio tra adolescenti è un problema crescente?

I giovani e le ragazze spesso percepiscono tutto ciò che li circonda in modo critico. A causa della mancanza di esperienza personale, qualsiasi problema sembra globale per loro. Inoltre, molti studenti si sentono unici, soli e completamente incompresi dalla società.

Ci sono molte ragioni per il suicidio adolescenziale, nel nostro paese i minori si suicidano a causa dei voti scarsi a scuola, del ridicolo dei compagni di classe, dell'amore infelice e dei piccoli conflitti domestici con i genitori. La migliore prevenzione del suicidio in questa fascia di età è costruire un buon rapporto di fiducia tra i genitori ei propri figli. In un ambiente familiare normale, mamma e papà sono i primi a conoscere tutti i problemi del bambino, poi dovranno solo aiutare a risolvere tutte le difficoltà e calmare l'adolescente.

Non ci sono problemi irrisolvibili

Le difficoltà accadono nella vita di qualsiasi persona. Tuttavia, qualcuno sta attraversando seri problemi, rimanendo solo un po' turbato, mentre l' altro si arrende con problemi minori. Cosa fare se vuoi morire e sei stanco di tutto? Per prima cosa dovresti cercare di determinare in cosa esattamente ti deprimeil massimo grado. Qualsiasi problema può essere risolto e nessuno di loro vale la tua vita. Questa affermazione vale anche per la sfera delle relazioni interpersonali con le altre persone e della ricchezza materiale. Se hai voglia di parlare o chiedere consiglio, sentiti libero di confidarti con una famiglia o un amico. Se non ci sono persone che meritano la tua fiducia nelle vicinanze, puoi chiamare il numero di assistenza o andare da uno psicologo. In effetti, l'aiuto di un professionista è sempre l'opzione migliore, ma siamo stati educati per rendere più facile parlare con qualcuno vicino in cucina che parlare con un laureato nel loro ufficio.

Trovare un significato nella vita è più facile di quanto pensi

Come sbarazzarsi dei pensieri suicidi una volta per tutte? Tutto è più facile di quanto possa sembrare. Fai un elenco di tutte le cose che ti piacciono e che ti piacciono nella vita. In altre parole, per cosa vuoi vivere. Sii sincero e anche se consideri il cibo delizioso e un film interessante la cosa migliore della tua vita, non dovresti essere timido al riguardo. Se provi apatia e niente ti piace, prova a ricordare i tuoi passatempi e passioni. Il pensiero "Non voglio più vivere" viene più spesso da persone che vivono in modo non molto interessante. Prova a riempire le tue giornate con eventi e momenti salienti interessanti. Incontra nuove persone, vai a mostre e film, impara qualcosa di nuovo e molto presto i pensieri tristi saranno dimenticati.

Cosa succede quando me ne vado?

Uno dei migliori esercizi psicologici per aiutare a superare il suicidioinclinazioni - immagina il domani senza te stesso. Collega tutta la fantasia e l'immaginazione. Morirai, il giorno dopo verrà. La maggior parte dei tuoi amici più stretti continuerà a vivere nel modo in cui vive, alcuni dei tuoi parenti si preoccuperanno per molto tempo. Allo stesso tempo, non sarai più lì, non potrai goderti sciocchezze così semplici come il tuo tè preferito, non potrai guardare fuori dalla finestra il solito paesaggio al mattino. Nella vita della tua città natale poco cambierà, ma in tutto questo non ci sarà la tua partecipazione. Cosa sentirai in questo momento? Davvero non sei affatto interessato alla vita e non hai alcun interesse per il domani? La risposta più semplice alla domanda su cosa fare se si vuole morire è immaginare come se non ci fossi più. Questa tecnica ti permetterà di provare di nuovo le gioie di tutti i giorni e di voler migliorare.

Il suicidio è egoistico

Se i pensieri sulla fragilità dell'essere non ti lasciano, cerca di capire che l'allontanamento volontario dalla vita non è un'impresa o un grande risultato. Questo è l'atto di una persona debole che ha deciso di scappare dai suoi problemi. Le persone forti sono personalmente responsabili delle loro azioni e cercano soluzioni. Pensa a quanto sarà doloroso sentire le tue parole "Non voglio più vivere" per coloro che ti amano e ti apprezzano veramente. E cosa sperimenteranno tutte queste persone nel momento in cui te ne sei davvero andato. È egoistico anche solo pensare di morire. In tutto il mondo, le persone muoiono per gravi malattie e incidenti. Hai l'opportunità di vivere e fare qualcosa di buono e non lo apprezzi affatto. E infatti, puoi superare l'egoismo personale iniziando ad aiutare gli altri. Diventa un volontario, dona denaro a fondazioni di beneficenza, aiuta solo uno dei vicini solitari. Dopo tali azioni, ti sentirai sicuramente meglio e i pensieri negativi andranno da parte.

Riabilitazione dopo tentativi di suicidio

Nella questione del suicidio, i casi di ricaduta dovrebbero essere considerati separatamente. Stiamo parlando di quando la domanda su cosa fare se si vuole morire diventa rilevante per le persone che hanno già tentato il suicidio. Nella maggior parte dei casi, dopo tentativi di suicidio falliti, tutto nella vita torna alla normalità e la persona stessa, ricordando questa esperienza, può dire di aver sbagliato troppo ed è positivo che tutto sia finito bene. Ma se hai già esperienza nel regolare i conti con la vita e c'è il desiderio di ripeterlo, l'opzione migliore è contattare uno specialista. È difficile far fronte a un problema del genere da soli, ma ha senso provare. Comprendi: un tentativo di suicidio fallito è un segno che devi vivere e non hai ancora compiuto il tuo destino terreno. Puoi pensarlo come qualcosa come un secondo compleanno. Inizia la vita da zero, cambia priorità, trova nuovi obiettivi per te stesso e sforzati di raggiungerli senza perderti d'animo. Tutto si risolverà sicuramente, l'importante è credere in te stesso e nei tuoi punti di forza, pensare in modo positivo.