Come sviluppare la tua intelligenza? Modi e metodi di sviluppo dell'intelligence

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Oggi una persona ha bisogno di erudizione e determinate conoscenze. Il mondo moderno propone le proprie esigenze, dove ogni individuo sceglie il tenore di vita che, secondo lui, è adatto. Assolutamente qualsiasi persona ha sempre il diritto di alzare l'asticella e migliorare i propri risultati: ottenere un'istruzione diversa, salire la scala della carriera, scrivere un libro, sviluppare il proprio intelletto. Ma tutto quanto sopra oggi è difficile da ottenere se non ti sforzi per la conoscenza e non aumenti le tue capacità mentali. Come sappiamo, se non usi nulla, inizia a deteriorarsi. Quindi con il cervello, affinché non ci sia ristagno, è necessario mantenerlo in buona forma. Pertanto, è auspicabile conoscere le basi dello sviluppo dell'intelligenza.

È sempre bello mantenere una conversazione con una persona intelligente e ascoltare il suo punto di vista su qualsiasi situazione. Di norma, le persone con un'elevata intelligenza sono in grado di raggiungere facilmente i propri obiettivi e raggiungere il successo in determinate aree. Ci sono molti modi per espandere il tuocapacità intellettuali, ma vale la pena notare che il processo di sviluppo dell'intelligenza richiede un certo sforzo e, naturalmente, desiderio.

Tipi di intelligenza

In psicologia, ci sono diversi tipi di intelligenza che sono interconnessi. Questi includono:

• Logico-matematico. Con questa mentalità, una persona opera facilmente con i numeri, sistematizza e struttura le informazioni, possiede processi di pensiero di base.
• Intelligenza visuo-spaziale. Questo tipo implica la capacità di analizzare ciò che si vede, di trarre conclusioni sulla base di immagini visive. Sviluppandolo, migliorando così l'immaginazione, stimola anche la capacità di memorizzare e fissare le informazioni visive nella memoria.
• Linguistica verbale. Un ruolo importante nella vita di una persona è svolto da un tale tipo, il che implica la capacità di ricevere informazioni e trasmetterle correttamente in forma vocale. Gli scienziati hanno notato che lo sviluppo mentale è strettamente correlato all'acquisizione della parola. Questa conclusione è stata fatta a causa del fatto che le persone sorde e mute che non parlano una lingua speciale corrispondono in termini di sviluppo ai bambini in età prescolare. L'intelligenza linguistica implica la presenza di qualità come la capacità di percepire correttamente il discorso dell'interlocutore, analizzarlo, nonché comporre correttamente frasi e aderire alle regole dell'etichetta vocale durante una conversazione, un dialogo, un monologo o una discussione.
• Intelligenza naturale. Le persone che sono dominate da questo tipo di intelligenza sono molto vicine alla natura e a tutti gli esseri viventi. Comedi norma, sono adatti per le professioni legate alla biologia, alla medicina veterinaria, all'archeologia, all'ecologia, al turismo, alla silvicoltura, all'agricoltura e alla geologia.
• Il tipo sociale di intelligenza, altrimenti chiamato interpersonale, dota i suoi proprietari di capacità comunicative. Queste persone sono inerenti alla comprensione delle emozioni e dei bisogni degli altri, oltre ad essere sotto i riflettori. Questo tipo di intelligenza può essere sviluppato attraverso attività di gruppo in cui è incoraggiata la cooperazione. Ad esempio, potrebbe essere uno sport di squadra.
• L'intelligenza intrapersonale ha un altro nome: intrapersonale. I proprietari di questo tipo sono caratterizzati da un buon ragionamento, moderazione emotiva e un alto grado di consapevolezza. Lo sviluppo di questo tipo di intelligenza è facilitato dalla meditazione e dalla tenuta di diari o blog, dove una persona può esprimere e registrare i propri pensieri.
• Intelligenza tattile (cinestesica o corporea). I proprietari di questo tipo di intelligenza imparano il mondo attraverso il tatto, il movimento e la sensazione. Un alto livello di tipo tattile si manifesta nel lavoro di virtuosi intagliatori del legno, scultori, talentuosi fabbri e incisori. Senza sviluppare questo tipo di intelligenza, sarà difficile per una persona padroneggiare il ricamo, il lavoro a maglia e altri tipi di ricamo. La formazione delle capacità mentali di tipo cinestesico nei bambini inizia dall'età prescolare, quindi durante questo periodo è molto importante sviluppare le capacità motorie delle mani.
• Intelligenza emotiva. Questo tipo, come quello tattile, è stabilito fin dall'infanzia. Un bambino di sei mesi è già in grado di capire i sentimenti eemozioni di un' altra persona. Questo tipo di intelligenza gioca un ruolo importante nella vita delle persone moderne, poiché non solo aiuta a evitare la depressione, ma anche a costruire relazioni con gli altri. Puoi controllare il suo livello con l'aiuto di un test speciale per l'intelligenza emotiva. La combinazione armoniosa di equilibrio ed emotività dipende dalla specie. Pertanto, ci sono test per l'intelligenza emotiva e programmi speciali volti al suo sviluppo.
• L'intelligenza musicale-ritmica dà al suo proprietario il senso del ritmo e la comprensione delle melodie. Questo tipo include non solo musicisti e cantanti, ma anche relatori, insegnanti e attori, perché la capacità di percepire, analizzare e riprodurre una melodia influenza direttamente l'intonazione e la natura emotiva del discorso.

