Se vuoi piangere senza motivo, cosa fare?

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Ci sono persone che non piangono e ci sono persone che vogliono piangere tutto il tempo. Qual è la ragione delle lacrime umane? Molto spesso, una persona può rispondere in modo indipendente a questa domanda. Se succede qualcosa di brutto, le persone piangono, e se succede qualcosa di buono, possono piangere anche loro. Ma succede anche che nulla è cambiato nella vita, ma le lacrime continuano a scorrere. Affrontiamo questo problema.

Emozioni

È abbastanza logico che una persona voglia piangere se il dolore è accaduto nella sua vita. Pertanto, una persona può alleviare lo stress emotivo e ottenere una sorta di scarica. Lo stesso vale quando qualcosa di gioioso accade inaspettatamente. Per evitare che una persona abbia un esaurimento nervoso, le emozioni violente emergono sotto forma di lacrime.

Beh, e se volessi piangere senza motivo? Dovrebbe essere chiaro che ogni effetto ha una sua causa. Se non è ovvio per te, non significa che non esista. Non tutte le persone sono brave a gestire le proprieemozioni. Ma alcuni individui hanno raggiunto la perfezione in quest'arte. È qui che possono apparire lacrime inaspettate.

Ad esempio, al mattino una persona ha avuto una conversazione difficile con il suo capo. Il dipendente è stato rimproverato, ma è riuscito a salvare la faccia ed è rimasto imparziale. Ma quando torni a casa e ti siedi davanti alla TV, le lacrime possono improvvisamente rotolare. E sembra che non ci sia motivo. Ma lei lo è. Il subconscio stava posticipando il momento della scarica emotiva. Non c'è bisogno di trattenere tali singhiozzi. Se ti incolpi costantemente per essere emotivo, avrai un esaurimento nervoso.

Depressione

Se hai voglia di piangere ma non lo fai, guarda la tua vita nel contesto dell'ultimo mese. Forse i fallimenti sono piovuti su di te da tutte le parti. Sei stato licenziato dal tuo lavoro, i tuoi figli hanno iniziato a studiare male, tuo marito ha iniziato a bere. Ma hai cercato di resistere. L'unica cosa che ha tradito le tue emozioni è stato il cattivo umore. Dovrebbe essere chiaro che tali fallimenti possono portare chiunque alla depressione. E uscire da questo circolo vizioso può essere problematico. Puoi piangere ogni notte nel tuo cuscino e maledire il destino per l'ingiustizia.

Cosa fare in questo caso? Non trattenere subito le lacrime. Sei stato licenziato? Torna a casa e piangi. Non ha senso sorridere e mentire agli altri sul sentirsi bene. Tuo marito ha iniziato a bere? Questo fatto non può essere dato per scontato. Sì, l'isteria non aiuterà a risolvere i problemi, ma una conversazione schietta può aiutare la causa. Affronta i problemi quando vengono per prevenire la depressione.

Tensione nervosa

Questo accade spesso quando una persona è preoccupata prima di qualche evento. Ad esempio, potresti voler piangere se trascorri una settimana seduto sui libri e studiando per un esame. Prima della sua resa, le lacrime possono scorrere in tre rivoli. Ma è ancora una buona opzione. Un esaurimento nervoso può verificarsi solo durante l'esame. Naturalmente, questo non dovrebbe essere consentito.

Per evitare sforzi eccessivi, non puoi concentrarti sull'obiettivo e non vedere nient' altro. Se uno studente sta studiando per un esame, non dovrebbe dimenticare il cibo e gli amici. Assicurati di fare una passeggiata e rilassarti. Va ricordato che il cervello sta lavorando e ricordando attivamente per quattro ore. Tutti gli ulteriori sforzi saranno vani. Lo stesso vale per altre situazioni. Se stai aspettando una risposta dalla direzione, non riattaccare. E in generale, dovresti preoccuparti meno: questo ti garantisce buon umore, buon umore e nervi sani.

Autostima inferiore

Cosa fare se hai voglia di piangere? Devi capire il motivo. Se no, pensa a cosa non ti piace nella vita? Forse il motivo sta nella persona che vedi ogni giorno allo specchio. Potresti essere insoddisfatto del tuo aspetto, del tuo carattere o delle tue capacità. Tutto questo sottovaluta enormemente l'autostima. E poi, scorrendo il feed di Instagram e ammirando la vita di qualcun altro, ti può sembrare di vivere troppo noioso.

Ovviamente, la via d'uscita più semplice è autoflagellarsi. Ma non aiuta. A tel'autostima dovrebbe essere migliorata. Una persona che ha fiducia in se stessa non si chiederà perché vuole piangere. Una persona del genere non mette in dubbio la sua unicità. Per aumentare l'autostima, devi imparare ad amare te stesso.

Obiettivi persi

Se piangi costantemente, allora qualcosa nella vita sta andando storto. Che cosa esattamente? Hai un obiettivo? Non? Bene, allora è comprensibile il motivo per cui vuoi piangere. Il fatto è che le persone intenzionate vedono sempre la luce davanti al loro percorso di vita. Non importa quanto lontano sia il loro sogno, riscalda comunque l'anima. E non deve essere qualcosa di materiale. Una persona deve sforzarsi di ottenere qualcosa. E il modo più semplice per farlo è al lavoro.

Avere un vero obiettivo davanti a te, ti impegnerai a raggiungerlo. E il fatto stesso della sua necessità ti scalderà. Ma diventare un buon specialista nel tuo campo non è abbastanza. Devi portare armonia nella tua vita. Devi scrivere tutti gli aspetti che sono importanti per te: sport, amore, carriera, ecc. e poi promuoverli tutti allo stesso tempo. Una persona sarà felice solo se avrà tutti gli aspetti importanti della vita in equilibrio.

Stimoli esterni

Le lacrime possono apparire come reazione a un ambiente esterno sfavorevole. Se hai voglia di piangere senza motivo, guardati intorno nella stanza in cui ti trovi. Forse la stanza è troppo buia e le pareti ti opprimono psicologicamente. O forse la stanza è troppo polverosa e le piccole particelle provocano allergie. Inoltre, una persona non è sempre in grado di donare se stessariferire che vuole piangere. Le ragioni rimarranno un mistero. Se le lacrime scendono, prova a cambiare scenario, o meglio esci. L'aria fresca e il sole aiutano sempre a scacciare la tristezza e a migliorare il benessere.

Come aiutarti

Se capisci che il problema è psicologico, ti sarà utile distrarti in qualche modo. Anche se ti sembra che tutto nella vita sia normale, ma hai ancora voglia di piangere, vai nella natura. Fai un picnic o una cena in famiglia. Incontra i tuoi amici. Parlare con i propri cari aiuta a dimenticare i propri problemi. E se non c'è modo di incontrare qualcuno o andare da qualche parte? È qui che un buon libro può aiutare. Immergendoti in una storia avvincente, smetterai di pensare al clamore e ti aiuterà a distrarti un po'.