Non appena un bambino inizia a realizzare se stesso e la re altà circostante, capisce anche che al mondo non tutto è così semplice. Non è sempre possibile arrivare a mangiare cosa e quando vuoi, se cadi ti fa male il ginocchio e mamma e papà possono rimproverarti per aver commesso un errore. Sono tutti problemi che diventano sempre più gravi con l'età. D'accordo, ciò di cui eri preoccupato durante la tua adolescenza sembra frivolo all'età di vent'anni, e lo scambieresti volentieri con te stesso ventenne a quarant'anni.
Col tempo, però, sembra che sia possibile far fronte a qualsiasi situazione. Si scopre che il problema da risolvere è qualsiasi? Sì, ma a volte, trovandosi faccia a faccia con una situazione difficile, non è facile trovare una via d'uscita. In questo post, ti spiegheremo come affrontare efficacemente le circostanze difficili della vita in modo che in seguito tu possa dire con orgoglio: "Questo problema è stato risolto!"
Qual è il problema?
Ogni situazione che ci fa sentire a disagio è chiamata problema. Non tutti i problemi sono uguali. Se ti rompi un'unghia o ti strappi i collant prima di un importante incontro di lavoro, questo è un tipo di problema da affrontareche è abbastanza semplice. Se la vita priva una persona del lavoro o di un tetto sopra la sua testa, questa è una difficoltà di natura completamente diversa. Qualsiasi problema da risolvere, ma per evitare confusione, è consuetudine dividere i problemi per tipo.
Tipi di problemi
I problemi possono essere suddivisi in oggettivi e soggettivi. Gli obiettivi sono quelle circostanze della vita che interferiscono seriamente con la vita dell'individuo. Ad esempio, una persona perde i propri cari, una fonte di reddito, si ammala.
I problemi soggettivi sono quelle situazioni che gli altri potrebbero non vedere o comprendere, ma per la vita di un individuo rappresentano una minaccia non meno di quelle oggettive. Ad esempio, si tratta di litigi con parenti o parenti, incomprensioni con i colleghi, fobie e complessi. Molto spesso, i problemi soggettivi sono associati a eventuali paure dell'individuo. In qualche modo, i problemi soggettivi sono più pericolosi per una persona di quelli oggettivi. Dopotutto, puoi rilassarti senza avere vere ragioni per questo.
Un' altra classificazione dei problemi: esterni e interni.
Problemi esterni - quelli che una persona associa al mondo esterno. “I cani mi mordono spesso”, “Non piaccio al capo, mi urla sempre contro e mi carica di compiti”, “Ho problemi a comunicare con l' altro sesso”. Questi sono problemi reali che arrivano alla persona dal mondo esterno.
Gli interni sono collegati alle esperienze emotive. "Ho paura di comunicare con le ragazze", "Ho paura dei cani", "Non sopporto di stare da solo con il capo, mi sento con luiscomodo". Questo tipo di problema è più soggettivo, si basa sui sentimenti, l'intuizione, la percezione del mondo.
Successivamente, ti diremo come risolvere un problema se è sorto nel tuo percorso di vita, dal momento che qualsiasi problema è risolvibile, anche se ti sembra il contrario quando lo incontri.
Fase uno: rilassati
Un uomo non cade nel suo destino più di quanto possa sopportare. Ricorda i giorni più bui della tua vita, quando sembrava che semplicemente non saresti sopravvissuto a questo. E allora? Il tempo è passato e ricordi la situazione, se non con un sorriso, in ogni caso sei sopravvissuto al problema e continui a vivere. Sapendo che puoi sopravvivere a qualsiasi cosa e persino sentirti completamente felice in futuro, dai per scontato che non dovresti trattare immediatamente il problema come la fine del mondo.
Un problema da risolvere è quello con cui inizi semplicemente, non facile da risolvere. Non ti agitare, non cospargerti di cenere sulla testa e non piangere per quello che è già successo. Accetta quello che è successo, sposta mentalmente verso il futuro, dove tutto è già a posto, e poi la situazione non ti sembrerà catastrofica.
Non trattenerti
Probabilmente quasi nessuno è felice del fatto che sia usato come giubbotto. Ma per questo, in fondo, servono persone vicine e care, giusto? Se sei nei guai, non ti vergogni affatto di avvicinare un amico o un parente e dire: "Aiuta a risolvere il problema!". Questo è proprio il caso in cui due teste capiscono rapidamente cosa fare in una situazione difficile più velocemente di una. Inoltre, dirlo a una terza partea una persona riguardo al tuo problema, semplifichi la situazione per te stesso e la guardi in modo più sobrio.