Abbiamo scoperto che l'intelletto umano ha molti tipi, ognuno dei quali può essere addestrato per tutta la vita con l'aiuto di esercizi appropriati per sviluppare l'intelletto. Gli psicologi hanno notato che più alto è l'intelletto, più a lungo una persona conserva vitalità e prestazioni elevate.

Metodi di base per lo sviluppo dell'intelligenza

Come si suol dire, non c'è limite alla perfezione, quindi tutti dovrebbero sviluppare il proprio intelletto. Vale la pena notare che l'intelligenza copre il lavoro di più parti del cervello umano contemporaneamente, da cui possiamo concludere che è necessario applicare un approccio integrato al suo sviluppo, che consiste in metodi diversi. Puoi saperne di più su come sviluppare la tua intelligenza nel seguente video:

Moltii metodi ti sorprenderanno per la loro semplicità ed efficienza. I metodi che proponiamo di conoscere di seguito mirano allo sviluppo dell'intelligenza per adulti e bambini.

Scacchi, poker

Entrambi i giochi per lo sviluppo dell'intelligenza consistono in una catena di ragionamenti logici, costruzione di mosse, capacità di prevedere, trattenere le tue emozioni e monitorare lo stato del tuo avversario. Allenandoti per un certo tempo, tutti saranno in grado di sviluppare la capacità di astrarre, sviluppare il pensiero e la logica.

Giochi per la mente

Le attività di sviluppo di cui sopra non sono adatte solo per le attività ricreative, ma ti aiutano anche a capire come sviluppare la tua intelligenza mentre giochi. Nel processo di risoluzione di un cruciverba, decifrazione di un puzzle o rebus, la memoria e il pensiero migliorano e si sviluppano.

Inoltre, Sudoku, enigmi e indovinelli hanno un effetto eccellente sulla velocità dell'attività cerebrale. Tali esercizi per lo sviluppo dell'intelligenza sono adatti sia per adulti che per bambini. L'esercizio fisico regolare aiuterà chiunque a ottenere miglioramenti nelle prestazioni mentali.

Cambiamento delle abitudini

Di norma, la vita di una persona consiste in azioni monotone. Ogni giorno facciamo la stessa cosa: ci alziamo a una certa ora, facciamo colazione, andiamo al lavoro per la stessa strada. Quando si esegue lo stesso tipo di azioni per molto tempo, quando vengono portate all'automatismo, il cervello smette di funzionare. Per prevenire il degrado e sviluppare l'attività mentale, è necessario rompere gli schemi ed eseguire nuovi compiti. Anche cambiando la tua abitudinepercorso, nel cervello umano si formano nuove forti connessioni tra i neuroni, che sono direttamente correlate all'intelligenza.

Stile di vita attivo

Ad alcuni può sembrare strano, ma anche ballare o altre attività vigorose possono aumentare l'intelligenza. Ciò è dovuto al fatto che durante l'attività nel corpo si verifica la circolazione sanguigna. Con un basso grado di circolazione sanguigna, si verifica una carenza di ossigeno, che provoca la morte di cellule e neuroni. Per evitare ciò, è importante fare esercizio o fare jogging. Molti esperti consigliano di dedicarsi a danze sportive, ad esempio cha-cha-cha, rumba e altri. In ogni caso, i movimenti attivi satureranno il corpo con un'energia tremenda e le capacità mentali aumenteranno a causa dell'apporto di ossigeno ai tessuti cerebrali. Inoltre, con i movimenti di danza attivi, il cervello umano è sempre al lavoro, il che influisce favorevolmente sullo sviluppo dell'intelligenza.

