La parola "fobia" ha radici greche - phobos - "paura". Questa è una condizione in cui una persona sperimenta un grado di panico eccessivo e irragionevole. È innescato dall'esposizione o dall'aspettativa di un particolare oggetto o circostanza. Così nascono le fobie.
Cos'è questo?
Gli psicologi definiscono una fobia come una paura irrazionale e incontrollabile. Pertanto, è quasi impossibile spiegare logicamente la loro manifestazione prima o poi. Tuttavia, a volte il disturbo d'ansia fobico nasce da un'antipatia irrazionale e dall'odio per qualcosa. In questo caso, la paura ha una forma velata.
Certo, la paura è un processo emotivo innato, una componente fisiologica geneticamente predeterminata. Questa sensazione può essere causata da pericoli immaginari o reali.
Se il trattamento viene iniziato in tempo, nelle prime fasi dello sviluppo di una fobia, può essere sconfitto. Ma poiché nel tempo si deposita sempre di più nel cervello umano, è difficile “sradicarlo” da lì. Ci vorrà molto sforzo per riprendersi da una fobia.
La psicologia, fortunatamente, sta lottando con questo. Secondo le statistiche, al momento non ci sono casi cliniciSpesso. In questi casi, si dice che la paura cominci a perdere il controllo e ad interferire con la vita normale, trasformandosi in attacchi di vero panico.
Le fobie differiscono dalle paure ordinarie per la loro ossessione, tormento e acutezza. Il paziente non riesce a scacciare questo stato dalla sua coscienza, mentre l'intelletto rimane intatto. Un altro segno è la consapevolezza del paziente che la sua paura non è normale.
La nascita delle fobie
La stessa fobia non sorgerà mai dal nulla. Nella maggior parte dei casi, è il risultato di un'esperienza difficile, una lunga depressione, lo stress o come uno dei componenti di una nevrosi. Cioè, le cause delle fobie sono lo stress, l'esperienza emotiva (nascosta o non realizzata da una persona). Z. Freud ha sostenuto che una fobia appare a causa della soppressione, dello spostamento nell'oscurità del subconscio della vergogna, del senso di colpa, un'esperienza molto difficile.
La maggior parte delle ossessioni, così come le fobie, sono persone che mettono la ragione al di sopra dei sentimenti. Per loro, la cosa più importante è la capacità di controllare la situazione. Queste persone sono principalmente uomini d'affari o funzionari, perché hanno un'enorme responsabilità per molto tempo. Questo non dà loro l'opportunità di rilassarsi. Credono che in una situazione stressante non si debbano vivere forti esperienze emotive. A causa del fatto che queste persone cercano di tenere tutto sotto controllo, iniziano a soffrire del tradimento del proprio cervello.
La fobia inizia a svilupparsi più fortemente dal momento in cui una persona decide di organizzarsila tua vita senza l'oggetto della tua paura. In alcuni casi, quando il soggetto dell'ansia è raro (i serpenti, ad esempio), la vita del paziente procede con calma. Ma le complesse fobie che esistono sono abbastanza complesse da essere evitate. Questi includono, ad esempio, l'agorafobia (paura di uscire di casa e di trovarsi in un luogo pubblico) o, come viene anche chiamata, la fobia sociale (paura di stare tra le persone).
Categorie principali di fobie
- Fobie specifiche o semplici. Cos'è? È una sensazione sproporzionata di paura per situazioni specifiche, esseri viventi, attività, luoghi e cose inanimate. Ad esempio, dentalefobia (paura dei dentisti), cinofobia (paura dei cani), aviofobia (paura di volare), ornitofobia (paura degli uccelli).
- Fobie sociali. Di cosa si tratta, ora lo scoprirai. Sono anche chiamati disturbo d'ansia sociale. La paura è una fobia complessa o complessa che ha radici profonde. Un paziente affetto da questo tipo di disturbo incontra difficoltà mentre si trova in un contesto sociale. Molto spesso è molto difficile per lui stare e stare tra le persone. Frequentando feste, matrimoni, mostre, prova una grande ansia. Una persona è tormentata dalla paura dell'imbarazzo, della condanna e dell'umiliazione pubblica, ad esempio, al solo pensiero di parlare di fronte a un gran numero di persone, va nel panico. A partire dall'adolescenza, l'individuo cerca di evitare tali situazioni sociali. La depressione può svilupparsi nel tempo.
- Agorafobia è la paura di essere dentrouna situazione che non ha via d'uscita, cioè una persona ha paura di rimanere bloccata in una situazione disperata e di non farsi aiutare. Questi includono la paura di viaggiare su autobus o treni, la paura di visitare i grandi negozi. In alcuni casi particolarmente gravi, l'individuo non è in grado di lasciare la propria casa. L'agorafobia include fobie complesse e complesse.
Elenco delle fobie più comuni
Ci sono un gran numero di loro tipi, molti dei quali sono divisi in sottoclassi. Le seguenti sono le fobie più comuni. Viene anche spiegato di cosa si tratta.
Ad oggi, la più comune è l'eremofobia, la paura della solitudine. Ma questo vale per quelle persone che hanno paura di stare da sole con se stesse.