Non portare il lavoro a casa e la vita personale al lavoro
Se vuoi essere una persona di successo, organizza la tua vita in modo competente, ha senso distinguere tra lavoro e vita familiare. Quindi, se hai litigi in famiglia, si avvicina una rottura con una persona cara o vieni a conoscenza di un tradimento, è molto difficile mantenere la calma ed essere equilibrati sul lavoro. Nel frattempo, dovrai farlo, se non vuoi diventare famoso come persona isterica.
È anche vero il contrario. Conflitti con i colleghi, problemi di relazione con il capo o lavoro che non va bene? Tutto ciò è molto spiacevole, ma è sbagliato sfogare la propria rabbia e paura sui propri cari. Ricorda che vale la pena condividere il problema: spiega con calma la situazione alle persone care. Forse dall'esterno la tua circostanza non sembrerà difficile o insolubile e non solo allevierai il fardello, ma riceverai anche buoni consigli. Ricorda che un problema risolvibile è qualunque cosa sia correlato, ma può essere risolto solo se provi a risolverlo.
Non tutto in una volta
Alcune persone riescono ad organizzare la propria vita molto facilmente, e sembra che queste persone non abbiano alcun problema e, se lo fanno, in qualche modo scompaiono rapidamente. In effetti, l'opinione è erronea che con gli altri vada tutto bene, e solo io sono sfortunato. Le difficoltà sorgono per tutti e talvolta si susseguono. Ma c'è un avvertimento. Se hai una striscia nera di sfortuna (e questoa volte non puoi farne a meno), non cercare di risolvere tutte le circostanze in una volta, in un colpo solo.
Le persone che risolvono problemi rapidamente e facilmente lo fanno gradualmente. È impossibile far fronte a una serie di complessità contemporaneamente, così come è impossibile eseguire più compiti diversi contemporaneamente. Il risultato del tentativo di coprire tutto in una volta sarà che non risolverai un singolo problema. Decidi tu stesso cosa è più grave e urgente, e cosa può aspettare, e procedi come pianificato.
Non lasciare che lo stress abbia la meglio su di te
I problemi non possono lasciare indifferente anche la persona più esperta e, di conseguenza, potresti incontrare stress. Di conseguenza: una violazione del sonno e dell'appetito, apatia, riluttanza a fare qualsiasi cosa, perdita di interesse per la vita. Lo stress è un grave disturbo nervoso che colpisce non solo lo stato psico-emotivo, ma anche la fisiologia del corpo. Questo è irto di malattie e la sensazione che ti senti già male a livello del corpo.
Per evitare che lo stress abbia la meglio su di te, rilassati. È molto difficile rilassarsi quando si ha un problema o anche diversi, ma se non scarichi puoi ammalarti gravemente. È meglio trascorrere del tempo in compagnia di persone vicine con cui non dovresti parlare delle tue difficoltà. Al contrario, prenditi una pausa e immagina che nulla appesantisca la tua vita. Se ti senti a disagio in compagnia, puoi andare a un concerto o a una mostra, visitare la prima di un film, affittare una camera d'albergo e trascorrere del tempo in un posto nuovo e confortevole.
Cosa c'è dopo
Tutti i passaggi precedenti sono un sistema pronto e funzionante che risolve il problema. Solo in questo modo - prima distanziando e riducendo l'importanza, guardando la situazione da una diversa angolazione decisionale - puoi trovare una via d'uscita dalla situazione più difficile. Ricorda che ritirarti in te stesso nei momenti più difficili della vita non è un'opzione. Circondati di persone che ti sono care e vicine, con le quali puoi condividere ed essere distratto. Un buon sollievo dai pensieri dolorosi sarà anche la ricreazione attiva, il godimento delle opere d'arte, la comunicazione.
Anche questo passerà
Se non riuscite a togliervi il problema dalla testa, ricordate l'anello di Re Salomone. Immagina quante situazioni complesse e confuse può avere un re! Nel frattempo, era conosciuto dal popolo come un sovrano saggio ed equilibrato. Forse il suo anello lo ha aiutato a guardare la vita correttamente. All'interno era inciso "Anche questo passerà". Questo è ciò che accade nella vita: una visione filosofica della fragilità e fragilità di tutto ciò che esiste risolve molti problemi.