Disegno

Molti percepiscono questo tipo di attività creativa solo come un hobby. Dopo numerosi studi, gli scienziati sono giunti alla conclusione che tutti devono disegnare, anche coloro che non hanno un talento speciale. Oltre a essere in grado di ridurre i sentimenti di ansia e stress, le arti visive migliorano anche la funzione cerebrale. Gli esperti affermano che il disegno può ripristinare e migliorare le connessioni tra i neuroni del cervello. Ciò suggerisce che una persona può concentrarsi più facilmente su un argomento e assorbire rapidamente nuove conoscenze.

Lettura

Probabilmente tutti conoscono i vantaggi della lettura. Non tutti i libri sono adatti allo sviluppo dell'intelletto e del pensiero. Sarà possibile aumentare il proprio livello a casa con l'aiuto della finzione. Puoi usare libri speciali per lo sviluppo dell'intelligenza. La lettura regolare di varie pubblicazioni ti consente di aumentare il tuo vocabolario, sviluppare il tuo cervello ed anche evitare lo sviluppo del morbo di Alzheimer in età avanzata. Oltre alla narrativa, sono adatti libri per lo sviluppo dell'intelligenza come pubblicazioni scientifiche popolari, opere filosofiche, storie relative a eventi storici, nonché poesie e poesie. Per ottenere il risultato, è necessario leggere per trenta minuti al giorno. Ma durante il giorno, non tutti hanno tempo libero per prendere un libro. Pertanto, prendi l'abitudine di leggere di notte, anche se sei molto stanco. Leggere libri prima di coricarsi riduce i livelli di cortisolo nel sangue e migliora anche la qualità del sonno. Inoltre, gli esperti sono giunti alla conclusione che le persone che preferiscono leggere i libri prima di andare a letto sviluppano il maggior potenziale di capacità cognitive rispetto a coloro che non hanno questa abitudine. Pertanto, anche una piccola quantità di lettura prima di coricarsi contribuisce alla favorevole assimilazione di nuove conoscenze.

Aspirazione

Approfondindo la questione, vale la pena notare che uno dei metodi efficaci per sviluppare l'intelligenza è imparare cose nuove. A volte, dopo la laurea o l'università, una persona può rilassarsi e non cercare nuove conoscenze. Ma se non ti fermi qui e studi nuove informazioni ogni giorno, a volte puoiaumenta la tua intelligenza.

Riposo

A volte, da una sovrabbondanza di informazioni, può formarsi un pasticcio nella nostra testa. Per evitare un tale stato, è necessario dare riposo al cervello. Almeno occasionalmente, cerca di non caricarlo con informazioni non necessarie e fai semplicemente quello che ti piace. Inoltre, un sonno salutare contribuisce allo sviluppo dell'intelligenza e del pensiero. È la prevenzione delle difficoltà di pensiero, dell'oblio e della distrazione, e aumenta anche l'intelligenza e tutte le capacità mentali in generale.

Yoga

Lo yoga aiuta ad aumentare la produttività e sviluppare l'intelletto umano. Non è necessario stare in piedi sulla testa o meditare a lungo. Ci sono modi alternativi, ad esempio:

• Prasarita padottanasana è una delle pose più stabili e accessibili dello yoga. Consiste nell'inclinazione con le gambe divaricate. Questa posa migliora l'umore, aumenta la concentrazione e allevia la tensione.
• Adho mukha svanasana è più comunemente noto come posa del cane con la testa in giù. Rallenta il battito cardiaco e favorisce un afflusso di sangue alla testa, aiutando così ad alleviare la fatica e ripristinare le forze.
• Shavasana. Di norma, le pratiche orientali aiutano a migliorare le prestazioni attraverso il completo rilassamento. Per raggiungerlo, c'è la posa shavasana, che è l'esercizio finale dello yoga. Può essere eseguito in modo indipendente per alleviare la fatica e lo stress. L'essenza della posa è il completo relax. Per fare questo, sdraiati sulla schiena e ascolta il tuorespiro, liberando la testa da vari pensieri. È importante concentrarsi sulle sensazioni e monitorare il rilassamento di tutti i muscoli: dalla punta delle dita delle mani e dei piedi alla sommità della testa. Dedicando dieci minuti a questo esercizio, puoi alleviare la fatica, aumentare l'efficienza e l'attività cerebrale.