Aviafobia
Aviafobia non è meno comune. Le persone che soffrono di questa malattia hanno paura di volare. Le loro condizioni sono aggravate dal fatto che qualsiasi incidente aereo è ampiamente coperto dalla stampa. Inoltre, la paura di volare può risiedere anche in altre paure, come la claustrofobia (paura degli spazi chiusi) e l'acrofobia (paura dell' altezza). A una persona che soffre di aviofobia si può consigliare una cosa: cercare di distrarsi dai pensieri di paura (ascoltare musica, leggere un libro, guardare un film, ecc.).
Peirafobia e glossofobia
Un disturbo abbastanza comune nel mondo moderno è la paura di parlare in pubblico. Questa è la paura più profonda di tutta l'umanità. Ognuno di noi ha paura di apparire ridicolo, stupido, incompetente o ridicolo.
Certo primaassolutamente tutti sono nervosi per un discorso, da un insegnante a un politico. L'unica cosa che può insegnarti a superare questa paura sono le frequenti esibizioni in compagnie affollate. Se è estremamente difficile per una persona iniziare a combattere la sua paura, allora è meglio per lui lavorare con uno psicologo esperto che insegnerà esattamente la pratica della comunicazione.
Acrofobia
L'acrofobia è la paura dell' altezza. Nella maggior parte dei casi, è piuttosto una paura di cadere. È facile per l'individuo evitare l'oggetto della fobia: non si devono scalare punti alti. Come ultima risorsa, distrarre dal fatto di essere in altezza.
Nictofobia
La fobia dell'oscurità è familiare a tutti fin dall'infanzia, ma non tutti riescono a farcela nel tempo. Per gli adulti, questa è la paura più irrazionale. Puoi provare a sbarazzartene chiedendoti cos'è che ti spaventa nell'oscurità.
Thanatophobia
Thanatophobia - la paura della morte - ha un grave impatto su molte persone. La sua varietà è la necrofobia: la paura dei cadaveri. Molti credono erroneamente che questo disturbo includa anche la paura dei cimiteri. Ma questa paura ha un altro nome: coimetrofobia. La necrofobia è una paura difficile da superare. Dovrebbe essere chiaro che la vita è un ciclo che include la morte. È importante rendersi conto che ci saranno sempre persone che si ricorderanno di te.
Atichifobia
La paura di sbagliare o di fallire ossessiona anche le persone di successo. Può anche innescare altre paure comuni (rifiuto, cambiamento, cosa pensano le persone). Ecco perchèdevi smettere di pensare a ciò che può o non può accadere e pensare in modo positivo.
Reectofobia
La paura del rifiuto è una paura molto forte e opprimente. Molto spesso, sotto di essa si cela il desiderio di essere accettati o amati. Una persona deve assicurarsi che qualcuno abbia bisogno di lui e non venga abbandonata.
Aracnofobia
Una paura abbastanza nota è quella dei ragni. Non ha ragioni e prerequisiti per l'aspetto. Questa paura irrazionale sorge semplicemente e talvolta irrita persino la persona che ne soffre. Alcune persone decidono di superarlo nel modo seguente. Trascorrono molto tempo in un'area o in un paese in cui i ragni sono molto comuni e sono disponibili in molte specie e dimensioni.
Fobofobia
Molti scherzando spesso hanno la domanda su come si chiama la paura delle fobie. Si scopre che c'è una tale paura - fobofobia - la paura di iniziare ad avere paura di qualcosa. Un fenomeno piuttosto insolito si verifica in coloro che sono stati in una situazione stressante in passato. La sua ricomparsa in futuro spaventa una persona, e soprattutto quei sentimenti che ha subito sono preoccupati. La fobofobia si nutre di se stessa, la paura inizia a perdere il controllo ed è estenuante.
Claustrofobia
La paura degli spazi chiusi è un disturbo molto ansioso. Una persona che soffre di claustrofobia lo descrive come sentirsi intrappolato senza ingresso o uscita. Di solito si manifesta emotivamente e fisicamente. Ciò che causa questa fobia non è ancora esattamente noto. Inizia a svilupparsi durante l'adolescenza e spessoscompare o diventa meno pronunciato nell'età adulta.
Tuttavia, non tutte le paure rientrano nella definizione del termine "fobia". L'elenco dei più comuni è costantemente aggiornato, aggiornato e ampliato.
Sintomi di fobie
I segni tipici di un attacco di panico sono:
- battito cardiaco rapido;
- dolore al petto;
- interruzioni nel lavoro del cuore, possono verificarsi aritmie;
- sudorazione;
- respiro corto o respiro rapido;
- violazioni dell'apparato vestibolare;
- c'è una sensazione di un groppo in gola, che si stringe;
- vertigini o svenimento;
- oscuramento negli occhi, "vola";
- debolezza su tutto il corpo;
- muscoli fortemente compressi, fino al punto di dolore (soprattutto spalle, addome, collo, gola);
- crampi dei muscoli delle braccia e delle gambe;
- freddo;
- intorpidimento di alcune parti del corpo;
- tremante;
- nausea, vomito, diarrea;
- soffocamento;
- mancanza d'aria;
- sensazione di orrore, panico, paura.
Non è necessario che tutti i sintomi siano presenti. Una persona che soffre di qualche tipo di fobia sa già più o meno cosa aspettarsi nel prossimo attacco di panico.