Imparare le lingue straniere

L'apprendimento delle lingue straniere aiuta a stimolare il cervello e migliorare la memoria. Anche l'apprendimento di una lingua in più darà risultati positivi. Dopo numerosi studi, gli scienziati sono giunti alla conclusione che la conoscenza di diverse lingue aumenta l'intelligenza e la creatività, allena l'abilità di lavorare in modalità multitasking e aumenta la velocità del cervello.

Scienze esatte

Le scienze esatte sono in grado di sviluppare molte qualità mentali, come la memoria, le capacità deduttive, analitiche e predittive, il pensiero astratto, la sua velocità e logica. Possiamo dire che le scienze esatte sono buoni esercizi per allenare molti gruppi muscolari. Inoltre, le scienze esatte tendono a strutturare il pensiero, il che aiuta a mettere ordine nei pensieri. Gli esperti raccomandano a tutti di impegnarsi nelle scienze esatte. È solo importante scegliere il livello giusto per te, aumentando gradualmente la complessità degli argomenti studiati. Puoi padroneggiare le scienze esatte in corsi speciali, in cui le persone sono raggruppate in gruppi in base al livello di conoscenza che hanno. Ci sono anche compiti speciali per l'intelligenza che ti permettono di studiare in modo indipendente a casa.

Ambiente

Non dimenticaresu come siamo modellati dal nostro ambiente. Pertanto, se vuoi aumentare le tue capacità mentali, dovresti comunicare con quelle persone che ti ispirano e ti motivano. Se una persona è circondata da persone intelligenti, comincerà a sforzarsi di aumentare le sue capacità mentali al fine di essere in grado di mantenere una conversazione o condurre discussioni con competenza.

La comunicazione e l'interazione con persone diverse ci aiuta a sbarazzarci dei complessi, ampliare i nostri orizzonti, sviluppare capacità comunicative, aumentare la fiducia in noi stessi. Per dare al tuo intelletto il terreno per uno sviluppo costante, devi comunicare il più possibile con le persone intorno a te che sono in qualche modo migliori di te, ad esempio, più forti, più sagge, più istruite. Più alto è l'asticella, più ognuno può diventare forte e sviluppato.

Analisi

A volte stare da soli e pensare a questioni urgenti può essere utile non solo per l'anima, ma anche per l'attività cerebrale. Immergersi nei tuoi pensieri, nella loro analisi e nei modi per risolvere vari problemi: tutto ciò aiuta ad aumentare il livello della tua intelligenza.

Caratteristiche dello sviluppo dell'intelletto dei bambini

Molti credono erroneamente che l'intelligenza non possa essere influenzata, poiché è una componente innata di una persona. Indubbiamente, vari fattori influenzano lo sviluppo intellettuale. Questi possono essere congeniti o genetici, così come shock provenienti dall'ambiente. Uno dei principali fattori di sviluppo è l'apprendimento continuo. Gli scienziati hanno scoperto che i bambini cheabbandonato la scuola, il livello di intelligenza è notevolmente ridotto. Al contrario, quegli studenti che hanno preso la mente, c'è un aumento del livello di QI.

L'impatto negativo sul successivo sviluppo del bambino può avere anche alcune sostanze che agiscono nel periodo prenatale. Ad esempio, l'uso di alcol o droghe durante la gravidanza può portare a menomazioni fisiche e mentali.

Inoltre, alcune malattie durante la gravidanza possono influenzare negativamente il bambino. Malattie come la rosolia, la sifilide, il diabete o anche un comune raffreddore possono compromettere le funzioni intellettuali del bambino.

L'intelligenza è una qualità speciale della psiche umana, che svolge le funzioni di apprendimento e assimilazione di informazioni basate sull'esperienza, si adatta a diverse situazioni di vita. In altre parole, si riferisce alla capacità di una persona di apprendere e superare difficoltà che combinano aree come sensazione, percezione, rappresentazione, pensiero, memoria e immaginazione.

Quindi, abbiamo considerato dei modi per sviluppare l'intelligenza. Come si è scoperto, non c'è nulla di complicato in loro. Pensando a come sviluppare il tuo intelletto, devi avere il desiderio di essere sano, alfabetizzato, sviluppato e saggio. Questi sono i componenti che funzionano in un complesso e dovrebbero manifestarsi in ogni persona.